Parmi tous les fruits et baies recommandés aux femmes enceintes, la grenade occupe une place à part. Sa composition naturelle unique fait des grains un véritable réservoir de vitamines et de minéraux. Ils peuvent à juste titre se tenir à côté des vitamines de la pharmacie, car pour un certain nombre de substances, une petite quantité de grenade peut combler les besoins quotidiens d'une personne. Les femmes enceintes peuvent manger cette baie, mais avec certaines restrictions et selon certaines règles.
Avantages pour maman et bébé
La grenade est connue depuis longtemps comme un fruit utile et même médicinal. Dans la Rome antique, on l'appelait une pomme granuleuse, les Européens médiévaux l'appelaient une pomme de graine, et les Italiens croient toujours que c'était la grenade qui était le fruit très défendu avec lequel Eve était tentée. La moitié du fruit est du jus. Sa valeur énergétique est de 62 à 79 kcal. Le fruit ne contient presque pas de graisse, de fibre.
Le jus se compose de sucre et d'acides organiques et est également enrichi en composés minéraux, notamment manganèse, phosphore, magnésium, silicium, cuivre, calcium et autres. Parmi les vitamines, la grenade possède une abondance de vitamine C, de vitamines B1 et B2, B6 et B12.
Un grand nombre de composés phénoliques, catéchines, acides aminés. Un seul chimiste d'acide aminé dans la composition de la grenade compté 15. Le fruit est riche en acide linoléique gras, contient de l'acide oléique et stéarique. Grâce à cette composition, les propriétés bénéfiques de la grenade pendant la grossesse sont indéniables. La baie a les effets suivants:
- augmente la résistance de l'immunité aux virus, bactéries, champignons, renforce le système immunitaire, qui est affaibli pendant la période d'attente pour le bébé;
- a un effet anti-inflammatoire et désinfectant, affecte activement les foyers d'infection dans la bouche, la gorge, sur les muqueuses de l'œsophage;
- a un effet diurétique, qui est utile pour les femmes souffrant d'œdème et d'hypertension artérielle pendant la grossesse;
- améliore la circulation sanguine, augmente l'hémoglobine en cas d'anémie, a un effet raffermissant sur les parois des vaisseaux sanguins, augmentant leur élasticité;
- a un effet de régulation hormonale, qui doit être pris en compte par les femmes avant l'accouchement - la grenade est particulièrement utile si elle est consommée peu de temps avant la date de naissance, car elle stimule la production de l'hormone ocytocine;
- la composition de la grenade pendant la grossesse a un effet bénéfique sur le système nerveux, ce qui aide à maintenir une bonne humeur, il est plus facile de faire face au stress, à l'anxiété;
- Le goût aigre-doux soulage les symptômes de toxicose en début de grossesse, aide à se débarrasser des épisodes de nausée.
Il est recommandé d'inclure la grenade dans le régime alimentaire d'une femme enceinte à tout moment, car elle est très utile pour le corps des femmes qui attendent un bébé.
Dommages potentiels et contre-indications
Avec toutes les propriétés bénéfiques de la grenade, il existe des situations dans lesquelles il vaut mieux refuser l'utilisation de baies. Les nutritionnistes et les experts en santé des femmes ne recommandent pas de manger de la grenade si si une femme a une intolérance individuelle au produit, une réaction allergique, ainsi que des antécédents allergiques chargés, par exemple, avec une allergie de longue date et stable à certaines autres baies.
L'abondance d'acides dans la composition des graines de grenade rend le produit catégoriquement déconseillé aux femmes enceintes avec une acidité élevée du suc gastrique. S'il n'y a pas de problèmes d'estomac chroniques, vous devez abandonner la grenade si vous souffrez de brûlures d'estomac physiologiques fréquentes chez les femmes enceintes. Si une femme a tendance à la constipation, qui est un problème fréquent et courant chez les femmes enceintes, vous ne devriez pas non plus vous appuyer sur la grenade, car elle a un effet astringent qui sera utile pour la diarrhée, mais nocif pour la constipation.
L'abondance d'acides rend le produit interdit aux femmes ayant un émail dentaire faible et des caries. La consommation de grenade en grande quantité peut entraîner la destruction de l'émail, la détérioration de la cavité buccale. Les graines et le jus de grenade ont un effet antihypertenseur, c'est-à-dire qu'ils peuvent abaisser la tension artérielle. Les femmes souffrant d'hypotension ne doivent pas oublier cela. En cas d'hypotension, les grenades dans l'alimentation de la femme enceinte peuvent entraîner une détérioration de son bien-être.
Surtout pour les patients hypotendus, il n'est pas recommandé de manger de la grenade avec des graines, car les graines et les pelures de grenade réduisent encore plus la pression.
La grenade est contre-indiquée pour:
- ulcère gastroduodénal de l'estomac et du duodénum;
- pancréatite;
- entérocolite.
Soyez prudent lorsque vous ajoutez des baies au régime alimentaire pour le diabète gestationnel. Une consultation médicale est requise. S'il y a des contre-indications, mais que vous voulez vraiment cette baie, le médecin peut autoriser le fruit avec modération, ce qui doit être déterminé individuellement.
Il n'est pas recommandé de violer ces recommandations afin d'éviter des conséquences négatives.
Caractéristiques d'utilisation à différentes périodes
Dans les premiers stades, les grenades vous aideront à vous sentir plus alerte. Somnolence, vitalité diminuée - ce sont tous des compagnons privés du 1er trimestre de la grossesse. Si, en plus, une femme souffre d'une toxicose précoce, c'est cette baie qui va aider à rétablir l'apport énergétique dû à la présence de glucose et à soulager les nausées. Manger de la grenade contribue à améliorer l'appétit, ce qui est très important pour les femmes dont la toxicose débilitante les empêche de manger normalement.... De plus, la pectine favorise l'élimination des toxines, ce qui élimine les symptômes d'intoxication.
On pense, bien que la médecine officielle n'en ait pas trouvé de confirmation fiable, que l'utilisation systématique de cette baie permet de réduire les migraines et les maux de tête, dont les femmes souffrent souvent au cours des 3 premiers mois de naissance d'un bébé. Au début, il vaut mieux ne pas manger de grenade avec des graines. Ils contiennent des phytoestrogènes végétaux, qui sont des analogues de l'hormone sexuelle féminine. Pour un port normal du fœtus, il est nécessaire que la progestérone prédomine et que les œstrogènes n'augmentent qu'avant l'accouchement, lorsque la progestérone, pour des raisons naturelles, commence à diminuer. Dans les premiers stades, les phytoestrogènes augmentent le risque de fausse couche.
Au 2ème trimestre, les risques de fausse couche sont déjà nettement plus faibles, mais ce n'est pas une raison pour manger des grenades en grande quantité. C'est au milieu de la grossesse que la plupart des femmes enceintes commencent à faire face à un problème tel que la constipation, et la grenade, avec l'aide des tanins disponibles, peut aggraver la maladie. Au deuxième trimestre, comme pendant les autres périodes de grossesse, vous ne devez pas manger de pelures de grenade, elles contiennent des substances toxiques.
Dans les derniers stades du troisième trimestre, la baie peut être d'une aide significative en fournissant un léger effet diurétique. Cela aidera à réduire l'enflure, fera partie de la prévention de la pré-éclampsie avec gestose. Dans les derniers jours avant l'accouchement, une femme peut bien manger un fruit granuleux avec des graines si elle aime cette façon de manger la baie. Les phytoestrogènes ne sont plus dangereux et même, au contraire, peuvent contribuer à une livraison rapide.
Comment accepter et choisir?
Manger de délicieuses baies granuleuses ne doit pas être excessif ou injustifié. Les fruits entiers frais, ou plutôt les céréales, sont préférés pour les femmes enceintes. Le jus a plus de contre-indications, car il est plus concentré et il est conseillé de le diluer avec de l'eau d'environ la moitié pour que la boisson ne nuit pas.
La quantité optimale de baies par jour ne doit pas dépasser la moitié du fruit ou un demi-verre de jus dilué. Mais s'il y a le choix entre le jus et les fruits, les experts conseillent de choisir exactement les graines de grenade.
Indépendamment de ce que vous avez choisi exactement, vous devez vous rincer la bouche après avoir mangé de la grenade, vous pouvez le faire avec de l'eau minérale pour maintenir l'équilibre acide naturel de la cavité buccale et préserver l'émail des dents.
Pour que la grenade profite à la future maman, les experts conseillent de ne pas acheter de fruits éclatés ou de fruits avec des taches brunes - les bactéries pathogènes se multiplient dans ces grenades et une femme peut avoir une intoxication alimentaire. La baie doit être ferme, de couleur uniforme, inodore et exempte de signes extérieurs de moisissure. Le dessus du fruit doit être sec et sombre.
Il vaut mieux faire soi-même du jus de grenade, car Il est impossible d'acheter du jus de bonne qualité - les conservateurs sont toujours présents dans une boisson d'usine, et dans les versions bon marché, il existe également des colorants avec des saveurs. Si vous ne pouvez pas fabriquer le jus vous-même, n'achetez que le produit dans des récipients en verre dont la durée de conservation est expirée. Après avoir ouvert l'emballage, vous devez le consommer dans trois jours, après ce délai, le jus perd toutes ses propriétés bénéfiques et devient dangereux pour la future mère.
