Les premiers mois après la naissance, le bébé dort presque tout le temps, se réveille quelques minutes pour manger. À la fin de la période d'adaptation et avec un ensemble de masse musculaire, le petit est de plus en plus actif pendant la journée. Tout de même, il doit somnoler entre les tétées pendant au moins 2 heures. Si l'enfant ne dort pas toute la journée, vous devez trouver une raison.
L'enfant ne peut pas dormir
Pourquoi un nouveau-né est-il éveillé
Lorsqu'un bébé est nourri spontanément, il se réveille quand il lui plaît. Si tout est en ordre avec l'enfant et qu'il est rassasié, alors, après avoir mangé, il s'endort immédiatement. Dans une situation où le bébé ne dort pas toute la journée, il y a l'influence de facteurs négatifs. Certains sont facilement amovibles, d'autres nécessitent une attention particulière.
Les principales raisons sont la faim et la soif
Lorsqu'un bébé se réveille toutes les 1,5 à 2 heures et demande de la nourriture, c'est normal pour les enfants qui mangent peu. Une fois plein, le bébé se rendort. Lorsqu'un nouveau-né ne dort pas du tout pendant la journée, cela indique que quelque chose le dérange.
Si le bébé urine un peu, une conclusion logique se suggère: il n'a pas assez de nourriture. Il peut y avoir plusieurs raisons au jeûne:
- le lait maternel n'est pas assez saturé et le petit ne reçoit pas les substances nécessaires au développement; cela est dû au régime alimentaire inapproprié d'une femme qui allaite;
- la technique d'alimentation est violée - l'enfant a mal pris le mamelon et l'air est entré dans l'estomac avec du lait;
- en option, si le mamelon n'est pas saisi correctement, seul le liquide proche pénètre dans l'œsophage, le lait postérieur reste intact;
- le bébé est soumis à un régime strict et l'intervalle entre les tétées est long.
Une autre raison pour laquelle un bébé ne dort pas pendant la journée est la soif. Un enfant de moins d'un an n'a généralement pas besoin de liquide supplémentaire. Il a suffisamment de lait maternel pour maintenir l'hydrobalance. Si la mère a mangé des aliments gras ou salés, cela peut provoquer la soif non seulement chez elle, mais aussi chez le bébé.
Quelque chose interfère avec le sommeil
Important! Une forte fièvre chez un nouveau-né, une diarrhée, des régurgitations abondantes et un microclimat chaud peuvent entraîner une déshydratation. Par conséquent, si le tout-petit demande à boire, vous devez satisfaire son désir.
Facteurs externes de perturbation du sommeil
Si le bébé ne dort pas bien pendant la journée, mais n'a pas faim, d'autres options d'éveil non standard doivent être envisagées. Il suffit de les identifier et de les éliminer, le bébé s'endormira immédiatement.
Raisons externes
| Facteur | La description |
|---|---|
| Inconfort physique | Le petit peut être irrité par les vêtements dans lesquels il dort: • il est serré et presse; • frottez les coutures; • en matériau non naturel. L'inconfort est causé par la literie, un oreiller ou un matelas inconfortable. |
| Climat intérieur inapproprié | Chez les nouveau-nés, le système d'échange de chaleur est imparfait, donc le corps est sensible aux conditions de température dans la pièce. La température optimale de l'air pour dormir un bébé est de + 18-24 °. L'enfant se réveillera fréquemment à la fois de la chaleur et du froid. Vous devez également faire attention à l'humidité de l'air. Un climat sec et stagnant dans une pièce non ventilée est un autre facteur d'inconfort pour le bébé. |
| Irritants sensoriels | Les bébés réagissent très tôt à la lumière et au son. Si l'ombrage n'est pas fait dans la pièce pendant la journée, les rayons du soleil qui traversent la fenêtre interféreront avec l'enfant. Voisins bruyants, télévision bruyante, klaxons de voiture, aboiements de chiens et enfants hurlant devant la fenêtre - tout peut devenir un facteur de sommeil agité. |
| Violation d'hygiène | Le tout-petit peut pleurer et refuser de dormir en raison du fait qu'il a des couches mouillées. Même si le bébé se froisse et continue de dormir, il vaut mieux se laver et changer immédiatement ses vêtements. Sinon, en raison de l'érythème fessier sur le bas et l'aine, une irritation apparaîtra, ce qui perturbera complètement le sommeil du bébé. |
De tels facteurs peuvent être évités au départ, si vous prenez soin d'un lit et d'un pyjama confortables, ajustez le régime de température et aérez régulièrement la pièce où le bébé dort, rideaux les fenêtres avec des rideaux occultants et discutez avec les voisins.
Raisons émotionnelles et psychologiques
En grandissant, le bébé commence à réagir au monde qui l'entoure. L'enfant devient réceptif émotionnellement. Jusqu'à présent, tous les événements de la journée sont reportés à un niveau subconscient et transformés en rêves. Plus les impressions étaient fortes, plus le bébé se réveillait souvent.
Une forte excitation peut priver complètement un enfant de sommeil. Il n'est pas nécessaire que ce soit des émotions négatives (comme un scandale parental). Le bébé est capable de s'exciter à partir d'un nouveau jouet, de communiquer avec d'autres enfants ou adultes, de rencontrer un animal, etc.
Problèmes de santé
La raison la plus grave de l'insomnie diurne d'un tout-petit est une mauvaise santé. Même un léger rhume entraînera des troubles du sommeil. Les maladies des organes internes, les troubles fonctionnels, les pathologies survenues dans le contexte de la grossesse et de l'accouchement sont une source de préoccupation fréquente.
L'enfant est tombé malade
Dans ce cas, outre l'insomnie, d'autres symptômes seront présents. Par conséquent, vous ne devez pas résoudre le problème vous-même, sans la participation d'un médecin.
Mode spontané
Malgré le fait que le corps de l'enfant soit subordonné à son horloge biologique, le comportement de la mère fait parfois un ajustement. Tout le monde ne comprend pas correctement la technique d'alimentation à la demande et met le bébé au sein dès qu'il se réveille. L'enfant s'habitue à cela et dès que vous le mettez dans le berceau, il se réveille immédiatement.
En conséquence, la femme en a marre d'une telle course, n'a pas le temps de faire quoi que ce soit pour les travaux ménagers, en conséquence, ignore le cri du bébé. Un désir insatisfait d'être proche de maman peut être une raison de surexciter le tout-petit. À l'avenir, il sera difficile de le mettre dans la crèche.
Phases du sommeil
Le sommeil des enfants consiste en une phase légère et profonde, qui change toutes les 20 minutes. Les nouveau-nés sont sensibles aux moments de transition et s'en réveillent. Les enfants, habitués à coucher avec leur mère la nuit, sans la trouver à côté d'eux au lit pendant la journée, se mettent à pleurer.
Après avoir couché le petit, il est recommandé de le regarder tranquillement s'endormir pendant les 20 premières minutes. Ainsi, la mère peut aider le bébé à passer calmement de la phase de sommeil léger à la phase de sommeil profond.
Avec l'âge, les bébés cessent de répondre à de telles transitions. Après s'être réveillés pendant quelques secondes, ils s'endorment d'eux-mêmes.
Conseils utiles pour le sommeil de bébé
Certaines mères pensent que si le bébé ne dort pas pendant la journée, il ne se réveillera pas la nuit. Par conséquent, ils ne prennent aucune mesure pour un bon repos du bébé pendant la journée, mais ce n'est pas correct.
Remarque! Un enfant qui est éveillé toute la journée devient rapidement surmené. Son système nerveux est tendu à cause de cela et interfère avec une nuit de sommeil complète.
Sommeil sain
Plus le tout-petit est jeune, plus il doit dormir pendant la journée. Même pour les enfants après un an, une sieste l'après-midi est prévue. Les nouveau-nés doivent se reposer plusieurs fois entre les tétées.
Durée du sommeil
Les bébés jusqu'à 3 mois, s'ils sont en bonne santé et bien nourris, ne font que dormir entre les repas. Ensuite, leur mode intérieur est reconstruit et il y a des lacunes pour l'éveil. Pour cette raison, les périodes de sommeil diurne sont raccourcies.
Remarque! La mère doit observer le comportement du bébé pour déterminer le moment le plus approprié pour le sommeil du bébé.
A partir du 4ème mois, le sommeil des enfants devient cyclique et plus court dans la journée. Pour les bébés jusqu'à un an, plusieurs périodes de sommeil pendant la journée d'une durée de 40 à 50 minutes sont caractéristiques. Ensuite, le tout-petit n'a besoin que d'un seul voyage pour se reposer pendant une heure et demie.
Lorsque le rythme du bébé est perturbé, le cycle de sommeil diurne devient court - de 15 à 30 minutes. Un petit enfant n'a pas le temps de se reposer et est surexcité. Par conséquent, la mère doit prendre des mesures pour prolonger le cycle de sieste du bébé.
Comment assurer à votre bébé un repos sain
Après avoir décidé des raisons pour lesquelles le nouveau-né ne dort pas pendant la journée, il ne sera pas difficile pour la mère d'organiser un bon repos pour le bébé. La plupart des facteurs qui vous empêchent de vous endormir ou de vous réveiller prématurément sont indirects, donc facilement éliminés.
Comment éliminer les causes d'un mauvais sommeil
| Facteur | Que faire |
|---|---|
| Faim | À partir du 4ème mois, il est recommandé de supprimer l'association du sommeil à l'alimentation. L'algorithme devrait ressembler à ceci: nourriture-réveil-sommeil. Pour que l'enfant n'ait pas le temps d'avoir faim avant de se coucher, le petit-déjeuner et le déjeuner doivent être aussi complets que possible. |
| La soif | Si la pièce est trop chaude ou si le bébé est malade, vous pouvez lui donner une bouteille d'eau s'il se réveille prématurément. Après avoir bu, le petit s'endormira à nouveau. |
| L'inconfort | Pour assurer un bon sommeil à votre bébé, vous devez vous soucier d'un lit confortable. Pour la détente, l'enfant doit avoir un pyjama adapté à la taille. Il est recommandé d'emmailloter un nouveau-né jusqu'à 3 mois afin que les mouvements spontanés de ses bras et de ses jambes ne perturbent pas le sommeil. |
| Climat | Il est important de maintenir une température et une humidité optimales dans la chambre. Avant de mettre l'enfant au lit, la crèche doit être ventilée. |
| Stimuli sensoriels | Le bébé dort mieux dans une pièce sombre. Par conséquent, il est nécessaire de suspendre des rideaux occultants sur les fenêtres de la chambre, empêchant la pénétration de la lumière du jour. Les sons forts doivent être exclus pendant que le bébé dort. Mais le silence complet d'un enfant peut être effrayant, car lorsqu'il était dans l'utérus, il s'est habitué à des bruits monotones. Pour cette raison, les enfants dorment bien dans une poussette lors d'une promenade dans la rue; les bruits de la route ont un effet apaisant. Les sources de «bruit blanc» dans la chambre du bébé peuvent être un ventilateur fonctionnant de manière monotone, la pluie à l'extérieur de la fenêtre, une musique calme ou un enregistrement imitant le murmure d'une rivière, le bruit d'une cascade, le chant des oiseaux, etc. |
| L'enfant n'est pas fatigué | Avec chaque mois qui passe, l'intervalle entre manger et dormir devrait augmenter. Ce temps est réservé aux jeux et activités. Si l'enfant ne bâille pas et ne montre pas de signes de fatigue, vous pouvez le coucher une demi-heure plus tard que prévu. Parfois, une journée de repos peut «gâcher» le micro-sommeil en 5 minutes sous le sein de la mère en mangeant ou en se balançant dans la voiture. Dans de tels cas, il est préférable de ne pas laisser votre bébé dormir. |
| Surmenage | A l'inverse du point précédent, la situation est associée à une longue période d'éveil ou à un mauvais sommeil la nuit. Pour éviter que le corps ne produise du cortisol, ce qui empêche le sommeil de rentrer dans la phase profonde, la mère doit corriger le régime du bébé *. |
* L'enfant lui-même peut suggérer les heures optimales de sommeil. Il y a des lacunes dans les phases biologiques du corps lorsque la mélatonine est produite. Avec l'apparition de la «fenêtre endormie», le bébé commence à bâiller. Habituellement, ce phénomène se produit pendant des heures avec:
- 8-30 à 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Il vaut la peine d'ajuster le régime du bébé à cette heure. Pour certains enfants, les «fenêtres» peuvent coïncider avec une autre période. Tout dépend de l'heure à laquelle le petit est envoyé au lit le soir et se réveille le matin.
Dormir avec du bruit blanc
Remarque! Un journal des observations du bébé tenu par la mère aidera à déterminer le moment optimal pour dormir.
Pour préparer le bébé au repos, il est recommandé de transformer la préparation au lit en une sorte de rituel avec une séquence d'actions spécifiques:
- activer l'enregistrement du "bruit blanc";
- rideau la fenêtre;
- donnez au bébé un mannequin;
- mettre un jouet à côté (le même), etc.
Maman peut proposer d'autres actions, mais l'algorithme doit être constant. L'essentiel est que le bébé les perçoive comme un signal de repos. Pour une nuit de sommeil, il est préférable d'utiliser un environnement différent.
Comment prolonger un cycle court
En observant le repos du bébé tous les jours, la mère pourra en déterminer la durée. Si le cycle de sommeil est court (moins d'une heure), il peut être progressivement allongé jusqu'à la durée souhaitée. Pour cela, le bébé est doucement secoué 5 à 10 minutes avant son réveil habituel, et aucune action n'est plus entreprise.
Après s'être assuré que les paupières du bébé tremblent légèrement, le bébé est laissé seul. Ainsi, le cycle redémarre et le bébé entre dans la phase de sommeil profond. Si la mère est trop active ou si d'autres facteurs sont impliqués, le petit se réveillera complètement.
Se réveiller 10 minutes plus tôt ne devrait pas vous inquiéter. Il suffit de faire la procédure tous les jours et, après une semaine d'exercice, vous pouvez vous débarrasser du cycle court, ce qui porte le sommeil diurne à une heure et demie.
Laisse-le s'allonger dans la crèche
Des heures calmes peuvent être pratiquées même avec un cycle court. Si le bébé s'est réveillé avant l'heure de se réveiller, ne vous contractez pas et approchez-vous immédiatement du berceau. Maman ne doit pas faire attention à l'enfant: prenez-le dans ses bras, ouvrez les rideaux.
Tout-petit s'est réveillé
Il ne devrait y avoir aucun jouet au lit avec un bébé à ce moment-là, à l'exception d'un «compagnon» constant pour dormir. Si le bébé est capricieux, se balance et se retourne, ce n'est pas une raison pour une réponse rapide. Petit à petit, le petit, ayant été capricieux, va se calmer et se rendormir. Au moment du réveil légal, ils coupent la mélodie de la berceuse, retirent le rideau occultant de la fenêtre et prennent l'enfant dans leurs bras.
La réaction monotone quotidienne de maman à un réveil prématuré développera très rapidement l'habitude du bébé de dormir plus longtemps. L'enfant comprendra qu'il n'y a tout simplement pas d'autre alternative, comme le sommeil, pendant cette période.
Lorsqu'un nouveau-né ne dort pas pendant la journée, il convient de considérer toutes les causes possibles et de les éliminer. Le surmenage est lourd de conséquences graves, affectant principalement le système nerveux.
Important! Un enfant malade qui pleure violemment et ne veut pas s'endormir ne doit pas être obligé de se coucher. Dans ce cas, le tout-petit doit être montré au médecin.
Si un bébé est caractérisé par de courts cycles de sommeil diurne, alors qu'il est calme, mange bien, joyeux pendant les périodes d'éveil, ne vous inquiétez pas. Apparemment, c'est ainsi que son horloge biologique est arrangée.
