Tous les parents savent à quel point le calcium est important pour le corps d'un enfant en pleine croissance. Mais tout le monde ne sait pas en quelles quantités et sous quelle forme cette substance doit être donnée à l'enfant pour qu'elle soit assimilée et bénéfique. Nous en parlerons dans cet article.
Avantage
Le calcium est bon pour les enfants principalement parce qu'ils grandissent activement. Il est très important pour les os, les dents, le système nerveux, le cœur que cette substance soit présente dans l'organisme en quantité suffisante.
Mais le calcium lui-même ne représente aucun avantage, ses propriétés ne sont révélées que lors de l'interaction avec d'autres substances - vitamine D, magnésium, phosphore.
Ce n'est qu'en association avec la vitamine D que le calcium peut être absorbé par le corps et ce n'est qu'avec le magnésium qu'il protège le cœur et les vaisseaux sanguins. S'il n'y a pas assez de phosphore, le calcium ne peut pas renforcer indépendamment les os et les dents. Un enfant a besoin de calcium non seulement pour une fracture. Sans cela, il y aura des problèmes de contraction musculaire et d'hématopoïèse, de santé de la thyroïde et du pancréas, des gonades. Une carence en calcium nuit au bien-être général de l'enfant, sa capacité à apprendre, le sommeil du bébé devient insuffisamment fort et calme.
Mais le corps a besoin de calcium en certaines quantités, car une surdose ne peut pas nuire moins à une pénurie. Pour calculer cette quantité, vous devez savoir quelle est l'apport quotidien de cette substance.
Taux de consommation journalier
L'Organisation mondiale de la santé a calculé et proposé les dosages de calcium les plus optimaux en fonction de l'âge pour les enfants. Le calcul a pris en compte le taux de renouvellement du tissu osseux à chaque âge, les coûts de l'organisme pour maintenir l'équilibre en sels et minéraux:
- nouveau-nés et nourrissons jusqu'à six mois - 250 à 300 mg par jour;
- enfants de six mois à 1 an - 400 mg par jour;
- bébés de 1 à 3 ans - 600 mg par jour;
- enfants âgés de 4 et jusqu'à 10 ans - 800 mg par jour;
- enfants de 10 à 13 ans - 1000 mg par jour;
- adolescents de 13 ans et plus - à partir de 1200 mg par jour.
Pour les bébés jusqu'à six mois voire un an, vous ne pouvez pas vous inquiéter, car tant qu'ils se nourrissent de lait maternel ou d'un lait maternisé adapté, ils ne manqueront pas de calcium.
Les problèmes peuvent survenir lorsque l'enfant passe à un régime différent et que les aliments complémentaires représentent plus des deux tiers de son apport alimentaire quotidien.
Symptômes et signes de carence
Avec une grande précision, la question de savoir si un enfant a un manque de calcium dans le corps ne peut être répondue que par un médecin, qui pré-assignera les tests sanguins pour bébé - généraux et biochimiques, qui montreront la quantité de minéraux contenus (en mmols par litre), et établiront également s'il y a s'il y a une carence en d'autres substances importantes pour le travail du calcium - magnésium, phosphore et vitamine D. Habituellement, le problème du manque de cette substance est grandement exagéré par les parents eux-mêmes, qui conduisent un bébé complètement sain et fort aux médecins avec des plaintes de dents faibles ou de taux de croissance insuffisants.
Un manque réel et réel de calcium est appelé «hypocalcémie».
Et cette condition a des symptômes prononcés assez indépendants:
- Excitabilité accrue des structures nerveuses et des muscles. Cela peut se manifester par des contractions des paupières, des tremblements des ailes du nez, des coins de la bouche. En cas de pénurie suffisamment forte, des convulsions peuvent survenir.
- Les ongles et les dents deviennent cassants, facilement blessés, les plaques à ongles deviennent inégales, ondulées.
- La croissance ralentit.
- L'enfant a un trouble du rythme cardiaque comme la tachycardie ou la bradycardie.
- Le sommeil de l'enfant devient agité.
- L'enfant se plaint d'une sensation de "picotement" au bout des doigts.
- Très souvent, un enfant présentant une carence en calcium souffre de vomissements et de diarrhée.
Pendant longtemps, l'hypocalcémie peut se cacher derrière d'autres «masques» et parfois ne donner aucun symptôme. Une carence sévère entraîne des troubles de la mémoire, une perte de conscience, de la confusion et même des hallucinations.
Raisons de carence
Un manque de calcium chez un enfant peut être dû à deux raisons: soit le minéral manque de façon chronique dans la nourriture que le bébé mange, soit le calcium est mal absorbé et quitte les intestins, sans remplir son objectif principal. C'est pourquoi, tout d'abord, le médecin s'intéressera au régime alimentaire de l'enfant, le corrigera et lui indiquera les aliments à donner. S'il ne s'agit pas de nutrition, alors la cause sera dans l'état de la glande thyroïde, car avec une «thyroïde» saine avec de la vitamine D, qui aide le calcium à être complètement absorbé, tout est généralement en ordre.
D'autres causes possibles d'une concentration insuffisante de calcium peuvent résider dans:
- les maladies intestinales, dans lesquelles la capacité des muqueuses de l'intestin grêle à absorber le calcium et d'autres substances est altérée;
- les maladies du pancréas, dans lesquelles des sels minéraux se déposent "en réserve" dans le domaine de la nécrose graisseuse;
- tumeurs de taille assez importante;
- un excès de phosphore, qui peut «laver» le calcium. Cela se produit généralement lorsqu'un nourrisson donne du lait de vache ou de chèvre au lieu d'une formule adaptée;
- prendre certains médicaments (les diurétiques, les anticonvulsivants et même certains antibiotiques sont très utiles pour «éliminer» le calcium).
Conséquences d'une pénurie
Un enfant qui souffre d'un manque de ce minéral grandira plus lentement que ses pairs. De plus, non seulement la croissance physique en souffrira, mais aussi l'activité mentale. Le rachitisme est une autre conséquence de la pénurie de bébés. En outre, l'enfant peut développer une scoliose à des degrés divers, une courbure d'autres os du corps.
Les enfants privés de la quantité requise de calcium sont plus sujets aux réactions allergiques, leur coagulation sanguine est altérée, les reins et le système cardiovasculaire en souffrent. Mais l'hypocalcémie touche le système nerveux de l'enfant le plus durement touché. Si la carence en calcium n'est pas éliminée à temps, les modifications de son travail peuvent être irréversibles. Ces conséquences comprennent notamment la sclérose en plaques.
Les gencives des enfants commencent à saigner abondamment, les dents se décomposent et tombent. Avec une carence prononcée, un ramollissement du tissu osseux peut survenir - ostéoporose, ce qui est lourd de fragilité du squelette osseux et de fractures fréquentes et complexes.
Excès de minéraux
Les parents, effrayés par la perspective d'une carence en calcium dans le corps d'un enfant, se précipitent souvent pour acheter des médicaments contenant cette substance dès que possible et commencent à les donner à leurs bébés.
Cette tactique est fondamentalement erronée, car la consommation incontrôlée et déraisonnable de ces médicaments peut entraîner un autre problème - l'hypercalcémie, c'est-à-dire un excès de calcium.
Les symptômes d'une telle surabondance peuvent également passer inaperçus pendant longtemps, et ce n'est qu'à la «fin» que l'état sera compliqué par des vomissements et une diarrhée prolongée, des coliques rénales, une hypertension artérielle. L'enfant commencera à consommer beaucoup de liquides en raison d'une forte soif constante et la miction deviendra fréquente.
Cette condition est dangereuse en raison de ses complications, parmi lesquelles l'insuffisance rénale aiguë est l'écho le plus «inoffensif» de la maladie. L'hypercalcémie peut entraîner un arrêt cardiaque, un coma.
Médicaments
Les préparations de calcium ne doivent pas être administrées à un enfant à des fins de prophylaxie, «au cas où». Ils ne sont nécessaires que lorsque le médecin, sur la base de tests de laboratoire, a conclu à la présence d'une hypocalcémie (manque de substance).
Très souvent, le fait même d'une carence est révélé lorsque d'autres diagnostics sont posés, mais dans ce cas, des préparations de calcium sont également prescrites. Ces affections comprennent le rachitisme, les pathologies thyroïdiennes, les réactions allergiques sévères (à la fois aiguës et chroniques), diverses maladies de la peau et les troubles de la coagulation sanguine.
Toutes les préparations contenant le minéral requis sont vendues sans ordonnance. Sous forme de solutions injectables, ces médicaments sont utilisés par les médecins des hôpitaux et les équipes ambulanciers pour fournir des soins d'urgence en situation d'urgence - ils sont injectés dans une veine en cas de choc anaphylactique, avec des convulsions et des saignements sévères (en particulier avec une importante perte de sang), avec une réaction allergique aiguë, qui menace la vie humaine.
Pour corriger le manque de calcium chez un enfant pour des maladies qui ne nécessitent pas d'hospitalisation urgente, des préparations de comprimés sont généralement utilisées. Il y en a un grand nombre aujourd'hui. Essayons de vous parler des plus populaires.
- Gluconate de calcium. Les comprimés de ce médicament peuvent être achetés en deux versions - durs et à croquer, mais leur dosage est actuellement le même - 500 mg. L'outil restaure efficacement la carence en calcium ionisé et est le plus prescrit pour les patients pédiatriques. Les enfants n'ont pas besoin d'ampoules contenant du gluconate de calcium, bien qu'ils puissent également être vus en pharmacie, car leur utilisation n'est autorisée que pour les adultes et uniquement en cas d'urgence.
Il est recommandé aux enfants de donner le médicament avant les repas ou une heure et demie après, les comprimés pré-écrasés doivent être pris avec beaucoup de liquide. Dans le même temps, il est important d'observer la dose en fonction de l'âge, ainsi que de respecter les recommandations de l'OMS sur les besoins quotidiens en calcium des enfants. Analogues - "Gluconate de calcium - Lect", "Gluconate de calcium stabilisé".
- Chlorure de calcium. En général, les adultes sont plus familiers avec ce médicament sous le nom populaire de «chlorure». Et ils le font par voie intraveineuse pour une variété de maladies. Pour les enfants, le médicament existe sous la forme d'une solution à boire, la concentration du macronutriment est de 5%.
En soi, le médicament ne convient pas à tous les enfants, car il irrite l'estomac chez les patients particulièrement sensibles.
Mais assez souvent, les médecins prescrivent ce remède aux bébés pour les procédures d'électrophorèse. Dans ce cas, le calcium chloré liquide a un effet plus sûr.
- Le lactate de calcium. Il s'agit d'un supplément de calcium disponible uniquement sous forme de comprimés. Il est nettement mieux toléré par les enfants que le chlorure de calcium et est donc le médicament préféré pour corriger une carence en calcium. Des effets secondaires, de légères brûlures d'estomac sont possibles.
- Calcium D. Cette combinaison médicamenteuse est utilisée pour traiter les enfants de tous âges, y compris les nourrissons. Un sirop contenant, en plus de la substance principale, de la vitamine D, peut être administré aux enfants à partir de 1 mois. Le sirop est pratique à prendre, il n'est pas nécessaire de calculer la dose de calcium séparément, car l'instruction ne prescrit pas plus de 2,5 ml une fois par jour pour les enfants de plus de 6 ans et 7,5 ml (pour trois doses) par jour pour les enfants de 6 mois à 6 ans. Les enfants de moins d'un an reçoivent la même dose, également trois fois par jour, mais diluée avec du lait maternel ou de l'eau.
- Complivit "Calcium D3" (pour bébés). Il s'agit d'une poudre à partir de laquelle il est assez facile de préparer une suspension qui a un goût et une odeur agréables à la maison. L'avantage est qu'il n'est pas nécessaire pour le bébé d'écraser et d'écraser les comprimés, de les mélanger avec du lait ou de l'eau, tout en calculant la dose de calcium dans le mélange résultant. Il suffira aux parents d'ajouter simplement de l'eau à une bouteille de poudre et de mesurer la quantité de suspension requise pour une dose unique avec une cuillère-mesure.
- Tyanshi. Une poudre qui se compose d'os de veau, de coquilles d'œufs, de lait en poudre et de certains suppléments vitaminiques. Leur poudre n'est pas fabriquée comme boisson, mais comme additif alimentaire. Le médicament dilué peut être ajouté à la bouillie, au fromage cottage ou à un milkshake d'un enfant. Officiellement "Tianshi" n'est pas considéré comme un médicament, il a le statut de complément alimentaire.
- Glycérophosphate de calcium. C'est une formulation de comprimé qui compense efficacement les carences en calcium et en phosphore. Pour que les deux substances atteignent leur destination, il n'est pas recommandé de donner à l'enfant à boire avec du lait. Dans les pharmacies, le produit est vendu sous forme de comprimés et de granulés. En même temps que le médicament, pour obtenir un meilleur succès du traitement, il est recommandé de donner à l'enfant séparément la vitamine D et la vitamine C.
- Hopanténate de calcium. Il s'agit d'une préparation qui contient du calcium et du magnésium. Cette combinaison en fait un remède qui a un effet bénéfique sur la formation du sang et l'apport sanguin, y compris le cerveau. C'est pourquoi le médicament a le statut de médicament nootropique et est prescrit aux enfants non seulement souffrant d'une carence en calcium, mais également d'une dépression associée, de troubles du sommeil, de névroses et d'hyperactivité. Il est généralement prescrit par les neurologues pédiatriques. Les avis des parents sur le médicament sont généralement positifs, mais certains soulignent que chez les enfants sujets aux allergies, il provoque parfois une réaction cutanée indésirable.
- Calcium marin pour bébé. Il s'agit d'un complément alimentaire disponible sous différentes formes - avec du fer, avec du magnésium, avec de la taurine. Il n'est pas recommandé comme agent thérapeutique à part entière dans les cas où l'enfant a besoin exactement de doses médicinales de calcium. Il est bon de l'ajouter à la nourriture de votre enfant comme source supplémentaire de nutriments, de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux.
- Calcium finlandais Weleda Aufbaukalkki. Il s'agit d'un complexe vitaminique assez cher de Finlande. Il diffère de toutes les préparations de calcium et de vitamines existantes avec ses suppléments en ce qu'il offre un apport différencié du minéral. Un comprimé contenant certains excipients en plus du calcium est pris le matin et l'autre - de composition différente - le soir.
Caractéristiques des préparations contenant du calcium
Les particularités de tous les médicaments qui ont ce minéral dans leur composition sont qu'ils doivent être pris en même temps que les repas. Certains médicaments sont strictement avant les repas, d'autres seulement après.
Cette nuance joue un rôle important dans l'absorption plus efficace de la substance dans le corps. Les préparations contenant des vitamines auxiliaires (D3, par exemple), ainsi que des médicaments combinés avec du magnésium ou du phosphore, sont mieux prises avec de l'eau plate plutôt que du lait.
Afin d'éviter un surdosage, il est important de faire un test sanguin biochimique plusieurs fois avec une utilisation prolongée pour connaître la concentration de calcium. La manière de diluer correctement les comprimés et les suspensions est indiquée dans les instructions d'utilisation de chaque médicament spécifique. Vous ne devez pas enfreindre ces instructions.
Liste des aliments riches en calcium
C'est une erreur de penser que seul le lait est riche en calcium, et il est faux de le donner à un enfant qui, pour une raison quelconque, ne tolère pas du tout les produits laitiers.
Le lait de vache, comme le lait de chèvre, est un produit plutôt insidieux. Lorsqu'il est administré aux nourrissons, le risque de carence en calcium augmente, contrairement à toute attente. Après tout, la quantité de phosphore contenue dans le lait entier est capable de «chasser» même une quantité suffisante de calcium de l'intestin dans sa forme d'origine. C'est pour cette raison qu'avant, quand il n'y avait pas de préparations lactées et que les personnes artificielles étaient nourries avec du lait de vache, il y avait tellement d'enfants atteints de rachitisme.
Aujourd'hui, il n'y a pas de besoin urgent de lait de vache ou de chèvre, en outre, vous pouvez récupérer les réserves de calcium dans d'autres produits qui contiennent ce minéral en grande quantité.
Dans l'alimentation de l'enfant doit être:
- poissons de mer (en particulier les sardines) et fruits de mer;
- algue;
- rose musquée;
- chou;
- patates;
- abricots secs et figues;
- épinard;
- Ail;
- des haricots;
- sésame;
- verts - menthe, thym, aneth, persil.
Vous pouvez cuisiner vos propres aliments enrichis en calcium.Le fromage cottage avec du chlorure de calcium est très populaire. Sa recette est assez simple. Pour lui, vous aurez besoin de lait et du médicament pharmaceutique habituel "Chlorure de calcium" en ampoules (à une concentration de 10%). Pour un demi-litre de lait, ne prenez pas plus d'une cuillerée de solution. Le lait est chauffé, une préparation pharmaceutique y est versée. Une fois que le contenu de la casserole est "caillé", la partie épaisse est jetée sur un tamis et le petit-lait est égoutté.
Un tel fromage cottage est souvent recommandé par les médecins à donner aux enfants après une fracture, car il permet au système squelettique de récupérer plus tôt. Les enfants qui ont du mal à tolérer le caillé ordinaire pourront digérer plus facilement le caillé calcifié, car il nécessite moins d'enzymes digestives pour le digérer.
Le docteur Komarovsky vous dira combien de calcium vous devez consommer quotidiennement dans la prochaine vidéo.
