À partir du moment où le bébé est né, la vie de la mère change radicalement. Tout son temps va désormais s'occuper du bébé, de son éducation et de son développement. Mais en même temps, la nouvelle mère ne cesse pas d'être une épouse, une maîtresse et une femme en principe - en plus de s'occuper du bébé, elle a aussi beaucoup de choses à faire, dont personne ne l'a soulagée. Par conséquent, l'une des questions les plus fréquemment posées aux pédiatres pendant qu'ils sont encore à l'hôpital: combien d'heures un nouveau-né dort (devrait-il dormir) pendant la journée, quel est son rythme de sommeil et que faire si un nouveau-né de moins d'un mois ne dort pas ou dort très peu dans l'après midi?
Sommeil de bébé - la durée du sommeil de la journée
Nouveau-né dès la naissance et pendant les trois premiers mois de la vie devrait dormir en moyenne 18-20 heures par jour... Mais comme chaque enfant est individuel, la quantité de sommeil dans la plage 16-20 heures par jour. (Voir l'article combien d'heures par jour un nouveau-né dort)
Puisque le nourrisson n'a pas encore de régime, ce nombre d'heures est uniformément réparti sur le jour et la nuit. Cela dépend beaucoup de l'état de santé - c'est le principal indicateur de la norme ou du tempérament du bébé. Si l'enfant se sent bien, il n'est pas tourmenté par des symptômes désagréables qui surviennent dans les premiers mois de la vie, tels qu'une augmentation de la pression intracrânienne, des crampes abdominales, alors son sommeil peut continuer pendant quelques heures d'affilée. Ceci est suivi d'une période d'éveil, puis de nouveau sommeil.
Pendant le sommeil, le bébé peut se réveiller pour se nourrir ou manquer une autre prise de lait. Si l'enfant ne se réveille pas pour manger dans les quatre heures, il s'agit d'un symptôme alarmant. La faim chez les nourrissons pendant les premiers mois de la vie peut être compensée par le sommeil. Par conséquent, après 3-4 heures de sommeil, si le bébé n'a pas demandé de nourriture, réveillez-le et nourrissez-le. Il est préférable de nourrir le bébé à la demande plutôt qu'à l'heure. Ensuite, la durée du sommeil sera plus longue, l'enfant dormira plus calmement.
Mais une mère peut être confrontée à un phénomène tel que le trouble du sommeil d'un enfant. Si vous remarquez qu'un nouveau-né ne dort pas toute la journée, vous devez y prêter une attention particulière et essayer de comprendre s'il existe vraiment un trouble du sommeil chez un nourrisson.
Causes des troubles du sommeil chez un nouveau-né
Disons tout de suite - l'opinion selon laquelle un nouveau-né devrait dormir constamment pendant les premières semaines de la vie, en interrompant uniquement pour se nourrir et se laver, est fausse. Dès les premiers jours de la vie, le bébé apprend le monde, et pendant les périodes d'éveil il scrute tout autour de lui avec curiosité, même s'il ne distingue toujours pas toutes les couleurs et la perception des objets n'est pas du tout la même que celle d'un adulte. Mais ces règles sont, et elles devraient l'être, alors ne soyez pas surpris si toutes les demi-heures ou toutes les heures, le bébé se réveille et gémit, se retourne et se retourne, ouvre les yeux. Les problèmes de sommeil valent la peine d'être évoqués lorsque:
- La quantité totale de sommeil par jour chez un nouveau-né est moins de 15 heures;
- L'enfant est éveillé 4-5 heures d'affilée sans sommeil et sans sommeil;
- Le bébé est clairement surexcité, agité, a du mal à s'endormir et se réveille toutes les 5-7 minutes.
Pourquoi un nouveau-né dort-il mal:
Facteurs affectant la privation de sommeil
- L'enfant se sent mal à l'aise... Vérifiez si le bébé est plein, si sa couche est propre. Les couches mouillées et la faim sont les premières causes des troubles du sommeil. Il y a des enfants patients, mais la plupart d'entre eux se sentent très mal à l'aise et le leur font savoir.
- Température ambiante anormale... 20-23 degrés Celsius - c'est cette température qui est considérée comme optimale dans la pièce d'un nouveau-né (Voir l'article sur la température dans la chambre d'un nouveau-né). Habiller le bébé doit également être approprié - ne pas s'emmêler, mais ne pas rester complètement nu. Les mouvements actifs des jambes et des bras du bébé, les éternuements vous diront que l'enfant a froid. Et une augmentation de la température corporelle, des joues roses - que la pièce est trop chaude.
- Fond sonore... En général, dans les premières semaines de vie, le bébé ne réagit pas trop émotionnellement aux sons (quand le bébé commence-t-il à entendre?). Mais lors de l'endormissement, des coups violents, du bruit et de la musique forte peuvent interférer avec l'endormissement.
- Trop de lumière dans la pièce... La lumière du jour irrite le bébé et l'empêche de s'endormir. Utilisez des stores ou des volets pour assombrir la pièce.
- Douleur dans le ventre du bébé (intestins)... Les coliques et une grande accumulation de gaz dans l'abdomen de l'enfant lui causent douleur et inconfort. Pour faciliter la tâche de bébé, mettez une couche chaude repassée, un coussin chauffant pour bébé sur son ventre ou faites-lui un léger massage (comment aider avec les coliques?).
- Solitude... Après la naissance, le bébé subit le premier choc émotionnel. Il n'entend plus les battements de cœur de sa mère, il n'est pas bercé par ses pas, ses mouvements. Et bien sûr, il a vraiment besoin d'affection et d'amour. Le bébé dormira confortablement et confortablement dans ses bras, mais il existe également un excellent appareil - une écharpe. Cela permet au bébé de se sentir plus calme, et ce miracle libère les mains de la mère et donne la possibilité de faire des affaires, tandis que le bébé bien-aimé reste sous étroite surveillance.
Que faire si le bébé ne dort pas pendant la journée
- Si vous pensez vraiment que quelque chose ne va pas, demandez conseil à votre pédiatre. Il est préférable de jouer à nouveau la sécurité, car les troubles du sommeil sont parfois le symptôme d'une maladie grave. Ceux-ci incluent les maladies du système nerveux central (système nerveux central), les troubles respiratoires, l'augmentation du VPH, etc.
- Offrez à votre enfant des promenades régulières et dormez au grand air. Les poumons sont remplis d'oxygène, le bébé s'endort facilement au son du feuillage, au balancement de la poussette. Prenez l'habitude de marcher deux fois par jour, en évitant seulement les jours froids et le mauvais temps;
- Créez toutes les conditions à la maison pour un sommeil confortable. Aucune nervosité dans la famille, une atmosphère calme et relaxante aidera le bébé à s'endormir;
- Des décoctions à base de plantes médicinales peuvent être ajoutées à l'eau de bain du bébé - ficelle et camomille. Ils auront un effet relaxant, procurant au bébé un sommeil réparateur;
- Cousez un petit sachet avec une garniture aux herbes de valériane. Placez le sachet dans le berceau du bébé. Le sommeil sera plus calme et plus sonore;
- Après le coucher du soleil, excluez tous les jeux actifs, la musique forte. La préparation au coucher doit commencer quelques heures à l'avance afin que l'enfant soit prêt à s'endormir et ne soit pas submergé émotionnellement.
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