Comment se débarrasser de la dépendance informatique chez les adolescents et les enfants: conseils d'un psychologue

Au 21e siècle, il est difficile d'imaginer la vie sans ordinateur. La réalité virtuelle s'est fermement établie dans notre maison et chaque jour elle capte de plus en plus de personnes. Nous sommes attirés par des opportunités incroyables, des perspectives fantastiques... Lorsque la passion pour les jeux et Internet dépasse la raison, lorsqu'une personne ne mange pas, ne dort presque pas et que ce qui se passe de l'autre côté du moniteur devient plus important pour lui que ce qui est autour, on peut parler d'une dépendance douloureuse. Les médecins appellent cela la dépendance informatique, la dépendance au jeu. Il est particulièrement alarmant si un enfant devient prisonnier de la réalité virtuelle.

Cela commence généralement dans un scénario. Les mamans et les papas, dans l'espoir d'avoir une heure et demie de temps libre, donnent à l'enfant une tablette ou un téléphone. La progéniture est occupée, la maison est calme, les adultes sont heureux. Ensuite, l'enfant adulte maîtrise Internet et se rend compte qu'il y est beaucoup plus intéressant que dans la vie ordinaire. Et après quelques années, les parents ne savent plus où chercher de l'aide, que faire de la soif obsessionnelle de l'enfant pour la haute technologie.

Et leurs craintes ne sont pas sans fondement: l'enfant n'est pas intéressé par les études, ne veut pas marcher avec des amis dans la cour, ne rêve pas d'aller à la mer en été, n'aide pas aux travaux ménagers et oublie parfois de manger et ne dort pas bien.

Essayons de comprendre ensemble ce qu'est la dépendance informatique chez les enfants et les adolescents - une maladie ou simplement un passe-temps? Que faire pour éviter son apparition? Et si votre enfant est déjà accro à la virtualité?

Diagnostic ou passe-temps?

Il n'y a pas encore de consensus sur cette question. La Classification internationale des maladies ne contient pas de diagnostic de "dépendance informatique", bien que la question de l'inclusion de ce terme dans la liste soit soulevée chaque année. Mais de nombreux médecins sont enclins à considérer la dépendance informatique comme une maladie, avec l'alcoolisme et la toxicomanie. Une expérience a été menée en Allemagne, au cours de laquelle deux douzaines de personnes ont vu des captures d'écran de leurs jeux informatiques préférés. La réaction des personnes s'est avérée identique à celle observée chez les alcooliques et les toxicomanes lorsqu'on leur montre une bouteille d'alcool ou une dose de drogue.

Selon les statistiques, 12 personnes sur 7000 sont accros aux jeux informatiques en ligne. 19% des 250 millions d'utilisateurs de Facebook ont admis se sentir dépendants du jeu.

Les jeux en ligne sont les plus addictifs. En 2005, une adolescente est morte de faim en Chine. Elle a joué à World of Warcraft pendant plusieurs jours. Un an plus tard, en Bachkirie, un garçon de 17 ans est mort d'une crise d'épilepsie causée par le fait de jouer pendant de nombreuses heures devant l'ordinateur. Les tristes statistiques peuvent être poursuivies plus loin, car de tels cas se sont récemment produits de plus en plus souvent.

Ce n'est un secret pour personne que les écoliers qui ont déjoué les «tireurs» sanglants peuvent organiser un carnage dans la vraie vie. Des fusillades et des massacres sont parfois organisés par des écoliers américains et japonais.

La passion pour les jeux informatiques en soi n'est pas dangereuse. Mais quand cela devient-il addictif? Les principaux signes que votre enfant est accro au jeu ou victime d'une dépendance à Internet:

Il a commencé à moins communiquer sur des sujets abstraits.... Toutes les conversations sont autour de votre jeu préféré.
Il n'est pas intéressé à étudier, il a cessé d'assister aux sections ou le fait avec beaucoup de réticence.
L'enfant passe tout son temps libre devant l'ordinateur. Toute tentative pour le forcer à désactiver la technique mène à un scandale. Les tentatives des parents de limiter le temps passé devant le moniteur provoquent des pleurs, de la rage et des hystériques chez l'enfant.
L'enfant est devenu plus irritable son humeur change souvent et sans raison - de l'excitation il passe facilement à un blues dépressif.
Il ne sait pas contrôler son temps passé devant l'ordinateur. Il dit qu'il jouera pendant deux heures, mais qu'il peut rester assis beaucoup plus longtemps.
L'enfant a cessé de prendre soin de lui - sans rappel, il peut oublier de se laver, de se brosser les dents, de changer de vêtements.
Il n'a plus d'amis. Il ne communique presque avec personne.
Votre enfant a des «trous de mémoire». La mémoire à court terme en souffre, il se peut qu'il ne se souvienne pas de ce qu'il a dit ou promis il y a quelques heures.

Si vous trouvez au moins trois correspondances dans cette liste, c'est une raison de prendre des mesures urgentes. Il existe désormais des tests spéciaux sur Internet qui permettent, après avoir rempli le questionnaire, de comprendre l'ampleur du risque de développer une dépendance informatique. Ils sont largement subjectifs et ne permettent pas un diagnostic à cent pour cent, mais une idée générale du problème aidera à formuler.

Les causes

Presque tous les enfants aiment s'asseoir devant l'ordinateur. Mais pourquoi certains développent-ils une dépendance alors que d'autres ne le font pas? Pourquoi est-il facile pour certains enfants de corriger leur comportement, alors que d'autres le trouvent difficile? Tout dépend des caractéristiques personnelles de votre progéniture - son tempérament, son niveau d'estime de soi, le type d'organisation du système nerveux.

Si un adolescent n'a pas confiance en lui-même, il a peu de communication en dehors de la maison - avec une grande probabilité, il peut devenir accro à la communication en ligne. Là, il trouvera ce qui lui manque dans la vie.

Les enfants avec un niveau élevé d'anxiété et de peurs «deviennent souvent accro» aux épopées informatiques héroïques. Ils aiment s'identifier comme le personnage omnipotent du jeu, qui tue des hordes de monstres avec un à gauche. Dans ce cas, l'enfant, en quelque sorte, compense le manque de courage et de détermination dans la réalité.

Les développeurs de jeux le savent très bien, et chaque année ils améliorent de plus en plus leur produit - un son de haute qualité, des graphismes 3D, l'effet de présence ... Tout est créé pour faire en sorte qu'une personne se sente «pour de vrai» dans le jeu. La psyché des enfants est plus labile, il est plus facile de les captiver que les adultes, ils croient plus vite à ce qui se passe. C'est pourquoi pour chaque adulte souffrant de dépendance informatique dans notre pays, il y a maintenant plus de 20 enfants avec le même problème.

Que se passe-t-il vraiment? L'enfant cesse de percevoir le monde comme avant. À mesure que la dépendance informatique se développe, il perd ses meilleures qualités humaines - l'empathie, l'amour, l'honnêteté.

La plupart de toutes les addictions aux gadgets sont sujettes à:

Attention aux enfants déficitaires. Les parents leur consacrent peu de temps, puis leurs pairs les ignorent. La meilleure prévention dans ce cas est l'amour et la participation à la vie de l'enfant.
Les enfants sont colériques et les enfants sont mélancoliques. Leur vision du monde est spéciale même sans ordinateur. Les gars avec de tels tempéraments «s'habituent» aux circonstances proposées plus facilement que les autres.
Enfants issus de familles «à problèmes». Nous parlons de familles où la violence domestique est pratiquée - scandales, passages à tabac, coercition pour faire quelque chose. Et même si un autre membre de la famille est victime de violence, l'enfant s'efforcera psychologiquement d'échapper à cette réalité inconfortable à un autre. Pourquoi pas virtuel? La même chose s'applique en partie aux familles dont les parents ont récemment divorcé et il est encore difficile pour l'enfant d'accepter les changements.
Des enfants qui ne sont pas formés pour gagner du temps. Si un enfant n'a pas appris à gérer son temps de manière rationnelle depuis l'enfance, alors à l'âge de 10-12 ans, il a trop de minutes et d'heures libres. Il croit sincèrement que l'obligation de nettoyer la pièce ou de sortir les poubelles peut être reportée à plus tard. C'est beaucoup plus intéressant de passer du temps dans la virtualité. Sans contrôle parental, ces enfants ne se rendront pas aux travaux ménagers, mais ils s'asseoiront devant l'ordinateur avec grand plaisir.
Les enfants avec des complexes. Une fille qui n'aime pas sa propre apparence a une chance de devenir une belle guerrière dans un jeu vidéo. Un garçon timide et timide parvient à être un héros - un gagnant. Le jeu remplit les vides de l'âme de l'enfant, et peu à peu il cesse d'être lui-même, mais devient un personnage du jeu.

Effets

La dépendance à l'ordinateur peut avoir des conséquences très graves:

Isolement social, manque de capacité de l'enfant à communiquer et à négocier.
Troubles de la personnalité nerveuse et mentale - psychose, dépression clinique, hystérie, schizophrénie.
Difficulté à apprendre, manque de motivation.
Comportement social, manque de compréhension des limites de ce qui est permis, y compris la loi. En conséquence, l'enfant peut devenir un criminel.
Maladies: gastrite, altération de la posture, hémorroïdes, syndrome de fatigue chronique, épuisement de tout l'organisme, ulcère gastrique et ulcère duodénal, myopie, glaucome, syndrome de l'œil sec, hypermétropie, syndrome d'affichage.

Aidez-moi

Il existe plusieurs façons d'aider votre enfant à se débarrasser de la dépendance informatique. Mais le degré de dépendance doit être pris en compte. Dans certains cas, les parents peuvent aider seuls leur enfant et dans certains cas, ils ont besoin de l'aide de spécialistes.

Conversation éducative

Un excellent moyen au tout début de la dépendance. Il est important de comprendre les causes de la dépendance. Pourquoi l'enfant de l'autre côté du moniteur se porte-t-il mieux qu'avec vous? L'erreur la plus courante est de commencer à donner des conférences sur les dangers d'un ordinateur, de scandaliser et de faire appel à la conscience de l'enfant. Cela ne fera que l'ennuyer. Essayez de devenir un "compagnon".

Passez la soirée avec votre enfant dans son jeu préféré. Jouez avec lui, discutez. Laissez-le vous parler de tous les personnages et de leurs capacités. Au cours de l'aventure virtuelle, demandez doucement à l'enfant pourquoi il aime être ce héros et pas un autre? Pourquoi a-t-il besoin de tant d'armes? Avec qui se bat-il? Le contact sera établi, peut-être pas la première fois. Mais lorsque vous comprendrez par vous-même ce qui attire votre fils ou votre fille dans le jeu, vous pourrez planifier son temps libre un peu différemment, y compris celui qui manque.

Psychanalyse

Aujourd'hui, c'est le moyen le plus courant de lutter contre la dépendance informatique chez les enfants et les adultes. Un psychanalyste expérimenté aidera à révéler les vraies raisons profondes de partir pour un autre monde virtuel. Parfois, après une seule séance, le spécialiste déterminera sans équivoque quels problèmes familiaux, complexes personnels et traumatismes moraux poussent l'enfant dans un espace et une dimension différents. Les parents sont encouragés à participer à la thérapie.

Si vous prenez toute la famille avec un désir sincère de changer quelque chose dans votre vie, le résultat sera positif. La condition principale est que les parents doivent être prêts à faire des changements dans leur propre mode de vie, dans leurs habitudes et leur caractère. Les services psychanalytiques ne sont pas bon marché. Mais cette méthode est efficace lorsque la dépendance a dépassé depuis longtemps le stade initial.

Hypnose

Les psychothérapeutes ont commencé à traiter la dépendance informatique par hypnose il y a une dizaine d'années. Une expérience suffisante a été acquise. L'hypnologue met l'enfant en transe (avec le consentement des parents) et lui donne doucement des psycho-attitudes envers l'indifférence aux jeux informatiques et à la communication sur Internet. Quelque chose comme ça est codé pour les alcooliques.

mais ne pensez pas que l'hypnose est une panacée. Premièrement, toutes les personnes ne succombent pas à l'hypnose et, deuxièmement, les symptômes de la dépendance peuvent disparaître, mais leurs causes cachées resteront. Et puis l'enfant, dont les jeux informatiques ont disparu, commencera à remplir les vides avec autre chose. Pas le fait que quelque chose de bon et d'utile. La dépendance informatique peut être remplacée par d'autres conditions pathologiques - du vol aux drogues.

Médicaments

Souvent, le traitement de la toxicomanie est utilisé pour se débarrasser de la dépendance informatique (en particulier aux stades «avancés»). Les médicaments sur ordonnance sont prescrits par un médecin. Habituellement, cela se produit lorsqu'un enfant reçoit un diagnostic de troubles de la personnalité, de dépression, d'anxiété. Le spécialiste prescrit des antidépresseurs, des sédatifs.

Il faut dire tout de suite que les pilules et les injections ne peuvent à elles seules se débarrasser de la dépendance informatique, puisqu'elles traitent à nouveau les conséquences, pas la cause. Quoi qu'on en dise, on ne peut se passer d'une aide psychologique et d'une rééducation. Et l'utilisation de psychotropes n'a jamais apporté beaucoup de bienfaits au corps de l'enfant.

Les conseils du psychologue

Si vous trouvez une dépendance informatique chez votre enfant, ne paniquez pas. Vous pouvez lui faire peur avec votre réaction et le conduire encore plus profondément dans un état de détachement. Analysez la situation et faites un plan pour en sortir.
Ne criez pas, ne blâmez pas votre enfant. Ce n'est pas sa faute. En fin de compte, ne lui avons-nous pas nous-mêmes donné un gadget pour le tenir occupé pendant un moment? Prenez vos responsabilités et soyez patient. La dépendance informatique ne recule pas rapidement.
Trouvez un bon moment pour discuter avec votre fils ou votre fille. Cherchez la raison de son départ volontaire vers la virtualité.
Offrez à votre enfant des façons intéressantes de passer son temps libre. N'oubliez pas qu'ils doivent être en phase avec la cause de la dépendance. Si un enfant timide se laisse emporter par des jeux pour se sentir tout-puissant, envoyez-le à la section de boxe, karaté, organisez un saut en parachute. Si un adolescent manque de sensations fortes dans la vie de tous les jours, proposez-lui d'aller jouer au paintball ensemble le week-end ou de participer à une quête interactive de la réalité. Ils sont désormais courants. Là, l'enfant pourra se sentir comme le même héros, mais pour de vrai. Si votre fils ou votre fille a des problèmes de communication, inscrivez l'enfant dans un studio de théâtre, des cours de danse, partout où le principe «nous sommes une équipe» s'applique.

Fixez des objectifs pour l'enfant toxicomane. Et apprenez-lui progressivement à se fixer des objectifs et à aller vers eux.
Vous ne devez pas lui interdire de s'asseoir devant l'ordinateur ou lui enlever le gadget, en essayant de le sevrer de la tablette par la force. Cela provoquera de l'agressivité et du ressentiment. Et ces sentiments ne sont pas propices à l'établissement de contacts.
Décrivez les responsabilités de votre enfant... Cours, nettoyage, promenade de chien, enlèvement des ordures. N'ayez pas peur de le surcharger. Personne n'est jamais mort des tâches ménagères. Récompense pour ce que vous avez fait, mais pas de temps supplémentaire à l'ordinateur. Installez vous-même le système d'incitation. Qu'est ce que ça pourrait être? Un peu d'argent qu'un enfant peut économiser pour les baskets de ses rêves ou tout ce qu'il veut.
La dépendance informatique rajeunit rapidement. Si il y a 10 ans des jeunes de 14 à 16 ans en souffraient, vous pouvez maintenant rencontrer des mères qui se plaignent de ne pas pouvoir expulser leur bébé de 4 à 5 ans à cause du moniteur. Si l'enfant n'a pas encore 10 ans, essayez de doser strictement le temps passé dans le jeu. Souhaitable, pas plus d'une demi-heure par jour. Et le mieux est de trouver une activité alternative, l'ordinateur n'est pas le meilleur jouet pour les jeunes enfants.
Soyez prêt à vous changer. Avec votre enfant, vous sauterez avec un parachute, apprendrez le patin à roulettes, allez pêcher ou danser. N'oubliez pas qu'il ne peut pas faire face seul à la dépendance.
Ne vous détendez pas. Comme dans le traitement de l'alcoolisme ou de la toxicomanie, le patient peut subir des rechutes, des pannes. À peu près, semble-t-il, l'enfant a pu être distrait des "chars" et de la "guerre", mais vous vous êtes disputé, et il s'éloigne de nouveau, essayant de se cacher dans le jeu.

Vous devez connaître l'ennemi de vue

Les parents dont les enfants sont trop dépendants d'Internet et des jeux doivent savoir quels jeux sont les plus addictifs et paralysants.

Dans cette liste, selon les experts, Les Sims, horreur Five Nights at Freddy’s, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse et World of Warcraft. Récemment, des enfants et des adolescents se dirigent vers "Monde des chars».

Les "tanks" ne sont pas aussi sanglants que "Splatterhouse", où les membres coupés, la peau dépouillée des ennemis sont la norme, pas le fanatisme, mais ils ont leurs propres nuances. Le jeu de "Tanks" nécessite des investissements en espèces - après tout, la technique doit être améliorée ("pompée")... D'où l'enfant trouvera-t-il l'argent? C'est vrai, chez les parents. Et s'ils ne le donnent pas, cela peut voler des étrangers, car le désir d'avoir le char le plus cool en ce moment est plus fort que le bon sens. J'ai vu des hommes adultes qui «investissent» la plupart de leurs revenus dans des chars, sans penser au fait qu'ils ont des familles, des enfants, des obligations. Que dire des adolescents? Prenez le temps, demandez à votre enfant de jouer, essayez de jouer vous-même, apprenez à connaître l'ennemi autant que possible.

Si votre enfant a une dépendance à Internet, vous devez être à l'affût tous les jours. Des fraudeurs, des pédophiles, des pervers de tous bords attendent ces derniers temps des enfants non pas dans la ruelle à la maison, mais sur Internet. Découvrez dans quels groupes de médias sociaux appartient votre enfant. Est-il tombé dans le soi-disant groupe de mort? Ce sont des communautés où les adolescents sont formés pour se suicider. Y a-t-il des adultes que vous ne connaissez pas parmi ses contacts?

Pour le code de sécurité sur le réseau social, voir l'école du Dr Komarovskoy.

Il serait injuste de noter tous les jeux informatiques sans exception comme malveillants. Bien sûr, il existe des jeux éducatifs qui développent la logique, la pensée, la mémoire.

Ainsi, mon fils aîné a déjà étudié l'alphabet anglais. Winnie the Pooh du jeu marqué 3+ l'a aidé avec cela. Quand j'ai remarqué que mon fils en 3e année, au lieu des cours, se concentrait sur la destruction d'un autre lot de zombies sanglants dans Left 4 Dead avec un fusil de chasse, et lorsqu'on lui a demandé où nous allions le week-end, il a répondu: «Puis-je rester à la maison?», La question a été posée à bout portant - soit maintenant ou jamais. À ce moment-là, le fils pesait moins de 70 kilos, était obèse au premier stade et ne voulait en principe aller à aucune section. Dès qu'il s'est détourné, il a attrapé son assiette et est allé manger à l'ordinateur. En cadeau pour les vacances j'ai demandé un nouveau jeu ou un autre disque avec la suite du jeu ...

Alors je l'ai emmené dans une école de cadets, où il a mis un uniforme militaire, a appris à courir et à se relever, à sauter avec un parachute et à démonter un fusil d'assaut Kalachnikov. Au début, il était capricieux, bien sûr, incroyablement, souffrait et se plaignait. Lorsqu'en cinquième année il a annoncé qu'il serait militaire, nous n'avons presque pas été surpris. Il a maintenant 17 ans. Il est diplômé avec distinction de la Stavropol Presidential Cadet School. Elle étudie trois langues étrangères. Cet été, il a l'intention d'entrer dans une école militaire supérieure. Son rêve est de devenir scout.

Les pairs qui passent leur temps libre à jouer à des jeux informatiques les appellent un mot pas très imprimé et se demandent comment lui-même a pu rester assis à l'ordinateur pendant si longtemps. Maintenant, je suis reconnaissant au destin d'avoir pu discerner les symptômes de l'apparition de la dépendance à temps et de la bloquer rapidement. Maintenant, je regarde mon deuxième fils. Jusqu'à présent, on ne parle pas de dépendance, mais je suis toujours prêt.

Autres extrêmes

Une fois, un vieil ami m'a appelé et a éclaté avec un texte long et détaillé sur le thème "Comment vivre plus loin?" Par exemple, "cet imbécile" ne réalisera rien dans la vie, car à part "l'ordinateur", il n'a besoin de rien. Il y passe tout son temps libre et ne veut rien entendre. Il s'agissait de son fils de 13 ans. Mon imagination a immédiatement dessiné les images les plus sombres, et j'ai promis de passer l'autre jour et de parler à l'adolescent.

Misha m'a accueilli avec un semblant terne de sourire. Il était évident à quel point il était épuisé par les reproches constants et même les crises de colère de sa mère. Je me suis dirigé vers la table et, à ma grande surprise, j'ai trouvé des livres sur la programmation et le graphisme dessus. Quelques questions ont suffi pour comprendre que l'enfant ne joue pas à l'ordinateur. Il travaille pour lui. Avec beaucoup de difficulté, j'ai réussi à le convaincre de raccourcir au moins un peu le temps passé devant le moniteur, et ma copine - à laisser l'adolescent seul. Maintenant, Misha étudie à l'université et deviendra bientôt programmeur. Il est déjà récipiendaire d'une bourse présidentielle et est un visiteur fréquent de toutes sortes d'événements et de rassemblements informatiques à l'échelle de toute la Russie.

Conclusion - ne vous précipitez pas pour étiqueter l'enfant avec les étiquettes «accro au jeu», «accro», «malade» ... Comprenez, déterminez ce dont votre enfant veut et rêve... Qu'il soit accro ou non, vous le comprendrez assez vite, et une relation endommagée et un contact rompu avec un adolescent causeront toujours beaucoup de problèmes. L'essentiel est d'aimer l'enfant, de l'accepter avec toutes ses bizarreries et ses passe-temps. Mais en même temps, l'amour ne devient pas aveugle et à temps pour discerner les symptômes d'une catastrophe imminente. Si les ordinateurs ont déjà commencé à «consommer» l'identité de votre fils ou de votre fille, n'hésitez pas à demander l'aide de spécialistes.

Communiquez avec les parents d'autres enfants tombés dans des pattes virtuelles tenaces, partagez votre expérience. Il est possible et nécessaire de surmonter cette dépendance. Mais cela ne peut être fait que par tous ensemble, en unissant leurs efforts.

Regardez les vidéos suivantes de GuberniaTV et Channel One sur la dépendance informatique chez les enfants.