Seules celles qui tombent enceintes par accident ne pensent pas à la probabilité de tomber enceinte la première fois. Tous les couples mariés qui envisagent un enfant, au tout premier stade, se posent la question de savoir comment augmenter la probabilité de conception, car même chez les hommes et les femmes en bonne santé, la conception d'un bébé peut ne pas avoir lieu.
Il est impossible de calculer la probabilité de conception avec une précision mathématique, tout comme, hélas, il est impossible de comprendre pleinement tous les facteurs qui influencent ce sacrement. Mais tous les planificateurs doivent commencer par comprendre les règles qui, à un degré ou à un autre, augmentent les chances de tomber enceinte le plus tôt possible, et parfois même la première fois. Nous en parlerons dans cet article.
Règle numéro 1 - "Choisissez des jours favorables"
Le désir d'avoir un enfant pour concevoir ne suffit pas. Il est nécessaire de comprendre clairement à quelles périodes du cycle menstruel féminin, la conception est la plus probable. Un homme est fertile par défaut tout le temps, et la fertilité féminine est directement proportionnelle à son propre cycle.
Immédiatement après la menstruation et pendant la menstruation, il est presque impossible de tomber enceinte, juste avant eux - aussi. Seul le milieu du cycle menstruel, lorsqu'une femme ovule, est idéal pour la conception.
Une femme peut calculer le jour approximatif de son ovulation à l'aide d'une calculatrice spéciale ou seule, armée d'un calendrier et d'un simple crayon. Si le cycle d'une femme en moyenne (du début de certaines règles au début d'autres) dure 28 jours, l'ovulation a lieu le 14e jour. Le premier jour de la menstruation est pris comme point de départ. Si la durée du cycle est de 30 jours, le «jour important» doit être attendu pendant 15 jours.
Des difficultés peuvent survenir chez les femmes ayant des menstruations irrégulières. Dans ce cas, ils doivent effectuer deux calculs: déterminer le milieu de leur cycle le plus court et le même jour du cycle le plus long. Le résultat sera de 13 à 16 jours ou de 14 à 18 jours, c'est à ces jours-là que l'ovulation doit être attendue.
L'ovulation est le processus de libération d'un ovule mature à partir d'un follicule rompu. À partir de ce moment, la fécondation est possible dans un délai de 1 à 1,5 jours. Si le sperme ne pénètre pas dans l'ovule dans le délai imparti, l'ovule meurt et vous devrez attendre la prochaine ovulation pour essayer de concevoir à nouveau le bébé.
Les cellules germinales mâles sont plus tenaces: le sperme peut conserver ses propriétés morphologiques et autres pendant 3 à 5 jours.
Le sperme peut bien «attendre» la libération de l'ovule du follicule, déjà dans la trompe de Fallope. C'est pourquoi les jours optimaux pour avoir des relations sexuelles pour une conception rapide commencent trois jours avant l'ovulation prévue et se poursuivent pendant 1 à 2 jours après cette date.
Un calendrier de jours propice à la conception d'un bébé peut être établi à l'avance afin de mieux planifier le reste de la préparation, y compris la phase active. Si une femme le fait à l'aide d'un calculateur en ligne, elle peut non seulement calculer les meilleurs jours du mois, mais également imprimer le calendrier pour pouvoir toujours l'avoir à portée de main, sans essayer de reproduire dans son esprit les dates des jours propices à la fécondation.
Vous devez apprendre à écouter vos sentiments. À la veille de l'ovulation, la libido change: l'appétit sexuel augmente, la décharge devient plus filandreuse et abondante, de structure ressemblant au blanc d'oeuf cru, le sein peut devenir plus sensible. Le jour de l'ovulation, de nombreuses femmes remarquent des douleurs courtes et plutôt tangibles sur le côté droit ou gauche. C'est ainsi que se font sentir la rupture du follicule et la libération de l'ovule.
Si vous observez attentivement vos sensations au milieu du cycle pendant plusieurs mois, vous pouvez apprendre à déterminer presque avec précision la période la plus favorable pour la conception en vous-même.
De nombreuses personnes utilisent la méthode de mesure de la température basale. Tous les matins, avant de sortir du lit, les femmes mesurent la température rectale et dressent un graphique. Pendant l'ovulation, la température baisse brusquement, puis, si la conception réussit, elle augmente rapidement. Cette méthode est bonne, mais seulement en combinaison avec le respect du reste des règles pour une conception réussie.
S'il n'y a pas le temps de dessiner des graphiques de température basale et qu'il n'y a pas de sensations spéciales, outre que le cycle est irrégulier, une femme peut utiliser les tests express de la pharmacie pour l'ovulation, ainsi que se rendre au bureau d'échographie pour suivre la maturation du follicule et la libération de l'ovule par échographie. Une échographie est de loin le moyen le plus précis pour déterminer les jours favorables à la conception.
Règle n ° 2 - «Ayez du bon sexe»
Des rapports sexuels trop fréquents au cours du mois de planification active n'augmentent pas la probabilité de concevoir rapidement, comme certains le pensent, mais la réduisent seulement. Avec des contacts fréquents, le sperme d'un homme devient plus «liquide», c'est-à-dire que la concentration de cellules germinales dans le liquide séminal diminue et que la quantité d'éjaculat lui-même diminue, ce qui affecte directement la probabilité de devenir enceinte.
La meilleure composition du liquide séminal sera si l'homme n'entre en contact intime avec son partenaire pas plus d'une fois tous les 2-3 jours. De plus, après la menstruation, il est préférable de s'abstenir de tout contact pendant 4 à 5 jours, puis au moment de l'ovulation, le sperme sera le plus concentré et de haute qualité. Pendant quelques jours après l'ovulation prévue, les rapports sexuels doivent être effectués tous les deux jours.
Il est tout à fait évident pour tout le monde que les rapports sexuels, dont le but est de concevoir un enfant, doivent être non protégés. Cela signifie que la contraception ne doit pas être utilisée - préservatifs, suppositoires vaginaux ou pilules. L'acte ne doit pas être interrompu, incomplet.
Il est également déconseillé d'utiliser des gels intimes et des lubrifiants. De tels fonds, bien qu'ils facilitent l'acte, ajoutent des sensations agréables aux partenaires, affectent négativement l'état de la microflore du vagin féminin, au niveau de son acidité. En outre, les lubrifiants affectent négativement la motilité des spermatozoïdes. Se doucher avant les rapports sexuels n'est pas nécessaire pour la même raison.
Les femmes souhaitent souvent savoir si la posture joue un rôle pendant l'éjaculation. Pour une femme en bonne santé, sans caractéristiques anatomiques, la posture dans laquelle les rapports sexuels seront pratiqués n'a pas d'importance.
Mais les femmes avec une légère courbure du dos de l'utérus peuvent avoir des problèmes avec la pénétration douce et rapide du sperme dans la cavité utérine. La position genou-coude est recommandée pour eux, dans laquelle l'homme termine les rapports sexuels par derrière. Cette position permet une pénétration plus profonde - le chemin que le sperme doit parcourir est considérablement réduit, ce qui augmente la probabilité de concevoir un bébé la première fois.
La pose du «cavalier» n'est pas très adaptée à la conception, car la plupart des spermatozoïdes emprisonnés dans le vagin s'écoulent. La position «missionnaire» classique est considérée comme assez favorable à la conception. Dans l'arsenal des conjoints, il y a généralement leurs positions préférées et leur combinaison. Ne leur donnez pas trop d'importance. L'essentiel est d'assurer une pénétration plus profonde du liquide séminal au moment de l'éjaculation.
Après un rapport sexuel, il est recommandé à une femme de rester debout pendant environ 20 minutes en position «bouleau», lorsque les jambes de la femme sont au-dessus de sa tête. Vous pouvez vous allonger après un rapport sexuel pendant une demi-heure en jetant simplement vos pieds contre le mur ou la tête de lit. Ne vous levez pas tout de suite et courez vers la douche. Si l'objectif est la conception, vous devez donner du temps aux spermatozoïdes et créer toutes les conditions pour leur mouvement plus facile le long du tractus génital, de la cavité utérine et de la trompe de Fallope jusqu'à l'ovule en attente.
Vous ne devez pas traiter les rapports sexuels comme un processus mécanique de conception d'un enfant. Essayez de ne pas penser à la conception ou de calculer vos chances de tomber enceinte. Plus rapidement, selon de nombreuses années d'observations de spécialistes de la reproduction, les couples qui ont des relations sexuelles avec plaisir et amour tombent enceintes.
Un orgasme chez une femme augmente la probabilité d'une conception rapide, et l'amour, la confiance et un sentiment de gratitude envers un partenaire pour le plaisir qu'il a donné créent le fond psychologique optimal pour l'accomplissement du grand sacrement.
Règle numéro 3 - «Évaluer objectivement la santé des partenaires»
Des problèmes de reproduction peuvent survenir chez les femmes et les hommes. C'est pourquoi les médecins recommandent de commencer à planifier un enfant avec une visite au cabinet médical. Parfois, un homme et une femme en bonne santé ne peuvent concevoir un bébé pendant longtemps, malgré tous leurs efforts. Il n'est possible de parler de la possibilité de conception la première fois que si les deux partenaires sont en parfaite santé, tout est en ordre avec leur santé reproductive.
Il n'y a qu'une seule façon d'en être sûr - en consultant un médecin. Il est recommandé à une femme de consulter un gynécologue et un homme - un urologue. Si des écarts sont identifiés, il est préférable de reporter la planification jusqu'au moment de la récupération complète, afin de ne pas s'inquiéter en vain.
Dans le processus de planification, la chose la plus douloureuse est la perception psychologique de l'échec. S'ils ont tout fait correctement et que la grossesse tant attendue n'est pas revenue, comprendre le fiasco est difficile non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. Afin de ne pas vous gâcher les nerfs, il vaut mieux commencer à planifier votre fils ou votre fille, étant fermement convaincu que tout est en ordre avec la santé.
Il est également important d'évaluer l'état de santé les jours favorables à la conception. Si une femme ovule comme prévu et que son mari a une infection virale et une forte fièvre, la conception peut ne pas avoir lieu, même si les rapports sexuels réussissent.
Les spermatozoïdes sont très sensibles à de nombreux facteurs. Maladie, fatigue, stress chez un homme, tout malaise peut réduire considérablement sa capacité à féconder.
Règle numéro 4 - «Préparez-vous à la conception à l'avance»
Les chances de tomber enceinte la première fois seront plus élevées si les partenaires commencent à se préparer à l'avance pour le cycle fatidique. Un homme devrait commencer à prendre des vitamines dans environ trois mois. Il existe des complexes vitaminiques spéciaux enrichis en acide folique, en zinc et en sélénium. Ce sont ces substances qui sont très importantes pour la composition du sperme.
La spermatogenèse (processus de production et de maturation du sperme) dure environ 3 mois. C'est le temps qu'il faut à la composition du sperme pour "se renouveler". Ce sera bien si pendant tous ces trois mois un homme prend non seulement des vitamines développées pour le sexe fort, mais aussi des compléments alimentaires pour améliorer la qualité du sperme.
Pendant trois mois avant la prétendue conception, un homme devrait s'abstenir de travailler avec des matériaux de peinture, des peintures et des vernis, des acides, des sels de métaux lourds, des matériaux et substances radioactifs.
Un homme ne doit pas souvent visiter les bains et le sauna, allumer les sièges chauffants électriques dans sa voiture, car l'effet de la température sur les testicules affecte négativement la composition du sperme. Vous devez également éviter de porter des sous-vêtements et des pantalons serrés.
Une femme à la veille de la conception devrait commencer à prendre de l'acide folique dans quelques mois. Cela n'augmente bien sûr pas la probabilité de tomber enceinte, mais cette substance s'accumule dans le corps. Si la conception a lieu, l'acide folique réduira de dix fois le risque de malformations congénitales et de malformation du bébé.
De plus, vous pouvez prendre des multivitamines, dont la composition a été créée spécifiquement pour les femmes enceintes et celles qui envisagent de concevoir.
Les deux conjoints doivent s'abstenir de boire des boissons alcoolisées au moins trois mois avant la conception. Le processus même de conception en état d'intoxication n'a pas beaucoup d'effet sur l'ovule féminin, mais l'alcool a un effet néfaste sur la composition du sperme d'un homme. Par conséquent, après quelques verres de vin, la probabilité de tomber enceinte est plus faible que sans eux.
L'interdiction de l'alcool dans cette situation a le caractère d'une loi sèche. Peu importe à quel point les hommes essaient de justifier "juste un!" une chope de bière après une journée de travail, cela ne profite certainement pas à la santé reproductive.
Il est plus difficile pour une femme qui fume de tomber enceinte qu'une non-fumeur. Un homme qui envisage sérieusement de concevoir un enfant en bonne santé et de devenir papa devrait également réduire la quantité de nicotine utilisée, et il vaut mieux abandonner complètement cette dépendance au moins pour la période de planification de la conception d'un bébé. La préparation à la conception comprend également l'abandon des drogues ou des psychotropes.
Si l'un des conjoints a pris des antibiotiques, des hormones à des fins thérapeutiques, après la fin du traitement, vous devez attendre au moins 1 à 2 mois, puis commencer à planifier. Tout passe-temps pour les médicaments, qu'il s'agisse de pilules antipyrétiques ou de maux de tête, n'est pas le meilleur compagnon pour les couples qui planifient un bébé. Au mois où la conception est prévue, il est préférable d'abandonner tous les médicaments, à l'exception des vitamines.
Les ajustements nutritionnels familiaux aideront également à se préparer à la conception. Le régime alimentaire des conjoints qui rêvent de devenir maman et papa d'un enfant en bonne santé doit inclure de la viande et du poisson, des œufs, des produits laitiers, une grande quantité d'herbes fraîches, des légumes et des fruits.
La liste des vitamines et minéraux nécessaires à la femme enceinte est assez large. Le complexe Miteravel Plus, en plus de l'acide folique, de l'iode et du fer, contient les éléments qui manquent le plus souvent aux femmes enceintes: zinc, molybdène, sélénium, ainsi que des vitamines et des acides gras essentiels oméga-3. Seule 1 capsule par jour prend en compte les besoins quotidiens en vitamines et minéraux pendant la planification de la grossesse, pendant la grossesse (1, 2, 3 trimestres), pendant l'allaitement. La consommation régulière d'un complexe de vitamines et de minéraux pendant la planification, pendant la grossesse et l'allaitement contribue au développement d'un enfant en bonne santé et à la préservation de la santé de la mère, en augmentant ses besoins lorsque cela est particulièrement nécessaire.
Il est plus difficile pour les végétariens de tomber enceinte précisément à cause du manque de protéines animales dans le corps, en particulier chez les hommes. Une femme devrait renoncer au café et au thé fort un mois avant la conception, cela augmentera les chances de concevoir rapidement. Un homme ne doit pas manger de «chefs-d'œuvre» de restauration rapide - une grande quantité de conservateurs en eux provoque des déformations morphologiques des spermatozoïdes, ce qui réduit la fertilité et augmente la probabilité de concevoir un enfant avec des anomalies chromosomiques.
Règle n ° 5 - "Mettez de l'ordre dans vos pensées"
Très souvent, les femmes qui essaient de toute leur force mentale de tomber enceinte sont confrontées au résultat inverse. Après de longues tentatives qui n'ont pas été couronnées de succès, elles cessent d'être "obsédées", désespérées et tombent enceintes de manière inattendue. L'histoire connaît de nombreuses situations où un couple désespéré se résigne à l'infertilité et emmène un enfant en famille d'accueil dans un orphelinat et, après un certain temps, tombe enceinte du sien. Dans de tels cas, les gens disent que le couple a été «récompensé par Dieu».
Du point de vue des processus psychosomatiques, ce qui suit se produit: alors qu'une femme planifie de manière persistante, subit des tentatives infructueuses, elle est dans un état de stress constant. Toutes ses pensées ne sont que de savoir si la conception a réussi ce mois-ci ou non.
Ils ne peuvent être distraits par rien d'autre, éprouver douloureusement le début de la prochaine menstruation et, le dernier jour de la menstruation, ils planifient déjà un nouveau cycle.Les hormones de stress, qui sont produites chez ces femmes, interfèrent avec la production normale d'hormones sexuelles féminines, en particulier, réduisent la concentration de progestérone.
C'est la progestérone qui est nécessaire à la conception et à l'implantation normales d'un ovule fécondé dans la cavité utérine. Quand une femme se calme, arrête de planifier et vit et jouit, la production de progestérone revient à la normale, la grossesse commence.
C'est pourquoi il est important de comprendre l'essentiel avant de planifier: le stress interfère avec le début de la grossesse. Fixez-vous des priorités, trouvez une place dans votre vie pour un travail intéressant, une communication informative et agréable avec des amis, n'oubliez pas un passe-temps, faites-le pour que vous n'ayez simplement pas le temps de vous asseoir et de vous inquiéter du fait que la conception n'a pas eu lieu. Seule une attitude calme et mesurée à l'égard de la planification peut garantir une grossesse rapide.
N'oubliez pas que le sentiment d'amour pour votre partenaire est au premier plan. Lorsqu'elle est là, la grossesse se produit beaucoup plus rapidement que pour les couples qui ont choisi le bien-être financier, la sécurité sociale, la peur de la solitude ou d'autres raisons qui n'ont pas grand-chose à voir avec le véritable amour comme raison de vivre ensemble.
Qu'est-ce qui peut empêcher une conception rapide?
Même si un couple fait tout correctement, personne ne lui garantit une conception rapide. De nombreux facteurs peuvent interférer avec la fécondation. Ainsi, la confusion peut être causée par le fait que les rapports sexuels effectués le jour de l'ovulation ne conduisent pas à la conception. Cela est possible si le sperme ne peut pas atteindre l'ovule, et aussi s'il n'y a pas d'ovule du tout.
De tels cycles, dépourvus d'ovulation, se produisent de temps en temps chez chaque femme, même si elle est en parfaite santé. Si une femme a des problèmes avec des antécédents gynécologiques, un dysfonctionnement ovarien, des perturbations hormonales, la probabilité d'un cycle anovulatoire augmente. Parfois, malgré tous les calculs, l'ovulation se produit plus tard que prévu. L'ovulation tardive est caractéristique d'environ 5 à 7% des femmes au moins deux fois par an, et les médecins recommandent donc de poursuivre les rapports sexuels après le jour de l'ovulation prévue, tous les 2-3 jours.
Les femmes en surpoids sont l'une des raisons les plus courantes de ne pas tomber enceinte. Plus il y a de kilos en trop, plus il peut être difficile de concevoir un bébé. Le contexte hormonal de l'obésité, même légère, subit de grands changements.
Si une femme décide de devenir mère, il lui suffit parfois de ne perdre que 5% de son poids corporel pour que la tentative soit couronnée de succès.
C'est beaucoup plus difficile pour les femmes souffrant d'insuffisance pondérale. Les filles trop minces doivent absolument consulter un médecin et gagner les kilos manquants pour qu'il y ait une chance de conception. Le processus de gain de kilogrammes avec une minceur pathologique prend beaucoup de temps, il s'accompagne presque toujours de la nécessité d'une correction hormonale.
Parfois, l'incapacité de concevoir un enfant est due à l'incompatibilité génétique des partenaires. Cela n'arrive pas très souvent, mais cette raison ne peut être ignorée. Si un homme et une femme sont en parfaite santé et au cours de l'année, ils ne tombent pas enceintes, il vaut la peine de contacter un généticien qui vous prescrira tous les tests nécessaires pour établir la compatibilité des partenaires. Si leurs génomes sont très similaires, la conception est impossible.
Souvent, la conception se produit, mais une femme ne le sait même pas, car à temps ou avec un léger retard de quelques jours, elle a une autre période. C'est ce qu'on appelle la grossesse biochimique. La fécondation se produit avec elle, mais l'ovule ne parvient pas à s'implanter dans la cavité utérine.
La deuxième option est le rejet de l'ovule fixe dans les quelques jours suivant l'implantation. Les vraies raisons de ce phénomène ne sont pas entièrement connues de la science. Le plus souvent, selon les médecins, l'embryon ne s'enracine pas, ce qui présente des anomalies chromosomiques grossières incompatibles avec la croissance et le développement ultérieurs. En outre, la raison peut résider dans une quantité insuffisante de progestérone produite dans le corps d'une femme, dans des processus auto-immunes, lorsque l'immunité de la femme rejette l'embryon.
Une femme peut deviner une grossesse biochimique par un retard de plusieurs jours, par une consistance menstruelle hétérogène et coagulée, ainsi que par une réaction de test de grossesse faiblement positive.
Certaines, en particulier celles qui veulent devenir femmes enceintes le plus tôt possible, commencent à les faire presque quelques jours après l'ovulation dans l'espoir de voir au moins les «fantômes» de la deuxième bande. Habituellement, à la fin du premier mois lunaire (au premier jour du retard), ils peuvent sembler avoir une deuxième séquence faible, mais les menstruations commenceront toujours, éclipsant toute la joie.
Est-il possible de "commander" le sexe de l'enfant?
Toutes les planificateurs ont entendu dire que le sexe de l’enfant pouvait être «programmé». Ainsi, la rumeur populaire recommande d'avoir des rapports sexuels avant l'ovulation, si vous voulez qu'une fille naisse. Si un héritier est nécessaire, la conception doit être reportée au jour de l'ovulation le premier jour qui suit. Cette opinion est erronée et voici pourquoi:
- Le sexe de l'enfant est déterminé par le sperme. Si un spermatozoïde féconde un ovule avec un ensemble de XX, une fille naît, si le premier a le temps pour un sperme avec un ensemble de XY, un garçon devrait être attendu.
- On pense que XY est un sperme plus rapide, et XX est plus tenace. C'est pourquoi il est conseillé de «faire le plein» de XX cellules sexuelles à l'avance, si vous voulez une fille. En fait, la durée de vie des spermatozoïdes avec différents chromosomes sexuels est exactement la même, tout comme la capacité de se déplacer, la vitesse et d'autres paramètres.
Il est impossible de concevoir un garçon ou une fille, un bébé ou des triplés "sur commande". La seule façon de «choisir» un enfant d'un certain sexe est la FIV.
La probabilité de tomber enceinte - en chiffres
Les spécialistes de la reproduction ont calculé que la probabilité de tomber enceinte la première fois après une préparation préliminaire compétente chez un jeune couple en parfaite santé n'est que de 11%. Il s'agit de la valeur maximale, qui ne peut pas être augmentée en suivant les règles ou par les méthodes traditionnelles. Si un couple a des facteurs aggravants, par exemple l'âge, de mauvaises habitudes, des maladies chroniques, la probabilité diminue proportionnellement.
La probabilité de conception la première fois chez une femme âgée de 20 à 23 ans est proche de 11%, et chez une femme de 30 ans elle a déjà été réduite à 7%, chez une femme de plus de 36 ans les chances de tomber enceinte la première fois, si toutes les recommandations ci-dessus sont suivies, ne sont que de 4% ... Cependant, vous ne devez pas désespérer. Selon les statistiques, 60% des couples en âge de procréer tombent enceintes dans les six premiers mois suivant le début de la planification. Un couple sur trois tombe enceinte pendant 12 cycles menstruels, c'est-à-dire en moins d'un an.
Un événement important pour une famille doit être traité avec philosophie, mais il est impératif de s'y préparer. Les couples qui vont à la conception avec un désir mutuel conscient d'élever un bébé, selon l'expérience, ont plus de chances de devenir des parents prospères qui seront capables non seulement de concevoir et d'accoucher, mais aussi d'élever et d'éduquer une personne digne.
Dans un quart des cas, lorsqu'un ovule rencontre un sperme, la fécondation n'a pas lieu pour des raisons qui ne relèvent pas de la compétence de la médecine. Ils sont inexplicables. Les femmes de plus de 35 ans ont une augmentation de 20% de la probabilité de concevoir non pas un, mais deux ou trois bébés à la fois.
Dans 40% des cas d'infertilité familiale, les hommes sont «à blâmer», ou plutôt, des écarts dans l'état de la santé reproductive masculine.
Les experts recommandent de consulter un médecin pour se plaindre d'une possible infertilité après un an de tentatives indépendantes infructueuses. Pour les couples dont la femme a plus de 35 ans, cette période est réduite à six mois.
Pour savoir comment concevoir un enfant pour la première fois, regardez la vidéo suivante.
