Les concombres pendant la grossesse sont l'un des aliments préférés des femmes. Certaines personnes veulent des concombres marinés, d'autres - frais. Parfois, c'est cette envie irrésistible de manger un cornichon qui incite à une brillante idée d'acheter un test de grossesse. Les concombres sont-ils si utiles et nécessaires pour les femmes enceintes, y a-t-il des contre-indications, cet article le dira.
Avantage
Le concombre est composé à 90% d'eau. Et ce fait en lui-même rend le légume utile, puisque le corps féminin en période de gestation des miettes a besoin d'eau dans l'eau pas moins que des vitamines et des minéraux. Les concombres frais de la saison chaude étanchent parfaitement la soif et éliminent la faim, ils peuvent être inclus en toute sécurité dans l'alimentation quotidienne de la future mère. Une femme ne devrait pas avoir peur des kilos en trop - les concombres sont un produit diététique, pour 100 grammes de légumes, il n'y a en moyenne que 20 calories et certaines variétés ont une teneur en calories inférieure.
Cela ne veut pas dire qu'un concombre peut plaire avec une grande quantité de vitamine, mais ici il contient encore des sels minéraux. Tout d'abord, un légume vert contient du potassium et du calcium. Le potassium est utile pour les femmes souffrant d'hypertension artérielle, et le calcium est vital pour un bébé qui grandit dans l'utérus, car cet élément est impliqué dans l'hématopoïèse et le processus de minéralisation des os du squelette.
Le concombre contient du zinc et du fer, et par conséquent, on pense que le produit est utile dans le cadre d'un régime alimentaire complexe pour prévenir l'activité convulsive et l'anémie.
Parmi les quelques vitamines encore disponibles, il faut noter acide folique et autres vitamines B. Ils sont présentés en petites quantités, pas même proches de la norme quotidienne, mais l'avantage du concombre, en fait, ne réside pas dans eux, mais dans des antioxydants naturels. Ces substances aident à renforcer le système immunitaire, à éliminer les toxines et les toxines nocives du corps.
Les concombres n'affectent pas l'acidité du suc gastrique, car ils ne contiennent presque pas d'acides organiques. Et par conséquent, le légume peut être consommé même avec des maladies du tractus gastro-intestinal. Il est particulièrement utile pour les brûlures d'estomac - et plus de la moitié des femmes enceintes en souffrent pendant la grossesse.
Pour la constipation et l'exacerbation ou le développement primaire des hémorroïdes, ainsi que pour prévenir ces problèmes courants pendant la grossesse, le concombre est la meilleure aide. La peau du légume est représentée par des fibres qui ne sont presque pas digérées et, lorsqu'elles traversent le tube digestif, elles irritent mécaniquement les récepteurs de la paroi intestinale, ce qui stimule la défécation.
La teneur élevée en eau contribue non seulement à reconstituer l'équilibre eau-sel, mais a également un effet diurétique prononcé. Cela vaut la peine d'en profiter si vous avez un œdème léger. Vous pouvez vous en débarrasser rapidement en raison des mictions fréquentes.
Le produit n'est pas allergène, les femmes ne souffrent généralement pas de réaction immunitaire négative, par conséquent, les femmes enceintes allergiques peuvent introduire en toute sécurité le concombre dans leur alimentation. Il n'augmente pas la glycémie et, par conséquent, le produit est acceptable pour les femmes enceintes atteintes de toute forme de diabète, y compris le diabète gestationnel.
Dans une plus grande mesure, bien sûr, les concombres sont utiles. frais, de saison, cultivé dans le sol sans l'utilisation d'engrais chimiques. Tout traitement modifie la composition du légume, de nombreux éléments sont détruits lors de la mise en conserve, du marinage, du traitement thermique et les concombres marinés ne peuvent plus être considérés comme utiles et nécessaires pour une femme enceinte comme frais.
De plus, il est recommandé de limiter strictement les concombres marinés et marinés pendant la grossesse.
Dommages potentiels et contre-indications
La question de savoir si un concombre peut nuire à une femme enceinte est une question courante et n'est pas dénuée de bon sens. Un légume peut en effet être nocif et même très dangereux.
Les concombres frais doivent être jetés dans les cas où une femme a actuellement un trouble digestif. Avec la diarrhée, un légume aqueux ne fera qu'exacerber la situation, entraîner une perte de liquide et une déshydratation.
Si une femme souffre tendance à la flatulence et à la formation intense de gaz, il n'y a pas de place pour les concombres frais dans son alimentation, car les ballonnements ne feront qu'augmenter.
Formes sévères et sévères de gestose, accompagnées d'un œdème sévère - une contre-indication à la consommation d'un légume vert, car la quantité de liquide pour ces femmes est strictement limitée. De même, l'utilisation du produit est également limitée aux femmes enceintes ayant des antécédents de maladies rénales, de lithiase urinaire.
Les concombres et fruits de serre importés importés et non saisonniers peuvent causer de graves dommages aux femmes enceintes. La structure aqueuse du légume favorise l'absorption maximale des nitrates et autres engrais azotés, que les fabricants utilisent souvent pour la maturation rapide des légumes non saisonniers hors sol. Et ces substances peuvent nuire gravement au fœtus et à la future mère. Ils traversent facilement la barrière placentaire, empoisonnant directement le bébé.
Les concombres marinés, y compris les concombres légèrement salés, ne doivent pas être consommés en grande quantité par toutes les femmes enceintes. Parmi les différents types de concombres cuits, les concombres marinés sont les plus dangereux, car ils sont préparés à l'aide d'acide acétique. Il s'agit d'une substance synthétique, qui n'est d'aucune utilité ni pour la femme ni pour l'enfant.
Si vous aimez beaucoup les concombres marinés, vous pouvez les cuisiner vous-même en remplaçant le vinaigre par du vinaigre de cidre de pomme. Mais après le fruit mangé préparé de cette manière il est impératif de se rincer la bouche, car même les acides végétaux affectent négativement l'état de l'émail des dents, qui est déjà vulnérable en attendant l'enfant.
Un autre argument contre les cornichons est la présence de sel et de poivre. Ces épices aiguisent l'appétit, une femme peut ne pas remarquer comment elle commence à trop manger et à prendre des kilos en trop. Le sel retient l'humidité dans le corps et, par conséquent, le gonflement avec l'utilisation de légumes salés et marinés peut s'aggraver.
Lorsque vous achetez des cornichons dans le magasin, vous obtenez une boîte de légumes à haute teneur en conservateurs, et sur un marché fermier spontané, vous pouvez obtenir un produit périmé cuit avec des violations flagrantes, ce qui peut provoquer une intoxication alimentaire, une infection intestinale.
Jour de jeûne
Une journée de jeûne spéciale sur les concombres est parfois recommandée pour les femmes présentant une prise de poids pathologique, mais en l'absence de gestose et d'œdème. Dans les premiers stades, un tel déchargement est inacceptable, et seulement à la fin du 2e et au début du 3e trimestres, avec l'autorisation du médecin traitant, une femme pourra manger un légume vert en jeûne 1 à 2 fois par mois.
Il existe plusieurs options pour un tel déchargement. Seuls les concombres et une combinaison de légumes avec un autre produit, par exemple, le kéfir au concombre. Dans le cadre de la journée de jeûne, une femme peut manger des concombres frais, et également faire une salade avec eux en ajoutant des herbes et une goutte d'huile d'olive. Parmi les boissons de l'alimentation de la journée, les tisanes et les boissons aux fruits maison sont acceptables. Vous pouvez diversifier le menu du jour avec la présence d'une petite quantité de protéines - ajoutez un œuf à la coque à la salade.
Il est souvent recommandé de combiner les concombres avec de la viande maigre - bouillie ou cuite au four. Une telle journée est généralement plus facile que de manger des concombres seuls, car une femme ne ressent pas une forte sensation de faim en raison de la présence d'aliments protéinés. En une seule journée de jeûne, il faut de 1,5 à 2 kilogrammes de légume. La perte de poids par jour est en moyenne de 200 à 300 grammes. Les viandes faibles en gras sont la poitrine de poulet, le bœuf et le veau, le lapin et la dinde.
Le porc gras et l'agneau ne conviennent pas au régime.
Cependant, les critiques du régime alimentaire au concombre pour les femmes enceintes sont mitigées. Certains notent que le soir, ils ont développé un gonflement et que peu de femmes enceintes aiment courir aux toilettes toute la journée pour peu de besoins. Beaucoup se plaignent de l'effet laxatif prononcé qui se produit lors du déchargement de ce légume, même s'il n'y avait pas de constipation. Le plus souvent, la combinaison de concombre et de kéfir s'affaiblit. C'est à partir de ces ingrédients que les femmes préparent un smoothie aux légumes, coupant un légume dans un mélangeur à un état de bouillie et le mélangeant avec un verre de produit laitier fermenté.
Les médecins ne prennent pas en charge les jours de jeûne pour les femmes enceintes sous monoproduits en général et les concombres en particulier. La nutrition doit être équilibrée tout au long de la période, tous les jours, mais dans ce cas, la mère et l'enfant seront en bonne santé et heureux.
Pour connaître les bienfaits des concombres pour le corps, regardez la vidéo suivante.
