À 10 mois, un enfant devient plus actif, s'intéresse davantage au monde qui l'entoure, joue souvent seul. Tout cela nécessite beaucoup d'énergie, qui est fournie par la nourriture. Combien un bébé doit-il manger à 10 mois pour répondre aux besoins d'un corps jeune et en croissance? Cela sera discuté dans cet article.
Une bonne nutrition est la clé d'une bonne santé pour votre bébé
Combien un bébé de 10 mois devrait-il manger
Pour comprendre si le bébé reçoit suffisamment de nourriture, il faut se concentrer sur le poids de l'enfant, qu'il devrait avoir à 10 mois de vie:
- Pour les garçons, les limites de poids inférieure et supérieure en kilogrammes sont respectivement de 7,4 et 11,4;
- Pour les filles, les mêmes taux vont de 6,7 à 10,9.
Si le poids s'avère insuffisant, vous devez modifier le régime alimentaire du bébé, après avoir consulté le pédiatre. Certains produits devront être remplacés par des produits plus nutritifs.
Important! Le diagnostic du poids corporel doit être effectué par un médecin, car l'insuffisance pondérale peut être la conséquence d'une naissance prématurée, déterminée par des caractéristiques physiologiques, ainsi que de grossesses multiples. Le régime alimentaire dans ce cas n'est pas la raison principale.
La quantité d'aliments qu'un nourrisson devrait manger à un moment donné est déterminée par la consistance des aliments et les préférences de l'enfant. Dans tous les cas, il faut se rappeler que l'apport alimentaire quotidien maximal ne dépasse pas 1000 ml. Une seule portion peut être calculée en divisant ce nombre par le nombre de repas par jour.
Selon le Dr Komarovsky, vous ne devriez pas adhérer au principe de «manger à votre faim». Avec une telle variété de produits, vous devez essayer de garder votre bébé en bonne santé et lui inculquer les bonnes habitudes gustatives.
Les critères selon lesquels les règles d'alimentation des bébés de 10 mois sont déterminées sont les suivants:
- Apport alimentaire quotidien;
- Volume de portion unique;
- Fréquence d'alimentation par jour;
- Régime;
- Mode repas.
Les caractéristiques des paramètres énumérés sont les caractéristiques nutritionnelles des enfants à tout âge, y compris 10 mois.
La quantité de nourriture par repas
Pour les bébés âgés de 7 à 12 mois, le volume approximatif d'un seul repas est de 200 à 250 ml avec une fréquence d'alimentation d'au moins 5 à 6 fois par jour.
Mode d'alimentation
Le calendrier standard comprend plusieurs étapes de temps:
- À 6 heures. À ce moment, le bébé peut recevoir du lait maternel ou un substitut du lait.
- À 10 heures. Le deuxième petit-déjeuner peut être composé de porridge, de soupe au lait, de vermicelles.
- À 2 heures de l'après-midi. Pour le déjeuner, l'enfant peut recevoir une portion de purée de légumes ou de boulettes de viande cuites à la vapeur.
- A 6 heures du soir. À ce moment, le bébé peut être bu avec du kéfir et nourri avec de la purée de fruits.
- À 10 heures du soir. Semblable à la séance du matin, le bébé reçoit du lait maternel ou du lait maternisé comme alternative la nuit.
Circuit de puissance
Régime alimentaire des enfants à 10 mois
La nutrition d'un bébé de 10 mois peut être variée. Peu importe pour le bébé qu'il boive du lait maternel ou un substitut. L'essentiel est que le petit gourmet ne soit pas allergique à certains produits (s'il y en a un, les facteurs provoquants doivent être exclus du menu bébé). L'allergie la plus courante se produit aux protéines de vache.
À cet âge, l'enfant peut être progressivement transféré à la nourriture pour adultes et lui apprendre à fonctionner de manière autonome avec des couverts (à l'exception des coupures et autres objets dangereux pour les petits enfants). À ce stade, l'enfant a déjà des incisives, il n'est donc pas nécessaire de broyer les produits, il suffit de couper le produit en petits morceaux ou de le broyer avec une râpe grossière.
Il est nécessaire que l'enfant développe une compétence de mastication, qui est la clé d'une bonne digestion. De plus, les muscles de la mâchoire développés jouent un rôle important dans le développement de la parole de votre bébé.
Sur une note. Il est conseillé que le régime prenne en compte les goûts des petits gourmets, qui commencent déjà à se manifester à cet âge.
Un schéma d'alimentation approximatif du bébé est présenté ci-dessous:
- Le premier petit déjeuner a lieu à 6 heures du matin. Au petit matin, le bébé doit recevoir du lait maternel ou du lait maternisé. Si votre enfant est allergique aux protéines, il est préférable de recourir à une formule de soja. La taille d'une portion est de 200 à 220 ml.
- Le deuxième repas du matin est à 10 heures. Le menu comprend du porridge au lait et de la purée de fruits. Si l'enfant a une allergie, la bouillie doit être sans lait. Vous pouvez remplir le plat de beurre ou d'huile végétale. Il est conseillé que la purée contienne des fruits tels que des prunes, des pommes vertes, des poires, car ces produits ne provoquent pas d'allergies.
- À 14 heures, l'enfant peut être nourri de légumes. Toujours à cette heure de la journée (tous les deux jours), les bébés reçoivent un demi-jaune d'œuf. L'œuf doit être dur. La purée de viande doit également être donnée une fois sur deux, en alternance avec la purée de poisson. N'oubliez pas le pain. Parmi les boissons, vous pouvez opter pour la compote ou le jus de fruits.
- À 18 heures, il est temps pour le quatrième repas. Cela comprend le lait maternel ou son substitut, une petite portion de fromage cottage et des jus de fruits. Si un enfant a une allergie, il est recommandé de le nourrir avec de la viande maigre (une portion - 30 g), de la purée de légumes dans de l'huile végétale, de la purée de fruits.
- À 10 heures du soir, avant que l'enfant ne s'endorme, il doit être nourri avec la nourriture habituelle: lait maternel ou formule artificielle. La taille des portions est standard.
Ce régime est de nature recommandative - le régime alimentaire peut être modifié en ajoutant divers produits au menu.
Important! Un enfant en bonne santé devrait recevoir 100 à 150 ml de liquide par jour (180 à 200 par temps chaud). Parmi les boissons, la préférence devrait être donnée au bouillon d'églantier ou à la compote de pommes. Il est recommandé de faire bouillir l'eau avant la consommation.
L'ensemble spécifique et la quantité de produits dépendent de la santé de l'enfant, des préférences et habitudes gustatives, de l'appétit et des recommandations du médecin.
Le régime
Que pouvez-vous donner
Si un bébé est allaité à l'âge de 10 mois, sachez que le lait maternel à lui seul ne pourra pas répondre pleinement aux besoins de l'organisme en nutriments. L'OMS ne recommande pas d'abandonner le lait maternel avant l'âge de 2 ans. À cet âge, ce type d'alimentation vient en complément de l'alimentation principale et ne doit pas prendre plus d'un quart de la quantité standard de nourriture par jour.
Si le bébé est nourri au biberon, après avoir atteint 10 mois, la préparation pour nourrissons ne doit pas être remplacée par du lait ordinaire. Un produit artificiel peut être mangé par un bébé lors de la première tétée, et lors de la dernière, le bébé peut recevoir du kéfir pour bébé.
En plus du lait maternel ou des substituts artificiels, les aliments suivants doivent être présents dans l'alimentation du bébé:
- Céréales: sarrasin, riz, flocons d'avoine, maïs. Vous pouvez être allergique à la semoule.
- Viande. C'est un produit essentiel car c'est une source de protéines et de vitamines. Le manque de composants entraîne un manque d'hémoglobine, ce qui peut en outre provoquer une anémie.
- Légumes: carottes, betteraves, courgettes, etc. Ces produits sont efficaces pour prévenir la constipation.
- Jaune d'œuf. Le produit est riche en vitamines, mais il ne doit pas être administré plus de 3 fois par semaine. Les protéines doivent être jetées.
- Laitier. Cela devrait inclure le fromage cottage et le kéfir. Le premier peut être utilisé pour faire des puddings et des casseroles.
- Fruit. Riche en vitamines, fibres, glucides.
- Légume ou beurre. Mangez suffisamment de 5 grammes par jour.
- Breuvages. Eau purifiée ou bouillie, jus de fruits (il est recommandé de les préparer soi-même). Vous ne pouvez pas donner plus de 100 ml de jus par jour. Compotes, gelée, tisane, boisson aux fruits sont idéales comme boissons pour enfants. Il est recommandé d'administrer le kéfir lors de la quatrième tétée.
- Produits à base de farine de blé: vermicelles, biscuits en édition limitée.
- Vous pouvez faire du pudding avec du fromage cottage, de la viande, du poisson ou des baies.
- Une excellente option est la soupe de nouilles au lait.
Portions de repas pour un bébé à 10 mois
Dans la plupart des cas, l'état nutritionnel d'un bébé de 10 mois ne change pas beaucoup. La principale différence est la taille de la portion.
Un enfant qui a atteint le dixième mois a besoin d'une très petite quantité de nourriture:
- Purée de fruits - 100 ml par jour suffisent.
- Vous aurez besoin d'un peu plus de purée de légumes - environ 200 g.
- La viande à cet âge est donnée en quantités limitées, de sorte que le volume quotidien du produit ne doit pas dépasser 60 g.
- Jaune d'oeuf - la moitié tous les deux jours.
- Cottage cheese. Malgré le fait que le produit appartient à la catégorie du lait fermenté, vous devez lui en donner très peu - seulement 50 g par jour.
- Porridge - cela prendra environ 200 g.
- Produits laitiers - le même montant.
- Un poisson. Il ne devrait pas être offert à l'enfant plus d'une fois par semaine. Ne nécessite pas plus de 60 g.
- Beurre ou huile de tournesol - 5 g.
- Jus - jusqu'à 100 ml.
- Biscuits, croûtons, pain - 10 g de chaque produit.
Portion du plat pour le petit gourmet
Que ne pas donner
Les enfants à dix mois ne doivent pas être nourris:
- Lait de chèvre ou de vache (qu'il soit entier ou pasteurisé);
- Poisson rouge;
- Agrumes;
- Chocolat;
- Aliments salés;
- Viandes fumées;
- Produits de confiserie contenant une crème protéinée;
- Saucisses;
- Saucisses;
- Vous devez également éviter de donner du cacao et des épices chaudes.
Important! Il est interdit de conserver et de réchauffer les aliments pour bébés. Les plats sont préparés juste avant le repas. En outre, les experts recommandent de passer du temps avec la confiserie le plus longtemps possible.
Sachant combien un enfant doit manger à l'âge de 10 mois, ainsi que quels plats sont recommandés pour la consommation, les parents seront en mesure de fournir au bébé une alimentation appropriée et équilibrée, ce qui est la clé d'une croissance et d'un développement sains du bébé.
