Êtes-vous récemment devenue une jeune maman heureuse? Mais la joie a progressivement cédé la place à la routine. La vie quotidienne grise, si semblable les unes aux autres, vous a-t-elle littéralement inondée? Il existe plusieurs règles simples qui peuvent remonter le moral d'une jeune mère après l'accouchement. Et je veux les partager avec vous.
Je suis mère de deux enfants et je sais à quel point c'est difficile pour une femme après l'accouchement. Routine constante, garde d'enfants, tâches ménagères - tout cela peut vous rendre fou ... Mais j'ai trouvé 10 règles pour moi qui m'ont permis de ne pas me décourager après la naissance des bébés et de continuer à vivre pleinement. Je les partage avec vous.
Donc, 10 règles d'une jeune maman heureuse:
1) N'hésitez pas à demander à des proches de venir chercher votre enfant pour la nuit si vous êtes très fatigué et que vous vous sentez moralement dévasté. Il n'y a rien de mal à cela. Vous pourrez dormir, vous détendre, être la meilleure maman pour votre bébé le matin.
2) Beaucoup de femmes n'aiment pas leur corps après l'accouchement. Ne vous accrochez pas à votre silhouette maintenant. Le corps a besoin de temps pour récupérer et il n'est pas nécessaire de courir au gymnase immédiatement après l'accouchement. Des exercices physiques simples élémentaires, des exercices de respiration conviennent. Cela ne vaut pas non plus la peine de manger beaucoup et souvent.
3) Immédiatement après l'accouchement, ne vous efforcez pas d'être une femme au foyer et une épouse idéale. N'essayez pas à tout prix de préparer un dîner à trois plats. Demandez à votre mari de vous aider aux tâches ménagères. Un homme vraiment aimant comprendra que le repos est la chose principale pour vous maintenant. Dormez quand vous voulez et combien vous voulez.
4) N'hésitez pas à demander de l'aide à votre famille et à vos amis. Cela vous permettra de ne consacrer du temps qu'à vous-même.
5) Marchez dehors tous les jours. Rencontrez d'autres jeunes mamans. Ils vous aideront avec des conseils. De plus, une communication positive est édifiante.
6) Ne suivez pas aveuglément tous les conseils que vous entendez des autres sur la façon de prendre soin de votre bébé. Vous êtes une mère et vous savez mieux ce dont votre enfant a besoin.
7) Incluez plus de vitamines dans votre alimentation quotidienne, surtout si vous allaitez. Le manque de vitamines affecte négativement l'humeur, les cheveux, la peau et les ongles.
8) Ne vous isolez pas du monde extérieur. Sortez avec des amis, laissant parfois l'enfant avec votre mari. Cela vous permettra de vous débarrasser de la routine et de refaire le plein d'énergie.
9) Surveillez-vous. Rien ne vous réjouit comme une nouvelle coupe de cheveux ou une visite au salon de beauté. Croyez-moi, un beau reflet dans le miroir changera votre attitude envers vous-même pour le mieux.
10) Donnez-vous le temps de vous habituer à la nouvelle vie, d'entrer dans le régime. N'oubliez pas que l'enfant a besoin d'une maman heureuse. Ne vous oubliez pas, prenez soin de votre condition physique et mentale.
