Malgré l'opinion bien établie, les jeunes mères font face aux plus grandes difficultés non pas dans la première année de la vie d'un bébé, mais dans la période d'âge de un à trois ans. L'enfant marche déjà assez confiant, apprend à parler, montre ses propres désirs. Ajoutez à cela l'angoisse pour sa sécurité, les tâches ménagères interminables - il n'est pas étonnant que maman soit fatiguée et parfois ennuyée. Comment gérer cette fatigue?
Pouvez-vous vous lasser de votre bébé?
Il s'avère que vous pouvez. Tout d'abord, il est important de croire que les mères idéales qui réussissent toujours, aiment tout le monde, ne se lassent jamais et ne se fâchent pas contre les enfants et les conjoints, n'existent tout simplement pas. S'occuper des enfants est un travail sérieux et, de plus, ce n'est pas plus facile que d'autres professions pour lesquelles beaucoup d'énergie et d'efforts sont consacrés. Par conséquent, maman ne devrait pas avoir honte de la fatigue.
Voici comment une mère décrit son état: «J'adore ma fille, mais je suis fatiguée. Je suis fatigué de lui proposer constamment de nouveaux divertissements, de nettoyer les jouets et la vaisselle, d'essuyer la morve et de résoudre les conflits pour elle sur le terrain de jeu. Je n'avais tout simplement pas la force et les désirs. Je veux m'allonger sur un lit moelleux et fermer les yeux. Et pour qu'il y ait silence à la maison! "
Semble familier? Trouvant la volonté et le courage d'admettre que vous êtes fatigué du travail de votre mère, vous ferez le premier pas pour vous débarrasser de votre culpabilité. Voici quelques secrets de parents expérimentés pour vous aider à gérer au moins un peu la fatigue.
Aide de maman
Souvent, les femmes modernes s'occupent des enfants en même temps que le lavage, la préparation des repas, le nettoyage de l'appartement. En raison du cycle sans fin des tâches ménagères, la mère ne peut pas se concentrer sur une leçon, d'où la sensation de fatigue.
Allez-vous à nouveau faire de nombreuses tâches dans un splendide isolement? Arrêtez-vous et réfléchissez à ce que votre enfant peut faire pour l'aider. Bien sûr, il ne faut pas proposer à un enfant de deux ans de passer l'aspirateur dans la pièce, mais il est déjà capable de ramasser des jouets et de les mettre dans une boîte. Et un enfant de trois ans est capable de mettre des vêtements sales dans un panier, de dépoussiérer la table ou de mettre de la nourriture pour un chat bien-aimé dans un bol.
N'oubliez pas que les enfants de cet âge ne peuvent pas être occupés pendant longtemps avec une seule et même chose. Il vaut mieux confier plusieurs petites missions simples qu’une seule grande et plutôt laborieuse.
Tu n'es pas un serviteur
Assez souvent, vous pouvez observer comment maman se précipite autour de son bambin d'un an et demi, répond à toutes ses demandes, exprimées avec un geste de la main ou avec des mots obscurs - donne un mouchoir, un jouet ou une friandise.
Quel pourrait être le résultat de cette relation mère-enfant?
- Tout d'abord, les miettes développent mal la parole. Et vraiment, pourquoi devrait-il prononcer clairement chaque mot, si maman le comprend parfaitement?
- Deuxièmement, il y a une chance d'élever un petit tyran, habitué à la satisfaction immédiate de tous ses caprices.
- Troisièmement, Maman est très fatiguée de son «service» désintéressé.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas un serviteur, mais un parent et un mentor pour votre enfant. S'il ne fait pas face à une situation en raison de son âge, vous pouvez lui venir en aide. Si le bébé sait comment agir de manière autonome, ne l'interférer pas.
Jeux intéressants pour deux
Vous ne devriez pas essayer de divertir votre bébé à chaque minute gratuite. Ainsi, vous assumez un fardeau insupportable de proposer des activités non répétitives et, par conséquent, vous vous fatiguez. Vous pouvez vous occuper d'un bébé toute la journée, en l'incluant progressivement dans vos «jeux pour adultes» - tâches ménagères.
Et si vous n'aimez absolument pas les divertissements que vos enfants adorent? Vous ne devriez pas aller à l'encontre de vos intérêts et préférences - croyez-moi, ce sera ennuyeux non seulement pour vous. Les bébés sont très sensibles à l'humeur de leur mère. Essayez d'abandonner les activités que vous détestez et remplacez-les par celles que vous préférez. Si l'enfant aime ces jeux particuliers et ne veut pas les changer, essayez de les organiser différemment - demandez à votre mari de jouer ou invitez un ami avec un tout-petit du même âge.
Incohérence avec les idéaux
Selon les psychologues, la fatigue est une réaction défensive face au mécontentement face aux résultats de son travail. Il en va de même pour l'éducation des enfants. Parfois, les parents veulent que leurs bébés se conforment à leurs idéaux inventés et sont prêts à faire tout ce qu'ils veulent pour cela. Méthodes de développement précoce, lecture depuis le berceau, une langue étrangère du berceau et baignade dans la piscine deux fois par semaine.
Chaque échec de l'enfant et l'incohérence avec l'image idéale provoque un mécontentement évident chez les adultes et les fait «inventer» la fatigue. Essayant de convaincre ses proches et elle-même qu'elle était très fatiguée, ma mère, pour ainsi dire, affirme: «Je suis une bonne mère. Et si quelque chose ne fonctionne pas, ce n'est pas ma faute. Je fais tout ce qui est en mon pouvoir "... Dans ce cas, les adultes doivent se comprendre et comprendre que les enfants ne sont pas à blâmer pour ne pas répondre à leurs idéaux et «normes éducatives». C'est à ce moment que la fatigue chronique est susceptible de disparaître.
Temps de repos
Parfois, les mères sont tellement fatiguées qu'elles ne veulent ni voir ni entendre personne. Il est nécessaire de ne pas être héroïque, par la force de l'éducation du bébé et des devoirs, mais de bien se reposer et dormir.
- Tout d'abord, informez votre mari et votre enfant de votre décision: «Je suis surchargé de travail. J'ai besoin de repos. Laisse-moi m'allonger calmement, puis je continuerai à jouer et à faire le ménage »(article: comment impliquer votre mari dans la prise en charge d'un enfant https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- Deuxièmement, Décidez du temps (une demi-heure, une heure) que vous pouvez consacrer au repos. Si le bébé a déjà trois ans, il est capable de comprendre que maman est fatiguée et veut s'allonger. Si le bébé est très petit et que vous n'êtes pas d'accord avec lui, demandez à votre conjoint ou à votre grand-mère de s'occuper de lui.
- Troisièmement, faites ce que vous voulez particulièrement: dormir, lire un livre, regarder un film amusant. La condition principale est le silence. Seulement cela vous permettra de gagner en force, en énergie et vraiment vous détendre. Si votre enfant est intimidé par vos réticences, expliquez brièvement le problème. Bientôt, le bébé comprendra que la mère se repose comme ça et qu'il n'est pas nécessaire de la déranger en ce moment.
- et enfin après le repos, assurez-vous de parler au bébé, essayez de répondre à toutes ses questions. Rappelez-vous que les enfants ne doivent pas ressentir un manque de communication de la part de leur mère, sinon ils commenceront à violer les interdictions afin de compenser le manque d'attention parentale.
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Et si vous en avez assez d'être maman? Marina Romanenko, psychologue, fondatrice de l'Academy of Professional Parenting, coach d'affaires et mère de quatre enfants (pour deux avec son mari), parlera de l'épuisement émotionnel, comment une jeune mère peut trouver du temps pour elle-même, pour son mari et ses amis. Comment changer et où trouver l'inspiration et la force:
N'oubliez pas que votre fatigue et votre surmenage sont temporaires. Bientôt, votre enfant grandira, ira à la maternelle, ce qui signifie que vous aurez du temps libre qui pourra être consacré à votre passe-temps préféré, rencontrer des amis et, bien sûr, vous reposer.
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