Bonjour, je pense que votre question sera très pertinente maintenant pour beaucoup. En effet, ces dernières années, lors de divers forums et consultations, j’ai entendu de telles déclarations: «Je crie constamment après l’enfant, je suis probablement une hystérique ou une mauvaise mère». C'est l'étiquette, je pense, que chaque mère s'est accrochée au moins une fois dans sa vie. C'est complètement faux, découvrons-le.
C'est juste que l'irritabilité n'apparaît pas. Il doit y avoir de bonnes raisons à cela. Analysez ce qui ne va pas dans votre vie? Qu'est-ce qui est ennuyeux? Provoque de la colère et de l'anxiété? Ce n'est qu'en le découvrant que vous pourrez soulager le stress.
L'hystérie est l'une des formes de névrose caractéristique des femmes. Ses symptômes sont des rougeurs du visage, des cris et des larmes soudains, des gestes acérés avec les mains et les pieds et la confusion.
Si vous présentez fréquemment de tels symptômes, vous devez absolument consulter un médecin pour un traitement et une correction rapides. Si une femme éprouve de l'anxiété ordinaire, du stress, il est facile de la résoudre elle-même, il suffit de respecter certaines recommandations.
Les troubles de la mémoire chez un adulte peuvent vraiment être causés par le stress, l'anxiété et diverses maladies. Dans tous les cas, les méthodes de traitement doivent toujours être déterminées par un spécialiste, par exemple un psychothérapeute ou un neuropathologiste.
Voici quelques conseils pour vous aider à faire face au stress de la vie quotidienne:
1. Essayez de consacrer autant de temps que possible à votre personne autant que possible. Pour ce faire, impliquez les grands-mères, les maris et autres parents. Profitez de votre temps libre pour vous détendre, aller au cinéma, vous inscrire à une danse ou simplement dormir.
2. Commencez et terminez votre journée par des câlins et des bisous. Peu importe ce qui s'est passé pendant la journée, l'essentiel est de savoir comment vous terminerez cette journée.
3. Lorsque nous retenons nos émotions pendant une longue période, elles s'accumulent en nous et, à un moment donné, elles viennent simplement aux personnes les plus proches et les plus chères. Ne laissez pas cela arriver! Donnez une sortie opportune à votre énergie négative, allez dans une autre pièce, battez l'oreiller, déchirez le papier.
4. Lavez votre visage avec de l'eau froide plus souvent, prenez une douche. Après tout, l'eau «lave» toutes les informations négatives.
5. Lisez plus de livres sur l'enfant et la psychologie positive. Cela enrichira votre expérience avec de nouvelles connaissances, vous apprendra à penser et à analyser.
6. Communiquez davantage sur les forums, sur les sites de femmes, recherchez des personnes partageant les mêmes idées. Peut-être avez-vous un passe-temps ou un intérêt.
7. Vous pouvez prendre des thés apaisants légers, la valériane.
8. Si nécessaire, contactez un spécialiste, un psychologue, un neurologue.
Je pense que toutes les mamans confrontées au stress devraient se rappeler qu'elles sont sans aucun doute de bonnes mamans qui aiment et comprennent leurs enfants.
Bonne chance!
