Trois mois est une étape importante dans la vie d'un bébé. À cet âge, le bébé a déjà cessé d'être un nouveau-né impuissant. Il commence à être activement éveillé, à connaître le monde qui l'entoure, tente de maîtriser de nouveaux mouvements. Certains bébés roulent déjà du dos à l'estomac à l'âge de trois mois et font même leurs premières tentatives de ramper. L'enfant commence à moins dormir, mais la qualité du sommeil s'améliore considérablement.
Trois mois est une période importante dans la vie de tout bébé.
A quoi sert le mode?
Il est très important d'avoir le bon horaire pour un bébé de 3 mois car:
- Les enfants du troisième ou quatrième mois de vie, observant le régime quotidien, tombent moins malades;
- L'alternance correcte du sommeil et de l'éveil aide l'enfant à se sentir toujours vigoureux et reposé;
- Se nourrir sur l'horloge améliore la digestion et l'appétit, car le bébé développe un réflexe et commence à vouloir manger en même temps;
- Lorsqu'un enfant vit dans les délais prévus, il est plus facile pour les parents de planifier leurs vacances et leur temps libre.
Modifications du régime pour bébé de 3 mois
Lorsqu'un bébé atteint l'âge de 3 mois, il commence à moins dormir pendant la journée, le sommeil nocturne, au contraire, devient plus long, car le bébé est moins susceptible de se réveiller la nuit pour se nourrir. Toujours à cet âge, vous pouvez augmenter la durée des promenades hivernales et la durée de la baignade en soirée. Les bébés artificiels sont moins nourris. La quantité de lait (mélange) consommée par repas augmente. Les aliments complémentaires à cet âge ne sont pas encore introduits. Le régime d'un bébé de 3 mois dépend principalement des intervalles entre les tétées.
Les périodes d'éveil ininterrompu augmentent considérablement
Habituer le bébé au régime
Afin d'apprendre au bébé à tout faire à l'heure, il est nécessaire de soulever et de coucher le bébé à la même heure du jour au lendemain, et également de répartir le temps total de sommeil diurne en plusieurs doses à intervalles réguliers pour une veille active. Dans ce cas, les adultes doivent tenir compte à la fois de leurs propres besoins et des besoins du bébé (combien d'heures par jour un enfant peut dormir).
Mode approximatif pour un bébé en bas âge
Une routine quotidienne approximative pour un bébé qui a déjà 3 mois peut être la suivante:
- 6 30 - se lever, nourrir, masser et gymnastique, veille active, une heure de sommeil diurne;
- 9 00 - se lever, se nourrir, se réveiller activement et développer des jeux, dormir en promenade (pendant la saison chaude);
- 12 30 - manger, masser et durcir, dormir à la maison;
- 15 00 - alimentation, veille, jeux de développement et gymnastique, sommeil en marchant;
- 18 30 - manger, nourrir et se laver avant le coucher;
- 21 30 - préparation au lit, alimentation et repos nocturne.
La nuit, la personne artificielle est nourrie 1 à 2 fois, le bébé peut se réveiller plus souvent. Si le bébé demande le sein plusieurs fois par nuit, vous ne devez pas le refuser. Les experts disent que lorsqu'elle allaite la nuit, une mère qui allaite produit l'hormone prolactine dans le corps, ce qui stimule la production active de lait maternel. C'est pourquoi vous ne devez pas négliger les tétées de nuit - elles sont bonnes pour la lactation.
À cet âge, les bébés continuent à se nourrir à la demande, mais le nombre de tétées peut être réduit
Mode enfant artificiel
Si le nourrisson est nourri au lait maternisé ou mixte, la promenade doit être planifiée de manière à ce qu'il n'ait pas faim à l'extérieur. Il n'est pas recommandé d'emporter de la nourriture artificielle avec vous pour une promenade en été, car par temps chaud, le mélange peut rapidement se détériorer. En hiver, nourrir votre bébé à l'extérieur n'en vaut pas la peine, car il peut avaler de l'air froid. Sinon, le mode de l'artificiel n'est pas différent de la routine quotidienne de l'allaitement.
Organisation du sommeil à 3 mois
Dans le mode d'un bébé de trois mois, le sommeil occupe une place importante - de jour comme de nuit. Pour offrir à votre bébé un repos confortable, vous devez:
- Ne pas masser et faire de la gymnastique avant le coucher, car ils excitent le bébé;
- Une heure avant le coucher, évitez les jeux bruyants, éteignez la télévision et la musique forte;
- Aérez la crèche avant de placer le bébé dans le berceau;
- Il est pratique d'habiller l'enfant pour qu'il n'ait pas chaud, car à cet âge, les enfants ont encore des mécanismes de thermorégulation imparfaits et il est très facile de surchauffer le bébé. Il ne faut pas paniquer si le bébé dort un peu moins ou un peu plus que le temps prescrit. Cependant, ne laissez pas votre bébé dormir trop longtemps le soir, sinon il lui sera difficile de s'endormir la nuit.
Il est préférable que le bébé ait la possibilité de dormir à l'air frais.
À cet âge, l'enfant dort généralement quatre fois dans la journée et deux fois le soir (à chaque fois pendant une heure, puis six heures). La durée du repos nocturne est de 11 à 12 heures. Certains enfants dorment 3 fois par jour, auquel cas chaque jour de repos dure de 2 à 2,5 heures, le sommeil de la nuit peut être inférieur (par exemple, 10 heures).
Caractéristiques d'alimentation
Un bébé de trois mois ne devrait pas recevoir d'aliments complémentaires. Comme pour un nouveau-né, le seul aliment est le lait maternel ou une préparation adaptée à son âge. Entre les repas, lorsque vous êtes éveillé, vous pouvez donner de l'eau à votre bébé.
Les nuances de l'allaitement
Les enfants sous gv mangent plus souvent et digèrent les aliments plus rapidement que les aliments artificiels, donc nourrir et changer les couches prendront beaucoup de temps à maman. Cela doit être pris en compte lors de la planification des promenades ou des déplacements à la clinique.
Bébé qui grandit commence à consommer plus de lait maternel
Les nuances de l'alimentation artificielle
Une grande partie de la routine quotidienne d'un bébé de 3 mois dépend du type d'alimentation. Les bébés mangent plus souvent, respectivement, le nombre de tétées au cours de la journée augmente. Les artificiels, par contre, mangent moins souvent, car les préparations lactées mettent plus de temps à digérer le lait maternel.
Mode d'éveil d'un bébé de 3 mois
Il existe de nombreuses options pour le régime d'un bébé de 3 mois, mais elles consistent toutes en les mêmes activités, seulement des décalages horaires, car les enfants, comme les adultes, sont divisés en «hiboux» et «alouettes». Il est impératif d'inclure dans votre routine quotidienne:
- Restez à l'air frais (plus il y en a, mieux c'est);
- Procédures d'eau et de durcissement;
- Massage. Maman peut le faire, mais les enfants souffrant de n'importe quelle maladie peuvent avoir besoin d'un massage professionnel à la clinique;
- Activités et jeux éducatifs adaptés à l'âge.
Il est conseillé d'alterner les jeux actifs et calmes pour éviter la surexcitation, sinon le bébé peut avoir de graves problèmes d'endormissement et de sommeil.
En marchant
À trois mois, le bébé ne sait toujours pas comment s'asseoir, il est donc préférable de combiner promenade et sommeil. La durée du temps passé à l'extérieur en été peut être de 2 à 2,5 heures (jusqu'à la prochaine tétée), en hiver, il est conseillé de réduire la marche à 30 à 40 minutes. S'il y a du vent ou de fortes pluies dehors, il vaut mieux ne pas sortir à l'air frais (on peut se limiter à une petite "promenade" sur le balcon).
Vous aurez besoin d'une poussette confortable pour marcher
Cours et jeux éducatifs
Lorsque le bébé est activement éveillé, il doit être occupé par quelque chose. À cet âge, pour pratiquer avec un bébé, vous pouvez utiliser les jouets les plus simples - des hochets. Le gamin les suit des yeux, essaie de les prendre dans ses mains, écoute avec plaisir un bruit de tonnerre ou de bruissement. En outre, on peut montrer à l'enfant de belles peluches (mais pas à la main), des balles et des pyramides. Les enfants écoutent avec plaisir les chansons les plus simples et les comptines, dansent dans les bras de leurs parents. Tout cela développe l'intelligence des miettes, la coordination des mouvements et l'oreille pour la musique.
Gymnastique et massage
Le régime correct d'un bébé de 3 mois est impensable sans massage et exercices de gymnastique élémentaires qui encouragent le bébé à bouger activement. Pour la gymnastique à la maison, vous devez choisir des exercices qui stimulent le bébé à se retourner sur le côté, du dos au ventre. Si l'enfant se retourne déjà, il doit être encouragé à le faire. En outre, la série d'exercices quotidiens comprend la flexion et l'extension des jambes et la mise en œuvre du mouvement «vélo». Ce mouvement favorise une meilleure libération de gaz et améliore la digestion des miettes.
Attention! Il est recommandé de pratiquer la gymnastique et le massage une demi-heure avant les repas ou une heure après les repas. En aucun cas, vous ne devez vous engager dans le développement physique de l'enfant immédiatement après la tétée, car des mouvements actifs peuvent provoquer des régurgitations abondantes et des coliques intestinales.
Baignade
Le régime de jour d'un enfant à 3 mois comprend nécessairement un bain quotidien. Cette procédure a à la fois un effet de durcissement et de développement. Traditionnellement, on pense que la température de l'eau pendant les procédures d'eau pour une miette de trois mois devrait atteindre 37 degrés. En effet, dans une telle eau, le bébé se sent à l'aise, il se détend complètement. Cependant, le Dr Komarovsky dit: «Pour que le bébé bouge activement pendant le bain, il est recommandé d'abaisser la température de l'eau d'un ou deux degrés. Ensuite, le bébé, pour ne pas geler, commencera à bouger activement les bras et les jambes, c'est un excellent exercice ».
La durée des procédures d'eau ne doit pas dépasser une demi-heure, sinon le bébé risque de geler et de se fatiguer. Si le bain a un effet excitant sur l'enfant (cela arrive assez souvent), il est préférable de laver le bébé non pas une heure, mais deux heures avant d'aller se coucher. Si vous faites cela, le bébé aura le temps de se reposer et de dormir paisiblement.
Il est conseillé d'effectuer un bain quotidien avant le coucher, car cette procédure a un effet calmant
Violations de la routine quotidienne
Il arrive que le bébé soit hors programme. Le problème le plus courant est que le bébé se couche tard et se lève tard. Il arrive également que les enfants dorment longtemps pendant la journée, ce qui réduit la durée du sommeil nocturne. Il n'est pas difficile de faire face à ces difficultés, l'essentiel ici est la patience et la séquence correcte des actions.
Si l'enfant a commencé à confondre le jour et la nuit, vous devez le prendre calmement. Les parents doivent établir un horaire pour les enfants progressivement, chaque jour en décalant l'heure du réveil et du coucher de 5 minutes jusqu'à ce que l'horaire devienne pratique pour les parents et le bébé. Dans ce cas, le retour au régime habituel sera absolument indolore. L'heure de l'alimentation et de la marche change également progressivement, en fonction de l'heure du sommeil. Après environ une semaine, le bébé est de nouveau «à l'heure», et si les parents s'habituent constamment au régime, de tels problèmes ne se reproduiront plus. En aucun cas, vous ne devez introduire de changements drastiques dans la routine quotidienne, sinon le bébé peut subir un stress sévère, car la stabilité est très importante pour les bébés de cet âge.
Pour arriver à un horaire normal, il est nécessaire de mettre le bébé au lit tôt, le lendemain - pour le lever tôt
Attention! Pour que le bébé dorme bien la nuit, dans l'obscurité, vous ne pouvez pas allumer des lumières vives et de la musique forte dans la crèche. Les bruits monotones silencieux n'interfèrent pas avec le sommeil des enfants. Au contraire, ils endormissent le bébé. Si le bébé s'est réveillé la nuit pour se nourrir ou s'il est nécessaire de changer la couche, ne parlez pas fort avec le bébé, sinon il se réveillera et commencera à être activement éveillé.
Pour entraîner un bébé à suivre une routine, les parents doivent être cohérents dans leurs actions et essayer de tout faire en même temps. L'enfant lui-même vous dira quel horaire choisir. Les experts disent: "Le régime apporte la stabilité à la vie des enfants et des adultes, ce qui est si important pour un bon bien-être physique et psychologique." Une vie mesurée et ordonnée aide les enfants et les adultes à se sentir à l'aise - les adultes sont moins nerveux, le bébé se développe mieux et plus rapidement.
