Parfois, un enfant de 11 mois ne dort pas bien la nuit, en plus, il se réveille souvent et pleure. Les parents doivent s'assurer qu'il est en bonne santé et qu'il n'a pas de fièvre. Ensuite, vous devez vérifier la couche et évaluer les conditions dans lesquelles le bébé dort. La qualité du sommeil dépend de son confort ou, par exemple, qu'il a chaud ou froid. Il est nécessaire d'exclure tous les facteurs qui peuvent interférer avec le bon repos de l'enfant.
Nourrisson à 11 mois
Caractéristiques du sommeil d'un bébé de onze mois
Les enfants à 11 mois sont assez actifs, beaucoup commencent déjà à marcher. Pour se reposer et restaurer l'énergie dépensée, ils ont besoin d'environ 14 heures de sommeil, dont 11 à 12 heures la nuit. Certains bébés essaient de faire une sieste d'un jour. La préparation à cela peut être déterminée par les critères suivants:
- L'enfant est éveillé pendant environ 5 à 6 heures d'affilée, tout en restant actif et joyeux, sans être capricieux, sans crier ni pleurer;
- Le matin, le bébé se réveille de plus en plus tôt;
- Le deuxième rêve passe à une heure plus tardive et le bébé se lève alors qu'il est déjà l'heure de se reposer une nuit.
Si le bébé fait encore deux siestes dans la journée, leur durée totale ne doit pas dépasser 3 heures. Les parents doivent observer attentivement l'enfant, remarquer des signes de fatigue intense, afin de passer sans douleur à un repos pendant la journée.
Les bébés de onze mois ne se réveillent souvent pas la nuit pour se rafraîchir. L'essentiel est que l'enfant ait un bon repas avant de se coucher. Si le bébé est calme et confortable, il dort jusqu'au matin sans se réveiller.
Pourquoi le sommeil est perturbé chez les nourrissons
Un enfant à 11 mois, comme un adulte, dort en obéissant aux biorythmes. S'ils sont violés, le bébé se repose longtemps pendant la journée, mais la nuit, la plupart du temps est éveillé. Le système nerveux du bébé est encore immature, vous devez donc l'aider à établir des rythmes de sommeil. Le jour, la lumière du soleil doit être associée à l'activité, le matin, les rideaux doivent être ouverts. Le soir, l'enfant doit s'accorder pour dormir, il est donc recommandé de tamiser les lumières, de ne pas allumer la musique forte et la télévision.
Remarque! Si le bébé est en bonne santé, n'est pas allé trop loin dans la journée, a mangé un repas copieux avant le coucher, sa couche est vide, les causes du trouble du sommeil doivent être recherchées dans les conditions dans lesquelles se trouve le bébé. Tout d'abord, il s'agit de la température et de l'humidité de la pièce.
Pourquoi un enfant a-t-il du mal à dormir
Le sommeil du nourrisson sera perturbé pour diverses raisons. Tout d'abord, les parents doivent exclure la maladie, vérifier si le bébé a une température, si possible, examiner la gorge.
Dort mal
Si un bébé de 11 mois ne dort pas bien la nuit, il est probable qu'il n'ait pas épuisé son énergie pendant la journée. Il arrive que le bébé ne soit pas très actif, mais pour se fatiguer, il peut courir plusieurs heures d'affilée. Pour fatiguer un bébé, il faut passer du temps au grand air, jouer. Dans le même temps, les parents ne sont pas confrontés à la tâche d'épuiser la miette pour qu'elle s'effondre épuisée. À cet âge, les enfants ne savent généralement pas comment se divertir, les mamans et les papas doivent donc les aider et leur apprendre divers jeux.
Jeux de bébé
Un mauvais sommeil est souvent attribué à la faim du bébé. Les bébés de 11 mois peuvent encore avoir besoin d'être nourris la nuit et se réveiller plusieurs fois la nuit. Dans tous les cas, vous ne devez pas suralimenter votre bébé lors de l'avant-dernier repas. Vous avez besoin de lui pour avoir un peu faim. Ensuite, immédiatement avant le coucher, l'enfant mangera de manière satisfaisante et s'endormira beaucoup mieux.
Se réveille souvent
Si un bébé de 11 mois se réveille souvent la nuit, il peut être mal à l'aise:
- Trop chaud ou, au contraire, froid;
- La crèche est dans un courant d'air;
- Un réverbère brille dans vos yeux;
- La pièce est étouffante, chaude, l'air est sec;
- La couche est trop remplie ou ne convient pas au bébé. Même les couches de la plus haute qualité provoquent parfois des réactions allergiques, vous devez vérifier s'il y a une irritation sur le pape;
- Frotter les vêtements. Les bébés grandissent si vite que les pantalons et les chemisiers deviennent imperceptiblement petits pour eux;
- Les sous-vêtements ou la literie en matières synthétiques sont désagréables.
Se réveille et pleure
Il vaut la peine de reconsidérer la saturation de la journée avec des événements, si l'enfant se réveille souvent la nuit et pleure, 11 mois est une période de transition, caractérisée par une hyperactivité. Les bébés sont rapidement excités, tout en se calmant beaucoup plus lentement.
Remarque! Un mauvais sommeil, avec un réveil et des pleurs constants, apparaît généralement si l'enfant a reçu beaucoup d'émotions pendant la journée. Peu importe qu'ils soient heureux ou que le bébé soit stressé.
Le système nerveux du bébé n'a pas le temps de faire face à toutes les expériences, par conséquent, son calme est perturbé, la qualité du sommeil en souffre. Par conséquent, il est si important de suivre des règles simples:
- jeux actifs, planification des connaissances pour l'après-midi;
- le soir, préparez progressivement le bébé au coucher, créez des rituels qui l'aident à se détendre et à se sentir en sécurité.
Un enfant peut pleurer pendant la maladie. À cet âge, les miettes rampent activement sur les dents, ce qui provoque des démangeaisons, parfois la température augmente. De sensations désagréables, le bébé peut se réveiller au milieu de la nuit. Ensuite, pendant la journée, le bébé bave abondamment et un écoulement muqueux transparent du nez apparaît. Pour soulager la maladie, le bébé va tout mettre dans la bouche, grattant les gencives.
Les dents sont coupées
Comment normaliser le sommeil du nourrisson
Les parents peuvent aider le bébé à rendre son sommeil plus reposant et plus long, pour ce faire, vous devez utiliser des conseils simples:
- Aérez la pièce avant de vous coucher;
- Assurez-vous que la température est maintenue autour de 22 degrés;
- Gardez l'humidité entre 50 et 70 pour cent. Pour ce faire, il vaut mieux se débarrasser des tapis, des peluches. Essuyez les planchers et dépoussiérez quotidiennement. Vous pouvez déjà essayer d'impliquer l'enfant dans ces activités;
- Achetez de la litière pour les miettes uniquement à partir de matériaux naturels. Il en va de même pour les pyjamas;
- N'habillez pas le bébé trop chaudement et assurez-vous qu'il ne gèle pas;
- Passez du temps activement pendant la journée, travaillez avec l'enfant, jouez, marchez au moins deux heures par jour;
- Entourez le bébé avec soin, ne le laissez pas seul pendant longtemps. Des réveils fréquents peuvent survenir en raison du fait que le bébé n'a pas reçu suffisamment d'attention de la mère pendant la journée;
- Essayez de résoudre le problème dès qu'il se produit. Plus un enfant pleure longtemps, plus il lui est difficile de s'endormir plus tard. Cela ne signifie pas que vous devez immédiatement le saisir dans vos bras et le bercer. Vous pouvez attendre quelques minutes, peut-être que le bébé se calmera tout seul, ce qui l'aidera à apprendre à s'endormir tout seul. Vous ne pouvez pas ignorer le cri d'un enfant. Il doit comprendre que ses parents sont là et viendront toujours à son aide. Il est important que le bébé se sente en sécurité.
Prévenir les problèmes de sommeil
Pour que le bébé dorme paisiblement et doucement, vous devez l'aider à organiser sa routine quotidienne. Pour ce faire, vous devez respecter un certain horaire, cela s'applique non seulement au sommeil, mais aussi à la nourriture et aux promenades. Les enfants s'habituent rapidement à la routine.
L'enfant doit être dans un environnement calme. Les querelles entre parents, les cris constants et une confrontation peuvent affecter la psyché de l'enfant et entraîner des problèmes de sommeil. De plus, les bébés adoptent l'humeur de leurs parents. S'ils sont fatigués et épuisés, le bébé commence à en souffrir. Par conséquent, lors de la planification d'un emploi du temps quotidien, vous devez prendre en compte les intérêts de tous les membres de la famille.
Remarque! Les rituels ont bien fonctionné pour aider l'enfant à s'endormir. Chaque jour, le bébé avec maman ou papa répète les mêmes actions. Par exemple, elle se baigne, puis mange, change de vêtements avant de se coucher et se couche, où elle écoute son conte de fées ou sa berceuse préférée.
Une partie du rituel
Lorsqu'un enfant ne dort pas bien à onze mois, ce que font les parents dépend de facteurs qui affectent le repos de l'enfant. Il n'est pas toujours possible de comprendre immédiatement pourquoi le bébé se réveille constamment. Peut-être avez-vous juste besoin de choisir des vêtements plus confortables pour le bébé et de changer les sous-vêtements. Parfois, vous devez réviser la routine quotidienne pour aider votre bébé à dormir paisiblement et doucement.
