Le nouveau-né dort presque tout le temps. Le temps passe et le bébé de six mois est de plus en plus éveillé. Combien de temps un bébé devrait-il dormir à 6 mois?
Bébé endormi
Combien dort un enfant d'un demi-an
Le sommeil est très important pour les bébés. Si pour un adulte ce n'est qu'un moyen de restaurer la force, alors pour un petit enfant, c'est l'un des fondements d'un développement correct. Après la naissance, le bébé peut dormir 18 à 20 heures par jour, c'est tout à fait normal. Plus elle vieillit, plus le temps d'activité augmente.
La durée moyenne de sommeil en six mois est d'environ 14 heures. Parmi ceux-ci, environ 10 à 12 heures sont prises au repos la nuit. On pense que du sixième au septième mois, le bébé peut dormir 7 heures de suite. Il y a des enfants qui, se réveillant à une heure intempestive, se retournent de leur côté et s'endorment davantage. Cela fait le jeu des parents, car leur enfant leur donne du repos toute la nuit. Il n'y a pas de sommeil continu pendant plus de 7 heures d'affilée à cet âge.
Bébé dort la nuit
En théorie, un bébé peut dormir si longtemps sans se réveiller. C'est une compétence qui peut être apprise à partir de cet âge. En pratique, peu de gens correspondent à cette théorie. À 6 mois, le bébé est toujours très dépendant de la nourriture, il se réveille donc toutes les 3-4 heures pour se nourrir. En aucun cas, il ne faut essayer de freiner avec force ces réveils.
Il y a des enfants qui ont moins besoin de dormir. Cela dépend généralement du personnage. Les personnes sanguinaires et colériques se réveillent plus souvent la nuit, dorment moins pendant la journée et ont généralement moins d'heures de repos. Ce n'est pas dangereux si le bébé se sent bien.
Faites attention! Si le bébé se réveille trop souvent la nuit, est capricieux, mange mal et perd du poids, vous devez consulter un pédiatre. Peut-être que l'enfant est tourmenté par la croissance des dents, peut-être que la cause d'un mauvais sommeil en est une autre, plus répandue.
Taux de sommeil d'un bébé d'un demi-an
Un enfant en développement normal, comme un adulte, a des phases de sommeil:
- Le premier rêve, immédiatement après s'être endormi, lourd, profond. Maman peut noter qu'à ce moment, il est possible de quitter la pièce, même de faire un peu de bruit - l'enfant dort sans y réagir.
Rêve profond
- Après environ une demi-heure ou un peu plus tard, la transition vers une autre phase de sommeil, superficielle, commence. L'enfant «sort» d'un état proche de l'oubli et voit des rêves (une personne rêve de quelque chose pendant toute la période de repos, mais il se souvient seulement qu'elle va tomber dans une phase de sommeil paradoxal). Les sons de l'environnement à ce moment sont intimement tissés en eux, forts ou durs peuvent réveiller le bébé.
Ces deux phases se remplacent tout au long de la période de repos. Un de ces changements constitue un cycle.
Important! Si une mère découvre que son enfant se réveille jour et nuit après 30 à 40 minutes de s'endormir, vous devriez consulter un neurologue. Cela signifie que le mécanisme du sommeil n'a pas encore été établi, et pendant la transition du sommeil profond primaire au réveil rapide et superficiel de miettes. Ce n'est pas une pathologie à six mois de la naissance, mais vous devez consulter un médecin. Il donnera des conseils sur la façon d'enseigner correctement à une petite personne à passer indépendamment d'une phase à une autre.
La prochaine norme pour un bon sommeil est la division en périodes de repos diurne et nocturne. À six mois, le bébé doit dormir pendant la journée. Un adulte n'a pas besoin d'un tel repos - il se fatigue plus difficile. Pour un enfant, ne serait-ce que regarder autour de lui pendant une longue période. Une psyché jeune et fragile est plus difficile à gérer avec une abondance d'impressions, mais le bébé maîtrise toujours les mouvements de son propre corps. Pour le parent, c'est la même chose que de soulever une barre lourde pendant trois heures de suite. Donc, dormir pendant la journée pour un bébé est très important. Sa norme est un concept assez vague, mais ce devrait être un fait.
Sommeil de jour
Le repos pendant la journée est nécessaire. Que devrait-il être? Combien de temps un bébé de 6 mois doit-il dormir par jour?
La norme générale de sommeil pendant la journée à six mois, approuvée par les pédiatres et les neurologues, est de 2 à 6 heures, divisée par 2 à 4 fois. Habituellement, les bébés dorment trois fois, chaque fois pendant une heure et demie. De plus, le sommeil moyen pendant la journée est plus long, le sommeil matin et soir sont courts. Le repos de plus de 6 heures pendant la journée est fortement déconseillé, car il affecte directement le sommeil de la nuit.
Dormir pendant la journée à la maison dans le berceau
Les enfants à un âge aussi tendre ont une tendance intéressante. Moins ils dorment, plus les rêves sont longs. Ainsi, si un nouveau-né peut dormir beaucoup pendant 40 minutes, un enfant de six mois réduit généralement le nombre de rêves, ce qui augmente leur durée. À l'âge d'un an et demi, le bébé dormira une fois, mais 2, voire les 3 heures.
Il n'y a pas de cadre clair lorsqu'un enfant devrait avoir, par exemple, deux rêves. Lors de la planification de la journée, vous devez vous concentrer sur le bébé. Donc, s'il accepte favorablement la réduction d'une pause pendant la journée, et n'est pas surexcité par la nuit, alors il est prêt à mettre à jour le régime. Quand, avec deux rêves diurnes, l'enfant est capricieux, mange mal et fait, comme disent les mères, «se promener» jusqu'au sommet de la tête, puis avec le transfert du temps et vivre avec un horaire de trois siestes de jour.
Idéalement, le bébé ne se soucie pas de l'endroit exact où il s'endort, s'il se trouve dans un environnement familier. Avec les bébés de six mois, vous pouvez toujours vous promener dehors pour dormir, alors qu'il fait léger, pour combiner l'air frais, bercer la poussette pour un meilleur repos. Vous pouvez vous endormir à la maison.
Dormir dans une poussette
Attention! Le refus ponctuel d'un enfant de dormir un jour ne signifie pas qu'il doit être retiré. Il faut réfléchir à la correction du régime si une telle tendance persiste plusieurs jours de suite sans raisons extérieures.
Sommeil de nuit
Le repos la nuit est le fondement du développement de l'enfant. C'est pendant les phases de sommeil profond dans l'obscurité que le corps produit des hormones de croissance. Les enfants présentant des troubles du régime de repos sont généralement vus immédiatement - ils sont plus petits et plus faibles, par conséquent, les parents doivent surveiller l'enfant de très près à cet égard.
Un bébé de 6 mois a généralement besoin d'environ 10 à 12 heures pour dormir la nuit. Ce temps est divisé, comme chez l'adulte, en cycles. La durée totale d'un tel cycle est plus courte - d'une heure à une heure et demie. Un adulte, qui passe par un changement de cycle, ne se réveille pas, mais l'enfant n'a pas encore maîtrisé cette compétence. Habituellement, la transition du sommeil superficiel au sommeil profond se fait en douceur, mais lors de la transformation dans l'autre sens, le bébé se réveille, ressent de la peur ou de la faim et les pleurs parlent d'inconfort aux parents.
L'enfant s'est réveillé la nuit
Que sont les phases de sommeil et en quoi sont-elles utiles:
- Le sommeil profond est le moment de nettoyer le cerveau. Les produits de désintégration en sont activement éliminés, le cerveau traite les signaux reçus des organes internes. À propos, pendant cette période, une personne rêve aussi, mais on ne s'en souvient pas.
Phase de sommeil profond
- Le sommeil superficiel est une phase dans laquelle la conscience est partiellement impliquée. Le cerveau commence à traiter des données «numériques», c'est-à-dire des émotions, des impressions, des sensations. En ce moment, les globes oculaires bougent activement. Chez les bébés, en raison de la psyché encore fragile, des mouvements des membres peuvent être observés, ce qui peut servir de motif de réveil. Les sons externes peuvent également se réveiller, car à ce moment le cerveau traite à la fois les informations accumulées et entrantes. Puisque les spécialistes du sommeil et les neurologues déclarent à l'unanimité les bienfaits de cette phase du sommeil pour le développement du cerveau, des mesures doivent être prises pour empêcher le bébé de se réveiller.
Fait intéressant. Certains des sons entendus par une personne en sommeil paradoxal, pour ainsi dire, sont intégrés dans le rêve qu'il voit actuellement. Les gens de tous âges en font l'expérience. Ce phénomène illustre clairement les bienfaits de cette phase de sommeil - le cerveau apprend à s'adapter aux conditions extérieures.
Tableau des taux de sommeil
Si vous faites la moyenne des normes de sommeil des enfants, vous obtenez un tel tableau.
Table de nuit pour enfants
| Le temps des rêves | Nombre de rêves | Durée | Réveils | Sommeil total |
|---|---|---|---|---|
| Dans l'après midi | 2 à 4 | De 2 à 4 heures (jusqu'à 6 heures sont autorisées) | Non | Environ 14 heures |
| La nuit | 1 | 10 à 12 heures | 0-2 |
Les parents doivent se rappeler que ce sont des moyennes. Il existe un tarif individuel facile à calculer. Pour ce faire, vous devez noter la durée totale de repos des enfants en cinq jours, puis résumer les résultats et les diviser par 5. Le nombre d'heures de sommeil nécessaires pour un enfant en particulier est obtenu, il vaut la peine de se concentrer sur ce montant. Pour la pureté de l'expérience, le test ne doit être effectué que si l'enfant est en bonne santé, et non pendant la période de vaccination.
Important! Il n'est pas nécessaire d'ajuster le bébé au taux moyen. Si les parents sont tourmentés par des doutes et des soupçons sur la durée du sommeil de leurs miettes, vous devez contacter un neurologue pour obtenir des conseils.
Pourquoi l'enfant ne dort pas
Un sommeil sain et sain est une habitude, une compétence. Pour que le bébé le développe, les parents doivent l'aider. Pour cela, un ensemble de règles a été créé, en tenant compte des notes du Dr Komarovsky:
- Le sommeil doit se dérouler selon le régime. Il est fixé par les parents et doit être suivi. Si cela doit commencer à 21h00, alors strictement à ce moment, sans reculer, ils éteignent la lumière et commencent à se coucher.
- L'endroit où dormir doit être familier. Et dans le cas d'une nuit de repos, la même chose: ton lit, celui de tes parents. Des variations sont possibles pendant la journée.
- Pendant la journée, vous devez observer strictement la durée des rêves ne dépassant pas 6 heures, sinon le bébé dormira maintenant et la nuit, il commencera à «marcher».
- Vous devez mieux nourrir votre bébé la nuit afin que le sommeil n'interrompe pas la sensation de faim.
- L'air doit être sain - modérément humide (50 à 70% d'humidité) et non chaud (la température - environ 18 degrés est optimale pour dormir). Il n'est pas nécessaire de conclure l'enfant. Soit un slip-homme, soit un body fin et un plaid suffit.
- N'oubliez pas les procédures de bain la nuit. Ils permettent à l'enfant de rejeter le reste de l'énergie, d'obtenir de nouvelles impressions, ce qui, à son tour, aide à s'endormir profondément. En passant, si possible, le bain du soir peut être remplacé par une piscine, où le bébé sera encore plus fatigué. Dans le même temps, une telle procédure renforcera mieux ses muscles.
- L'enfant doit être fatigué. Pour ce faire, vous devez marcher davantage, pas limiter le mouvement du bébé.
Marcher au grand air
- Le massage est également important. Il peut être utilisé comme préparation pour dormir l'après-midi. Un bon pétrissage du corps du bébé est similaire en effet à une piscine. Ainsi, la mère peut faire le massage elle-même, puis se promener immédiatement dehors avec le bébé. Il dormira.
- L'endroit où dormir devrait être le bon. Le matelas de la première année de vie d'un enfant en bas âge doit être modérément serré. Il est inacceptable qu'il s'affaisse sous le poids du mollet. Un oreiller n'est pas nécessaire la première année (si les parents l'utilisent, alors seulement une taie d'oreiller fine et légèrement plus épaisse). Le linge de lit doit être inodore. Une poussette est généralement livrée avec un matelas fin; un oreiller pour la poussette n'est pas du tout nécessaire. S'il est possible de surélever la tête de lit d'un véhicule pour enfant, elle doit être utilisée. Seul l'angle de montée doit être petit.
- Vous n'avez pas besoin de bercer le bébé, de le siffler ou de le porter sur les poignées. S'il est malade ou surexcité, vous ne pouvez pas vous en passer. La ponte normale doit être en grande partie autonome.
- Un rituel spécial devrait être développé pour aider le bébé de 6 mois. s'endormir. Pour lui, cela deviendra une sorte de signal - il est temps de dormir. Disons que c'est une tétée, une berceuse ou un conte de fées, allumant une veilleuse. Il est préférable de sélectionner un algorithme qui peut être facilement recréé n'importe où. Cela facilitera la pose des miettes, par exemple lors d'une fête. L'enfant développera une association pour le sommeil et s'endormira facilement.
- Il est important qu'une bonne couche soit utilisée pour dormir. Souhaitable - jetable éprouvé. Leur capacité d'absorption est meilleure que les réutilisables. La couche doit éliminer instantanément l'humidité des prêtres du bébé et ne pas fuir (pour cela, vous devez surveiller attentivement la taille et les kilogrammes, dès que la miette passe à la taille suivante en kg, vous devez y passer).
- La nuit avant de vous coucher, vous devez supporter 4 à 5 heures d'éveil.
Médecin pour enfants Komarovsky
Un sommeil sain pour bébé est la clé du développement du bébé. Il n'est pas difficile d'y parvenir si vous surveillez la santé du bébé et son bien-être. Un bébé qui dort profondément est la pierre angulaire de la paix et de la relaxation parentales.
