Le surpoids est considéré comme un problème du 21e siècle. Les hommes et les femmes souffrent d'un excès de kilos en trop. De plus en plus, l'obésité est diagnostiquée chez les enfants, ce qui était une relative rareté il y a 30 ans. Les raisons sont le plus souvent recherchées dans la nutrition et la faible mobilité, mais il y a beaucoup plus de conditions préalables au dépôt de graisse.
Dans cet article, nous vous dirons quelles causes psychosomatiques peuvent conduire à un excès de poids, voire à l'obésité.
Informations générales sur le problème
Le fait que le nombre de personnes en surpoids et d'enfants souffrant d'obésité augmente rapidement n'est pas seulement dit par les paresseux. Le ministère de la Santé, Rospotrebnadzor, les nutritionnistes et les fabricants de produits alimentaires recherchent les raisons de la croissance rapide des graisses adultes et enfants, ainsi que des moyens de faire face à cette situation.
Les psychothérapeutes ne sont pas non plus à l'écart, qui affirment que très souvent, les gens se créent eux-mêmes des kilos en trop.
Avant de savoir comment ils le font, nous devons comprendre clairement la différence entre l'obésité et le surpoids. Si l'indice de masse corporelle est égal à une valeur de 25 à 30, alors ils parlent de surpoids, mais s'il est supérieur à 30, il faut parler d'obésité.
Les kilos en trop ne passent jamais sans laisser de trace, une personne ne peut que ressentir un certain inconfort qui leur est associé. Des volumes excessifs apparaissent sur le corps, le menton, le ventre et les fesses, et ces plis n'inspirent pas confiance en soi, une personne ne peut, par un effort de volonté, tirer dans le ventre. Lors de l'effort physique, des zones «froides» apparaissent sur le corps, qui est échauffé et surchauffé, auxquelles un flux sanguin intense n'atteint pas - ce sont des zones sur l'abdomen, sur les côtés et les fesses, parfois sur les cuisses.
On croit que le surpoids est principalement dû à une alimentation inadéquate et déséquilibrée... Facteurs de risque possibles aussi appelé prédisposition génétique (maman, papa avait des kilos en trop), parfois cela agit comme un mécanisme de démarrage violation du métabolisme lipidique, provoquée par des troubles hormonaux.
Si l'excès de poids est considéré comme une condition pathologique, alors l'obésité fait partie des maladies, et un numéro distinct lui est attribué dans la Classification internationale des maladies. Avec lui, la graisse se dépose non seulement sous la peau, mais également dans les tissus et organes humains. L'obésité peut mettre la vie en danger.
Un patient obèse a tendance à ronfler la nuit et souffre souvent d'hypertension artérielle. Ces personnes ont souvent des sensations douloureuses et douloureuses dans le dos et les genoux (en raison de la charge élevée). Le poids a tendance à augmenter, une personne souffre d'essoufflement, de palpitations et a des problèmes d'activité motrice. Le poids dans ce cas affecte à la fois la vie sexuelle et l'estime de soi. Souvent, la sensation de faim suit une personne presque constamment.
Les facteurs prédisposants sont également appelés hérédité, troubles métaboliques, maladies des glandes endocrines, de l'estomac et des intestins, boulimie. Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir d'obésité que le sexe fort.
Causes psychosomatiques
Si une personne ne mange que de la restauration rapide, les raisons de son excès de poids sont à peu près compréhensibles. Mais souvent, tout va mal: l'enfant est nourri avec des aliments sains, l'adulte ne mange pas de hamburgers nocifs, il essaie de remplacer les pâtes par un ragoût de légumes et les kilogrammes augmentent rapidement. Ensuite, il suit un régime strict, se limite littéralement à tout, effectue des exploits sportifs quotidiens dans la salle de sport, mais le poids reste immobile. S'il y a une diminution, après cela, il y a à nouveau une augmentation. Dans ce cas, vous devez rechercher la raison non pas tant dans le régime alimentaire ou la mobilité que dans la psyché humaine.
La psychosomatique - une science à l'intersection de la médecine et de la psychologie - étudie l'obésité du point de vue de la dépendance d'un ensemble de kilogrammes à l'état mental d'une personne.
Il y a des gens qui négligent toutes les règles d'une alimentation saine, mangent des gâteaux le soir, ne dédaignent pas la nourriture des fast-foods, ne bougent pas beaucoup, mais en même temps conservent leur silhouette. Vous pouvez dire que la matière est dans un métabolisme particulier chez ces personnes, mais en fait la raison réside dans la manière de penser, le modèle émotionnel qu'elles utilisent.
La coquille corporelle n'est qu'une coquille pour tout ce qui est à l'intérieur (c'est-à-dire l'âme, la conscience, le subconscient). Par conséquent, le changement dans la coque ne peut pas avoir lieu séparément des changements dans la composante mentale, c'est-à-dire le contenu interne.
Souvent, les personnes obèses ont besoin du soutien de psychothérapeutes, ce sont ces spécialistes qui ont analysé les traits de personnalité, les situations, les caractères de ceux qui ont pris trop de kilos en trop, et sont parvenus à la conclusion que les catégories de personnes suivantes sont toujours plus sujettes à l'obésité que les autres:
- courir constamment pour le poidsmais pas pour celui qui se mesure en grammes et en kilogrammes, mais pour le poids social - ils ont soif de pouvoir, de reconnaissance, de gloire, d'approbation des autres;
- trop sensibletrès peu sûr de lui, peur de l'incertitude, de l'avenir, souffrant d'une faible estime de soi;
- suceptible;
- souffrant du désir de tout accumuler et plus, une sorte de Pliouchkine, qui a beaucoup de mal à se séparer de l'argent, des valeurs matérielles (plus vite leur fortune grandit, plus vite leur poids arrive);
- se sentir sans défense.
Les psychologues sont arrivés à la conclusion que le poids corporel augmente avec l'accentuation dans l'un des domaines énumérés. Mais même si une personne dit qu'elle s'est rétablie en raison d'un excès de nourriture, cela vaut la peine de considérer - pourquoi, qu'il saisissait si activement?
En psychosomatique, la nourriture est considérée comme un symbole de la vie - une personne mange pour obtenir de l'énergie pour le corps. Mais pour certains, la nourriture devient l'équivalent de la joie - ils essaient de se chouchouter, s'il vous plaît avec des délices, des bonbons, de la viande. S'il y a peu de joie dans la vie, une personne commence à compenser son déficit par d'autres moyens, et la nourriture est la plus accessible.
L'excès de poids, par conséquent, indique toujours que des problèmes sont survenus dans la sphère sensible et sensuelle de la vie d'une personne. Soit il vit avec un vide spirituel, soit il n'a pas de passion et de désir d'avancer vers le but, soit il vit par ressentiment, soit il essaie d'être au centre de l'attention, mais sinon il ne peut pas y parvenir. Les personnes souvent insécurisées, inquiètes pour l'avenir, se sentant sans défense, «accumulent» des kilos en trop pour une protection supplémentaire du corps dans des conditions qui sont inconsciemment considérées comme dérangeantes.
L'obésité féminine a une caractéristique distinctive - elle est souvent associée au rejet de quelque chose dans sa propre apparence ou à une aversion totale pour son apparence.
Selon les observations des psychologues, cela se produit souvent en combinaison avec des responsabilités accrues - la dame assume en fait plus de responsabilités que nécessaire, commence à résoudre les problèmes pour l'homme, ne compte pas sur son aide. Elle veut se sentir forte, et la force chez l'homme est souvent associée à une grande taille. Ainsi, le tissu adipeux sous-cutané se développe chez une femme forte.
Obésité infantile
Les enfants commencent à prendre du poids afin d'attirer l'attention des adultes, si cela ne suffit pas. Les bébés ont les mêmes besoins d'amour, de reconnaissance, d'attention. Si tout cela manque dans la famille, si la mère préfère compenser l'enfant pour l'amour et la joie de communiquer avec l'achat de chocolat ou de bonbons, alors, de plus, le bébé apprend rapidement à «remplacer» la joie et l'amour. En plus des kilos en trop, il est menacé de diabète sucré, de problèmes de pancréas.
Les enfants humiliés et «écrasés» par l’autorité sont souvent rapidement engraissés par des adultes, dont l’opinion n’est pas prise en compte... Ils veulent devenir plus gros, grandir pour être également considérés comme des acteurs à part entière de la vie, leur corps réagit instantanément à de tels désirs et commence à construire ce qui peut pousser le plus rapidement, à savoir le tissu adipeux.
Les enfants qui ne mangent pas bien ne sont pas rares. Mais ce sont eux qui risquent de devenir des bébés obèses., puisque les mères font parfois du chantage (si vous mangez, nous dessinons, si vous ne mangez pas, vous n'obtiendrez rien). Pour un enfant, tout cela est associé à des manifestations d'amour, et il accepte en fait des informations comme celle-ci: si je ne mange pas, ils ne m'aimeront pas. Il commence à manger, et en même temps, l'établissement d'une relation claire entre la nourriture et l'amour se forme.
Si la cause fondamentale ne peut pas être remarquée, elle restera inchangée, alors un adulte souffrant d'obésité et de nombreuses maladies concomitantes grandira d'un enfant potelé. Très souvent, les enfants atteints d'obésité psychogène ont des problèmes avec le travail du système endocrinien.
Opinion des chercheurs
Louise Hay a écrit que le surpoids et l'obésité sont un besoin de protection, une dépression des sentiments. Elle croyait que l'excès de poids sur certaines parties du corps a également une valeur diagnostique importante:
- bras - déception ou colère due à un amour raté ou rejeté;
- plis graisseux dans l'abdomen - manque de soins émotionnels, sentiments importants pour une personne;
- haut de la cuisse - ressentiment et colère envers les parents;
- bas de la cuisse - ressentiment contre le père.
Chercheur canadien Liz Burbo écrit dans ses livres que l'obésité est basée sur une expérience d'humiliation de longue date dans l'enfance... En se défendant contre une éventuelle répétition d'une situation traumatisante humiliante, une personne, en fait, se construit une couche protectrice supplémentaire. Et Liz souligne également la possibilité de l'obésité chez les personnes qui ne respectent pas du tout leurs propres besoins, essayant de plaire aux autres dans tout. Ce sont des gens gentils (peut-être, c'est là que le dicton dit qu '«il devrait y avoir beaucoup de bonnes personnes»).
Psychothérapeute et homéopathe Valery Sinelnikov affirme que la cause de l'obésité est la peur... Une personne n'aime absolument pas, se déteste, se gronde, tente parfois même de se nier, elle a peur de se regarder, le réel, le corps est obligé de se défendre contre les émotions destructrices - cela crée une "coquille" grasse.
Comment perdre du poids?
La perte de poids en psychosomatique nécessite une approche intégrée. Sûr, il est important d'exclure la suralimentation, de surveiller l'alimentation, de suivre certaines exigences formulées par les nutritionnistes, mais il est tout aussi important de mettre de l'ordre non seulement votre estomac, mais aussi votre psyché... Perdre du poids sans correction psychologique sera impossible ou instable - une personne retournera très rapidement les kilogrammes perdus et le gain de poids dépassera les valeurs, ce qui a conduit à la décision de maigrir.
Tout d'abord, vous devez comprendre qu'aucune pilule, thé miracle ou remède contre l'appétit n'existe dans la nature. Rien de ce qui précède ne vous aidera à perdre ces kilos en trop si vous avalez simplement des pilules sans rien changer à votre vision du monde.
Une personne n'a pas besoin de pilules amaigrissantes, n'a pas besoin de pommades et de crèmes coûteuses pour se débarrasser de l'excès de graisse, tout ce qui est nécessaire pour perdre du poids, il a - c'est à l'intérieur de lui.
Trouvez la véritable cause de la prise de poids et éliminez-la. Si la matière est dans la soif de renommée et d'influence sociale, vous devez changer les objectifs, le vecteur de votre mouvement, abandonner les prétentions à la renommée mondiale. Si vous êtes vraiment un génie, la reconnaissance viendra d'elle-même, il n'est pas nécessaire de la poursuivre.
Si la raison est la thésaurisation - apprenez à partager facilement, donnez aux autres... Il ne s'agit pas seulement d'argent, mais aussi d'émotions - commencez à partager vos expériences et vos sentiments, votre amour, votre joie avec les autres.
La raison est l'absence de défense - reconsidérez votre attitude envers le monde, il n'est pas du tout hostile. Tous les dangers ne sont que dans votre tête.
Ceux qui ne sont pas satisfaits d'eux-mêmes ont besoin de s'aimer... Ne vous faites pas plaisir en achetant un autre gâteau ou une glace, mais acceptez-vous comme n'importe qui, avec de la cellulite et un ventre affaissé. Puis, en réponse à l'amour, le corps commencera à prendre des formes normales.
Les techniques que les psychologues pour enfants peuvent offrir aideront à traiter l'obésité chez les enfants - ce sont des jeux de rôle, des techniques de jeu, au cours de laquelle l'enfant doit se faire une idée correcte des sentiments. Il ne devrait pas ressentir un manque d'amour et d'attention - les parents devraient accorder plus d'attention aux problèmes du bébé.
Mais en aucun cas vous ne devez compenser son amour avec du chocolat, de la glace ou d'autres gourmandises.
