La banane peut être introduite en toute sécurité dans l'alimentation des bébés jusqu'à un an. Un fruit très savoureux et nutritif satisfera la faim, saturera le corps des vitamines, minéraux et substances nécessaires au bon développement.
Bébé mange avec une cuillère
Les bienfaits de la banane pour un enfant
Pour le corps de l'enfant, les bananes présentent les avantages suivants:
- Favorise la croissance musculaire;
- Régule les processus chimiques dans le sang;
- Soutenir le bon fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins;
- Normaliser la fonction rénale;
- Soutient l'immunité;
- Ils ont un effet positif sur le système nerveux, aident à combattre le stress, l'anxiété et l'anxiété.
- Ajuster les niveaux hormonaux;
- Accélérer les processus métaboliques;
- Assurer le développement et le fonctionnement normaux du cerveau;
- Chargez le corps de l'enfant avec beaucoup d'énergie;
- Contient des fibres solubles, qui favorisent une bonne digestion et combattent la constipation;
- En raison de la teneur en fer, ils maintiennent un bon niveau d'hémoglobine.
Important! Les bananes non mûres ont très souvent l'effet inverse et provoquent de la constipation.
Fruits sains
La valeur nutritionnelle
100 g de pulpe de banane contiennent:
- Protéines - 1,5 g;
- Lipides - 0,5 g;
- Glucides - 21 g;
- Fibres (fibres alimentaires) -1,7 g;
- Acides organiques - 0,4 g;
- Eau - 74 g;
- Acides gras insaturés - 0,2 g;
- Mono, - et disaccharides - 19 g;
- Amidon –2 g;
- Cendres - 0,9 g;
- Acides gras saturés - 0,2 g
La teneur en calories de la pulpe d'une banane mûre est de 96 kcal pour 100 g.
La pulpe de banane contient un groupe de vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), d'acide ascorbique, de choline, de vitamines E, K, PP et bêta-carotène, ainsi que des micro- et macronutriments vitaux pour le corps de l'enfant, parmi dont le potassium et le magnésium sont en tête.
Les bananes contiennent également d'autres minéraux: fer, zinc, manganèse, sélénium, fluor. Les acides aminés contenus dans la banane soutiennent toutes les fonctions vitales du corps en croissance.
Fruits tropicaux nutritifs pour les enfants
Comment obtenir de bonnes bananes
Lors de l'achat, vous devez faire attention aux points suivants:
- Forme de fruit. La banane ne doit pas être nervurée. Un fruit de qualité a une forme profilée.
- Peler. Une bonne banane a une peau mate et lisse.
- Couleur. Les fruits exotiques mûrs ont une teinte jaune vif. Si la couleur du fruit est un peu verdâtre, une telle banane n'est tout simplement pas mûre. Vous pouvez l'acheter et le mettre dans un endroit sec et chaud. Après quelques jours, la peau deviendra jaune.
Maturité des fruits tropicaux
Quand ajouter la banane aux aliments complémentaires
Les opinions des pédiatres sur le nombre de mois à partir de combien de mois une banane peut être donnée à un enfant en tant qu'aliments complémentaires sont très différentes. Certains disent qu'il vaut mieux ne pas introduire de fruit tropical avant huit mois. D'autres croient que rien de mal ne se produira si le bébé essaie les aliments complémentaires aux fruits sucrés dès 5 ou 6 mois. Les experts sont d'accord sur un point: il ne vaut pas la peine de commencer à se nourrir avec une banane. Comme premier aliment complémentaire, le bébé devrait se voir offrir des légumes, sinon, après un fruit très sucré, il refusera de manger des aliments au goût moins prononcé.
Remarque! Les parents doivent savoir quand introduire une banane dans les aliments complémentaires et à quelle heure de la journée. Ce ne serait pas la meilleure solution pour eux de nourrir l'enfant le soir - cela peut entraîner des difficultés d'endormissement et une gêne dans un petit ventre.
Sous quelle forme peut-on donner une banane
Quand une banane peut-elle être donnée à un bébé et sous quelle forme? À partir de cinq mois, le fruit peut être offert aux miettes sous une forme mélangée, en ajoutant du lait maternel ou un mélange. Cela est nécessaire pour que le goût du nouveau produit soit familier à l'enfant. Aussi, en diluant la pulpe épaisse avec du lait liquide, vous pouvez obtenir une consistance de purée qui sera mieux absorbée par le système digestif des miettes.
Pour la première fois, vous pouvez préparer un fruit à utiliser par un bébé comme suit:
- Épluchez les fruits et retirez les veines dures.
- Ensuite, faites bouillir pendant 6-7 minutes dans un bain-marie ou dans un bain-marie.
- Puis retirez la pulpe, hachez-la en purée de pommes de terre, ajoutez une petite quantité de lait ou de mélange.
Par la suite, ce fruit peut être offert aux bébés sous cette forme:
- Mettez les fruits dans une grignoteuse et servez-les au bébé. La méthode la plus sûre qui vous permet de masser simultanément les gencives des miettes;
- Si vous voulez faire rapidement de la purée de pommes de terre, vous pouvez gratter la pulpe avec une cuillère du fruit entier;
- Vous pouvez obtenir de la purée de pommes de terre à partir de fruits de plusieurs façons: broyez la pulpe avec une fourchette, passez dans un hachoir, râpez sur une râpe fine. Vous obtiendrez une consistance liquide si vous ajoutez du mélange ou du lait maternel à la purée de banane.
À partir de 5 à 7 mois, le bébé peut recevoir une banane sous forme de purée liquide. De 8 à 10 mois, la consistance liquide peut déjà être remplacée par une consistance plus épaisse. À un an et plus, une banane peut être donnée en petits morceaux ou dans son ensemble, mais seulement si les premières dents ont poussé.
Bouquet de fruits
Taux d'alimentation des bananes par mois
Une alimentation complémentaire banane pour un bébé allaité est remplacée par une alimentation avec du lait maternel ou un mélange - pour les bébés nourris artificiellement. Lorsque vous introduisez une banane dans le régime alimentaire d'un bébé pour la première fois, vous devez commencer par de très petites portions.
Il est recommandé d'ajouter de la purée de banane aux aliments complémentaires de la même manière que tous les autres produits: d'abord, l'enfant reçoit un quart de cuillère à café au goût, puis une demi-cuillère à café, et ainsi de suite. Les aliments complémentaires doivent être introduits pendant 4 à 7 jours.
Les principales règles pour rencontrer un enfant avec un fruit tropical sont les suivantes:
- La banane doit être introduite très soigneusement dans les aliments complémentaires. La première fois, vous devez le faire le matin, afin de pouvoir suivre la réaction du corps à un nouvel aliment. Selon l'âge du bébé, donnez-lui une certaine quantité de fruits;
- Pour la première fois, il est administré à une miette au bout d'une cuillère à café;
- La masse doit être homogène;
- La purée peut être en outre diluée avec du lait maternel ou du lait maternisé;
- Le produit doit être frais et mûr, mais pas trop mûr;
- Une fois que le bébé a goûté une banane, après un certain temps, il est nécessaire d'évaluer sa réaction au produit, faites attention à l'apparition de manifestations allergiques.
À quelle fréquence donner
Jusqu'à un an, le taux de consommation de bananes n'est pas plus de 2-3 fois par semaine. À partir de 1,5 ans, vous pouvez donner le fruit cinq fois par semaine. Dès l'âge de trois ans, le bébé peut se régaler de fruits tropicaux tous les jours.
Nombre
À quel âge un enfant peut-il recevoir une banane et combien? À 5-6 mois, le bébé ne peut pas se voir offrir plus de 3 cuillères à soupe de pulpe de banane à la fois. Hachez la pulpe du fruit et donnez au bébé un quart de cuillère à café. Dans ce cas, vous devez observer la réaction d'un petit organisme à un nouvel aliment. S'il n'y a pas de constipation ou d'allergies, vous pouvez continuer l'introduction du fruit en augmentant la portion de 0,5 cuillère à café par jour.
La norme pour un bébé de huit mois est la moitié du fœtus (environ 80 g). Un enfant peut manger une petite banane (90-100 g) par an. À l'âge de 1,5 ans, le bébé peut recevoir une banane de taille moyenne (environ 120 à 150 g).
À partir de 3 ans, le bébé peut maîtriser une grosse banane (environ 200 g) par jour, la nourrir jusqu'à cinq fois par semaine. Dès l'âge de six ans, vous pouvez nourrir votre bébé deux bananes par jour (environ 300-350 g).
Que peut-on combiner avec
Comme tout autre fruit, la banane peut être ajoutée autant que vous le souhaitez à la farine d'avoine ou à la bouillie de riz, mélangée avec du kéfir pour bébé, du yogourt sans saveur, du fromage cottage et des biscuits moulus. En outre, le fruit se marie bien avec diverses baies et fruits, l'essentiel est que l'enfant aime le goût. Komarovsky déclare que la farine d'avoine avec des fruits sucrés est le meilleur aliment complémentaire.
Problèmes possibles avec l'alimentation complémentaire
Malgré toutes les propriétés positives, une banane peut également être nocive pour le corps de l'enfant:
- Avec l'obésité. Ne donnez pas trop de fruits aux nouveau-nés en surpoids. En raison de la teneur élevée en fructose et en saccharose, un ensemble rapide de kilos en trop sera stimulé.
- Réaction allergique. La banane est considérée comme hypoallergénique. Mais des cas d'allergies sont encore parfois rencontrés. Les fabricants transforment souvent les fruits tropicaux avec des produits chimiques pour un stockage plus long. Ils peuvent provoquer des éruptions cutanées sur la peau du bébé.
- Problèmes de selles. Si au moment de l'introduction du fruit dans les aliments complémentaires le bébé a des problèmes avec le système digestif (constipation, augmentation de la production de gaz, diarrhée), il vaut mieux ne pas se précipiter pour familiariser le bébé avec ce fruit, afin de ne pas aggraver la condition.
- Pour les enfants qui ont hérité du diabète de leurs parents ou qui ont une coagulation sanguine accrue, il est catégoriquement contre-indiqué de manger des fruits sucrés.
Remarque! Si une réaction négative à un produit apparaît, il vaut la peine de l'exclure du menu pendant un moment et de consulter un médecin pour obtenir des conseils.
Signes d'allergies
Les allergies aux bananes chez les enfants sont rares. En règle générale, cela ne se produit pas sur le fruit lui-même, mais sur certains produits chimiques avec lesquels les producteurs transforment les fruits pour prolonger la durée de conservation.
L'allergie se manifeste sous la forme des symptômes suivants:
- Une rougeur apparaît sur la peau, une éruption cutanée qui démange beaucoup. Le plus souvent, le visage, les bras, les jambes et l'abdomen sont touchés;
- Il y a des nausées, des troubles digestifs (diarrhée, constipation);
- L'enfant souffre de douleurs abdominales et d'une forte formation de gaz;
- Un nez qui coule apparaît, le bébé éternue, ses larmes coulent.
La banane est un fruit très savoureux et sain pour une petite miette. Les parents doivent savoir à partir de combien de mois une banane peut être donnée à un nourrisson, adhérer à certaines normes d'âge pour l'introduction dans les aliments complémentaires et ne pas dépasser la dose.
