Un repos adéquat joue un rôle très important dans la vie d'un bébé, ayant un impact direct sur sa croissance et son développement. Souvent, le sommeil d'un bébé de 8 mois est perturbé par des réveils fréquents, de l'anxiété du bébé, des pleurs et des caprices. Mettre un bébé au lit peut également être difficile. Ce phénomène peut être causé par de nombreuses raisons différentes. Pour faire face au problème, vous devez savoir lesquels (ou plusieurs à la fois) ont eu un impact négatif sur le sommeil du bébé.
Les problèmes d'endormissement chez un bébé de huit mois ne sont pas rares
Caractéristiques du sommeil à 8 mois
À cet âge, un repos de qualité est d'une grande importance pour le développement normal du bébé. À ce stade, le bébé acquiert de nombreuses nouvelles compétences et capacités, pour lesquelles il a besoin de beaucoup d'énergie pour l'entraînement. Le sommeil, de jour comme de nuit, aide à restaurer ses coûts.
Selon les experts, dans la période de 8 à 10 mois, le cerveau se développe rapidement chez les nouveau-nés, ce qui change considérablement la perception de l'enfant du monde qui l'entoure.
Un bébé de huit mois découvre de nouvelles relations, les comprend et en prend conscience. L'enfant étudie activement le monde qui l'entoure et commence à comprendre que les objets dans l'espace peuvent être classés en fonction de leurs caractéristiques. Par exemple, un enfant de cet âge se rend compte qu'un «chat», qu'il soit réel ou jouet, petit ou grand, fait partie du groupe des «animaux».
De tels changements dans la conscience de l'enfant se produisent brusquement, par conséquent, ils peuvent lui causer de la peur et de l'anxiété et, par conséquent, des problèmes de sommeil et d'endormissement. La période «agitée» dure généralement 3 à 6 semaines. Les enfants exigent plus d'attention parentale, sont souvent capricieux, refusent de manger et de dormir. La crise intensifie la peur de l'enfant que la mère le quitte et ne revienne pas. Par conséquent, le bébé ne veut souvent pas s'endormir seul, mais, se réveillant la nuit, pleure beaucoup et appelle sa mère.
À l'âge de huit mois, le développement physique du corps de l'enfant est très actif. L'acquisition de nouvelles compétences et capacités nécessite une formation et une consolidation régulières. L'enfant apprend à ramper, à se lever, à étudier l'espace environnant - c'est l'activité à laquelle la plupart du temps de veille est consacré. Souvent, le bébé n'a pas qu'un jour pour développer ses compétences, ce qui perturbe le sommeil du bébé par des tentatives de se lever, de se reposer contre le bord du lit et de s'allonger.
Sur une note. Dans la plupart des cas, les enfants qui se lèvent dans le berceau la nuit ne savent pas comment retourner à leur position «couchée» précédente, alors ils commencent à pleurer et à appeler leur mère à l'aide.
La régression du sommeil est une cause fréquente de difficulté à s'endormir et d'anxiété au repos. Un phénomène similaire se produit en raison d'un saut brusque dans le développement mental et physique du bébé. Dans de tels cas, l'enfant doit assurer un contact maximal avec la mère pendant la journée, ainsi que fournir plus d'espace libre pour de nouvelles expériences et la consolidation des compétences acquises. Il est important de s'assurer que le bébé n'est pas surexcité, car une telle condition exercera un stress supplémentaire sur le système nerveux toujours non formé du nouveau-né.
À 8 mois, le bébé apprend activement à ramper et à marcher
Comment un enfant devrait-il dormir
La durée de sommeil quotidienne totale de 8 mois, suffisante pour un repos complet pour un nourrisson, varie de 13,5 à 15 heures. Contrairement à un nouveau-né, un bébé de huit mois dort beaucoup moins pendant la journée et le repos nocturne reste long. Le sommeil nocturne dure 10 à 12 heures et le sommeil diurne environ 3 heures. Le temps de réveil autorisé varie de 3 à 4 heures. À mesure qu'ils vieillissent, la durée de ces intervalles augmente progressivement, ce qui entraîne des changements significatifs dans le rythme de sommeil du nourrisson.
L'horaire quotidien et nocturne au huitième mois comprend généralement 2 siestes, chacune d'une durée de 1,5 heure. Dans certains cas, le troisième sommeil peut persister, qui tombe le soir et dure environ 20 à 40 minutes.
Le confort du bébé dépend en grande partie de sa capacité à s'endormir tout seul. Ainsi, un enfant qui sait revenir d'une position «debout» à une position «couchée» ne se trouvera pas dans une situation difficile, donc il ne pleurera pas la nuit et n'appellera pas sa mère - il se couchera calmement et se rendormira à nouveau. Si le bébé ne peut pas être couché sans le mal des transports, l'hépatite B et d'autres procédures similaires, les parents doivent être prêts à effectuer de telles actions chaque fois que l'enfant se réveille.
Taux de sommeil à 8 mois
Le repos quotidien d'un enfant à cet âge est de 13,5 à 15 heures, dont 10 à 12 heures pendant une nuit de sommeil et 3 à 4 heures pendant la journée. Pendant la journée, le bébé doit dormir 2 fois pendant 1,5 à 2 heures: avant le déjeuner et en fin d'après-midi. La nuit, le bébé peut se réveiller une fois pour manger (cela se produit généralement à 2-3 heures du matin).
L'horaire de sommeil approximatif recommandé pour un nourrisson à huit mois est le suivant:
- 7h-8h - réveil;
- à 11 heures - sommeil du matin;
- à 15h - repos de l'après-midi;
- à partir de 7 heures (mais au plus tard à 10 heures du soir) - sommeil nocturne.
Une literie en temps opportun est essentielle pour un sommeil confortable pour votre bébé. C'est pourquoi il est très important de reconnaître les signes de fatigue chez un enfant. Ceux-ci inclus:
- Le tout-petit bâille et se frotte les yeux;
- Perd tout intérêt pour les jouets et autres objets et phénomènes environnants;
- Les yeux du bébé deviennent légèrement rouges.
Les schémas de sommeil suivants sont valides:
- Pour 2 jours de repos pendant 1,5 à 2 heures. Ce mode indique le développement normal de l'enfant. Le temps de réveil est d'environ 3,5 heures. Dans ce cas, la partie préliminaire du sommeil diurne n'est pas nécessaire, la principale suffit, qui commence à 22 heures.
- Pour 3 fois par jour de sommeil. Il y a une division en 2 courts intervalles de 40 minutes (matin et soir), et un bon repos (pendant 2-3 heures) tombe à l'heure du déjeuner. Un tel régime parle de la fatigabilité rapide du tout-petit (par exemple, en raison d'un long séjour dans la rue), mais il n'y a pas non plus d'écart par rapport à la norme dans ce cas.
Important! Le sommeil à cet âge nécessite une stricte observance. La perturbation de votre routine quotidienne entraînera des problèmes d'endormissement et des réveils fréquents. Les raisons de ces écarts peuvent être déterminées à la fois dans le comportement des parents et dans l'environnement.
Les signes de fatigue du bébé aideront les parents à comprendre quand mettre le bébé au lit.
Que faire si votre enfant ne dort pas bien
Pour améliorer le processus d'endormissement d'un nourrisson, il est nécessaire de fournir les conditions suivantes:
- La température de l'air dans la pièce ne doit pas dépasser 25 degrés;
- Humidité de l'air recommandée - de 50 à 70%;
- La pièce où se trouve le nouveau-né doit être régulièrement ventilée;
- Un sommeil fort et réparateur est facilité par une promenade dans la rue pendant 1 à 1,5 heures;
- Il est conseillé à l'enfant de mettre une couche la nuit;
- Le bain avant de se coucher calmera le bébé;
- Le linge de lit en tissus synthétiques doit être remplacé par un matériau naturel; il est également recommandé d'utiliser un oreiller orthopédique;
- Le bébé doit être bien nourri avant le coucher;
- Le bébé est couvert d'une couverture ou d'une couche la nuit. Un environnement cosy lui permettra de se sentir protégé, d'arrêter de s'inquiéter et de pleurer.
Causes de l'anxiété pendant le sommeil
Le comportement agité du nouveau-né au repos, lorsque le bébé commence à se retourner, à pleurer, à crier, à se précipiter, à être capricieux, peut être causé par plusieurs raisons. C'est pourquoi un bébé à 8 mois se réveille souvent la nuit:
- Faire ses dents. À ce moment, les bébés éprouvent des sensations douloureuses.De plus, cette condition s'accompagne souvent d'une augmentation de la température et d'un changement des selles.
- Lactation. Les enfants sous GV sont plus attachés à leur mère que les bébés nourris au biberon. Le bébé a besoin de la présence constante de sa mère à proximité, car le contact physique pendant la lactation est extrêmement étroit. Lorsque le bébé ressent la chaleur de maman, il s'endort rapidement et profondément.
- Maladies. Cette catégorie comprend les rhumes, les otites moyennes, les coliques et plus encore. Dans ce cas, vous devez consulter un pédiatre.
- Mauvais mode. Si l'enfant a dormi trop longtemps pendant la journée ou ne marchait pas beaucoup, alors la nuit, il voudra probablement rattraper son retard.
- Irritants externes tels que vêtements inconfortables, lumières vives, bruits forts, froid ou chaleur.
- Stress, émotions vives reçues pendant la journée. Cela devrait également inclure des jeux actifs et bruyants avant d'aller au lit pour la nuit.
Selon le Dr Komarovsky, les causes de la difficulté à s'endormir chez les bébés de 8 mois peuvent être divisées en deux catégories:
- Naturel, associé aux caractéristiques physiologiques de l'organisme en croissance. À cet âge chez les enfants, le sommeil superficiel est plus long que le sommeil profond. Par conséquent, les réveils fréquents pour un bébé de 8 mois sont la norme. Dans la même catégorie de facteurs naturels, le médecin attribue la nécessité d'allaiter la nuit.
- "Situationnel". Mauvaise routine quotidienne, absence de tel ou non respect. Ici aussi, il y a un excès de repos diurne, un mauvais timing d'alimentation, un manque d'activité physique (l'enfant ne se fatigue pas pendant la période d'éveil), des conditions inconfortables (température, humidité, etc.).
Se réveiller une fois la nuit pour se nourrir est considéré comme normal.
Comment endormir un enfant
Les moyens efficaces pour endormir un bébé de 8 mois sont les suivants:
- Le bébé est transféré dans le berceau, bercé (les mouvements monotones ont un effet calmant sur l'enfant).
- Bascule des bras. Contact étroit avec maman, sa chaleur aide à s'endormir rapidement.
- Berceuse. Il est souhaitable que la mère chante la chanson - au son de sa voix, l'enfant se calmera rapidement, se sentira en sécurité et s'endormira.
- Sommeil conjoint avec un bébé. La présence constante de la mère assurera un sommeil profond et profond au bébé.
- Respect du régime. Peu à peu, l'enfant s'habituera à la routine et le désir de dormir naîtra en lui à un certain moment. Grâce à cela, le processus de pose sera grandement simplifié.
- Écouter de la musique calme ou "bruit blanc".
- Lit confortable.
En plus de ces méthodes, le Dr Komarovsky recommande de recourir aux actions suivantes pour normaliser le sommeil:
- Refus des jeux actifs avant de se coucher, il vaut mieux les remplacer par la lecture de contes de fées (2-3 suffiront);
- Massage relaxant;
- Nager dans une grande baignoire. Ce processus "enlèvera" l'excès d'énergie du bébé, ce qui lui permettra de dormir profondément;
- Il est recommandé d'acheter un matelas orthopédique pour l'enfant;
- Avant de pondre le bébé, il est préférable de mettre des couches jetables;
- Marcher au grand air favorise un sommeil sain et sain.
Sur une note. Un nouveau-né doit apprendre à alterner entre le repos et l'éveil. À partir de méthodes de pose telles que le mal des transports et la berceuse, vous devez abandonner progressivement pour que le bébé s'habitue à s'endormir tout seul.
Les raisons pour lesquelles un bébé de 8 mois ne dort pas bien la nuit peuvent être différentes. Il est important d'établir correctement l'essence du problème et de trouver un moyen approprié de le résoudre. Si vous faites face à une situation où un enfant de 8 mois ne dort pas bien la nuit, se réveille souvent et pleure et ne peut pas le faire seul, vous devez alors demander l'aide d'un pédiatre.
