J'ai peur des ténèbres. Vrai. Pas grand-chose, bien sûr, pas à la pathologie, et pas toujours, mais en général j'ai peur. Tout a commencé dans l'enfance. Je me souviens qu'un jour je n'ai pas dormi de la nuit: le manteau de ma mère sur un cintre, qui après le nettoyage était accroché à un œillet pour aérer, s'est soudainement "transformé" en reine de pique. Je savais, bien sûr, que c'était un manteau, mais la peur a de grands yeux! De plus, le fantasme a fait son travail - la Dame "bougeait" presque naturellement et semblait me regarder. J'ai appelé ma grand-mère. C'était une femme résolue, parfois même dures; après la guerre, de telles huttes ont été reconstruites et les champs ont été labourés.
Ma grand-mère ne pouvait pas trouver de meilleure solution que de me faire marcher à travers toute la pièce sombre jusqu'à cet horrible cintre, pour que je puisse voir par moi-même que ce n'était qu'un manteau. Je ne décrirai pas toute l'horreur de mon enfance en train de franchir plusieurs mètres de ce chemin. Je peux seulement dire que la peur épisodique de l'obscurité est restée avec moi comme un rappel de mon enfance.
Je soupçonne que la grand-mère a choisi la mauvaise méthode. Par conséquent, lorsque mes propres enfants ont commencé à déclarer que Babayki, fantômes, extraterrestres et autres "il y a quelqu'un là-bas", installés dans leurs chambres dans le noir, j'ai commencé à agir de différentes manières.
Statistiques
- Sur 100 mères, 80 notent que de tous les types de peur, leurs enfants ont peur du noir. Ainsi, 8 enfants sur 10 âgés de 3 à 10 ans ont peur des pièces sombres.
- Dans 80% des cas, la peur du noir est héréditaire. Si les parents l'avaient, alors avec un degré de probabilité élevé, l'enfant aura également peur de l'obscurité.
- 10% des habitants de la planète ont peur de l'obscurité toute leur vie.
- Dans 2%, il se développe en une maladie - la nyphobie.
Les causes
La peur de l'obscurité n'est pas la peur de l'absence de lumière en tant que telle. C'est la peur de l'inconnu et du désagréable qui peut se cacher dans cette obscurité. Étant donné que dans l'obscurité, notre cerveau ne reçoit pas de signal clair des organes de la vision concernant la sécurité de l'environnement, une certaine incertitude surgit. Et si le fantasme est riche, alors il "finira" rapidement les éléments manquants. Et s'il vous plaît - une image terrible est prête! Les enfants sont connus pour avoir une plus grande capacité à fantasmer, et par conséquent, les peurs de l'enfance sont si courantes.
La peur, comme l'ont constaté les scientifiques, chez un enfant commence même pendant le développement intra-utérin. C'est alors que le bébé est déjà capable de sentir si la mère est inquiète, effrayée ou très inquiète.
Le bébé à naître, bien sûr, n'est pas encore capable de comprendre ce qui se passe exactement, mais son système nerveux et son cerveau «se souviennent» parfaitement de la réponse biologique à la peur. En conséquence, l'embryon acquiert la capacité d'avoir peur. Vrai, jusqu'ici instinctivement.
Quand la peur devient-elle consciente?
- Plus souvent que les autres, les enfants qui dorment seuls ont peur de l'obscurité. Par conséquent, indirectement, la peur de l'obscurité est la peur de la solitude. Même les nouveau-nés peuvent en faire l'expérience.
- Si les parents sont accros aux «histoires d'horreur». "Si vous ne mangez pas de bouillie - j'appellerai Babai" ou "Si vous n'arrêtez pas de vous livrer, un sorcier maléfique viendra pour vous!". Dans le noir, lorsque l'enfant se détend avant de se coucher et mentalement, comme les adultes, fait défiler les expériences du jour dans sa tête, c'est ce «Babaï» ou «sorcier maléfique» qui peut se matérialiser dans l'imaginaire de l'enfant dans une pièce sombre.
- Si, en présence d'un enfant, les aînés regardent des films d'horreur, ils racontent des histoires terribles. Rappelez-vous, le cerveau d'un enfant, même petit et peu intelligent, capture des images vives et les reproduit au moment le plus inopportun.
- Si un enfant regarde souvent des bulletins d'information avec des adultes. Toute image vue accidentellement dans l'intrigue d'un désastre, d'un meurtre ou d'une attaque peut provoquer la peur de l'obscurité.
- Si l'enfant est trop interdit.
- Si de graves conflits éclatent dans la famille, dans lequel les enfants sont dessinés.
Il existe plusieurs autres facteurs qui contribuent au développement de la peur de l'obscurité. Curieusement, seuls les enfants de la famille sont plus sensibles à ce type de phobie. Lorsqu'il n'y a ni sœur ni frère à contacter, le niveau d'anxiété de l'enfant est plus élevé.
De plus, la peur du noir est souvent inhérente aux enfants de parents «plus âgés». Plus la mère est au moment de la naissance de l'enfant, plus elle et les membres du ménage s'inquiètent pour le bébé «en retard». Ils courent au premier appel, gémissent, halètent et lèvent les mains. En conséquence, ils ont un bébé neurasthénique, excitable et infantile qui est très sujet à la peur, et pas seulement aux ténèbres.
Les enfants de familles monoparentales ont souvent peur de l'obscurité. De plus, les premières «cloches» de la peur tombent, en règle générale, pendant la période de divorce ou de départ de l'un des parents.
Que devraient faire les parents?
1. Parlez à votre enfant
En toute sincérité, demandez-lui de quoi il a peur exactement, pourquoi, qui vit dans sa chambre noire, que peut-il faire au bébé et pourquoi est-il venu? En d'autres termes, vous pouvez ainsi établir le facteur qui a donné le «départ» au programme de peur innée.
2. Contrôlez ce qui a été vu
Il est nécessaire de s'assurer que l'enfant n'a pas accès à regarder des films sanglants et effrayants, ne joue pas aux mêmes jeux informatiques. Toute peur est comme un feu; si vous y jetez du bois, il s'enflammera de plus en plus.
Surveillez votre discours, essayez de ne pas discuter de sujets négatifs en présence de l'enfant, et plus encore, vous ne devriez pas effrayer le vilain gamin avec des personnages diaboliques qui "viendront l'emmener dans la forêt".
3. Explorez la pièce et présentez le talisman
Essayez d'explorer la pièce sombre avec votre enfant. Marchez le long de celui-ci ensemble ou avec toute la famille, allumez la veilleuse et montrez à l'enfant que personne ne se cache dans aucun coin.
Je dirai tout de suite que ce conseil ne fonctionne pas toujours. Le fait est qu'en présence des parents, le bébé semble se calmer. Et dès que la nuit tombe et que les lumières sont éteintes, il refuse catégoriquement d'être seul. Parce qu'il croit sincèrement que les monstres chassés par papa et maman reviendront. Par conséquent, je préfère la prévention «à long terme».
Maman et papa laissent quelqu'un ou quelque chose dans la chambre de l'enfant qui peut chasser les monstres. Que ce soit un jouet spécialement acheté ou une nouvelle veilleuse. L'essentiel est que l'enfant croie que rien ne le menace de cette chose maintenant.
4. Visualiser la peur et la transformer en un être gentil
Manière supplémentaire. Demandez à votre enfant de dessiner un monstre - alors il le visualise et comprend qu'il n'est pas si effrayant, car l'imagination dessine toujours des images plus «colorées». Assurez-vous de transformer le monstre en monstre bienveillant à la fin, peignez-lui un large sourire et des yeux gentils. Parlez et jouez avec lui avec votre enfant.
Que ne peuvent pas faire les parents?
- Critiquez et riez de l'enfant. Si votre bébé admet qu'il a peur d'être seul dans sa chambre, de se coucher le soir parce que c'est effrayant dans le noir, ne le critiquez pas et ne le traitez pas de lâche. Pour vous, les histoires d'horreur qui se cachent dans le placard sont irréalistes. Pour un enfant, ce sont les plus réels. Et il n'est pas méchant quand il communique sa peur, comme le pensent certains parents, mais exprime sa confiance en vous. Il partage avec vous son principal malheur.
- Frappez "coin avec coin". C'est la méthode de ma grand-mère. Si l'enfant a peur de l'obscurité, vous ne devez pas le fermer délibérément dans une pièce sombre pour qu'il se rende compte qu'il n'y a aucune raison d'avoir peur. Cela peut provoquer la panique et perpétuer l'horreur, ce qui en fait une véritable phobie.
- En aucun cas, vous ne devez être inclus dans ce jeu. Si l'enfant dit qu'un dragon vit sous son lit, vous n'avez pas besoin de regarder à l'intérieur et de vous exclamer: «Oh, quelle chose vraiment effrayante! Si vous n'obéissez pas, vous allez certainement sortir et attraper votre jambe! " L'enfant croira. Et la peur s'intensifiera parfois.
Effets
Si les parents ignorent la peur de l'obscurité de l'enfant et n'agissent pas à temps, la peur habituelle de l'enfance peut devenir une véritable pathologie. La nyphobie formée entraînera tout un enchevêtrement de peurs diverses. Cela peut provoquer des troubles nerveux et mentaux chez un enfant, des crises de panique tout au long de la vie.
De plus, les peurs de l'enfance, cachées profondément dans le subconscient d'une personne, deviendront envahies par une masse de complexes désagréables et inutiles pour la vie normale. Peut-être que l'enfant ne deviendra pas une personne malade, mais une faible estime de soi, la peur du changement et la responsabilité lui sont garanties.
Stades d'âge de la peur
2 ans
Les enfants, en règle générale, commencent à avoir peur de l'obscurité à l'âge de 2 ans, lorsque leur imagination est déjà suffisamment développée et capable de créer des images intégrales, y compris des images négatives. Mais les bébés de cet âge ne peuvent toujours pas informer clairement et en détail leurs parents de ce qui les inquiète. Par conséquent, ils peuvent se réveiller la nuit, faire des crises de colère, refuser obstinément de dormir dans leur berceau et demander constamment à dormir avec leurs parents.
3 années
À 3 ans, lorsque la crise associée au premier âge de transition commence, les frontières du monde environnant s'élargissent pour l'enfant. Il sait maintenant qu'il y a autre chose à l'extérieur de l'appartement: une aire de jeux, un parc, un jardin d'enfants ... À mesure que l'expérience et les connaissances s'accumulent, les peurs grandissent également. L'enfant est capable d'en parler, de les dessiner à votre demande. Profitez-en pour éliminer la cause de la peur.
4-7 ans
A 4 ans presque tous les enfants sont incroyablement impressionnables. Ils ont des jugements de valeur, ils se souviennent bien des événements, des dialogues, des visages. Couplé à un fantasme sauvage, tout cela peut conduire à la peur du noir.
A 5 ans l'enfant communique activement avec ses pairs, et une histoire d'horreur racontée par quelqu'un à la maternelle ou vue à la télévision peut devenir une raison de craintes nocturnes. L'enfant n'est pas encore capable de faire la distinction entre fiction et vérité, et son cerveau va immédiatement «dessiner» une image effrayante. Il est important de discuter de ses craintes avec les enfants de cinq ans, de se justifier et d'apprendre à l'enfant à penser logiquement.
À 6 ans l'enfant est capable de «voir» les personnages de ses livres et dessins animés préférés dans l'obscurité de sa chambre. Des héros fantastiques, pas toujours positifs et gentils, viennent, par chance, se rapprocher de la nuit. Et à moins que vous ne vous endormiez ici!
De plus, la pensée associative se développe à cet âge. Ainsi, une commode ordinaire peut devenir un monstre diabolique et un manteau suspendu (comme c'était le cas dans mon cas) une créature mystique. Il est important de démontrer à votre enfant qu'il n'y a personne dans la pièce.
À 7 ans, la peur de l'obscurité peut être une conséquence du stress qu'un enfant éprouve à l'occasion de la rentrée scolaire. Si la persuasion n'aide pas, réorganisez la salle de la première niveleuse. Laissez tous les objets effrayants changer d'emplacement.
8-10 ans
À 8 ans, la peur de l'obscurité recule généralement. Mais si l'enfant a encore peur, il n'est pas nécessaire d'ignorer ses problèmes en pensant que «bientôt tout passera de lui-même».
À 9 ans comme à 10 ans, la peur du noir n'est pas un phénomène si fréquent. Et généralement, cela est dû au fait que la psyché d'un enfant qui grandit rapidement change. C'est un processus normal, tout le monde le vit à sa manière. À moins que la peur de l'obscurité ne fasse paniquer, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Avec l'aide d'un psychologue, les parents peuvent facilement faire face à une situation désagréable.
Quand contacter un spécialiste?
- Si l'enfant a déjà 10 ans et qu'il a très peur d'une pièce sombre et a peur de dormir sans lumière. Les jeunes écoliers distinguent parfaitement la vérité et les contes de fées. Par conséquent, les histoires de créatures fantastiques vivant dans l'obscurité de sa chambre devraient être une raison de contacter un psychologue ou un psychothérapeute.
- Si la peur de l'obscurité de l'enfant est associée à des crises de colère nocturnes bruyantes, des cris et même la peur de la mort.
- Si la peur de l'obscurité se traduit par des attaques de panique. L'enfant respire de manière inégale, perd connaissance.
Regardez la vidéo et apprenez quoi faire si votre enfant a peur de l'obscurité.
Les conseils du psychologue
- La peur de l'obscurité de l'enfant ne peut être surmontée qu'avec lui. L'enfant lui-même ne peut pas faire face.
- Cause correctement identifiée les peurs vous diront rapidement comment sevrer votre enfant de la peur du noir.
- Si l'enfant a commencé à avoir peur du noir déjà à un âge conscient (de 7 à 10 ans), il est logique de reconsidérer les relations familiales et de découvrir comment l'enfant communique en équipe. Peut-être que la raison réside dans une situation de conflit.
- Donnez à votre enfant une activité physique supplémentaire - écrivez en sections, en cercles, là où une grande libération d'énergie lui est demandée. Il n'y aura tout simplement plus de force pour les peurs.
- Montrez par un exemple personnel comment vous pouvez surmonter les peurs.
- Pour captiver l'enfant avec le dessin. La possibilité de transférer des images de l'imagination au papier vous permet de rejeter des émotions, et une histoire d'horreur dessinée cesse d'être effrayante du tout. Surtout si la mère ajoute quelque chose d'elle-même au dessin qui amusera le bébé.
- Un test graphique aide beaucoup à lutter contre la peur du noir. Les écoliers peuvent le gérer. Demandez à l'enfant d'écrire sur ses préoccupations. Analysez le «mini-essai» avec lui et expliquez que les mots «effrayants» ne sont que des mots. Faites attention à votre fils ou à votre fille sur la façon dont ils sont écrits.
- Utilisez le jeu contre la peur. Tels, par exemple, que cache-cache. Après tout, vous devez vous cacher dans des endroits sombres. Et dans le processus d'un jeu divertissant, l'enfant n'aura pas le temps de ressentir de la peur.
Inscrivez votre enfant à une consultation avec un psychologue, si la peur dépasse toutes les limites raisonnables, n'ignorez pas son appel à l'aide, n'en discutez pas avec des étrangers, pour que l'enfant ne perde pas confiance en vous. Il y a des situations où la peur de l'obscurité est une manifestation de problèmes très graves. Le spécialiste vous aidera à les comprendre et vous dira comment aider votre enfant.
Regardez les vidéos suivantes dans lesquelles des psychologues donnent leurs conseils.
