L'ovulation est considérée comme une période fertile lorsque la fertilité d'une femme est au plus haut niveau possible. C'est pourquoi tous ceux qui envisagent de concevoir avec une telle diligence essaient de déterminer le jour de l'ovulation aussi précisément que possible. Mais pour le début de la grossesse, un jour propice ne suffit pas, il est important que d'autres facteurs prédisposants contribuent à l'émergence d'une nouvelle vie.
Que se passe-t-il pendant cette période?
La phase ovulatoire se produit généralement au milieu du cycle menstruel de la femme. Cela se produit deux semaines avant le début de la prochaine menstruation. Par conséquent, pour simplifier les calculs, il est proposé de soustraire 14 de la durée totale du cycle, soit la durée habituelle de la seconde moitié du cycle - lutéale. Le jour de l'ovulation, un ovule mature est libéré du follicule situé à la surface de l'ovaire droit ou gauche.
Avec une double ovulation, ce qui arrive très rarement, deux follicules ou plus mûrissent en même temps et plus d'une cellule germinale peut sortir. Les cycles d'ovulation doubles augmentent la probabilité de grossesses multiples.
La cellule reproductrice met du temps à mûrir. Dès les premiers jours du nouveau cycle, plusieurs follicules mûrissent dans les ovaires sous l'influence de l'hormone FSH. Ils sont appelés antral. Parmi ceux-ci, déjà au 7-8ème jour du cycle, le leader inconditionnel est attribué - le follicule dominant, il croît plus rapidement, plus intensément, et la croissance du reste ralentit et le développement inverse se produit.
C'est dans le follicule dominant que mûrit la cellule reproductrice, sans laquelle une femme ne peut concevoir d'enfant. 2 jours avant l'ovulation, les taux d'œstrogènes augmentent, ce qui entraîne une augmentation de l'hormone LH.
La surface du follicule, qui a atteint une taille considérable à ce moment-là (jusqu'à 22-24 mm), s'amincit et se rompt. Un ovocyte mature, prêt pour la fusion avec la cellule reproductrice mâle, pénètre dans la cavité abdominale et de là dans la trompe de Fallope. C'est le jour de l'ovulation.
Mais en parlant d'ovulation, on ne peut que dire que la phase dure exactement aussi longtemps que la cellule reproductrice féminine vit. Et la nature ne lui a pas tant donné - de 24 à 36 heures maximum. C'est pendant ce temps que les gamètes des hommes et des femmes doivent se rencontrer dans la trompe de Fallope, fusionner et échanger de l'ADN avec la formation d'une nouvelle cellule - un zygote.
Si le sperme ne féconde pas l'ovule pendant la phase ovulatoire, la cellule sexuelle de la femme meurt et après deux semaines, elle est excrétée avec la couche rejetée de l'endomètre (menstruation), et le cycle recommence.
À la veille de l'ovulation, la nature envoie aux femmes des «conseils» spéciaux destinés à attirer l'attention du beau sexe sur les changements conduisant à une fertilité élevée. La libido augmente, la femme est d'humeur «ludique», la quantité de glaire cervicale augmente - la décharge qui en résulte devient plus abondante, transparente, visqueuse, comme le blanc d'oeuf de poule cru. Certains présentent également d'autres symptômes, tels que douleur dans la zone de localisation de l'ovaire ovulant.
Vous pouvez déterminer plus précisément le début de l'ovulation tests d'ovulation à domicile, qui sont très faciles à utiliser. Ils réagissent avec une deuxième bandelette à des niveaux élevés d'hormone lutéinisante dans le sang et la libération de LH se produit 12 à 24 heures avant l'ovulation.
Ainsi, les jours les plus favorables pour la conception d'un bébé tombent le jour de l'ovulation et le lendemain. Alors la conception est peu probable.
Les chances de grossesse
Une condition préalable au début de la grossesse est la rencontre de deux cellules germinales viables à part entière: mâle et femelle. Par conséquent, tout rapport sexuel pendant la période de libération des ovocytes, si le rapport sexuel n'est pas protégé, ou s'il existe au moins une probabilité minimale de pénétration du sperme dans le tractus génital féminin, peut théoriquement conduire à une grossesse.
Il est important de comprendre que les rapports sexuels qui surviennent quelques jours avant la libération de l'ovule peuvent provoquer une grossesse. Les spermatozoïdes ont une plus grande vitalité que la cellule reproductrice féminine et peuvent exister sans compromettre leurs capacités dans l'appareil reproducteur féminin jusqu'à 3-5 jours.
Si des rapports sexuels non protégés ont eu lieu avant l'ovulation pendant 3 à 5 jours, la probabilité de conception est également élevée - le sperme attendra l'ovule et commencera immédiatement la fécondation, alors qu'il se peut qu'il n'y ait pas du tout de relations sexuelles le jour de l'ovulation.
Les reproductologues estiment le risque de conception la première fois avec un rapport sexuel non protégé le jour de l'ovulation et dans le jour qui suit (pendant que l'ovocyte vit) à un maximum de 33 à 34%. Cela signifie que un couple sur trois peut concevoir un enfant pendant cette période. Avec des rapports sexuels avant l'ovulation, les chances de tomber enceinte sont estimées à 29-30% par jour, deux jours avant la libération des ovocytes - à 26-27%, trois jours - à 16%, quatre jours - à 10%.
À bien des égards, la probabilité dépend d'une grande variété de facteurs et peut être inférieure dans certaines conditions. Il est influencé par:
- l'âge des partenaires;
- leur état de santé;
- la présence ou l'absence de mauvaises habitudes.
Les pourcentages présentés ci-dessus concernent les couples dans la fleur de l'âge de la procréation - 20 à 30 ans. Après 30 ans, le processus de vieillissement des cellules germinales commence, les maladies chroniques acquises par un homme et une femme sont affectées. La réserve ovarienne des femmes après 35 ans est rapidement épuisée, 5 à 6 fois par an peuvent se produire des cycles anovulatoires (dans lesquels l'ovulation ne se produit pas du tout). Les spermatozoïdes ne rajeunissent pas non plus avec le temps, la mobilité est perdue, la durée de vie des cellules germinales est réduite, des changements morphologiques apparaissent, et donc la probabilité de conception chez un couple à 35 ans à partir du premier jour d'ovulation ne dépasse pas 15% et après 40 ans, elle n'est pas supérieure à 1– 3%.
Il est possible de devenir enceinte pendant la phase ovulatoire non seulement après des rapports sexuels non protégés avec une éjaculation complète. La probabilité de grossesse et d'interruption des rapports sexuels est également assez élevée. Et ce n'est même pas la vitesse de réaction d'un homme, comme beaucoup le pensent, mais la physiologie. Chez l'homme, de petites quantités de cellules germinales pleines et mobiles peuvent également faire partie du lubrifiant physiologique, qui est produit tout naturellement chez l'homme en état d'excitation sexuelle.
Si un couple a plus d'un rapport sexuel, la lubrification suivante contiendra certainement le sperme restant de la première éjaculation. Bien sûr, il y en aura peu, mais après tout, beaucoup ne sont pas nécessaires pour la conception - un sperme fort, mobile et sain suffit.
Plus le couple est jeune et en bonne santé, plus les chances de grossesse sont élevées. Cela ne doit pas être oublié ni lors de la planification de la conception tant attendue, ni lors du choix de la contraception. Il est impératif d'avoir des relations sexuelles pendant l'ovulation pour la conception, mais ceux dont les projets de naissance de progéniture ne sont pas encore inclus devraient avoir des rapports sexuels avec un préservatif. - la contraception barrière a un indice de Pearl élevé, ce qui indique sa fiabilité.
Les contraceptifs oraux sont encore plus fiables. Le principe de leur action réside dans la suppression hormonale de l'ovulation, ce qui signifie qu'en prenant OK, l'ovule ne mûrit pas et ne sort pas. Seul un rapport sexuel protégé garantit qu'il n'y aura pas de «surprises». Un médecin doit sélectionner un contraceptif pour une femme en particulier.
Voici quelques statistiques, sur lesquelles l'indice Pearl est basé sur la détermination de l'efficacité des contraceptifs:
- avec l'utilisation de contraceptifs oraux (CO) - la grossesse survient dans 0,03 à 0,5 cas pour 100 couples;
- avec l'utilisation d'un dispositif intra-utérin, une «position intéressante» peut se produire dans 2-3 couples sur 100;
- avec un préservatif - 5 à 10 femmes sur 100 tombent enceintes (généralement en raison d'erreurs de partenaires dans l'utilisation d'un contraceptif);
- avec des rapports sexuels interrompus, 15 à 20 femmes sur cent tombent enceintes.
Étudier les caractéristiques de votre cycle menstruel, pouvoir identifier et distinguer l'ovulation des autres jours du cycle est très important non seulement pour celles qui envisagent de concevoir, mais aussi pour celles qui se protègent contre les grossesses non désirées.
Pouvez-vous améliorer vos chances de concevoir?
Cette question est très pertinente pour les couples qui rêvent d'un héritier ou d'une héritière. Et si la première fois que vous n'avez pas réussi à concevoir un bébé, malgré les rapports sexuels pendant l'ovulation, il ne faut pas désespérer - seulement 17% des couples tombent enceintes la première fois, les autres ont juste besoin de plus de temps. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles la fécondation ne se produit pas même lorsque les cellules sexuelles se rencontrent, et toutes n'ont pas été étudiées par la science médicale.
Il est connu que la grande majorité des couples planificateurs parviennent à devenir enceintes dans les six mois ou un an. Si vous avez plus de 35 ans, après six mois de tentatives infructueuses, vous devriez consulter un médecin. Souvent, un couple doit subir un examen mutuel - pour passer des tests d'infection, d'hormones (par exemple, avec une augmentation de la prolactine dans le sang d'une femme, l'ovulation ne se produit pas). Et dans 85 à 90% des cas, les médecins pourront aider en prescrivant un traitement conservateur pour ramener les niveaux hormonaux des partenaires à la normale.
Il est préférable pour ceux qui prévoient de commencer à avoir des rapports sexuels avec le début de la fenêtre fertile (3-4 jours avant l'ovulation). Ne faites pas l'amour trop souvent - des éjaculations multiples réduisent la qualité de votre sperme. Mais l'abstinence à long terme réduit également la qualité du sperme, et il vaut donc la peine de respecter le soi-disant moyen d'or - le sexe tous les deux jours.
Avec ce rythme d'activité sexuelle chez l'homme, il existe un spermogramme optimal pour la conception.
Presque tous les troubles de l'ovulation chez les femmes sont associés à des modifications des niveaux hormonaux, des écarts par rapport aux normes de la quantité de certaines hormones à différentes phases du cycle. Pour améliorer la santé des femmes, vous devez surveiller de près votre cycle et consulter un médecin à temps en cas d'échec.
Des directives simples peuvent vous aider à augmenter vos chances de concevoir.
- Abandonnez le travail acharné, l'activité physique épuisante, travaillez la nuit - de nombreuses hormones ne sont produites dans la bonne quantité que pendant une nuit de sommeil.Par conséquent, pour une femme et un homme qui envisagent de concevoir, une nuit complète de sommeil est essentielle.
- Vous devriez renoncer à l'alcool, à la nicotine, aux drogues. Pour les hommes, il est important d'arrêter de consommer de la marijuana au moment de la planification (beaucoup la considèrent comme inoffensive, mais en pratique, il a été prouvé que les cannabinoïdes provoquent une modification des caractéristiques morphologiques du sperme). Il est important pour une femme d'abandonner le café, le thé fort et même le chocolat noir (tout ce qui contient une grande quantité de caféine nuit à la fertilité féminine).
- Lors d'un rapport sexuel, n'utilisez pas de lubrifiants et de gels intimes. Et après un rapport sexuel, il ne faut pas courir immédiatement dans un bain ou une douche, il vaut mieux se coucher seul avec les jambes relevées: il faut environ 40 minutes aux spermatozoïdes pour atteindre les trompes de Fallope. Ne vous douchez pas après un rapport sexuel.
Ne placez pas de grands espoirs sur les décoctions, les herbes et les vitamines. Ils s'apparentent plutôt à l'effet placebo, l'effet de la médecine traditionnelle sur le niveau de fertilité des partenaires sexuels n'a pas été prouvé. Prenez des vitamines uniquement avec l'autorisation de votre médecin, afin d'exclure une surdose de certaines substances. Un couple en bonne santé n'a pas besoin de remèdes populaires; d'ici un an, ils pourront concevoir un enfant même sans sauge ni borax. Et pour un couple souffrant de troubles de la reproduction, il est peu probable que les remèdes populaires aident - le plus souvent, vous avez besoin d'un traitement complexe, qui comprend des agents hormonaux.
Avant la conception dans 3 mois, un homme doit arrêter de visiter un bain public et un sauna, car chauffer le scrotum plusieurs fois réduit le nombre de spermatozoïdes mobiles et viables. Il est recommandé aux deux partenaires de porter des sous-vêtements confortables en tissus naturels qui ne frottent pas, ne serrent pas, ne perturbent pas l'apport sanguin au bassin.
La nutrition doit être complète, elle doit contenir des protéines - viande, poisson, volaille. Si une femme est une grande fan des mono-régimes pour perdre du poids, de tels régimes doivent être abandonnés au moment de la planification de la conception.
Une attention particulière doit être portée au poids - avec l'obésité, l'augmentation de l'indice de masse corporelle, la probabilité de conception est réduite et la perte de poids de seulement 5% du poids corporel vous permet souvent de résoudre complètement le problème de l'infertilité familiale sans aucun traitement.
L'état psychologique des partenaires est également important. Un homme constamment stressé ne peut généralement pas se vanter d'excellents résultats de spermogramme, et les femmes souffrant de stress émotionnel et psychologique chronique développent souvent une anovulation - un manque d'ovulation, qui provoque l'infertilité féminine.
Pourquoi ça arrive? Parce que les hormones du stress - adrénaline, cortisone - inhibent partiellement la synthèse des hormones sexuelles, qui sont très importantes pour le processus normal de formation du sperme (spermatogenèse) et pour les processus ovulatoires. Ainsi, le stress est une cause fréquente de déséquilibres hormonaux chez les hommes et les femmes.
Ceci est particulièrement visible dans l'exemple des femmes. Plus une femme veut devenir mère, plus elle subit de stress à chaque cycle menstruel.
La conception ne fonctionne pas, et quand le couple, s'étant déjà résigné à la futilité des tentatives, abandonne l'idée de concevoir un enfant, la grossesse au bout d'un moment survient soudainement et de manière inattendue pour tout le monde. La femme s'est juste calmée et ses hormones sont revenues à la normale.
La probabilité de grossesse diminue pendant l'ovulation et dans le cas où si le cycle comprenait des déplacements avec un changement de fuseau climatique et horaire. Dans de telles situations, l'horloge biologique interne d'une femme se perd, l'ovulation peut se produire plus tôt ou plus tard que prévu, ou elle peut ne pas se produire du tout.
La fertilité des partenaires est affectée négativement par prise d'antidépresseurs, utilisation à long terme d'antibiotiques, d'anticoagulants. Il n'est pas souhaitable pour les femmes de prendre des analgésiques pendant l'ovulation, ils affectent négativement l'état de la cellule reproductrice. Il vaut la peine de refuser de prendre des médicaments avec la permission d'un médecin à l'avance - 2-3 mois avant la conception, cela est particulièrement important pour les hommes, car le processus de renouvellement du sperme prend au moins 90 jours.
Un couple, déterminé à avoir un bébé, ne doit pas oublier ses sentiments. Sans eux, le sexe se transforme en un ensemble de mouvements corporels et la probabilité de conception diminue. Il a été prouvé que dans les couples où règne l'amour, il est possible de concevoir un bébé beaucoup plus rapidement que dans les couples où le sexe est «de garde».
