Un bambin d'un an dérange souvent ses parents. Son refus de s'endormir, ses caprices fréquents sans raison apparente déroutent parfois même les parents expérimentés. Pendant la journée, il explore l'espace avec intérêt, touche et joue avec les objets à portée de main. Il y a beaucoup d'inconnus autour du bébé, il a besoin du soutien d'un adulte. Un enfant d'un an ne dort pas bien la nuit pour diverses raisons. Qu'est-ce qui peut être changé, comment planifier la routine quotidienne pour que le sommeil soit équilibré?
L'enfant ne dort pas bien
Comment calmer un enfant d'un an
En vieillissant, vous avez besoin de plus de soutien de la part de vos parents. Il est très important pour un enfant de comprendre que personne ne l'offensera. La conscience de sa sécurité l'aide à apprendre sans crainte de nouvelles choses. Bien qu'il connaisse bien l'espace, l'enfant demande souvent les bras d'un adulte. Après avoir reçu la confirmation que tout est en sécurité, il continue de «conquérir» le monde. Si vous avez du mal à dormir pour une euthanasie rapide, vous devez prendre certaines mesures:
- L'un des moyens infaillibles de se coucher est de se balancer. Maman doit choisir elle-même la méthode: sur ses mains, dans un berceau, une poussette. La méthode est simple, elle rappelle au bébé la période de séjour dans le ventre. Avec le mal des transports, le bébé se calme et s'endort. Le mal des transports uniforme aide à s'accorder pour dormir. La méthode a un inconvénient - le processus est parfois retardé. S'ils ont le mal de mer dans les bras, ils sont très fatigués à cause de l'effort. Mieux vaut mettre dans une poussette, un berceau, pour ne pas déranger lors des déplacements.
- Tous les bébés ne sont pas allaités à un an. S'endormir au sein pendant l'allaitement est courant. Une bouteille de lait maternisé ne remplace pas complètement l'effet, mais cela «fonctionne» bien comme sédatif. L'inconvénient est qu'à mesure que l'enfant grandit, il devient plus difficile de se calmer et de s'allonger avec de la nourriture.
- Dormir ensemble est un merveilleux sédatif. Il n'y a pas besoin de déplacer le bébé, elle sent et la proximité de sa mère. Il y a certains inconvénients - il est difficile pour un adulte de se retourner; le père de famille doit dormir séparément.
- Élaborer une routine quotidienne, la base de la méthode est la cohérence. Si vous suivez strictement un régime par jour, votre enfant prend l'habitude de s'endormir à peu près au même moment. Le bain, l'alimentation, la préparation pour le lit doivent être effectués clairement dans les délais. Les inconvénients de cette méthode sont qu'au rythme de vie actuel, il est difficile de respecter strictement un horaire. Les résultats du régime selon le calendrier seront dans 50 à 60 jours.
- Si les parents ont assez de patience, vous pouvez utiliser la méthode «pour les mamans persistantes». Le moment viendra où le bébé se frottera fort les yeux, bâillera ou sera très capricieux. Il doit être mis dans un berceau, sans mal des transports ni alimentation. Il est permis de chanter doucement une berceuse ou une autre mélodie appropriée. Vous ne pouvez pas prendre un enfant dans vos bras. Avec un fort cri, il peut être rassuré, mais il ne doit pas s'endormir dans ses bras. La période totale d'endormissement dure jusqu'à 45 minutes. Premiers résultats dans un mois.
- Un bain chaud avant le coucher avec une infusion d'herbes apaisante aide votre enfant à se préparer à dormir. Bien qu'il y ait des enfants sur lesquels les procédures à l'eau agissent comme un irritant. Pour quelqu'un qui réagit traditionnellement à l'eau, s'endormir après cela dans un berceau sera beaucoup plus rapide. Les parents doivent se rappeler de nourrir le bébé immédiatement après le bain.
Dormir après le bain
Toutes les méthodes sont efficaces à leur manière. Pour certains enfants, le bruit blanc est bon. Il comprend le son monotone d'une machine à coudre, de l'eau, de la musique douce sans paroles.
Causes des troubles du sommeil chez un bébé d'un an
Les troubles du sommeil constants épuisent tout le monde. Les parents sont fatigués et irrités par l'insomnie, de plus en plus nerveux, l'enfant continue de pleurer. Les réveils soudains au milieu de la nuit peuvent être le résultat d'une mauvaise santé, de problèmes de physiologie et d'une psyché fragile.
Dès la première année de vie, un enfant peut dormir une ou deux fois par jour. Le sommeil principal, au cours duquel l'enfant se repose et se rétablit complètement, est la nuit. Les parents s'inquiètent parfois souvent si l'enfant gémit pendant le sommeil, commence souvent à se réveiller. Selon les pédiatres, dans cette situation, les sons nocturnes sont une variante du sommeil normal d'un enfant d'un an.
Raisons psychologiques
Un stress normal peut déséquilibrer psychologiquement un enfant pendant longtemps. Lorsqu'ils sont excités ou surchargés de travail, les parents ne pourront pas calmer le bébé pendant longtemps, le processus sera long et épuisera tous les participants. Les enfants ressentent beaucoup l'état émotionnel des adultes proches de lui. Si la mère est nerveuse, elle parle brusquement à l'enfant, tout l'agace, cette condition est transmise à l'enfant. Le résultat sera désastreux - le bébé ne pourra pas se calmer pendant longtemps.
Important! Un enfant, comme une éponge, absorbe tous les facteurs irritants. Émotions négatives, environnement psychologique inconfortable - tous ces facteurs interfèrent avec un sommeil sain et réparateur.
Causes physiologiques des troubles du sommeil avant l'âge de 3 ans
Problèmes pour lesquels les enfants ne peuvent pas s'endormir à 1 an et jusqu'à 3 ans:
- l'enfant veut manger;
- la température dans la pièce est basse ou élevée;
- une nouvelle chambre d'enfants, le lit ne lui est pas familier;
- couche humide;
- envie d'uriner - l'enfant a un malaise, il commence à tourner, puis se réveille;
- violation de l'équilibre de consommation - il vaut mieux ne pas nourrir ou abreuver l'enfant la nuit, la tétine suffit.
Lit inconnu
Important! La durée et la qualité du sommeil nocturne d'un enfant sont plus importantes que la journée. Pendant un sommeil prolongé, le cerveau travaille activement, l'assimilation et le traitement de toutes les informations reçues se poursuivent.
Entre l'âge de deux et trois ans, les enfants peuvent avoir des crises de colère prolongées. C'est l'un des signes de la croissance. Il peut y avoir plusieurs raisons: un inconfort physiologique ou une tentative d'attirer le maximum d'attention. Les parents doivent être calmes face aux cris de l'enfant, essayez de les calmer. Mais vous ne pouvez pas vous laisser aller non plus, il doit comprendre qu'il y a certaines interdictions, et l'hystérie n'aidera pas ici. L'enfant a besoin d'être distrait, rassuré et montré que le parent l'aime vraiment.
Raisons pathologiques
Le sommeil agité chez un enfant d'un an est dû à:
- Troubles de la respiration par le nez. Si l'air de la pièce est trop sec ou si l'enfant a un rhume, un gonflement de la membrane muqueuse et de la «croûte» empêche sa respiration normale. Des maladies graves sont possibles: maladies infectieuses du système respiratoire, hypertrophie du thymus, réactions allergiques.
- Étroitesse pathologique congénitale des passages dans le nez. Une intervention chirurgicale est recommandée si elle est indiquée.
- Carence en D3 (vitamine soleil). C'est plus fréquent en hiver. Accompagné de pieds et de paumes humides.
- Reflex Moreau. Il se développe à l'âge de 5 mois, l'enfant écarte les jambes, les bras, se réveille involontairement, continue de se contracter et de se plier. Si ces signes persistent, une consultation avec un neurologue est nécessaire.
- Les manifestations de dermatite cutanée, le syndrome douloureux interfèrent également avec le sommeil sain de l'enfant.
Les parents doivent évaluer attentivement le comportement de leur enfant. Plus tôt la pathologie est diagnostiquée, plus tôt le pédiatre prescrira un traitement médicamenteux.
Maman apaise le bébé
Autres causes de troubles du sommeil
Si vous jouez activement avec votre enfant le soir, il lui est difficile de s'adapter à une humeur calme. L'endormissement peut être divisé en trois phases:
- désir de sommeil (somnolence);
- état de somnolence;
- le rêve lui-même.
Il n'est pas nécessaire de trop s'inquiéter des réveils courts. Il existe des situations appelées «insomnie calme». Dans cet état, l'enfant se réveille, babille quelque chose, peut tourner légèrement, jouer avec un jouet ou une couverture. Après un certain temps, l'enfant s'endormira tout seul. Avec un état neurologique, une énurésie, des conversations pendant le sommeil sont possibles.
Comment dormir
Des mesures globales sont nécessaires pour que l'enfant dorme suffisamment. Ensemble minimum d'exigences:
- promenades fréquentes au grand air;
- activité physique le matin;
- Bonne nutrition;
- vêtements de nuit confortables et hygroscopiques;
- procédures régulières pour maintenir l'hygiène.
Des parents reposés et aimants aideront les enfants à trouver un sommeil sain.
Le Dr Komarovsky a développé une technique simple pour améliorer la qualité du sommeil:
- Déterminez et maintenez le rythme de sommeil de l'enfant.
- Résoudre la question de savoir comment et avec qui le bébé dort.
- Réveillez l'enfant pendant la journée pour qu'il dorme mieux la nuit.
- Ne nourrissez pas le bébé la nuit.
- La journée devrait inclure des promenades, des cours.
- Aérez la pièce pour un sommeil sain.
- N'oubliez pas le bain d'eau.
- Rendez le lit confortable et doux.
- Une couche de sommeil nocturne ne devrait pas vous déranger au milieu de la nuit.
Si votre bébé se réveille souvent
La raison du réveil de l'enfant pendant la nuit de sommeil:
- état douloureux (fièvre, crampes d'estomac, dentition, vaccination récente);
- peur - si un enfant dort seul dans une pièce, il peut avoir peur des sons sombres ou incompréhensibles;
- l'enfant est surexcité ou surmené après une longue marche;
- conditions de température inappropriées dans la pièce;
- une sensation soudaine de faim si le bébé était méchant pendant la journée pendant qu'il se nourrissait.
Les enfants se réveillent souvent la nuit, réagissant aux changements climatiques. Toutes les émotions pendant la journée interfèrent avec le sommeil réparateur des enfants excitables.
L'enfant est capricieux
Pourquoi un enfant d'un an pleure-t-il la nuit
Il n'y a que cinq facteurs principaux qui provoquent des pleurs au milieu de la nuit:
- malaise dû à une maladie débutante;
- conditions de sommeil inconfortables;
- peurs, cauchemars;
- forte surexcitation;
- moments psychologiques ennuyeux.
Sommeil sain
Les parents peuvent comprendre les raisons pour lesquelles un enfant d'un an et plus ne dort pas bien la nuit, quelle que soit sa maladie. Les pédiatres expérimentés conseillent de passer quelques nuits à côté du petit pour déterminer la véritable cause de l'anxiété. C'est peut-être un rêve commun qui donnera la réponse aux caprices.
