Les premiers mois après la naissance, le bébé dort presque toute la journée. En règle générale, il n'y a aucun problème à s'endormir pendant cette période. Le petit se réveille pour manger, pour regarder un peu le monde et s'endort à nouveau doucement en suçant le sein de sa mère. Peu à peu, le temps de sommeil diminue et le temps de réveil augmente respectivement. La plupart des parents de bébés de 6 mois à 2 ans (parfois plus jeunes, ou plus vieux) posent des questions sur les forums de femmes sur Internet ou demandent à leurs amis ou grands-mères plus expérimentés «Comment mettre un enfant au lit sans larmes, sans caprices et sans tracas?».
Nous mettons le bébé au lit sans larmes ni caprices
Les problèmes d'endormissement chez les nouveau-nés ne sont pas associés à un caractère capricieux, pas à un enfant gâté, mais aux particularités du système nerveux des jeunes enfants. Contrairement aux adultes, les bébés dans la première année de vie ne savent tout simplement pas comment se détendre consciemment et se déconnecter des stimuli étrangers au moment où le corps a besoin de repos et qu'il est temps de s'endormir. Mais si les parents agissent correctement, les larmes et les caprices peuvent être, sinon complètement évités, réduits au minimum.
Article détaillé sur les caprices d'un enfant de moins d'un an
Comment mettre votre bébé au lit: conseils simples pour les jeunes parents
- Selon les pédiatres modernes, les bébés de moins d'un an ne devraient pas suivre strictement le régime. Une observation attentive du bébé vous permettra de comprendre ses biorythmes et d'organiser correctement le temps de repos et d'alimentation. L'enfant endormi commence à bâiller, se frotte les yeux, devient léthargique ou maussade. Ont remarqué ces signes - emballer de toute urgencepour ne pas manquer le moment de s'endormir.
- Le bébé a de la chance si la mère allaite à la demande: dans la petite enfance, les enfants, en ayant assez de leur faim, s'endorment facilement au sein. Allaitez pendant au moins un an, de sorte que vous puissiez endormir votre bébé sans larmes jusqu'au moment de sevrer le bébé du sein.
- Il est très important de créer un environnement de détente confortable pour votre tout-petit avant de se coucher. Un bain chaud convient pour cela (attention, pour certains enfants le bain est excitant, dans ce cas l'enfant doit être baigné 2 heures avant le coucher), massage de relaxation (beaucoup d'enfants s'endorment s'ils sont doucement caressés sur le dos ou le ventre), aromathérapie aux huiles de lavande , muscade, bois de santal, jasmin.
- Faites attention aux vêtements des miettes: ils doivent être doux et agréables au toucher.
- Certains enfants sont aidés à s'endormir par la berceuse de leur mère, pas de musique relaxante forte avec les sons de la nature (le murmure de l'eau, le bruit de la pluie).
- Le mal des transports dans le berceau ou sur les bras aide de nombreux enfants à s'endormir. Si votre bébé fait partie de ces enfants, vous ne devez pas négliger cette méthode qui a fait ses preuves (voir l'article sur le mal des transports).
- N'oubliez pas de maintenir une température et une humidité confortables dans la chambre de votre enfant. La meilleure option: 20-22 degrés. N'enveloppez pas le bébé, les enfants ne dorment pas bien s'ils ont chaud.
- Évitez de regarder des dessins animés et des jeux bruyants pendant au moins une heure avant de vous coucher.
- Créez une atmosphère détendue et conviviale dans votre famille. Sur le plan émotionnel, le bébé perçoit une situation tendue et y réagit douloureusement.
VIDÉO: 8 façons d'endormir votre bébé
Rituels de s'endormir
Les jeunes parents, dont les enfants ont déjà 6 à 7 mois, peuvent être invités à développer un système de rituels «endormis». 20-30 minutes avant le coucher, les parents effectuent les mêmes actions quotidiennes que le petit associera bientôt à l'endormissement.
Dans les rituels «endormis», il est conseillé d'inclure:
- Adieu le soleil. Ils prennent l'enfant dans leurs bras, les amènent à la fenêtre et leur disent que le soleil, les oiseaux et les petits animaux se sont endormis. Les astérisques s'allument dans le ciel, ce qui signifie qu'il est temps que tous les enfants dorment. Après ces mots, les rideaux sont tirés, les lumières sont éteintes et le bébé est mis au lit.
- Lire des livres (regarder des photos avec des enfants de moins d'un an) avant le coucher.
- Mettre votre jouet préféré au lit.
- Chanter une berceuse.
- Vous pouvez lancer une tradition chaque soir, d'une voix calme, pour raconter à votre bébé comment la journée s'est passée, comment votre bébé était fatigué et va maintenant s'endormir doucement, etc.
- Une manière similaire - 3-4 phrases répétées par jour comme: «Notre ange est fatigué. Maman et papa sont proches. Maintenant, nous allons dormir doucement. "
Les rituels «endormis», avec la bonne approche, facilitent le travail des parents, les petits commencent rapidement à comprendre le sens de ces actions et se couchent sans problèmes. L'exception concerne les cas où le bébé est malade (fièvre, dents coupées, etc.).
Vidéo: Rituels du coucher
Techniques d'auto-sommeil
Selon les somnologues (spécialistes du sommeil), un enfant devrait apprendre à s'endormir tout seul de la même manière que vous lui apprenez à manger, à se laver et à s'habiller seul. Des techniques spéciales ont été développées, appliquant lesquelles, les parents pourront endormir l'enfant sans larmes ni crises de colère.
Les techniques sont appliquées aux enfants de 9 à 15 mois et visent à changer les associations d'endormissement. Si le bébé est allaité et que la mère se nourrit à la demande, alors l'enfant a une idée stable: SOMMEIL = NOURRITURE... Le but de ces techniques est de rompre (changer) cette association, repoussant le temps de l'alimentation et du sommeil. Considérons le plus populaire d'entre eux.
La méthode de la minuterie (par Tracy Hogg)
- Avant de se coucher, le bébé reçoit un délicieux repas. Après cela, le petit reçoit une minuterie et ils disent que le lait se terminera lorsque la cloche sonne. La minuterie est réglée sur 10 minutes. A l'appel, l'enfant est sevré et couché avec des mots doux. Probablement, le bébé pleurera et demandera le sein pendant 20 à 40 minutes. Sois patient. Calmez l'enfant. Rentrez dans le lit et tapotez le dos jusqu'à ce que le bébé s'endorme.
- Pendant plusieurs jours consécutifs, la minuterie est réglée sur 10 minutes. Les caprices ne peuvent être évités, mais le 3-4ème jour, les enfants relâchent leurs seins et s'endorment lorsque la cloche sonne.
- Pour les 3-4 prochains jours, la minuterie est réglée sur 4 minutes. Pendant la tétée, maman lit une petite comptine familière ou un conte de fées. Après l'appel, l'enfant est sevré et la lecture se poursuit pendant encore 5 à 10 minutes. Ensuite, le bébé est mis au lit. Donc, progressivement, une habitude est remplacée par une autre.
- Après 3-4 jours supplémentaires, l'alimentation pour le sommeil diurne est annulée. Au lieu d'un sein, le bébé lit un livre. Et à la dernière étape, le repas du soir est supprimé.
Méthode de décoloration
Le moyen le plus long et le plus doux de sevrer un enfant de l'endormissement avec le sein. La formation peut durer de 1,5 à 2 mois.
Son essence est que la mère ne refuse pas à l'enfant de téter avant le coucher, mais essaie d'intéresser le petit avec un livre intéressant, une conversation. Parfois, le bébé peut s'endormir sans téter, et c'est le premier succès. Alors petit à petit, la mère trouve d'autres moyens de calmer (rituels) pour le bébé, il pourra s'endormir plus souvent sans sein, et, finalement, le bébé commencera à s'endormir sans "poule mouillée".
Au stade suivant, les tétées nocturnes sont progressivement réduites à néant (comment et quand sevrer de l'alimentation nocturne?): Au lieu d'allaiter, le bébé, bien sûr, n'a pas besoin de lire des livres la nuit, il suffit de lui caresser le dos, de lui donner un verre d'eau, ou de dire la phrase traditionnelle: "Maman est proche - dors bien"... Au fil du temps, le petit, se réveillant la nuit, cessera de chercher le sein et le nombre de réveils diminuera.
Sur ce sujet: Quand un bébé commence-t-il à dormir toute la nuit sans se réveiller pour les tétées nocturnes? et un autre article important: pourquoi un enfant de moins d'un an ne dort pas bien la nuit: comment améliorer le sommeil d'un enfant?
Expliquer la méthode
Cette méthode est pratiquée avec des enfants de un an et demi à deux ans.
Il convient aussi bien aux bébés qu'aux personnes artificielles.
Ils inventent une histoire simple pour le bébé, pour une raison quelconque, il n'y aura pas de lait la nuit (la coccinelle n'apportera plus de lait la nuit, parce que ... ou la "poule mouillée" manque de lait, il ne reste plus qu'un lait).
Cette histoire est racontée au tout-petit 10 à 15 fois par jour. Au cours de l'allaitement du soir, le bébé reçoit pour la dernière fois un sein (lait au biberon) et on lui rappelle une fois de plus qu'il n'y aura pas de lait la nuit, car ... Après cela, le bébé ne reçoit pas du tout de biberon ni de sein. Ainsi, l'allaitement est arrêté (en détail sur la façon de sevrer un enfant de l'allaitement?), Et l'association SOMMEIL = NOURRITURE remplacé par d'autres rituels.
La mise en œuvre de cette méthode prend de 3 jours à une semaine.
Méthode de sortie-connexion
À mon avis, la méthode la plus douloureuse pour un enfant.
L'essence de la technique est que la mère met l'enfant au lit et, sans attendre que le bébé s'endorme, quitte la pièce pendant 5 à 7 minutes. Si pendant ce temps l'enfant ne se calme pas, la mère revient, calme le bébé et repart, donnant au bébé la possibilité de s'endormir tout seul.
Bientôt (cette méthode prend environ 7 à 12 jours), le petit devrait comprendre qu'il devra s'endormir tout seul.
Et en conclusion, il faut dire: pour endormir un enfant sans larmes, il est tout d'abord nécessaire de se concentrer sur les caractéristiques individuelles du caractère et du tempérament du bébé.
Expérimentez, cela vous permettra de trouver la méthode qui convient à votre tout-petit. Soyez cohérent, calme et confiant dans vos actions - votre attitude sera transmise au petit. Faites preuve de patience et d'amour pour le bébé en ce moment.
On lit également:
- 6 choses pour aider votre bébé à s'endormir
- 5 façons secrètes de coucher votre enfant (LIFE HACK for MOM)
- Comment apprendre à votre enfant à dormir séparément de ses parents
VIDÉO: Comment mettre rapidement un enfant au lit en 1 minute 🙂
La méthode de Nathan Dailo: c'est tout simplement génial!
Ensemble, vous pouvez le faire!
Au fait! Il y a un très bon livre de l'auteur Elizabeth Pantley: "Comment endormir un enfant sans larmes - 10 astuces simples pour les parents", nous recommandons! Vous pouvez consulter et commander le livre sur le site Web www.ozon.ru.
