Ce que craignent les femmes à la fin du congé de maternité. Comment gérer l'anxiété, préparer votre enfant et retourner au travail. Conseils d'experts et de mères expérimentées.
À l'approche de la date de sortie du congé de maternité, les doutes et les peurs commencent à vaincre les jeunes mères. Vais-je pouvoir travailler normalement, après une si longue pause, et comment l'enfant percevra-t-il mon absence, va-t-il faire face sans moi? Et si je ne veux pas aller travailler? Est-ce normal de ne pas vouloir du tout aller travailler? Nous avons posé ces questions aux mères en congé de maternité et aux spécialistes du recrutement, et avons compilé les conseils les plus importants pour celles qui vont travailler après un congé de maternité.
Préparez l'enfant
Le plus souvent, les jeunes mères s'inquiètent de la réaction de l'enfant à leur absence. Et préparer l'enfant à cet événement est la première chose à faire. Ne remettez pas la maternelle au tout dernier moment. La période d'adaptation pour les enfants dure plusieurs mois, et ce sera bien si elle se termine avant d'aller travailler. Même si vous ne prévoyez pas d'emmener votre enfant au jardin, mais que vous souhaitez le laisser avec sa grand-mère, vous devez vous préparer à l'avance. Ne vous inquiétez pas si pendant les premiers jours, voire les premières semaines, le bébé sera capricieux, deviendra trop émotif ou dormira mal - c'est ainsi que des signes d'adaptation apparaissent et c'est tout à fait normal (ce sont des signes normaux de changements graves dans la vie). Mais si après trois mois la situation n'a pas changé, il vaut la peine de montrer l'enfant à un neurologue ou à un psychologue.
Commentaire de Maria Konovalova, mère du temps:
«Nous devons parler à l'enfant, lui montrer à quel point vous êtes fier qu'il soit déjà grand et qu'il aille à la maternelle. Acceptez (et assurez-vous de le faire) que tous les soirs vous vous raconterez tout ce qui se passe pendant la journée et vous consulterez dans les situations difficiles. Et vous passerez le week-end ensemble. "
N'essayez pas de tromper l'enfant et de partir pendant qu'il est occupé avec quelque chose. De cette façon, vous privez votre enfant de la possibilité de vous dire au revoir. Il est préférable de transformer l'adieu en rituel, de le répéter tous les jours, fournissant ainsi un contact émotionnel avant de se séparer.
Organisez la vie quotidienne
La peur la plus courante après s'inquiéter pour un enfant est la peur d'un grand nombre de nouvelles responsabilités. Maman comprend très bien que même après avoir commencé à travailler, les tâches ménagères ne disparaîtront nulle part: vous devrez consacrer du temps au ménage, à la cuisine, à la lessive et à d'autres tâches quotidiennes. Très probablement, les travaux ménagers occuperont tout son temps libre. Et à coup sûr, elle ne sera plus aussi bonne femme au foyer qu'avant, et par conséquent, elle commencera à ressentir de la culpabilité et de la honte.
La mère expérimentée Maria Konovalova conseille de réfléchir et de résoudre immédiatement toutes les difficultés quotidiennes et de trouver des aides. Les parents, les voisins, les nounous, ainsi que les entreprises de nettoyage et les blanchisseries peuvent soulager la maman de certaines tâches ménagères. Lorsque tous les moments dérangeants auront été soigneusement pensés, les inquiétudes disparaîtront.
Prépare toi
Les experts en développement de carrière confirment que les mamans perdent certaines compétences pendant le congé de maternité. Le rythme et la dynamique de travail sont réduits, les compétences professionnelles sont affaiblies pour effectuer même les tâches les plus simples, plus de temps est passé. Mais le décret lui-même n'est pas à blâmer. Tout employé peut faire face à des difficultés similaires après une longue interruption du travail.
Commentaire de Yulia Novikova, PDG du Centre de développement de carrière:
«Si vous envisagez de retourner au travail, vous devez suivre l'actualité de votre secteur et vous renseigner. Maintenant, c'est assez abordable: vous pouvez suivre des cours et des formations en ligne, participer à des webinaires, écouter des conférences et lire des articles professionnels. Cela vous aidera à garder votre "forme de travail", à vous tenir au courant de toutes les actualités et à suivre professionnellement vos collègues. "
Certains cadres pratiquent un programme d'adaptation douce pour les femmes qui ont quitté le décret. Ils se voient proposer un travail à distance avec une visite au bureau plusieurs heures par jour ou plusieurs fois par semaine. N'ayez pas peur et essayez de suggérer cette option à votre employeur.
Trouvez un emploi que vous aimez
Si vous n'avez nulle part où aller après le décret, commencez votre recherche d'emploi en rédigeant un CV compétent. Il doit refléter vos connaissances, vos compétences, vos valeurs et vos intérêts. L'employeur doit savoir quel est votre avantage par rapport aux autres demandeurs d'emploi et pourquoi vous êtes idéal pour le poste.
Commentaire de Yulia Novikova, PDG du Career Development Center:
«La principale préoccupation des employeurs est la« mendicité »constante et l'hospitalisation des jeunes mères. Rassurez votre patron, expliquez que vous avez un assistant fiable, en la personne d'une nounou ou d'une grand-mère. De plus, les employeurs craignent souvent qu'après la naissance d'un enfant, une femme ne veuille plus partir en voyage d'affaires et rester tard au travail pendant les travaux urgents. Parlez des connaissances que vous avez reçues dans le décret, proposez des idées. Les employeurs ont besoin d'une étincelle dans les yeux, et non des phrases banales «Je ne peux plus rester à la maison» et «J'ai juste besoin d'un emploi».
Si vous souhaitez ouvrir votre propre entreprise, commencez par la présenter à la famille et aux amis. Ce sont eux qui seront au départ votre soutien et votre soutien - des investisseurs en quelque sorte. Et ils doivent donc «vendre» leur idée.
Travail de maman
L'évolution de carrière en congé de maternité est désormais une tendance à la mode. Mais personne ne vous oblige à le suivre. Le désir de rester femme au foyer est parfaitement normal. Si la situation financière de votre famille est stable, discutez de cette option avec votre mari. Mais que se passe-t-il si l'argent manque cruellement, mais que vous ne voulez pas aller travailler? Dans une telle situation, vous pouvez utiliser une solution alternative au problème.
Commentaire d'Anna Polyakova, propriétaire d'une agence de recrutement:
«Vous pouvez vous essayer au travail à distance - réaliser des projets au moment qui vous convient et améliorer vos compétences professionnelles. Par exemple, la majorité des employés de notre agence de recrutement sont des mères avec enfants qui travaillent à domicile. Ils grandissent professionnellement et en même temps déterminent eux-mêmes la portée du travail, sélectionnent les projets de recrutement et établissent leur propre calendrier pour leur mise en œuvre. "
Il est important de décider que vous ne pouvez pas vous passer du travail, de la maternelle ou de la nounou. Si une mère va travailler sans trop de désir, «à travers je ne peux pas et je ne veux pas», alors les enfants le ressentent. Dans de telles situations, ils peuvent manifester des psychosomatiques (protestation corporelle): maladies fréquentes, nausées le matin et diarrhée. Ainsi, l'enfant aide inconsciemment la mère à ne pas aller travailler et à rester à la maison.
Résoudre les problèmes à mesure qu'ils surviennent
De nombreuses mamans vivent un stress extrême quand vient le temps d'aller travailler après un congé de maternité. Nous nous trompons, dessinons dans notre imagination des images terribles où un enfant souffre à la maternelle, et nous travaillons très mal. Mais en réalité, tout peut être complètement différent.
Vous vous inquiétez pour votre enfant à la maternelle? Lisez les commentaires sur le jardin d'enfants sélectionné et les enseignants de votre groupe, réfléchissez à des options alternatives, par exemple, une nounou ou un jardin d'enfants privé. Peur d'avoir perdu toutes vos compétences en congé de maternité? Suivez des cours en ligne, restez à jour dans votre secteur, interagissez davantage avec vos pairs et discutez des affaires courantes. Vous craignez de ne pas pouvoir trouver un emploi? Soumettez votre CV et postulez pour le nombre maximum de postes vacants. Définissez une «période d'essai» pour vous-même et essayez simplement de la supporter. Et n'oubliez pas, quelle que soit l'évolution de votre carrière professionnelle, vous avez déjà une «position de mère» que personne ne vous enlèvera jamais.
- 7 raisons principales de ne pas avoir peur d'aller travailler après un congé de maternité
- Aller au travail après le congé de maternité: comment le faire pour ne pas blesser l'enfant
- Du décret au travail: vos 8 avantages par rapport aux autres demandeurs d'emploi
