Les enfants de six ans bougent beaucoup, apprennent le monde avec intérêt et grandissent activement. Ils se préparent à aller à l'école avec force et force ou commencent à aller en première année. Tout cela détermine les besoins accrus de l'enfant en vitamines, qui doivent être fournies soit avec de la nourriture, soit à partir de complexes de vitamines. Quelles vitamines sont les plus importantes à 6 ans et quels suppléments vitaminiques sont considérés comme le meilleur choix pour un enfant de 6 ans?
Traits:
Les vitamines sont des substances importantes pour le fonctionnement du corps de l'enfant, dont la plupart ne se forment pas dans le corps humain, elles doivent donc provenir de l'extérieur. Pour un enfant, l'apport quotidien de 13 vitamines avec de la nourriture ou des suppléments est d'une grande importance, car un manque de l'une des vitamines nuit au développement et à la croissance, et divers problèmes de santé peuvent apparaître.
Vous pouvez voir les besoins en vitamines et leurs effets sur le corps d'un enfant de 6 ans dans le tableau:
Les indications
Il est recommandé aux enfants de six ans de prendre des complexes vitaminiques dans de telles situations:
- L'enfant souffre de malnutrition en raison d'un régime alimentaire irrationnel ou d'une intolérance à tout aliment.
- L'enfant a développé une hypovitaminose en raison d'une carence à long terme en une ou plusieurs vitamines. Son apparence peut être suspectée par la léthargie de l'enfant, le manque d'appétit, les troubles du sommeil, les changements cutanés et d'autres signes.
- L'enfant vit dans une région aux mauvaises conditions environnementales.
- Le corps a besoin d'être soutenu pendant la période où il y a moins de vitamines dans les aliments (hiver-printemps).
- L'enfant a des rhumes et des infections virales très fréquents.
- L'enfant est obligé de prendre des médicaments pendant une longue période.
- L'enfant a des maladies du système digestif qui interfèrent avec la réception des vitamines provenant des aliments.
- Le corps de l'enfant doit être protégé du surmenage avec un stress mental ou physique accru.
Contre-indications
Évitez de prescrire des préparations vitaminées à l'âge de 6 ans lorsque:
- Hypervitaminose diagnostiquée chez un enfant.
- Maladie rénale sévère.
- Intolérance aux composants des suppléments vitaminiques.
Dois-je utiliser pour renforcer le système immunitaire?
La charge sur le système immunitaire des enfants de 6 ans peut être qualifiée d'assez élevée, car à cet âge, les enfants assistent à divers événements publics, vont dans des institutions pour enfants et communiquent activement avec leurs pairs.
Pour prévenir les rhumes et les virus fréquents, un enfant présentant des symptômes inquiétants peut recevoir des complexes de vitamines, qui contiennent beaucoup d'acide ascorbique, de vitamine A, ainsi que des vitamines E et D. Ce sont ces vitamines qui sont les plus importantes pour renforcer les défenses du corps de l'enfant. Il existe également des préparations vitaminées spéciales pour soutenir l'immunité, par exemple, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic et VitaMishki Immuno +.
Formulaires de décharge
Les enfants se voient prescrire des suppléments vitaminiques pour:
- Forme liquide (sirops ou gouttes).
- Une forme de gel qui est appliquée aux cookies.
- Poudre, qui est dissoute avant utilisation.
- Forme solide (comprimés ou pastilles à croquer).
Quelles vitamines sont meilleures pour donner: une revue de populaire
Les complexes de vitamines suivants sont les plus demandés par les parents d'enfants de 6 ans:
Des ajustements nutritionnels comme alternative
Étant donné que l'enfant reçoit presque toutes les vitamines avec de la nourriture, une attention accrue au régime alimentaire des enfants aidera à éviter l'utilisation de préparations pharmaceutiques. Pour qu'un enfant de six ans reçoive toutes les vitamines importantes pour son développement, le menu enfant doit nécessairement contenir:
- Des œufs.
- Laitier.
- Une variété de légumes.
- Viande, volaille et foie.
- Beurre.
- Un poisson.
- Céréales et pain.
- Les huiles végétales.
- Divers fruits et baies.
Découvrez le menu enfant à 6 ans dans un autre article.
L'opinion de Komarovsky
Le pédiatre populaire souligne l'importance des vitamines pour la croissance et le développement du corps de l'enfant, mais recommande de les obtenir de la nourriture, en faisant attention à la variété des aliments dans l'assiette des enfants et à l'exhaustivité du régime. La nécessité d'utiliser des multivitamines en pharmacie, selon Komarovsky, n'apparaît qu'en cas d'hypovitaminose. Vous en apprendrez plus à ce sujet en regardant le programme du Dr Komarovsky.
Conseils
- Lors du choix d'un supplément vitaminique pour un enfant de 6 ans, il est important de s'assurer que les vitamines sont vraiment destinées aux enfants et sont approuvées pour une utilisation chez les enfants de 6 ans. Dans le même temps, il est impossible d'augmenter indépendamment la dose de vitamines même autorisée à cet âge.
- Parlez à votre pédiatre avant d'acheter un complexe vitaminique. Il évaluera l'état de l'enfant et suggérera la meilleure option.
- Il est préférable d'acheter des préparations vitaminées pour enfants dans une pharmacie, tout en choisissant un supplément d'un fabricant réputé.
- Si vous souhaitez acheter à un enfant de 6 ans un complexe dans lequel les vitamines sont complétées par des minéraux, faites attention au dosage de calcium, d'iode et de fer, ainsi que de magnésium, de zinc et de sélénium.
- Après le premier test de vitamines, surveillez attentivement la réaction de l'enfant. Si vous trouvez une rougeur sur la peau ou une éruption cutanée, ou si l'enfant commence à se plaindre de nausées, le médicament doit être annulé.
- N'oubliez pas que la plupart des complexes de vitamines ont un effet tonique, ils ne doivent donc pas être pris le soir.
