Gymnastique pour un enfant de 7 à 10 mois

Dans la seconde moitié de leur vie, les enfants deviennent actifs, certains même agités. Ils s'intéressent à tout, ils veulent bouger, bouger, changer la position du corps. Le tout-petit apprend rapidement de nouvelles compétences. Vous pouvez l'aider avec des exercices de renforcement généraux, la gymnastique, qui comprend une série d'exercices pour un certain âge.

Dans ce matériel, nous parlerons en détail de la façon de faire de la gymnastique avec un enfant de 7 à 10 mois.

Que faut-il considérer?

La gymnastique pour le bébé ne doit pas être pénible et l'activité physique est exorbitante. Par conséquent, lors de la planification d'une série d'exercices, il est impératif de prendre en compte les caractéristiques du personnage, l'état de santé de votre bébé, le degré de sa volonté de maîtriser une habileté motrice particulière.

À 7 mois, si votre fils ou votre fille n'est pas encore assis, vous pouvez ajouter des exercices pour renforcer le dos, l'abdomen, les bras et le cou. Si l'enfant est à quatre pattes en toute confiance, vous pouvez ajouter des exercices qui stimuleront l'exploration.

À 10 mois, vous pouvez passer à des exercices pour renforcer les jambes, car bientôt le bébé devra faire ses premiers pas, et certains enfants essaient déjà de les faire. Assurez-vous de prendre en compte les compétences existantes du tout-petit afin de construire un nouvel ensemble d'activités sur leur base.

Il est clair que des exercices tels que "Vélo" et "Grenouille", qui ravissaient votre enfant à 3-4 mois, ont désormais peu de chances d'être perçus avec plaisir, car tous les bébés n'accepteront pas de s'allonger tranquillement dans la seconde moitié de l'année pendant la période d'éveil.

Utilisez le désir de bouger de l'enfant, saturez le programme des cours de gymnastique avec des exercices actifs qui nécessitent la participation de l'enfant à tout ce qui se passe.

La plupart des enfants de 8 à 9 mois connaissent bien leur corps, ils savent où sont les bras, où sont les jambes, ils comprennent parfaitement des phrases simples et familières, et par conséquent, la gymnastique pour l'enfant doit être aussi claire et simple que possible.

Les exercices pour ramper, s'asseoir, se tenir debout, marcher doivent être accompagnés de commentaires joyeux et gentils de la mère, cela donnera à l'enfant une sensation de jeu, l'intéressera, il se fera un plaisir de faire des techniques amusantes et utiles.

Si le tout-petit a des pathologies du système musculo-squelettique, des maladies neurologiques, d'autres affections congénitales ou acquises, il est important d'ajouter de nouveaux exercices avec l'autorisation d'un spécialiste de la thérapie par l'exercice ou d'un médecin traitant, car ces enfants ont besoin d'une charge complètement spécifique sur des groupes musculaires spécifiques, en fonction du diagnostic.

Pourquoi faire de la gymnastique?

La gymnastique, comme déjà mentionné, aidera votre bébé à maîtriser plus activement de nouvelles capacités motrices, à préparer ses muscles et ses tissus osseux pour des charges en constante augmentation, pour la position debout et les premiers pas indépendants. La gymnastique développe la parole, la fantaisie, satisfait partiellement les besoins de l'enfant en matière de contact émotionnel et tactile avec la mère.

Les enfants qui font régulièrement des exercices améliorent la circulation sanguine, la coordination des mouvements et l'appareil vestibulaire. Ces enfants sont moins susceptibles de tomber malades, de mieux dormir et, en règle générale, n'ont pas de problèmes d'appétit.

Exercices pour bébés

Dans le complexe de gymnastique, incluez des exercices que vous avez peut-être faits avec votre bébé à un âge plus tendre, à condition que le bébé ne s'en soucie pas. Si vous n'êtes pas fatigué des exercices, il suffira juste d'ajouter de nouvelles techniques au complexe qui correspondent à l'âge du petit.

7-8 mois

Ces enfants devraient être encouragés à ramper et à s'asseoir. Voici quelques exercices efficaces pour stimuler ces compétences.

"Coin"... Tendez l'index de vos mains vers l'enfant sur votre dos. Quand il les attrape, tirez un peu vos bras vers vous. Ne soulevez pas le bébé de force, laissez-le, en fonction de la force de ses bras, soulever le torse autant que le développement musculaire le lui permet. Ne mettez pas l'enfant. Lorsque l'angle est de 45 degrés, abaissez doucement l'enfant. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.

"Exploration de l'assistance"... Mettez le petit sur son ventre, amenez votre main sous le ventre et commencez à soulever doucement votre paume. Lorsque le bébé est à quatre pattes, maintenez-le dans cette position pendant environ une minute. N'affaiblissez pas votre main. Vous pouvez compliquer l'exercice lorsque le bébé commence à se mettre à quatre pattes avec plus de confiance. Placez un jouet avec un son devant le bébé et soutenez le bébé sous le ventre pendant qu'il essaie de l'atteindre. Si, en même temps, il commence à réorganiser les bras et les jambes, considérez qu'il commencera à ramper dans un proche avenir.

"Brouette". Cet exercice renforce les muscles de vos bras et de votre cou. Prenez le bébé couché sur le ventre par les jambes et avancez lentement avec lui sur le sol. Il est nécessaire de s'assurer que l'enfant «marche» sur ses mains, en les réorganisant pour bouger.

En se balançant sur le ballon, il est utile de tenter d'obtenir le jouet en position couchée sur le fitball avec le ventre avec le soutien obligatoire des parents par les jambes.

9-10 mois

Ajoutez des exercices pour renforcer les pieds et le bas des jambes au complexe des enfants de cet âge. Préparez votre enfant à se lever et à marcher seul. Vous pouvez également ajouter des exercices assis. Voici quelques astuces intéressantes.

"Boule de neige". Mettez le ballon de gymnastique sur le sol, placez le petit sur les jambes, mettez les poignées sur le ballon, tenez constamment le bébé sous les aisselles, mais pas de manière à ce que ses jambes pendent en l'air. Commencez à avancer en inclinant légèrement le corps de l'enfant vers le ballon. Il est nécessaire de s'assurer que l'enfant fait les premiers pas avec soutien et soutien avec ses mains sur le ballon, en le retournant.

"Bâton". Apprenez à votre fils ou votre fille à bouger plus, vous serez aidé par une petite balle, un bâton, à partir duquel, si vous le souhaitez, vous pourrez faire une course de relais. Posez l'objet et rampez avec le bébé à quatre pattes devant elle. Donnez à votre tout-petit la première chance d'attraper le bâton ou la balle. Réjouissez-vous sincèrement et émotionnellement de sa victoire.
Frapper et plier. Placez l'enfant dos à vous avec ses pieds sur les vôtres. Soutenez le petit sous les aisselles. Commencez à prendre des mesures. Lorsque vous atteignez le jouet sur le sol, tenez l'enfant pour qu'il puisse se pencher et le saisir lui-même. Puis commencez à vous diriger vers un nouvel objectif.

"Le Gnome Stock". Pour cet exercice, vous aurez besoin de quelques petites balles qui tiennent dans la paume de votre enfant et d'un panier ou d'une boîte. Placez le bébé. Asseyez-vous sur le côté, par exemple, à droite. Tendez le ballon au bébé, il le prendra avec sa main droite. Il est important que l'enfant tourne son corps à moitié tourné vers vous. Ensuite, le bébé doit déplacer la balle dans l'autre main et la mettre dans la boîte à gauche. À ce moment, vous préparerez un nouveau ballon, avec lequel vous devrez faire de même.

Les enfants de cet âge sont parfaits pour les exercices actifs sur de la musique rythmée, certains commencent même à s'accroupir ou à se balancer au rythme. Profitez-en pendant vos cours.

Conseils utiles

Faites sans vêtements, si possible, faites de la gymnastique à l'air frais en été. Il sera donc possible de combiner les bains d'air et le durcissement avec une charge utile.
Ne faites pas d'exercice les jours où l'enfant a de la fièvre, fait ses dents ou n'est pas d'humeur à jouer et à communiquer.
S'il y a des enfants plus âgés dans la famille, demandez-leur de «jouer avec vous», de participer à des exercices actifs pour les enfants de 8 à 9 mois. À cet âge, l'imitation se développe et le bébé apprendra beaucoup plus rapidement de nouveaux jeux et techniques s'il voit comment les autres le font.
Commencez toujours la gymnastique après une séance préliminaire d'un léger massage.
Afin de ne pas surexciter le système nerveux du bébé et de ne pas perturber son sommeil, ne faites les exercices que le matin. Dans la soirée, vous pouvez avoir un massage relaxant doux et prendre un bain.