Les avantages et les inconvénients de la piscine pour les enfants

La piscine est très populaire auprès des adultes et des enfants. La natation peut améliorer votre corps et votre santé si vous abordez vos activités de piscine avec sagesse. Certains parents pensent que c'est la meilleure activité physique pour un enfant, d'autres doutent et s'inquiètent du rhume et d'autres problèmes possibles. Jetons un coup d'œil à l'utilité de la piscine pour les enfants d'âge préscolaire et scolaire, ainsi que s'il y a un mal à nager.

Quel en est l'usage?

De nos jours, de nombreux parents choisissent la natation pour leurs enfants, car ce type de sport est bon pour la santé et le développement physique en général. Considérez les principaux avantages d'une piscine pour enfants.

Pendant la natation, il n'y a pas de charge axiale sur les articulations et la colonne vertébrale, car le corps est horizontal. Cela est particulièrement vrai dans l'enfance, lorsqu'il est important de prévenir les effets nocifs sur le corps en croissance. L'entraînement en force est contre-indiqué chez les enfants et l'éducation physique à l'école n'est souvent pas suffisante pour renforcer les muscles, les ligaments et les tendons. Dans le même temps, les cours dans la piscine sont considérés comme une excellente option sportive pour les enfants.
Il n'y a pas de limite d'âge pour la baignade. La piscine sera utile aussi bien aux plus petits enfants qu'aux écoliers. Il existe des groupes de natation pour nourrissons dans lesquels les bébés sont engagés avec leur mère. Les enfants de moins de 3 ans doivent visiter la piscine avec leurs parents, et à partir de 4-5 ans, des groupes d'enfants d'âge préscolaire sont recrutés dans la plupart des piscines, auxquels les entraîneurs apprennent à nager correctement. De 7 à 8 ans, un enfant peut déjà fréquenter une école de sport et commencer à nager professionnellement.
La natation est un excellent exercice aérobie. Lors de l'entraînement en piscine, la circulation sanguine est activée, le fonctionnement du système cardiovasculaire s'améliore. Cette activité physique a également un effet positif sur le système respiratoire et nerveux. L'exercice régulier augmente l'endurance et renforce généralement le corps de l'enfant. Si l'enfant a une fracture ou une autre blessure, la natation l'aidera à récupérer plus rapidement.
Si l'enfant est en surpoids, les visites à la piscine peuvent éliminer ce problème rapidement et sans aucune difficulté. La natation favorise la perte de poids sans dommage, mais pour cet exercice doit être constant et régulier.
Cours dans l'eau dont la température est de + 29 + 32 degrés (c'est ce régime de température qui est généralement maintenu dans les piscines pour enfants) sont une procédure de durcissement. Ce refroidissement périodique contribue à renforcer le système immunitaire de l'enfant.
Par des visites à la piscine vous pouvez ajuster le régime de jour de l'enfant. Après l'entraînement, l'appétit et le sommeil s'améliorent, ce qui a un effet positif sur l'entraînement et la routine quotidienne en général. Si l'enfant souffre d'hyperactivité, la natation aidera à normaliser le système nerveux, permettant de dépenser un excès d'énergie. En cas de surmenage à l'école, les activités nautiques détourneront l'attention et élimineront les symptômes de fatigue.
La natation est importante pour la sécurité. Apprendre à nager dès son plus jeune âge aidera un enfant à éviter les risques pour sa vie à l'avenir, par exemple s'il tombe accidentellement à l'eau pendant qu'il se repose.

Y a-t-il du mal?

Comme pour toute activité physique, il existe certaines contre-indications à la baignade, en présence desquelles une visite à la piscine peut être nocive. Tout d'abord, nous parlons de diverses maladies graves dans lesquelles vous ne devriez pas aller nager, par exemple les maladies de la peau, les malformations cardiaques ou l'épilepsie.

Si l'enfant a des problèmes de santé, le problème des cours dans la piscine doit être résolu individuellement avec le médecin traitant.

Et même si l'enfant ne se plaint pas de sa santé, avant l'entraînement, il doit être montré au médecin pour s'assurer qu'il n'y a pas de problèmes cachés... Un certificat attestant que le futur nageur est en bonne santé est requis dans la plupart des piscines.

Démystifier les préoccupations parentales

Les peurs et les peurs des parents, par exemple, peuvent devenir un obstacle à la visite de la piscine dans l'enfance.

Vous pouvez attraper une sorte d'infection dans la piscine qui pénètrera dans le corps de l'enfant par l'eau ou dans les lieux publics. En effet, après les cours de natation, l'enfant peut «attraper» des champignons, des verrues ou d'autres maladies. Cela peut être facilement évité si vous respectez les normes de prévention en matière d'hygiène. Il est important d'avertir l'enfant de ne pas avaler l'eau de la piscine. Vous devez également préparer un chapeau, des pantoufles, des lunettes, un gant de toilette, une serviette pour les cours - tous ces articles doivent être individuels.
En raison de l'eau fraîche, l'enfant attrape souvent un rhume. Les médecins assurent que les procédures à l'eau, au contraire, n'auront qu'un effet positif sur l'immunité des enfants, augmenteront la résistance aux infections virales et réduiront la fréquence des ARVI. Pour que la natation devienne à la fois un durcissement, la gradualité et la prudence sont importantes. Les premières séances doivent être courtes, un maillot de bain mouillé après que la piscine soit retirée le plus tôt possible et les cheveux doivent être séchés.
L'eau chlorée aggravera la peau de bébé et provoquera des allergies.... Vous pouvez éviter les effets nocifs du chlore même au stade du choix d'une piscine pour l'entraînement, car de nombreuses piscines modernes utilisent d'autres types de désinfection. Si l'enfant se rend déjà à l'endroit où l'eau est chlorée, vous devez vous laver soigneusement sous la douche après la leçon de natation afin que l'eau de Javel soit complètement lavée de la peau.
En raison de la charge active, les muscles de la ceinture scapulaire se développeront trop activement... Cette peur se retrouve souvent chez les parents de filles, car le sommet massif ne rend pas la figure féminine plus attractive. En effet, en nageant, les épaules et les bras travaillent assez activement, ce qui peut changer la forme de la silhouette avec un entraînement très fréquent et prolongé.

Si vous ne prévoyez pas d'envoyer votre fille à de grands sports, modérez simplement la charge et il n'y aura pas de déséquilibre dans le développement du corps de la fille.