Il existe de nombreuses façons de déterminer la phase du cycle menstruel en médecine. Une femme peut donner du sang pour les hormones, mais si elle le fait en dynamique, le médecin sera en mesure de dire avec une grande précision quand s'attendre à l'ovulation. Vous pouvez faire une échographie des ovaires, qui montrera le taux de maturation du follicule. Mais ces méthodes nécessitent des visites répétées à l'institution médicale et sont principalement utilisées en préparation de la FIV, lors de la stimulation de l'ovulation avec des médicaments hormonaux.
Le reste des femmes pourrait bien déterminer l'ovulation par elles-mêmes à la maison. Comment faire cela, cet article explique.
Informations générales
La capacité de déterminer le jour de l'ovulation et la fenêtre fertile (jours où la conception est probable) permet à une femme de prendre de manière indépendante et consciente une décision sur la contraception, ainsi que de planifier une grossesse. Le fait est qu'une femme n'a aucune possibilité naturelle de devenir enceinte quel que soit le jour du cycle. Cela n'est possible que s'il existe une cellule reproductrice mature et à part entière, avec laquelle la cellule mâle - le spermatozoïde - fusionnera.
Un homme produit jusqu'à 40 millions de spermatozoïdes en une seule éjaculation, et l'ovule mûrit au singulier et seulement une fois par mois. Elle ne vit pas longtemps - de 24 à 36 heures, puis, si la conception n'a pas eu lieu, elle meurt et après deux semaines, le cycle recommence. C'est pourquoi il est important de pouvoir déterminer le jour requis avec une précision maximale.
Dans les ovaires d'une fille nouveau-née, il y a déjà un approvisionnement de follicules, il ne sera pas reconstitué, de nouveaux follicules contenant des ovules immatures ne se forment pas au cours de la vie d'une femme, c'est l'approvisionnement donné dès la naissance, qui s'appelle l'ovaire, est consommé. Lorsqu'une fille atteint la puberté, son corps commence à fonctionner de manière cyclique: chaque mois, un follicule se rompt (rarement deux).
Les follicules se développent à la surface des ovaires après la fin de la prochaine menstruation. Cela se produit sous l'influence de l'hormone FSH. Parmi plusieurs bulles en croissance, le leader est progressivement déterminé - le follicule dominant, les autres arrêtent de se développer jusqu'aux cycles suivants. Dans un follicule dominant en milieu liquide, un œuf mûrit. Au milieu du cycle, sous l'influence des œstrogènes et de l'hormone lutéinisante, la membrane folliculaire se brise et libère la cellule reproductrice féminine, qui devient disponible pour les cellules germinales mâles pour le lendemain.
Les spermatozoïdes peuvent arriver le jour de l'ovulation pendant cette journée, ou ils peuvent attendre que l'ovocyte sorte déjà dans le tractus génital, cela se produit si les rapports sexuels ont été effectués quelques jours avant l'ovulation. Le début de la période de fertilité est la durée de vie du sperme. En moyenne, les jours fertiles commencent 3 à 4 jours avant l'ovulation et se terminent 2 à 3 jours après... Mais la fécondation se produit toujours uniquement pendant l'ovulation et pendant la vie de l'ovule, c'est-à-dire au plus tard 1 à 1,5 jour après que l'ovule a quitté le follicule.
Chez les femmes en bonne santé en âge de procréer, l'ovulation a lieu presque tous les mois. Plusieurs cycles anovulatoires par an sont autorisés (à l'âge de 20-30 ans, généralement 1 à 2 cycles sans ovulation est la norme). Avec l'âge, le nombre de ces cycles sans ovulation augmente, car la production d'hormones sexuelles diminue, et déjà à 35 ans et plus, une femme peut vivre jusqu'à 5-6 cycles par an sans ovulation réelle. Par conséquent, il devient plus difficile de tomber enceinte avec l'âge.
Il est impossible de prédire le cycle anovulatoire, mais vous pouvez déterminer vous-même si l'ovulation a eu lieu au cours du mois en cours ou non.
Apprendre à déterminer indépendamment
Déterminer l'ovulation à la maison n'est pas difficile, mais cela exigera une certaine responsabilité et un engagement de la part d'une femme. Il existe différentes méthodes et il sera préférable qu'elles soient utilisées en combinaison, de sorte que les données d'une méthode soient confirmées par les données d'une autre. Ensuite, les résultats peuvent être obtenus plus précis. Considérons les principales méthodes et leur efficacité.
Le calendrier
Il s'agit de la méthode la plus courante appelée méthode du calendrier. Il est basé sur les données médicales moyennes sur le moment de l'ovulation. Le cycle entier est divisé en deux moitiés - phases. Le premier est appelé folliculaire, pendant cette période, le follicule se développe et l'œuf mûrit.
La seconde est la phase lutéale, lorsque le corps, sous l'influence de la progestérone, se prépare à porter un bébé. S'il n'y a pas eu de conception, dans les derniers jours du cycle, le corps jaune, formé au site de la rupture du follicule, meurt, le taux de progestérone diminue et la menstruation commence.
La première phase peut être de durée différente. Mais le second est généralement plus ou moins stable, et il dure environ 14 jours (avec une erreur de 1 jour vers le haut ou vers le bas). Ces informations permettent de calculer le jour probable de l'ovulation. Pour ce faire, 14 jours sont soustraits de la durée du cycle menstruel (la durée de la deuxième phase, qui est plus précisément connue).
La durée du cycle fait référence au nombre de jours entre les premiers jours des deux dernières périodes. Le plus souvent, le cycle normal d'une femme se situe dans les 24 à 34 jours.... Si votre cycle dure moins de 24 ou plus de 35 jours, vous avez besoin d'une approche individuelle pour calculer l'ovulation, pour cela, vous devez consulter un médecin.
Exemple: le cycle d'une femme dure 28 jours. Selon la méthode, elle devrait ovuler le 14e jour du cycle. Avec un cycle de 30 jours - au jour 15, avec un cycle de 32 jours - au jour 18 du cycle.
La période favorable à la conception est également facile à déterminer. Il est nécessaire d'ajouter 4 jours avant et 3 jours après l'ovulation au jour de l'ovulation. Cela créera les limites de la fenêtre fertile - le moment où des rapports sexuels non protégés peuvent conduire à une grossesse.
Avantages: la méthode ne nécessite pas d'investissements financiers, de connaissances mathématiques et médicales approfondies.
Désavantages:
- cette méthode ne prend pas en compte la possibilité d'un dysfonctionnement du cycle menstruel, les caractéristiques individuelles de l'âge et de l'état de santé d'une femme;
- sous l'influence d'une grande variété de facteurs (du stress à la grippe ou aux ARVI), le fond hormonal peut changer, il est généralement très instable, puis le jour de l'ovulation et les limites de la fenêtre fertile changeront.
La méthode du calendrier ne convient pas aux femmes ayant un cycle irrégulier... S'ils calculent même la durée moyenne de leur cycle, en additionnant les données sur plusieurs mois, l'erreur dans les calculs sera trop importante - avec une «plage» d'erreur pouvant aller jusqu'à plusieurs jours.
Cette méthode peut être combinée avec l'un des éléments suivants. Cela aidera à améliorer la précision des calculs.
Calculatrice en ligne
Des applications et services spéciaux feront tout ce qui a été décrit ci-dessus pour vous: ils vous aideront à calculer le jour de l'ovulation et les jours d'une période favorable pour la conception avant et après celle-ci. Il suffit de saisir une valeur numérique pour la durée du cycle, la durée des menstruations (à partir du premier jour après la fin du flux menstruel), et également d'indiquer le nombre de cycles à calculer.
Les algorithmes de comptage sont exactement les mêmes que pour l'auto-calcul, seul tout se passe beaucoup plus vite.
Certaines calculatrices calculent en outre la probabilité de concevoir un enfant d'un certain sexe - un garçon ou une fille, ce qui est amusant et rien de plus, car la planification du genre selon la méthode du calendrier n'a aucune justification scientifique.
Avantages:
- le calcul est gratuit, la probabilité d'une erreur mathématique gênante est exclue, ce qu'une femme peut faire mécaniquement en se calculant;
- compte rapidement;
- il est possible d'imprimer le calendrier et de l'emporter avec vous.
Désavantages: la même faible précision qu'avec un calcul indépendant, il n'y a pas de compte des caractéristiques individuelles du cycle féminin et de l'âge.
Prédire le genre est un non-sens anti-scientifique qui ne peut pas du tout être guidé. Les partisans de l'hypothèse soulignent que les spermatozoïdes de deux types différents ont des caractéristiques différentes: les cellules mâles avec un ensemble d'informations génétiques dans une paire de chromosomes sexuels XX sont tenaces et lentes, et les cellules XY sont rapides et mobiles, mais vivent plus rapidement. C'est pourquoi une femme est encouragée à avoir des rapports sexuels avant l'ovulation afin de concevoir un garçon, et le jour de l'ovulation et quelques jours plus tard, si une héritière est nécessaire.
Les scientifiques de la reproduction ont examiné des millions de cellules germinales mâles des deux types en laboratoire. Aucune différence n'a été trouvée entre eux en termes de vitesse de déplacement, de viabilité. La seule différence réside dans les informations chromosomiques. Cela signifie que la probabilité de concevoir un fils ou une fille pour une femme est exactement la même à n'importe quel jour de la période fertile.
Pour améliorer la précision des calculs, il est recommandé de combiner la méthode avec l'une des méthodes décrites ci-dessous.
Température basale
Les médecins ont remarqué depuis longtemps que la température basale d'une femme augmente pendant l'ovulation. La température basale s'appelle la température de base, interne, en fait - la température des organes internes. Dans la première moitié du cycle, lorsque le follicule mûrit et que les œstrogènes prédominent dans le corps, la température n'atteint pas des valeurs élevées. Le jour de l'ovulation, lorsqu'un corps jaune se forme sur le site de l'éclatement du follicule, la production de progestérone commence, ce qui augmente la température basale. C'est pourquoi le graphique s'avère clair, en deux phases, il montre une diminution au milieu du cycle - c'est l'ovulation.
Pour déterminer l'ovulation par la température, il est important de suivre des règles de mesure strictes et de mesurer au moins trois cycles d'affilée, cela permettra d'établir des graphiques qui montreront les caractéristiques individuelles du cycle, la présence d'une anovulation, le cas échéant. En outre, la méthode de mesure BT peut également parler de grossesse à un stade aussi précoce, auquel aucun test ne le montrera encore.
Les mesures sont prises tous les matins, immédiatement après le réveil, sans sortir du lit, en essayant de ne pas bouger après le réveil.
Il est important que le sommeil précédent ait duré au moins 6 heures.
Chaque matin, des mesures sont prises pendant 5 minutes au même endroit: soit dans le vagin, soit dans le rectum, en immergeant un thermomètre à mercure de 2-3 centimètres. Les données sont immédiatement représentées dans le graphique.
Avantages:
- la méthode est assez précise et ne nécessite pas de frais financiers;
- vous permet de suspecter non seulement des problèmes d'ovulation, mais également de nombreux problèmes gynécologiques, une inflammation.
Moins:
- le décodage peut sembler difficile, surtout avec un horaire anormal, l'aide d'un médecin peut être nécessaire;
- température basale - l'indicateur n'est pas le plus stable, les données changent avec des erreurs de mesure, avec fatigue, stress, maladie, après avoir bu de l'alcool, après un rapport sexuel;
- la méthode nécessite précision et engagement - les mesures doivent être prises à la même heure chaque jour.
La méthode de mesure de la température basale est parfaitement combinée avec l'option calendrier, et fait également partie de la méthode symptothermique de reconnaissance de la fertilité (elle repose sur la confirmation de deux ou plusieurs paramètres - par la température, par les sécrétions et par le col de l'utérus).
Décharge et col de l'utérus
Un changement dans la nature des pertes vaginales est un signe symptomatique important de l'approche de l'ovulation. Le col de l'utérus réagit aux changements hormonaux et avec une augmentation de la quantité d'oestrogène, qui se produit 2-3 jours avant l'ovulation, la sécrétion du canal cervical change. Les signes avant-coureurs de l'ovulation imminente sont une décharge transparente abondante, d'une consistance rappelant le blanc d'oeuf de poule cru... Si vous les étirez entre les doigts de votre main, un "fil" continu de plusieurs centimètres de long se forme.
De telles sécrétions sont nécessaires pour la procréation - la sécrétion cervicale, qui est un environnement alcalin, réduit partiellement l'acidité du vagin, ce qui donne aux cellules reproductrices mâles une chance de survie. Les spermatozoïdes, se mélangeant au mucus cervical, passent plus rapidement le long du tractus génital pour rencontrer l'ovocyte. Certains chercheurs soulignent que la glaire cervicale joue même le rôle d'une sorte de filtre: en raison de sa porosité, elle filtre les spermatozoïdes défectueux et les transmet de haute qualité. Mais ce n'est encore qu'une hypothèse.
La quantité de décharge augmente. Et c'est ce fait qui permettra de reconnaître facilement le début de la période fœtale, de comprendre que l'ovulation est venue.
Pendant cette période, le col de l'utérus est surélevé par rapport à la sortie du vagin, légèrement ramolli. Cela peut être compris en insérant l'index ou deux doigts dans le vagin jusqu'à la partie externe du col de l'utérus (n'oubliez pas de garder vos mains propres!).
Lorsque l'ovulation est terminée, le lendemain, sous l'influence de la progestérone, la décharge change de couleur - des membranes transparentes et muqueuses, elles deviennent blanches ou jaunâtres de citron, opaques, leur nombre diminue fortement et une période de relativement «sec» commence, lorsque la décharge de la femme ne dérange normalement pas jusqu'aux menstruations.
Avantages:
- la méthode d'examen de la glaire cervicale est très informative, elle aidera à remarquer une ovulation tardive, à attirer l'attention sur le fait que la libération de l'ovule est prématurée, ce qui augmentera la précision et l'efficacité de la planification et de la contraception;
- ne nécessite pas de connaissances médicales particulières.
Désavantages: ne prend pas en compte d'éventuels troubles hormonaux, lorsque l'ovulation se produit sans décharge ou que la décharge est présente sans ovulation.
Cette méthode peut être combinée avec une température et un calendrier (l'option la plus optimale) ou avec une méthode symptomatique et d'essai.
Symptômes
En médecine, il n'y a pas de description officielle du tableau symptomatique de l'ovulation. Cela signifie que tous les signes et sensations que les femmes décrivent sont assez subjectifs: ils ne sont pas nécessaires, ils ne se trouvent pas chez tout le monde, pas toujours, et le fait de se concentrer ou non sur eux dépend de la sensibilité individuelle d'une femme en particulier.
L'indication la plus courante que la phase de fertilité a commencé est un désir sexuel accru. Ceci est conçu par la nature comme l'un des composants du mécanisme de reproduction. Une femme peut ressentir une augmentation de la libido à la fois la veille de l'ovulation et le jour de l'ovulation.
Beaucoup affirment qu'il y a une chaleur dans le périnée avant l'ovulation., ce qui est probablement dû à une augmentation du débit. La santé générale reste bonne, mais les sautes d'humeur, l'instabilité émotionnelle et l'irritabilité sont possibles. Non seulement le col de l'utérus réagit aux changements hormonaux, mais aussi les tissus des glandes mammaires, et donc l'élargissement mammaire, un gonflement modéré ne sont pas exclus, beaucoup notent que les mamelons deviennent particulièrement sensibles.
Parmi les autres signes subjectifs qu'une femme peut ressentir physiquement, un léger inconfort peut être noté dans le bas de l'abdomen à droite ou à gauche (en fonction de l'emplacement du follicule ovulant). Certains ont une décharge légère et sanglante (brunâtre ou rose) un jour après l'ovulation. Ils peuvent être associés au fait que lorsque le follicule se rompt, non seulement la membrane de la bulle elle-même est perturbée, mais également les vaisseaux sanguins qui l'alimentent.
Femmes ayant une perception particulière de la douleur (même une intolérance mineure) peut ressentir une douleur dans l'abdomen, dans l'espace rétropéritonéal, des douleurs tiraillantes qui ressemblent à celles des menstruations... C'est un signe d'irritation du péritoine et de la surface des gonades par la sortie de liquide, qui a été rempli du follicule, ainsi qu'une petite quantité de sang provenant des vaisseaux endommagés de la membrane folliculaire.
Certains décrivent une sensation de plénitude dans le bas de l'abdomen après l'ovulation, il est associé à l'action de l'hormone progestérone, qui retient le liquide dans les tissus. Dans la deuxième phase du cycle après l'ovulation, des manifestations épisodiques d'un rhume le matin sans rhinite en tant que telle, un œdème peuvent également survenir. Ce sont toutes les conséquences de l'exposition à la progestérone, elle n'a pas besoin de traitement.
Une très mauvaise sensation pendant l'ovulation peut être due à la présence d'un syndrome ovulatoire, à une apoplexie ovarienne, à une hémorragie intermenstruelle et à la menace de rupture du kyste folliculaire.
Une augmentation de la température, des douleurs vives, des saignements assez abondants ne sont pas un signe d'ovulation, mais un signe de pathologie, une femme doit absolument consulter un médecin sans reporter une visite à plus tard.
Des tests
Les tests d'ovulation «fonctionnent» à peu près de la même manière que les tests de grossesse, à la seule différence que les réactifs appliqués sur la bandelette réagissent non pas à l'hormone de grossesse hCG, mais à l'hormone lutéinisante LH. En conséquence, 1 à 2 jours avant l'ovulation, lorsqu'il y a un pic de LH dans le corps, les tests donnent une seconde bande brillante.
Vous devez commencer le test au début de la fenêtre fertile, c'est-à-dire environ 4 jours avant l'ovulation prévue selon le calendrier... Les emballages avec des systèmes de test d'ovulation contiennent généralement 5 bandelettes. Il est nécessaire d'effectuer des tests tous les jours à la même heure, avant le test, il est conseillé de ne pas boire de liquide pendant 4 heures. L'urine du matin n'est pas considérée comme la plus appropriée pour déterminer l'ovulation; il est préférable de choisir une heure convenable à cet effet entre 10 h et 20 h.
Il est important de ne pas se tromper avec les tests d'ovulation. Suivez attentivement les instructions, ne violez pas le temps d'exposition du test dans l'urine, le temps d'attente pour le résultat.
Il existe des mini microscopes qui permettent de déterminer l'ovulation par la salive ou les pertes vaginales. Leur action est basée sur la capacité des œstrogènes (hormone de l'ovulation, comme on s'en souvient) à retenir le potassium et le sodium dans les fluides physiologiques. Pour cette raison, la salive séchée sur un verre d'essai a un motif caractéristique lorsqu'elle est examinée dans un oculaire, qui rappelle des brindilles de fougère ou un motif sur une fenêtre givrée en hiver. Les autres jours du cycle menstruel féminin, ce schéma n'existe pas.
Avantages: la précision des tests d'ovulation est nettement plus élevée que celle de la méthode du calendrier sans test.
Désavantages:
- la précision n'est pas de 100%, bien que les fabricants revendiquent un rendement élevé;
- les systèmes de test électroniques réutilisables sont plus précis mais plus chers, et les tests jetables ne sont pas le plaisir le moins cher.
Cette méthode peut être combinée avec n'importe quelle autre. Particulièrement efficace - avec la méthode de mesure de la température basale et la méthode d'évaluation de la glaire cervicale.
Pour plus d'informations sur la façon de déterminer l'ovulation à la maison sans test, voir la vidéo suivante.
