La trempe des nouveau-nés est un moyen efficace, efficace et éprouvé de renforcer la santé et l'immunité d'une petite personne. La grande adaptabilité des nourrissons vous permet de démarrer le processus de durcissement dès les premiers jours.
Les mécanismes d'adaptation chez les nouveau-nés sont très développés, c'est-à-dire que le bébé naît endurci. La création de conditions de serre - température ambiante constante, nourriture stérile, manque de circulation de l'air - rend l'adaptation innée inutile et après un mois, le bébé commence à éternuer au moindre courant d'air. Il suffit de prendre en charge les données naturelles du bébé, créant un contraste de températures et la présence d'un contact positif avec la nature, c'est-à-dire effectuer des procédures de durcissement et marcher avec l'enfant par tous les temps.
L'essence du durcissement et les résultats attendus
Le processus de durcissement est un changement constant mesuré des conditions environnementales. Les facteurs naturels sont les meilleurs aides au durcissement. Le processus peut être effectué partout pendant l'habillage, le bain, le sommeil, la gymnastique. Il n'est pas nécessaire de réserver un temps spécial pour le durcissement. Toutes les procédures doivent naturellement s'intégrer dans la routine quotidienne.
Le durcissement avec l'exercice physique, qui est effectué régulièrement, conduit à des résultats étonnants. Le travail du corps est activé, tout en améliorant:
- résistance aux maladies;
- mécanismes adaptatifs;
- circulation;
- métabolisme;
- état psycho-émotionnel;
- dormir;
- appétit.
Un durcissement régulier sera une excellente prévention contre le rhume. Un bébé endurci se développe plus rapidement. Il commence à s'asseoir, à ramper, à marcher et à parler plus tôt que ses pairs.
Règles importantes pour le durcissement
Avant de commencer le durcissement, vous devez contacter votre pédiatre traitant pour obtenir des conseils. Il doit examiner le bébé pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.
Le durcissement ne peut pas être démarré si l'enfant a:
- maladie respiratoire;
- maladie cardiaque décompensée;
- diminution de l'hémoglobine (si faible taux d'hémoglobine);
- augmentation de la température;
- augmentation de l'irritabilité nerveuse;
- épuisement sévère;
- il y a une perturbation du tractus gastro-intestinal;
- sommeil perturbé.
Pour obtenir un durcissement efficace, les règles suivantes doivent être strictement respectées:
- Régularité... Les procédures sont effectuées systématiquement, sans interruption pendant une seule journée.
- Progressivité... La température du milieu de durcissement (air ou eau) doit changer progressivement, par petites étapes. Une forte baisse de chaleur ou de froid entraînera un stress psychologique pour l'enfant, voire une maladie.
- Individualité... La réaction du bébé aux procédures doit être étroitement surveillée. Avec de forts signes de mécontentement, une réaction inadéquate, le durcissement doit être arrêté. Afin d'éviter les pleurs et le mécontentement, il est nécessaire de distraire l'enfant avec des jouets, des chansons, votre sourire et votre affection.
- Cohésion... Les procédures de durcissement doivent être effectuées par toute la famille. Verser avec votre bébé, vous pouvez non seulement lui donner le bon exemple, mais également renforcer votre corps. Les actions conjointes conduisent également au renforcement des liens familiaux.
Méthodes de revenu
Les méthodes de durcissement diffèrent entre elles par le type d'environnement dont la température change.
Durcissement à l'air
- En marchant... Ils commencent si la température extérieure n'est pas inférieure à 10 ° C. La première promenade à l'extérieur devrait durer 15 minutes. Ensuite, le temps passé dans la rue est à chaque fois doublé. En conséquence, l'enfant marche environ 2 heures par jour.
- Bains à air... Le bébé est laissé nu à température ambiante (22 ° C). Commencez par 30 à 40 secondes et augmentez progressivement de 30 secondes par semaine. Un enfant peut recevoir des bains d'air pendant la gymnastique, l'alimentation, le massage, le changement de vêtements, avant et après le bain.
- Le sommeil dans la nature est plus fort et plus sain... Habillez votre enfant pour qu'il ne se sente pas gêné. (Article connexe: Comment habiller un nouveau-né pour une promenade)
Plus à propos durcissement à l'air
Durcissement de l'eau
- Le processus de durcissement à l'eau commence par le lavage. Pour les bébés jusqu'à trois mois, la température de l'eau est de 28 C, de trois mois à six mois - 25-26 C, de six à douze mois - 20-24 C. La température de l'eau est réduite tous les deux à trois jours d'un degré.
- Les frottements sont la prochaine étape. Ils commencent après six mois avec des frottements secs avec une moufle en flanelle douce. Essuyez dans l'ordre suivant: bras, jambes, dos, poitrine et abdomen jusqu'à ce qu'ils soient légèrement rougis. Après 7 à 10 jours, commencez à frotter humide avec de l'eau à une température de 35 C. Amenez la température à 30 C, en la réduisant progressivement.
- Premières douches le bébé est réalisé dès la naissance après le bain, tandis que de l'eau fraîche doit être versée sur une peau chaude. L'eau est prélevée à une température de 26 ° C. Une fois sorties du bain, elles tiennent le bébé sur le bras avec le dos vers le haut. La coulée commence à partir des talons, en se déplaçant le long de la colonne vertébrale jusqu'à l'arrière de la tête. La température de l'eau est réduite d'un degré tous les cinq jours. La limite inférieure est de 18 ° C, même si pour certains elle peut être inférieure.
- Nager pour un nouveau-né «La manière habituelle de se déplacer» - pendant neuf mois, il était constamment dans le milieu aquatique. Jusqu'à trois mois, les réflexes de nage du bébé ne se sont pas encore éteints et il est assez simple de lui apprendre à nager. Lors du bain, soutenez simplement le bébé sous la tête et laissez-le bouger librement. Après six mois, vous pouvez continuer à apprendre à nager dans la piscine.
Durcissement par le soleil
Les bains de soleil sont essentiels pour les nouveau-nés. Après tout, ce n'est qu'à la lumière du corps que se produit la production de vitamine D, nécessaire à la croissance des os. La durée des bains de soleil et leur température sont les mêmes que pour l'air. Un "MAIS" - vous ne devez pas exposer votre bébé à la lumière directe du soleil.
Plus à propos durcissement au soleil
Méthodes de trempe contrastées et intenses
Les méthodes de durcissement intensif doivent être utilisées avec prudence et uniquement lorsque les réflexes adaptatifs de l'enfant sont déjà fixés. Ces méthodes sont basées sur un changement brusque de température à court terme: asperger d'eau glacée, plonger dans un trou de glace, marcher dans la neige. Vous ne devez pas vous engager dans un durcissement intense si le bébé a des maladies chroniques.
Les méthodes de durcissement du contraste sont basées sur des changements de température rapides et brusques. Ceux-ci incluent des contrastes:
- frottement;
- douche;
- bains de pieds;
- bain et sauna.
La différence de température pendant la première procédure de contraste doit être de 4 C (40 et 36 C, respectivement). Après cinq jours, la limite inférieure est abaissée d'une unité et l'amplitude est portée à 23-26 C. L'eau doit être alternée 5 à 6 fois par procédure avec un intervalle de 20 secondes. L'eau chaude devrait être la dernière.
Tempérer les bébés ne se résume pas à des bains d’air et à l’arrosage d’eau. C'est un mode de vie naturel qui devrait être la norme. Activité physique, alimentation adéquate et saine, routine quotidienne, sport et marche, procédures de durcissement. Tout pour que le nouveau-né grandisse en bonne santé et heureux.
