Tempérer les enfants de moins d'un an avec de l'air (bains à air)

Le durcissement à l'air est la méthode la plus optimale pour renforcer la santé d'un enfant. Il a été remarqué que les enfants qui ne sont pas habitués aux promenades constantes, qui sont dans l'étouffement des pièces non ventilées, mangent mal, sont léthargiques et ressentent une gêne dans le ventre.

Pourquoi est-il nécessaire de durcir?

Pendant le durcissement:

le système immunitaire est renforcé, ce qui rend le corps de l'enfant immunisé contre les maladies virales.
l'adaptation du corps de l'enfant aux changements de l'environnement extérieur est plus rapide.
le métabolisme est normalisé.
la thermorégulation est en cours d'établissement.
la réponse vasculaire du corps à un changement de l'environnement revient à la normale.
le sommeil et l'appétit sont rétablis, l'état général de l'enfant s'améliore.

Quand commencer à durcir?

Le durcissement doit être effectué presque immédiatement après la naissance du bébé, sous réserve des conditions suivantes:

l'enfant doit être en bonne santé;
l'état général du bébé est satisfaisant: il dort calmement, bon appétit, il y a une prise de poids qui correspond à l'âge;
votre pédiatre local vous a délivré un permis de durcissement.

En savoir plus sur la façon de commencer à tempérer les nouveau-nés

Types de durcissement à l'air

Bains à air

Vous pouvez commencer à durcir dès les premiers jours de la vie en organisant des bains d'air pour le bébé. À la maternité, le premier durcissement est effectué lors du changement de vêtements de l'enfant: ils le laissent sans couche ni vêtements pendant quelques minutes. Dans le même temps, la température dans la salle est prise en compte, elle ne doit pas être inférieure à 22-23 degrés. Puisque le bébé vient tout juste de sortir d'un environnement où la température est beaucoup plus élevée, même des conditions confortables pour un adulte peuvent être inacceptables pour le bébé.

Les procédures suivantes doivent être effectuées régulièrement, en abaissant progressivement la température dans la pièce et en augmentant le temps de durcissement. Les 6 premiers mois, ils sont effectués deux fois par jour, à partir de 3 minutes et en ajoutant progressivement 1 à 2 minutes. La durée maximale des procédures doit être de 10 à 15 minutes. Après 6 mois, ils continuent à prendre des bains d'air dans le même mode et ajoutent encore 2 minutes à chaque procédure, atteignant des séances de 15 à 30 minutes. La température est progressivement réduite de 22 degrés à 18-20.

Aérer la pièce

Pour créer la température optimale dans la pièce, vous devez la ventiler régulièrement. L'air frais est essentiel pour qu'un enfant se développe correctement. Les enfants ont besoin d'oxygène plusieurs fois plus que les adultes, donc pendant la saison chaude, il est préférable que la fenêtre soit toujours ouverte (bien sûr, assurez-vous qu'il n'y a pas de courants d'air), et en hiver, pendant la saison de chauffage, la ventilation est effectuée jusqu'à 5 fois par jour.

En l'absence d'enfant, il est bon de procéder à une ventilation complète et à long terme de la pièce de part en part. Pour contrôler la température dans la chambre des enfants, un thermomètre est suspendu au-dessus du lit.

Les stores, rideaux, ventilateurs et climatiseurs sont utilisés pour maintenir des températures optimales en été. Il n'est pas recommandé de faire fonctionner le climatiseur en présence d'enfants, car cela peut provoquer des rhumes Il est important d'éviter que le bébé ne surchauffe la nuit, il doit donc être ventilé avant de se coucher.

Dans la chambre du bébé, en particulier jusqu'à un an, il est nécessaire de maintenir l'humidité de l'air, cet indicateur doit être d'au moins 50%. Les humidificateurs électroniques font bien ce travail.

Promenades en plein air

Être à l'air frais est nécessaire pour les bébés jusqu'à un an, cela a un effet durcisseur, renforce l'immunité des enfants. Pour la première fois, vous pouvez vous promener un jour après votre arrivée de l'hôpital.

Ils commencent par une marche de 10 minutes, augmentant progressivement son temps à 1,5-2 heures en hiver et jusqu'à 2 heures ou plus en été. Il est recommandé de marcher au moins 2 fois par jour. En été, par beau temps, le nombre de promenades peut être illimité - plus il y en a, mieux c'est. Dans un gel en dessous de -15 C avec le vent, il n'est pas conseillé de sortir faire une promenade avec des bébés de moins d'un an, mais s'il n'y a pas de vent, alors vous pouvez faire une promenade pendant quelques minutes à -20 C. Essayez de ne pas envelopper l'enfant, mais ne vous habillez pas trop légèrement. Il est préférable de choisir des vêtements pour une promenade comme vous-même - en fonction des sensations.

La marche améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire nerveux, durcit et prévient le rachitisme, augmente l'appétit.

Règles de durcissement

classes systématiques et régulières. L'arrêt des procédures conduit à une diminution des propriétés adaptatives de la thermorégulation. Chez les bébés jusqu'à un an, cela se produit après une semaine de pause;
changement progressif de température. S'habituer aux effets irritants dans le corps se produit progressivement, les procédures de durcissement doivent donc être commencées avec des changements très mineurs;
surveiller les réactions physiologiques et psychologiques des enfants. La peau des pieds et des paumes doit être chaude. Les membres et le nez froids, la «chair de poule» sont des signes d'inconfort chez l'enfant. Dans ce cas, vous ne devez pas encore baisser la température et augmenter la durée des procédures. Si le bébé est froid, méchant, vous devez l'habiller;
donner l'exemple aux enfants (tempérer ensemble).

Cela vaut la peine d'arrêter le durcissement

avec des maladies respiratoires aiguës (nez qui coule, amygdalite, etc.);
à des températures élevées (environ 37 C et plus);
si l'enfant a froid en marchant.

Après une maladie, il est préférable de commencer à durcir depuis le début, à nouveau à partir de la température maximale et du temps minimum, progressivement, dans le même mode.

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