13 semaines de grossesse est souvent le début d'une période plus calme. Même la toxicose la plus grave est passée ou a déjà cessé. Vous avez probablement le temps de prendre soin de vous. Par exemple, mettez à jour votre garde-robe, car votre taille s'est arrondie et votre ventre a grandi avec le bébé.
Règlements à temps:
La treizième semaine obstétricale est égale à la onzième depuis la conception. Pour éviter toute confusion, consultez les méthodes de calcul de l'âge gestationnel ici.
Sentiments et bien-être
Beaucoup de mamans ont l'impression de prendre vie au cours de la treizième semaine. Toutes les sensations désagréables passent progressivement:
- l'intensité des nausées diminue;
- les vomissements s'arrêtent pratiquement;
- l'irritabilité est remplacée par un sentiment de paix et de joie;
- la force devient plus;
- la somnolence disparaît.
Dans de rares cas, la toxicose ne disparaît toujours pas. Si c'est le cas, continuez à le combattre (voir comment - voir ici).
À la fin du premier trimestre, de nombreuses femmes souffrent surtout de flatulences et de constipation. L'utérus développé semble «presser» les intestins et réduire ses contractions musculaires (péristaltisme).
Qu'arrive-t-il à la silhouette de maman
C'est à la 13e semaine que beaucoup de femmes remarquent à quel point leur ventre est devenu rond. Il semble que rien ne soit perceptible de l'extérieur, mais seulement si les vêtements sont amples. De nos jours, même les jeans amples peuvent être inconfortables à la ceinture. Il est donc temps d'aller au magasin pour des pantalons de maternité spéciaux. Ils sont très confortables et ajustables à la taille - vous pouvez les porter pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Cela dépend de votre silhouette pour les deux prochains trimestres.
Photos de ventre:
Si des jumeaux ou même des triplés grandissent sous le cœur de la mère, la grossesse ne peut en aucun cas être cachée, sauf sous des vêtements d'extérieur. Préparez-vous aux regards indiscrets et ne soyez pas gêné.
Les seins peuvent encore pousser légèrement. Une fois que votre soutien-gorge est serré, prenez-en un nouveau. Faites le plein de coussinets de soutien-gorge si vous avez déjà du colostrum.
C'est important. Vous ne pouvez pas marcher dans des vêtements serrés et oppressants. Des étouffements et même des évanouissements peuvent survenir.
Complications de la grossesse
L'utérus d'une femme enceinte est en constante croissance. En même temps, les organes internes se séparent, les ligaments et les muscles les plus proches sont sous charge. Pour cette raison, des brûlures d'estomac se produisent et l'estomac fait parfois mal. Les sentiments doivent être tolérants et ne causer que de légers désagréments.
Toute douleur sévère et désagréable dans l'abdomen, le côté ou le bas du dos est un symptôme alarmant, un médecin est nécessaire de toute urgence. Surtout si, avec douleur, il y a une forte tension dans tout l'abdomen.
Surveillez les pertes vaginales. La norme est un mucus blanc ou transparent, sans odeur piquante et en petites quantités. Tout le reste (écoulement brun, jaune, rougeâtre) parle déjà d'une sorte de maladie ou de menace de fausse couche.
Les infections, une mauvaise alimentation, des modes de vie malsains peuvent provoquer une grossesse gelée. Il s'agit d'une mort fœtale et d'une menace sérieuse pour la santé d'une femme. Seuls les médecins d'un hôpital peuvent faire face à cette condition.
Avec un manque de potassium et de calcium dans le sang, des douleurs et des crampes dans les jambes peuvent apparaître.
Supervision médicale
Vous êtes sûrement déjà inscrit à la clinique prénatale. Ensuite, vous avez déjà un plan d'examen et de test. Consultez régulièrement les médecins dont vous avez besoin. Lors du don de sang, assurez-vous de respecter les conditions de préparation, sinon le résultat peut être incorrect.
Si vous n'avez pas encore eu votre première échographie de routine, vous en recevrez une. Vous pouvez regarder votre bébé, mais il est peu probable que vous connaissiez son sexe.
Photo de l'échographie:
Si vous êtes diagnostiqué avec une maladie grave qui peut être traitée avec des antibiotiques, votre médecin peut vous les prescrire. Le placenta est tellement développé qu'il protège le bébé des effets secondaires de ce groupe de médicaments.
Comment grandit un bébé
La taille du fœtus à la treizième semaine atteindra 65-78 mm, poids - 14-20 grammes.
L'enfant grandit et se développe très rapidement:
- le cœur fait de 140 à 170 battements par minute, pour le fœtus, c'est un rythme normal;
- de plus en plus de traits individuels sur le visage;
- les expressions faciales se développent, le bébé apprend à se claquer les lèvres;
- les rudiments de vingt dents de lait «se cachent» dans de minuscules gencives, qui vont progressivement éclater dans les deux ans après l'accouchement;
- le cerveau se développe activement et «commande» les mouvements réflexes du fœtus;
- le pancréas commence à produire de l'insuline et la vésicule biliaire produit de la bile;
- les cordes vocales continuent à se développer;
- le tissu osseux est renforcé, en particulier sur les côtes;
- la croissance de la tête ralentit légèrement (elle occupe maintenant près de la moitié de la longueur du corps);
- le corps commence à se développer un peu plus vite;
- le placenta atteint une épaisseur d'environ un centimètre et demi;
- les paupières restent bien fermées;
- en raison du développement des muscles cervicaux, le menton du fœtus n'est plus pressé contre la poitrine;
- la peau se développe, mais reste très fine, elle est imprégnée de vaisseaux sanguins;
- la poitrine monte et descend, comme si le bébé respirait, mais c'est aussi un réflexe (l'oxygène entre par le sang);
- des villosités digestives spéciales se forment dans les intestins;
- chez les garçons, la prostate se développe et chez les filles, les ovaires;
- petit à petit, l'odorat commence à "travailler".
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Il n'y a pas de théorie entièrement testée: le liquide amniotique sent ce que mange une femme enceinte. Lors de l'allaitement, le lait aura également l'odeur et le goût du régime alimentaire de votre mère. Pour s'assurer que les nouveau-nés et les nourrissons ne refusent pas le lait maternel, il est recommandé de ne pas modifier le régime alimentaire immédiatement après l'accouchement.
C'est important. Au début de la grossesse, la maladie ou le stress de la mère affectait tout le corps du bébé. Désormais, tout problème de santé peut conduire à la pathologie de l'organe qui se développe le plus intensément..
Recommandations
Le principal conseil maintenant est de s'aimer soi-même, son corps et son enfant. Sur votre mandat, vous devez être encore plus prudent en tout.
- La viande ou le poisson, les œufs, les fruits, les légumes, les céréales et les produits laitiers constituent votre alimentation quotidienne.
- De préférence quatre ou cinq repas par jour.
- Retirez et ne mangez pas la peau du poulet.
- Si vous avez la dent sucrée, achetez de la marmelade, des guimauves, des guimauves (sans colorant), des fruits secs ou séchés. Oubliez les petits pains et les gâteaux. Si vous avez vraiment envie de chocolat, mangez un ou deux quartiers.
- Essayez d'abandonner à 100% les aliments frits, les viandes fumées, les aliments en conserve, les aliments épicés.
- Ne buvez pas de thé et de café forts si vous aimez ces boissons et ne pouvez pas les refuser. Mais si vous avez une pression artérielle basse, votre médecin peut vous recommander du café.
- On pense que la femme enceinte devrait certainement recevoir du calcium à partir de légumes et non de produits animaux. Il est avancé que le calcium animal provoque une ossification précoce des fontanelles sur la tête du fœtus, puis complique l'accouchement. Ceci est juste un autre mythe. Il est très difficile de sursaturer le corps avec du calcium pendant la grossesse, car vous en avez vraiment besoin de beaucoup. La source de cet oligo-élément ne joue aucun rôle. Et la fontanelle chez les enfants ne se rapproche que de l'âge d'un an.
- Si vous êtes constipé, abandonnez le riz et assurez-vous d'inclure les abricots secs et les pruneaux dans votre alimentation. Les abricots secs aideront également à soulager les crampes, car ils contiennent du potassium.
- Comme toujours, l'alcool et le tabagisme sont interdits.
- Marchez plus souvent dans les parcs, près des rivières, des étangs et des fontaines. Il y a une occasion de sortir de la ville - tout simplement merveilleux.
- À la datcha ou à la parcelle personnelle de tous les travaux agricoles, vous ne pouvez cueillir que des baies, et pas longtemps et assis.
- Si vos jambes vous font mal à cause de longues marches, marchez plus lentement et sur de courtes distances.
- Faites du yoga, de la natation ou de la gymnastique spéciale. Vous devez vous préparer à la naissance à venir maintenant.
- Rejoignez n'importe quel club pour femmes enceintes, communiquez, partagez des expériences, entraidez-vous au moins via Internet.
- Parlez à votre bébé, caressez votre ventre et pensez à de bonnes choses.
- Si vous vous sentez étouffé au travail ou à la maison, aérez la pièce ou sortez autant que possible.
- Si vous avez un tonomètre à la maison, mesurez votre tension artérielle le matin et le soir et notez les lectures. S'il y a des écarts par rapport à votre norme individuelle, montrez les dossiers à votre médecin.
- Lubrifiez vos seins, votre abdomen et vos cuisses avec des crèmes contre les vergetures ou simplement de l'huile d'olive.
- Habillez-vous de manière à ne pas geler ni surchauffer. Si le temps est instable, utilisez plusieurs couches de vêtements. Pendant les mois les plus chauds, emportez un parapluie avec vous.
- Il n'y a aucune restriction sur les relations sexuelles tant que vous avez un fœtus et qu'il n'y a pas de risque de fausse couche.
13 semaines de grossesse sont une période de joie et d'émotions positives. Soyez calme et heureux - un deuxième trimestre vous attend.
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