Comme nous le savons déjà, la lactation, c'est-à-dire la production de lait maternel, est un processus hormono-dépendant. Chaque jeune maman a probablement entendu parler de l'efficacité des thés spéciaux pour augmenter la lactation. Il y a en fait du vrai dans ces conseils, cependant, les thés ont un effet très indirect sur l'amélioration de la lactation.
- Toute boisson chaude déclenche la libération d'ocytocine, une hormone responsable de la vitesse à laquelle le lait s'écoule du sein, il est donc plus facile de nourrir votre bébé après le thé. Le sein lui-même n'est pas trop rempli et la quantité de lait n'augmente pas.
- Le lait maternel se compose également d'eau, de sorte que la quantité de liquide dans le corps affecte la lactation. Il devrait y avoir suffisamment de liquide pour répondre aux besoins du corps de la mère et nourrir le bébé.
- Certaines substances augmentent en fait la sensation de rinçage du lait. Ils sont utiles non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé, car ils pénètrent dans le lait maternel. Certains thés aident à résoudre les problèmes de ventre du bébé, à apaiser, à améliorer l'immunité.
Recettes de tisanes maison
Chaque mère peut faire du thé lactogone à la maison. Ces boissons sont des décoctions de diverses herbes. Les graines de plantes et les herbes nécessaires à l'infusion sont vendues dans les pharmacies. Mais le thé noir classique additionné de lait ou même infusé dans du lait peut difficilement être qualifié de bon pour augmenter la lactation. Il n'affecte pas plus la quantité de lait maternel qu'un verre d'eau chaude bu avant l'alimentation, mais il peut affecter négativement la composition de qualité. Le fait est que le lait de vache contient des protéines animales qui peuvent provoquer des allergies chez les bébés. Le lait de vache entier n'est pas recommandé pour les bébés ou les mères allaitantes (Voir l'article: est-il possible de donner du lait de vache aux bébés).
Les thés les plus populaires et les plus efficaces pour augmenter la lactation sont les suivants:
- Thé au fenouil (aneth). Pour boire un verre, vous avez besoin des graines de ces plantes, qui sont brassées avec de l'eau bouillante (1 cuillère à soupe. Une cuillerée de graines sèches pour 1,5 tasse d'eau bouillante). Après refroidissement, la boisson est prête. Vous pouvez le diviser en plusieurs portions et l'étirer toute la journée. En plus du fenouil et de l'aneth, vous pouvez utiliser des graines d'anis ou de carvi. Ces plantes sont liées et ont à peu près le même effet. Ces thés sont particulièrement appréciés lors des miettes de coliques, car ils ont un effet carminatif.
- Thé à la camomille. Nous parlons d'une décoction de fleurs de camomille. Les fleurs de camomille sont remplies d'eau chaude à raison de 1 cuillère à soupe. cuillère dans un verre d'eau bouillante et chauffée au bain-marie pendant 15 minutes. Ensuite, le bouillon doit être filtré et refroidi. La camomille apaise et a un effet anti-inflammatoire, mais le lait de camomille peut être dangereux pour un bébé, car cette plante est considérée comme un allergène.
- Thé au gingembre. La racine de gingembre écrasée doit être bouillie pendant quelques minutes et légèrement refroidie. Dans la version classique, du miel et du citron sont ajoutés à ce thé. Une mère qui allaite doit être prudente avec ces produits en raison d'une possible allergie chez l'enfant, cependant, si l'on sait déjà qu'il n'y a pas d'allergie au miel et aux agrumes, vous pouvez faire du thé selon la recette classique. Le thé au gingembre réchauffe, améliore l'écoulement du lait, revigore et tonifie, améliore la digestion.
Thés du magasin
Il est beaucoup plus rapide de préparer des sachets de thé ou des granulés solubles. De nombreux fabricants proposent des thés pour les mères allaitantes, vous pouvez donc choisir une boisson à votre goût.
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- Humana... Une boisson polyvalente qui aide non seulement à améliorer la lactation, mais également à accélérer le rétablissement de la mère après l'accouchement. Humana est un thé granulé contenant des extraits de plantes et de la vitamine C. Tous les composants du thé sont naturels, les principaux d'entre eux sont des extraits d'hibiscus, de fenouil, de mûre et de verveine (En savoir plus sur le thé Humana).
- HiPP... Une autre boisson granulaire pour la lactation, qui est à base d'extraits d'anis, de fenouil, de carvi, de mélisse et d'ortie. Ces derniers composants ont un effet calmant. Le thé Hipp sera utile pour un bébé, car ses principaux composants sont reconnus comme très efficaces contre les coliques (En savoir plus sur le thé Hipp).
- Nestik. Une option plus économique pour le thé de lactation instantanée. Dans sa composition, il est similaire aux versions précédentes, en plus, il contient du jus de rose musquée et de la camomille.
- Lactavite. Cette boisson fait partie de celles qui prennent du temps à se préparer. Le thé est un mélange d'aneth, de fenouil, de graines de carvi et de feuilles d'ortie. Contrairement à ses homologues granuleux et sucrés, Lactavit n'a pas bon goût (En savoir plus sur le thé Lactavit).
- Le panier de grand-mère. De nombreuses femmes aiment la série de sachets de thé pour les mères allaitantes. Les options de thé pour améliorer la lactation comprennent le thé à l'anis et le thé d'églantier. Il est très pratique de brasser, a bon goût.
Bien sûr, le thé à lui seul ne peut pas résoudre le problème de la pénurie de lait, car une augmentation de la lactation est le résultat d'une alimentation naturelle correctement ajustée, et non de la nutrition ou de la consommation de la mère, mais il est tout à fait conseillé d'utiliser le thé comme mesure auxiliaire. Si vous ne vous attendez pas à un effet miracle du thé et évaluez vraiment les possibilités de cette méthode, vous pouvez vraiment améliorer la production de lait et améliorer votre santé, car les décoctions à base de plantes sont utiles pour le corps affaibli d'une jeune mère.
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ATTENTION! Regardez la vidéo: thé pour les mères allaitantes
Les médecins recommandent qu'avant de boire du thé pour l'allaitement, prélevez un échantillon et attendez une journée. Le thé correct pour la lactation ne doit pas contenir plus de cinq herbes. Les ingrédients idéaux sont le fenouil, les graines d'aneth, l'anis, la feuille d'airelle, le cumin ou la busserole.
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