L'activité physique est essentielle pour les enfants de tous âges. Pour beaucoup, les sports, comme rejoindre une équipe de football ou faire de la gymnastique, sont des moyens amusants de les garder actifs plus tard à l'âge adulte.
Les bienfaits du sport
Les sports organisés aideront votre enfant à grandir de plusieurs façons. Différents types d'activités sportives permettre aux enfants:
- apprendre et maîtriser les habiletés sportives;
- communiquer avec l'équipe;
- mettez-vous au défi dans un environnement sûr;
- apprenez la valeur de l'exercice et le défi de la compétition.
Et en plus de cela, les sports offrent aux enfants la possibilité de se divertir activement.
L'exercice laissera moins de temps à l'enfant pour regarder les programmes télévisés. La télévision et les enfants qui font du sport sont incompatibles.
Mais avant d'inscrire vos enfants dans la section des sports, tenez compte de l'âge, de la personnalité et des capacités de chaque enfant pour vous assurer que la pratique du sport est une expérience positive pour tous.
Pour tirer le meilleur parti de tout sport, les enfants ont besoin de certaines compétences de base. Et certaines de ces compétences dépendent de l'âge de l'enfant. Si la volonté de les acquérir n'est pas encore mûre, les enfants peuvent s'énerver et le désir de faire du sport disparaîtra.
Compétences de base qui permettront à un enfant de s'engager dans un sport particulier
L'apprentissage de compétences comme lancer, courir et sauter est un processus normal. Les enfants maîtrisent chaque compétence lentement, certains apprennent plus vite que d'autres. À l'âge de 3 à 5 ans, votre enfant aura maîtrisé certaines de ces compétences de base.
Pour pratiquer un sport particulier, les enfants doivent apprendre à combiner ces habiletés (par exemple, courir et lancer en même temps). Cela n'arrivera pas avant que l'enfant n'ait 6 ans.
Lorsque l'enfant est jeune, le sport peut être adapté pour faciliter le jeu.
Par exemple, Vous pouvez:
- utiliser du matériel adapté;
- changent souvent de rôle ou de poste;
- raccourcissez les jeux et les exercices;
- rendre le jeu amusant pour garder votre enfant engagé.
Quand les enfants devraient-ils commencer à faire du sport?
Si vous avez l'intention d'envoyer votre enfant dans l'une ou l'autre section sportive, réfléchissez à la façon dont il est prêt émotionnellement et physiquement pour les cours.
Si le bébé est trop jeune ou pas prêt, ce sera désagréable pour tout le monde, ce qui peut détourner l'enfant du sport pour toujours.
Bien qu'il existe des programmes sportifs destinés aux enfants d'âge préscolaire, ce n'est qu'à l'âge de 6 à 7 ans que la plupart des enfants développent les habiletés physiques et l'attention nécessaires dans de nombreux sports.
Les enfants d'âge préscolaire peuvent lancer et courir, mais cela prend généralement un certain temps avant de pouvoir combiner ces compétences et comprendre les règles du jeu proposé.
Cela ne veut pas dire que les enfants ne devraient pas faire de sport lorsqu'ils sont très jeunes. Le sport peut être amusant pour les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire, mais le jeu doit être moins compétitif et plus éducatif pour que le jeune enfant puisse s'amuser tout en étant actif.
Donc, même si les petits enfants marquent accidentellement un but contre son camp ou jouent tout le jeu à la poursuite des papillons aussi longtemps qu'ils l'aiment, tout va bien.
Si vous décidez d'inscrire votre enfant de 5 ans dans une section, assurez-vous d'en choisir une qui fera plaisir à l'enfant et développera ses compétences de base.
Encouragez votre enfant à pratiquer des sports qu'il aime, mais encouragez-le également à faire différents sports au besoin. Cela l'aidera à acquérir diverses compétences.
Comment savoir si mon enfant est prêt à pratiquer un certain sport?
Vous trouverez ci-dessous les compétences que les enfants possèdent généralement déjà à un âge précoce et les types d'activité physique auxquels ils peuvent s'adonner.
À l'âge de 3 à 6 ans, l'enfant peut courir, sauter, lancer, garder l'équilibre. Il lui est difficile de suivre la direction et la vitesse des objets en mouvement. Concentration d'attention pendant un temps très court. Apprend mieux en copiant les autres.
Compétences sur lesquelles se concentrer pendant cette période d'âge: apprentissage des compétences de base, jeu amusant. L'apprentissage de nouveaux exercices est plus important que la compétition.
Actions suggérées: courir, faire des sauts périlleux, lancer, attraper, faire du tricycle.
Lorsque vous choisissez des sports pour enfants, tenez compte du caractère unique de votre enfant. Certains enfants pratiquent davantage les sports d'équipe, tandis que d'autres sont plus enclins aux activités qui mettent l'accent sur l'effort individuel.
Il y a des sports pour tout le monde, du basket-ball au football pour les enfants en équipe, en passant par le karaté, l'escrime, le tennis, la natation et la danse pour les enfants qui préfèrent pratiquer individuellement.
Ne soyez pas surpris s'il faut plus d'un essai ou plusieurs saisons pour trouver le sport qui convient à votre enfant. Il faut souvent du temps aux enfants pour savoir quelles activités ils aiment.
Sports pour garçons et filles
À l'âge préscolaire, la plupart des sports conviennent aux filles et aux garçons. À un âge plus avancé, les sports pour garçons et filles peuvent différer en raison de caractéristiques anatomiques et physiologiques.
Quel sport la fille devrait-elle pratiquer? Les filles sont plus adaptées:
- gymnastique;
- la natation;
- patinage artistique;
- Monter à cheval.
Quel sport choisir pour un garçon? Les garçons sont plus adaptés:
- gymnastique;
- Football;
- patinage;
- combats simples orientaux.
Certains enfants ne sont tout simplement pas intéressés par les sports d'équipe, mais ils peuvent rester en forme en participant à d'autres activités physiques qui ne mettent pas l'accent sur la compétition. Quel que soit leur choix, les enfants doivent être physiquement actifs pendant au moins une heure par jour.
Conditions importantes pour le sport
Avant de commencer les cours, les enfants doivent subir un examen médical.
Les personnes ayant certaines conditions médicales, des déficiences visuelles, des déficiences auditives ou d'autres troubles peuvent avoir des difficultés à faire du sport. Dans de rares cas, un médecin peut découvrir une condition non diagnostiquée qui affectera les performances sportives.
Bien que vous deviez partager vos préférences avec vos enfants, les amener à pratiquer le sport que leurs parents aimaient autrefois n'est pas une bonne idée.
Pendant que votre enfant essaie différents sports, restez impliqué.
faire attention à les facteurs suivants.
- Sécurité. L'entraîneur demande-t-il aux joueurs de suivre les règles et d'utiliser l'équipement de sécurité approprié? Les joueurs ont-ils le temps de s'échauffer et de se calmer avant et après chaque séance d'entraînement ou compétition? Par temps chaud, l'entraîneur fait-il attention à l'hydratation, à l'humidité et à la température? Les enfants apprennent-ils le mouvement et la position du corps corrects? L'entraîneur est-il attentif à la prévention des commotions cérébrales? Surveillez ces aspects.
- Style d'entraînement. Assistez à une séance d'entraînement ou parlez à un entraîneur pour déterminer l'attitude de votre enfant envers la classe. Combien joue chaque enfant et comment le temps de jeu est-il déterminé? Si l'entraîneur crie constamment après les enfants ou ne permet qu'aux joueurs les plus expérimentés de jouer, votre enfant peut ne pas aimer.
En général, soyez positif. Mettez en évidence les efforts de l'enfant, son amélioration et le plaisir de la victoire ou du travail personnel. Si votre emploi du temps le permet, assurez-vous d'assister aux événements et aux entraînements.
Lorsque les enfants s'intéressent au sport, il est important de réfléchir à la façon dont l'exercice et le jeu peut les affecter ainsi que votre vie quotidienne.
- Comment cela affecte-t-il le temps que votre enfant consacre à des tâches comme les devoirs, rencontrer des amis et autres activités? Vous pouvez obtenir un calendrier d'activités et de jeux et programmer une semaine typique sur le calendrier avec votre enfant.
- Il est important que les enfants aient le temps de se détendre, d'être capables de penser de manière créative et de jouer librement lorsqu'ils ne font rien d'autre. Cela leur donnera l'énergie dont ils ont besoin pour tout type d'activité.
- Comment ce sport affectera-t-il les autres projets de la famille? De nombreux groupes s'entraînent et ne jouent que le week-end, ce qui peut être un problème si votre famille aime passer les week-ends ensemble.
- Si vous avez plus d'un enfant qui pratique un sport, comment allez-vous les amener sur le site d'entraînement?
Et si l'enfant ne veut plus faire de sport?
Il peut arriver un moment où l'enfant souhaite arrêter de faire du sport. Si un fils ou une fille vous aborde avec cette question, essayez de trouver la raison. Cela peut être dû à quelque chose de frivole et de amovible. Par exemple, avec un mauvais ajustement de forme.
Ou il y a un problème plus grave. Par exemple, un enfant se sent mal à l'aise avec un entraîneur ou des enfants d'une équipe. Il est également possible que l'enfant n'aime pas le sport.
Les enfants peuvent-ils être autorisés à arrêter de faire du sport?
Si votre enfant fait partie d'une équipe qui dépend de son implication, vous pouvez expliquer l'importance de survivre cette saison. Sinon, demandez-vous si vous aimeriez que votre enfant arrête de faire de l'exercice. Pensez aux conséquences.
Si l'enfant est débordé ou malheureux, partir peut être la bonne décision. Mais il est toujours important pour les enfants d'être physiquement actifs au quotidien, même s'ils arrêtent de faire du sport.
Si votre enfant n'est pas intéressé par le sport, recherchez d'autres activités physiques. Mieux sont ceux que vous pouvez faire tout au long de votre vie.
Vous pouvez faire du vélo, jouer dans l'aire de jeux. Encouragez le temps actif avec vos amis et leurs jeux en plein air.
Ce sont des directives générales qui doivent être prises en compte. Les enfants grandissent à leur propre rythme et développent leurs compétences uniques à des moments différents, de sorte que la maturité émotionnelle et physique de votre enfant doit être prise en compte avant de commencer la saison sportive. Cela n'a aucun sens de forcer les enfants à faire du sport s'ils ne l'apprécient pas.
