Les bienfaits des kakis pour l'allaitement
Ce fruit est très bénéfique pour une mère qui allaite et son bébé. Il contribue à:
- restauration de la force;
- immunité accrue;
- stabilisation du cerveau;
- améliorer le travail du système cardiovasculaire;
- saturation du corps avec les vitamines et les micro-éléments nécessaires;
- normalisation du système digestif;
- calmer le système nerveux;
- améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde;
En raison des changements des niveaux hormonaux pendant la grossesse et après l'accouchement, une femme qui allaite peut «souffrir» de dépression et de stress, et cette baie peut aider à s'en débarrasser.
- élimination des toxines et des substances nocives du foie;
- augmentation de la lactation;
- éliminer l'excès d'eau du corps;
- renforcer la force du squelette et prévenir le rachitisme chez les nourrissons.
En raison de la teneur en vitamine PP de ce produit, une mère qui allaite peut améliorer l'état des cheveux et la couleur de la peau.
Teneur en nutriments
Ce produit a une composition chimique riche. Il possède un grand nombre de:
- vitamines (A, C, PP, B1, B2, E);
- macronutriments (calcium, magnésium, sodium, potassium, phosphore);
- oligo-éléments (fer);
- glucose et fructose;
- tanin et fibres alimentaires.
La fibre contenue dans ce fruit a un effet laxatif et le tanin a un effet fortifiant, par conséquent, la façon dont ces facteurs affectent le corps des miettes dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme et de la maturité du fruit.
Compte tenu d'un tel nombre de propriétés utiles, nous pouvons certainement dire que le kaki est utile pour les gardes.
Ce fruit est composé à 80% d'eau, ce qui a un effet bénéfique sur la production laitière.
Avantages pour les intestins
En raison du fait que les fruits mûrs juteux contiennent beaucoup de pectine et de fibres alimentaires, il se produit le plus souvent une augmentation du péristaltisme et une élimination des débris alimentaires du corps. Ce facteur aide également à prévenir le développement de néoplasmes malins dans les organes du système digestif.
Une caractéristique de ce fruit est le fait qu'il protège les intestins contre E. coli.
Effets secondaires ou dommages attendus des kakis atteints d'hépatite B
Malgré le fait que ce produit possède de nombreuses propriétés utiles, il est capable d'avoir un effet nocif sur la mère et l'enfant.
Danger pour le bébé
Ce produit peut nuire au corps de l'enfant, à savoir provoquer:
- une réaction allergique (sous forme d'éruptions cutanées, de rhinite, etc.);
- constipation, coliques, augmentation de la production de gaz;
- obstruction des intestins et de l'estomac.
Si, lors de l'introduction de ce produit dans votre alimentation, votre bébé présente des changements de bien-être, informez-en immédiatement le médecin!
Danger pour maman
Ce fœtus peut également affecter gravement la condition d'une femme qui allaite. Elle peut rencontrer les changements suivants:
- réaction allergique;
- constipation;
- augmentation de la glycémie;
En raison de la grande quantité de sucre dans ce fruit, son utilisation est interdite dans le diabète sucré.
- augmentation de la miction, ce qui n'est pas souhaitable en cas d'exacerbation de maladies du système urinaire.
Introduisez correctement tous les aliments dans votre alimentation, puis minimisez le plus possible le risque de réactions indésirables.
Comment manger des kakis pendant l'allaitement?
L'introduction de ce produit dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite doit être effectuée après le consentement du pédiatre.
Il est nécessaire d'introduire ce fruit dans le menu progressivement le matin, en commençant par un petit morceau, et en même temps de surveiller attentivement la réaction des miettes. En l'absence de réaction allergique, vous pouvez augmenter progressivement sa quantité.
Avant d'essayer d'introduire des kakis, il est recommandé de prendre une petite collation. Comme tous les fruits, avant de les manger, vous devez bien les laver sous l'eau.
L'intégrité du produit ne doit pas être compromise car des bactéries peuvent s'y développer et doivent être matures.
Quand pouvez-vous commencer à manger des kakis après l'accouchement?
Les kakis allaités sont autorisés à être utilisés de trois à quatre mois. Mais il est préférable de l'introduire dans le régime alimentaire de la mère, s'il existe un risque de réactions indésirables, à partir de six mois, lorsque le travail du système digestif des miettes sera plus parfait.
Combien et sous quelle forme?
Vous devez commencer à introduire ce fruit avec une cuillère à soupe, puis son volume peut être augmenté à un morceau.
L'utilisation de ce produit pendant l'allaitement doit être limitée à 200 - 300 grammes par jour. Aucune préparation particulière n'est requise avant de manger des kakis. Les fruits sont consommés frais. Il est interdit de le boire avec du lait froid ou de l'eau. Vous pouvez également manger ce fruit dans divers plats (en confiture, en pâtisserie, etc.)
Si maman mange ce produit sous forme séchée, la portion doit être réduite de cinq fois.
Pour neutraliser l'effet du tanin, il faut le placer au congélateur quelques heures avant de manger ce fruit.
Comment choisir le bon kaki pour une mère qui allaite?
Le fruit doit être de couleur orange vif ou brun orangé et doit être mou, entier, mûr et sucré.
Quelles variétés de kakis sont autorisées pour l'allaitement?
Toutes les variétés de ce fruit ne sont pas autorisées pendant la lactation. Seuls deux d'entre eux sont considérés comme autorisés:
- "Korolek" a un deuxième nom pour une variété de chocolat. C'est le plus doux et le plus sûr pour l'allaitement. Le fruit est légèrement brunâtre. La teneur en tanin est minime, mais les vitamines sont maximales;
- "Sharon", cette variété est croisée avec une pomme, et elle est rare à la vente. C'est absolument inoffensif pendant cette période.
Les variétés suivantes sont considérées comme interdites:
- "Mandarin", car il a une teneur accrue en tanins, ce qui peut perturber le processus digestif;
- "Coeur de taureau" car il contient une quantité excessive de sucre, ce qui peut contribuer à l'apparition d'une réaction allergique et à une prise de poids corporel excessive.
Où acheter
Vous pouvez acheter ce produit à la fois sur le marché et au supermarché, mais une attention particulière lors du choix d'un produit doit être axée sur sa qualité.
Si vous avez un doute sur la qualité d'un produit, ne l'achetez pas!
Comment conserver
Les conditions de stockage de ce fruit sont les suivantes:
- l'humidité de l'air doit être de - 80 à 95% et la température de stockage doit être de 0 à 1 ° C (il est donc préférable de mettre le kaki au réfrigérateur après l'achat);
- vous devez laver les fruits avant utilisation. Vous ne devriez pas le faire à l'avance, car cela se détériorera plus rapidement;
- il est souhaitable qu'il n'entre pas en contact avec d'autres fruits et légumes;
- sacs ouverts ou en papier;
- vous devez placer le kaki sur la tige;
- à l'ombre afin que la lumière directe du soleil ne tombe pas sur les fruits.
Une manière répandue de conserver ce fruit est considérée comme la congélation ou le séchage, car le goût de ce produit ne change pratiquement pas, mais les propriétés bénéfiques sont préservées.
Ce produit peut être conservé au réfrigérateur ou en cave pendant un mois, au congélateur pendant un an et sous forme de fruits secs pendant plusieurs années.
Le kaki est-il vraiment nécessaire lors de l'allaitement?
Ce produit a de nombreuses propriétés utiles et, en l'absence de contre-indications, est autorisé et utile pour l'allaitement.
Est-ce encore exotique ou est-ce «le vôtre»?
En raison de son prix abordable et de son goût agréable, presque toutes les familles peuvent se permettre de l'acheter. Et dans les régions plus chaudes, certaines familles cultivent ce fruit dans leurs jardins. Par conséquent, ce n'est pas aussi exotique pour notre corps que beaucoup d'autres.
Quand vaut-il mieux refuser
Si la mère ou le bébé a des contre-indications à l'utilisation de ce fruit ou a des effets secondaires, il est préférable de le refuser.
Conclusion
Une mère qui allaite peut-elle utiliser le kaki? Cette question est très pertinente à notre époque. Étant donné que ce produit contient de nombreuses substances utiles et possède un grand nombre de propriétés utiles, ils sont autorisés à manger pendant l'allaitement. Mais il ne faut pas oublier la présence de contre-indications à son utilisation. Et en cas d'apparition de certains effets secondaires, les kakis doivent être abandonnés.
Mange bien! Et puis vous ne vous blesserez ni vous ni votre bébé. Prenez soin de la santé de vos enfants et soyez en bonne santé!
