Souvent, les jeunes parents se plaignent qu'il est difficile d'endormir le bébé pendant la journée et même la nuit à cause des caprices constants. Dans de tels cas, il vaut la peine de demander l'avis des pédiatres sur la façon d'euthanasier rapidement un bébé.
Il est souvent difficile pour une mère de coucher son bébé pour plusieurs raisons.
11 raisons courantes pour lesquelles un enfant est éveillé
Au cours de la première année de vie, le sommeil prend une longue période de temps en mode nourrisson, ce qui est nécessaire pour restaurer la force et le plein développement. Par conséquent, les psychologues enseignent aux parents comment endormir correctement un enfant.
Les principales raisons qui interfèrent avec l'euthanasie de l'enfant:
- Mauvaise organisation de la routine quotidienne: maman est sûre que ce n'est pas effrayant si le bébé dort peu pendant la journée. Les psychologues considèrent que c'est la principale erreur, car le manque de sommeil pendant la journée rend difficile d'endormir un bébé le soir.
- Même une légère violation des rituels habituels affecte négativement la qualité de l'endormissement. Les rituels permettent au bébé de s'orienter dans le temps, par exemple, nettoyer les jouets, un bain chaud, une berceuse signalant qu'il est temps de s'endormir.
- Les enfants qui grandissent sont très curieux, c'est pourquoi ils explorent activement le monde qui les entoure pendant la journée. L'ordre de sommeil d'une mère inattendue décourage le bébé, car un changement brusque d'activité ne lui est pas encore possible.
- Parfois, les parents ne remarquent pas que le lit va dans un environnement inapproprié, par exemple, en s'endormant, la télévision est allumée, le soleil brille à travers la fenêtre. Cette interférence arrête la production de mélatonine, ce qui affecte la somnolence.
- Tard dans la soirée, se coucher entraîne la fatigue des miettes, le corps accumule du cortisol - une hormone du stress. Le sommeil devient dérangeant et fragmenté. Certaines mères, ne comprenant pas cela, essaient d'endormir l'enfant plus tard, croyant que de cette façon il dormira mieux et plus longtemps.
Conseil. Le meilleur moment pour se coucher pour une nuit de sommeil se situe entre 19 et 20 heures, lorsque la mélatonine (hormone du sommeil) est produite.
- Les problèmes d'endormissement des bébés surviennent souvent en raison de réactions douloureuses, par exemple, il peut s'agir de coliques dans les premiers mois, de poussées dentaires, d'allergies à de nouveaux aliments.
Des problèmes d'endormissement peuvent apparaître lorsque les enfants apprennent une nouvelle compétence
- Il est également difficile d'euthanasier un enfant pendant la période d'apprentissage. En grandissant et en apprenant à connaître le monde qui l'entoure, il se rend compte que l'on peut s'asseoir et se tenir debout dans un berceau. Les enfants dorment de manière agitée lorsqu'ils apprennent une nouvelle compétence.
Conseil. Le réglage de l'heure de réveil correcte permettra à votre bébé d'acquérir de nouvelles compétences, y compris de s'endormir tout seul.
- L'enfant reçoit des associations négatives avant de se coucher lorsque les parents, essayant de l'endormir plus vite, font des tours différents: ils sautent sur un fitball, se nourrissent fort. En conséquence, l'enfant développe une mauvaise habitude de se réveiller au milieu de la nuit et de demander une balançoire ou de la nourriture.
- Le manque d'attention et de soins peut nuire au bébé lorsqu'il s'allonge. De telles situations se produisent lorsque la mère, voulant enseigner l'indépendance au bébé, le laisse seul dans le berceau.
- Afin de ne pas confondre l'enfant dans les rituels endormis, il est nécessaire d'exclure l'incohérence dans les actions du ménage, par exemple, la grand-mère se balance dans ses bras et la mère la met dans le berceau et s'en va. Cette inadéquation désorientera le bébé.
- Quand vient le temps de déplacer le bébé du berceau au grand berceau, il peut également être difficile de s'endormir. Par conséquent, une réinstallation précoce est néfaste, il est préférable d'habituer progressivement l'enfant à un nouveau lieu de sommeil.
Conseil. Les psychologues considèrent l'âge approprié pour passer d'un petit berceau à un grand lorsque le bébé apprend à contrôler ses actions.
Règles de pose correctes
Les pédiatres expliquent aux mères comment euthanasier rapidement un nouveau-né. L'essentiel est de respecter les règles de base:
- Réglez le mode de veille correct;
- Choisissez des méthodes individuelles pour pondre des miettes.
Important! Pour une bonne organisation du sommeil, il ne devrait y avoir aucune raison apparente de refus de dormir: maladie ou stress.
Choisir les bons rituels pour endormir votre bébé
Selon les experts, il n'y a pas de méthode universelle pour l'heure du coucher. Dans chaque famille, tout est différent: certains parents n'ont pas de problème à s'allonger, puisque depuis la maternité le bébé a appris à s'endormir tout seul, d'autres ont raté cette opportunité. Pour les mères qui ont des problèmes de sommeil chez les enfants, il est conseillé aux psychologues de se familiariser avec les méthodes populaires.
Rituel
Une méthode populaire pour s'endormir est un rituel qui garantit la prévisibilité des actions. Des rituels répétitifs peuvent être introduits dès le deuxième mois de la vie d'un bébé. Un bain en soirée, une berceuse et une peluche avant d'aller au lit ont fait leurs preuves.
Bonne alimentation
Les mères savent qu'un nouveau-né en bonne santé, lorsqu'il est rassasié, s'endort au sein de sa mère. Les enfants artificiels s'endorment également facilement après une bouteille de lait maternisé. Cependant, lorsque le sein ou le mamelon est retiré, de nombreux bébés se réveillent immédiatement.
Conseil. Les pédiatres disent: si au milieu de la nuit, le bébé se réveille et demande du lait, vous pouvez réduire la portion d'alimentation pendant la journée et, au contraire, l'augmenter avant de se coucher pour qu'il ait un repas copieux.
Comment bercer un enfant dans vos bras
En tout temps, il était d'usage de bercer le bébé dans les bras. Cela l'aide à se sentir protégé et à s'endormir rapidement. Mais un tel rituel doit être utilisé en dosage, car il est difficile de tenir un enfant d'un an dans vos bras. De plus, certains experts considèrent le mal des transports comme une mauvaise habitude. Par conséquent, secouer le bébé pendant 3-4 minutes suffira amplement.
Sucette / tétine
Un mannequin est utile pour satisfaire le réflexe de succion, mais doit être utilisé de la même manière que le mal des transports, en posologie. Les psychologues conseillent, dès que l'enfant s'endort avec la sucette, de la retirer immédiatement. Après s'être habitué à cette action, le bébé ne se réveillera pas après avoir perdu la tétine.
Baignade
Un bon accueil est un plongeon dans l'eau chaude après une journée bien remplie. Ce rituel quotidien calme non seulement l'enfant, mais envoie également un signal pour se préparer à dormir.
Le bain le soir aide le bébé à bien s'endormir
Après le bain, vous devez nourrir, abreuver l'enfant, porter un pyjama chaud et faire un massage. Après ces procédures, il dormira toute la nuit.
Emmailloter
L'emmaillotage est une méthode utilisée dans la garde d'enfants depuis des siècles. Ensuite, cela a été considéré comme une mauvaise habitude et a cessé de le recommander aux jeunes mères. Cependant, sa popularité a augmenté récemment, les mères ayant remarqué que l'emmaillotage gratuit aide les bébés à s'endormir et à ne pas se réveiller avec leurs mains.
Méthodes de l'auteur
Conseil. Il est souhaitable que chacun trouve sa propre méthode d'euthanasie en observant l'enfant et son tempérament. Les méthodes de l'auteur pour calmer les bébés, qui ont reçu une large reconnaissance, aideront.
Méthode du Dr Harvey Karp
La technique de Harvey Karp pour calmer les bébés est considérée comme intéressante, basée sur les sensations dans l'estomac de la mère:
- C'était à l'étroit et chaud là-bas, donc emmailloter est utile;
- Bercer le bébé de haut en bas, couché sur le côté, le ventre ou le bras de la mère;
- Le «bruit blanc», c'est-à-dire le son «sh» ou un autre son calme, a un effet apaisant sur l'enfant, la mère elle-même peut «gémir» avec le même volume qu'il pleure.
- Satisfaction apaisante du réflexe de succion.
Remarque. Le Dr Karp est convaincu que le réflexe de succion peut satisfaire non seulement le sein de la mère, mais aussi le doigt du bébé.
La méthode d'Estiville
La méthode des pleurs contrôlés d'Estiville suppose qu'un bébé de 6 mois peut s'endormir seul si les rituels nécessaires sont exécutés. Par exemple, mettez-le en même temps, laissez un jouet ou une sucette pendant la nuit. Les actions des adultes doivent être constantes: l'enfant est placé dans le berceau sans être bercé et laissé seul. Au début, quitter la salle est autorisé pendant une minute, puis augmente à cinq minutes. De plus, à chaque entrée de la pièce, les miettes ne sont pas prises dans leurs bras, mais simplement montrées leur présence. Ces visites doivent être effectuées jusqu'à ce que l'enfant lui-même s'endorme.
La technique d'Estiville permettra d'apprendre au bébé à s'endormir tout seul
Méthode Elizabeth Pantley
La méthode d'auto-endormissement par E. Pantley, mère de quatre enfants, est conçue pour un régime doux. Premièrement, la mère détermine s'il y a un problème de sommeil, prête attention aux signaux des miettes, prépare des rituels spéciaux pour le sommeil.
En outre, la technique comprend les étapes suivantes:
- Repas riches en calories avant le coucher sous forme de céréales, fromage, yaourts.
- Rituels du soir: contes de fées, berceuses, allaitement, éclairage spécial, musique douce, pyjama doux.
- Coucher le bébé tôt, au plus tard huit heures, alors il n'y aura pas de fatigue de l'enfant, du temps sera libéré pour les tâches ménagères.
- Un sommeil diurne complet vous permettra de vous endormir rapidement le soir.
- Expériences avec des méthodes de pose: dans une poussette, sur une balançoire pour enfants.
- Faites de votre jouet préféré un symbole du sommeil. Pour endormir le bébé, placez le jouet entre la mère et le bébé pendant l'allaitement, puis placez-le dans le berceau avec le bébé.
Vous ne devez pas vous attendre à un résultat rapide de la méthode, mais elle est aussi confortable que possible pour les enfants et les parents.
La technique de Nathan Dailo
Nathan Dailo, le père d'un nouveau-né, a inventé une méthode utile qui endormira un enfant en 40 secondes: toucher doucement le corps au bon rythme.
Remarque. À propos du travail de cette méthode, du point de vue de la physiologie, les pédiatres disent que le toucher stimule la capacité du bébé à se calmer, comme s'il suçait un doigt. Moins - la méthode cesse de fonctionner à 4 mois.
Les règles d'Evgeny Komarovsky
Le médecin pour enfants Komarovsky propose ses propres règles, dont la mise en œuvre aidera à soulager l'anxiété du bébé pendant le sommeil.
Règle n ° 1 L'importance du sommeil parental
Il est nécessaire de donner la priorité au repos, car il est préférable pour un nouveau-né que la mère dorme suffisamment.
Règle numéro 2 Établissement du sommeil et de l'éveil
Il est nécessaire de déterminer correctement les périodes de sommeil et d'éveil, en tenant compte des biorythmes du bébé et du régime diurne des parents.
Règle n ° 3 Clarifier un endroit où dormir
Une place pour un bébé pour dormir est seulement dans un lit séparé, alors l'enfant et les adultes dormiront suffisamment. Dans l'année, le bébé peut être déplacé dans une autre pièce.
Bébé mieux dormir seul dans son berceau
Règle numéro 4 Surveillance de la durée du sommeil
Il est nécessaire d'ajuster l'heure du sommeil diurne pour éviter que le bébé ne s'endorme mal le soir.
Règle n ° 5 Optimiser l'alimentation
La réaction du bébé pendant la tétée, comme s'endormir en mangeant, indiquera la quantité de nourriture à donner le soir. Vous pouvez bien nourrir ou, au contraire, réduire la quantité de nourriture.
Règle n ° 6 Saturation des jours
L'éveil du bébé doit être intense: promenades, communication, jeux, cela augmentera la durée de la nuit de sommeil.
Règle n ° 7 Fraîcheur de l'air
L'aération est obligatoire une demi-heure avant le coucher; dans une atmosphère étouffante et humide, le bébé ne s'endort pas bien.
Règle numéro 8 Natation en soirée
Le bain dans l'eau chaude et les jeux d'eau calme soulagent la fatigue et améliorent l'humeur de votre bébé.
Règle n ° 9 Lit de bébé confortable
L'organisation correcte du lit avec des draps frais et un matelas confortable.
Un sommeil suffisant est une condition préalable au développement physique et mental d'un enfant. Suivant les conseils de spécialistes, il est facile pour une mère de comprendre comment endormir un enfant en près de 5 minutes.
