Il est très important de développer les caractéristiques physiques d'un jeune enfant: plus on travaille avec lui, plus il ira vite et confiant. Travailler avec les enfants après un an permettra de rendre le bébé plus coordonné, agile et mobile, ce qui est une condition préalable à un bon développement et à une enfance heureuse. Afin de bien pratiquer la gymnastique avec un enfant, un certain ensemble d'exercices et de tâches est nécessaire que le bébé doit effectuer quotidiennement.
Traits:
Les enfants d'un an ont déjà un stock considérable de compétences et de connaissances et souhaitent l'élargir et l'améliorer encore plus. Grâce à l'aide des parents, ils peuvent avoir une telle opportunité, il est seulement important de se mettre au travail sérieusement et pendant longtemps. La charge pour les enfants de 1 à 2 ans doit être simple mais passionnant, parce que la base de l'activité d'un enfant est un jeu.
Afin de choisir les bons exercices, il est important d'analyser les activités de l'enfant et de se concentrer sur ce qui ne fonctionne pas encore.
En fonction des caractéristiques d'âge et du développement physique des enfants, vous pouvez créer des cours avec un bébé sur la base des connaissances suivantes.
- À 12-14 mois l'enfant doit déjà marcher assez bien, grimper sur une échelle d'un mètre de long, grimper à quatre pattes et surmonter les obstacles de cette manière, sauter au même endroit et lancer le ballon à deux mains. Si un type d'activité ne fonctionne pas ou se déroule avec de grandes difficultés, il vaut la peine de proposer un ensemble de tâches de jeu pour le développement des compétences problématiques.
- Pour les enfants de 14 à 16 ans mois, franchir librement un obstacle, lancer le ballon à distance, descendre et monter des escaliers avec une marche supplémentaire, ainsi que gravir une colline basse deviennent la norme. Les cours avec bébé peuvent avoir lieu à la fois à la maison sous forme d'exercices et sous forme de jeux actifs sur l'aire de jeux.
- Lorsque le bébé a déjà 1,5 ans, il peut faire face à des obstacles dont la hauteur est d'au moins 10 centimètres, grimper sur une bûche ou une petite souche, lancer une balle à un certain endroit, sauter à un endroit et marcher sur une petite colline: trottoir, banc. L'émergence de nouvelles capacités peut aider à construire un ensemble d'activités plus complexes pour l'enfant.
- À 1,6-2 ans L'enfant peut faire face à la marche sur une surface inclinée, monter des escaliers de plus d'un mètre de haut, franchir un obstacle jusqu'à 20 cm de haut, lancer le ballon au bon endroit depuis un endroit situé à une distance maximale de 70 cm, courir et sauter activement. À cet âge, il est utile d'inclure un grand nombre de jeux actifs avec mouvement, car le bébé est déjà assez développé.
- 2-3 ans un enfant peut observer la capacité de marcher sur une surface inclinée avec une différence de 20 à 30 cm par rapport au sol, de grimper sur un tabouret, de franchir des obstacles de toutes tailles et de tous diamètres, ne dépassant pas 30 cm de hauteur et 20 cm de longueur. De plus, il peut lancer le ballon assez loin, courir et sauter activement. Pour les bébés mûrs et mûrs, vous devez créer un complexe d'exercices matinaux à part entière, qui, en plus des jeux, comprendra déjà des exercices sportifs.
L'exercice aura un effet positif sur tous les domaines du développement de l'enfant, il sera plus gai, actif et curieux. Avec l'aide des parents, elle pourra maîtriser bien d'autres compétences que certains pairs ne pourront pas encore acquérir. En choisissant les bons exercices pour les enfants d'âges différents, vous pouvez obtenir des résultats positifs.
Charge pour les plus petits
La gymnastique matinale aide à chasser le sommeil et à revenir rapidement à la normale, ce qui est important pour un adulte et un enfant, surtout s'il va à la maternelle ou à l'école. Cependant, vous pouvez commencer à travailler avec des enfants beaucoup plus tôt. À 1 an, vous pouvez effectuer des massages préventifs avant l'entraînement, et en conclusion - un peu d'étirement et des exercices pour détendre le corps de l'enfant.
L'essence du travail à cet âge est réduite aux tâches les plus simples.
- Récupérez les objets dans un panier de la couleur correspondante. La tâche aide non seulement à développer l'activité physique, mais aussi à apprendre les couleurs, ce qui est très important à cet âge.
- Jetez le ballon dans le seau (ballon de basket simulé). Si vous avez un ballon de basket pour enfants, vous pouvez lancer le ballon dans un cerceau spécial.
- Trouvez le jouet caché. Maman cache un jouet de taille moyenne à proximité, l'enfant doit le trouver.
- Entrez dans le cercle. Posez le cerceau sur le sol et demandez à l'enfant d'entrer et de sortir. Cela peut être présenté comme un jeu: quand il pleut dehors, il faut se cacher, quand le soleil est au rendez-vous, vous pouvez quitter le cercle.
- Assurez-vous de danser un peu avec le bébé, en développant un sens du rythme et en augmentant l'humeur de l'enfant.
Cours avec des enfants de un à deux ans
À un an et demi, vous pouvez compliquer le complexe d'activités avec un enfant.
- Marcher, non pas droit, mais autour d'un objet. Il sera bon de chanter des chansons ou de réciter une comptine en cours de mouvement.
- Le jeu de rattrapage. Le parent ordonne au cerceau de rouler vers l'avant, et l'enfant doit atteindre la ligne d'arrivée plus rapidement en marchant et non en courant.
- Sauté dans une flaque d'eau. Le même cerceau est utilisé, la tâche est de sauter par-dessus la jante avec deux pieds et d'entrer à l'intérieur. Pour rendre le bébé plus intéressant, vous pouvez imiter de sauter dans les flaques d'eau.
- Exercices d'agilité. Mettez le cerceau sur le sol, l'enfant doit immédiatement le traverser, puis sauter dedans et à la fin, ramper à quatre pattes.
- Basketball. À l'aide du cerceau, que le parent tient comme un cerceau de basket-ball, il est possible d'entraîner la dextérité et la coordination du bébé debout avec le ballon. La tâche de l'enfant est de lancer correctement le ballon avec une ou deux mains et d'entrer dans le cerceau.
- Faites de l'exercice sur le sol. Couché sur le dos, levant les jambes, vous devez effectuer des mouvements circulaires avec vos jambes, comme si vous faisiez défiler les pédales d'un vélo.
- Faites de l'exercice sur le ventre. Il est nécessaire de lever simultanément les jambes et les bras, en imitant un bateau flottant sur les vagues. Il est important de garder les pieds et les mains proches les uns des autres. La tâche du bébé est de conserver cette position le plus longtemps possible.
- Comme un accroc vous pouvez utiliser un exercice pour développer les muscles du pied: assis sur une chaise, avec vos orteils, tirez le cerceau vers vous à tour de rôle avec chaque jambe. Lorsque l'enfant s'acquittera facilement de cette tâche, vous pouvez utiliser de petits jouets que vous devez déplacer avec votre pied d'un endroit à un autre.
Un travail aussi actif et en même temps amusant avec l'enfant portera très bientôt ses fruits et le bébé sera plus actif que ses pairs, plus coordonné et adroit, ce qui aidera à préparer les cours de la maternelle et la future section sportive.
Si nous parlons de classes avec des enfants à l'âge de deux ans, alors pour eux, le complexe devient encore plus compliqué et peut ressembler à ceci.
- En marchant en utilisant une élévation ou une glissière créée artificiellement, dont vous avez besoin pour aller et descendre. Pour les premières tentatives, il est important d'accompagner l'enfant et de le conduire par la main, plus tard - uniquement pour être présent à proximité.
- Exercices de saut. Effectuer des sauts de direction et de hauteur différents avec des rimes sur un lapin.
- Exercice de coordination et de flexibilité. Tirez sur la corde ou placez un bâton de gymnastique à faible hauteur et donnez la tâche de ramper sous elle sans la toucher.
- Exercice de balle. Apprenez à travailler avec le ballon d'une seule main, en le menant derrière la tête. La portée maximale doit être d'environ un mètre.
- Exercice d'équilibre. Construisez un chemin avec des obstacles et demandez à l'enfant de le suivre, en enjambant soigneusement tout ce qui se présente à lui.
- Faites de l'exercice allongé sur le dos. En soulevant les jambes, alternativement à droite et à gauche, essayez-en deux ensemble.
- Faites de l'exercice allongé sur le ventre. Donnez le ballon à l'enfant et demandez-lui de lever les mains pour que le ballon ne touche pas le sol. Le nombre de répétitions est de 2 à 5.
- S'il y a un escalier suédois à la maison, alors cela vaut la peine de travailler dessus, en demandant au bébé de monter lentement à une hauteur sûre et de descendre lentement.
- Refroidir à l'aide de jeux de doigts utilisant des vers et un échauffement des doigts.
L'ensemble d'exercices peut être très varié, car il est basé sur l'état de développement physique et de santé de l'enfant. S'il y a des contre-indications, temporaires ou permanentes, il est nécessaire d'utiliser la thérapie par l'exercice, si possible, entraînez-vous avec le bébé dans la piscine et faites tout pour que l'enfant se développe normalement.
Pour plus d'informations sur la gymnastique pour les enfants de 1 à 2 ans, voir la vidéo suivante.
