L'iode joue un rôle important dans le corps de l'enfant. Tout d'abord, cet élément est important pour le fonctionnement de la glande thyroïde et la formation de ses hormones, responsables des processus métaboliques. En outre, une consommation quotidienne est nécessaire pour le fonctionnement d'autres systèmes organiques de l'enfant.
Besoins de l'enfance
Étant donné que l'iode ne se forme pas dans le corps de l'enfant, il doit être introduit quotidiennement dans le corps de l'enfant avec de la nourriture ou dans le cadre de suppléments. Selon l'âge, l'enfant a besoin de la quantité d'iode suivante chaque jour:
Symptômes de carence
Les bébés présentant une carence en iode sont plus susceptibles de tomber malades, de devenir léthargiques et nerveux. L'enfant aura une faiblesse, des maux de tête, des plaintes d'inconfort dans la gorge (sensation de coma et de douleur), des difficultés à avaler. Son activité physique diminue, une toux sèche peut apparaître.
Un manque à long terme d'iode dans les aliments peut affecter le développement mental de l'enfant et l'état de la glande thyroïde. La carence entraîne un retard mental, un goitre et une hypothyroïdie. La taille de la glande thyroïde augmente, des ganglions peuvent s'y former et le niveau d'hormones diminue.
Produits d'iode
Le plus souvent, une carence en iode est associée à une alimentation déséquilibrée des enfants, de sorte que la tâche des parents devrait être de contrôler le régime alimentaire d'un fils ou d'une fille. Le menu enfant doit contenir les produits suivants:
- Algue.
- Merlu, saumon, aiglefin, plie et autres poissons.
- Calamars et crevettes.
- Lait entier, fromage à pâte dure et produits laitiers fermentés.
- Œufs de poule.
- Porc, bœuf et autres plats de viande.
- Brocoli, légumes verts, pois, haricots et autres légumes.
- Kakis, melon, raisins, banane, pommes, fraises, agrumes et autres fruits ou baies.
- Pain au sarrasin, millet, avoine, seigle et farine de blé.
- Champignon.
Il est important de se rappeler que le traitement thermique réduit la quantité d'iode dans le produit, il doit donc être doux. La meilleure option s'appelle la cuisson à la vapeur. Le sel iodé est également d'une grande importance pour prévenir le manque de cet élément.
Qui a besoin de vitamines avec de l'iode
Les suppléments d'iode sont recommandés pour les enfants:
- Vivre dans une région où cet oligo-élément est rare dans le sol et l'eau.
- Avec une prédisposition héréditaire aux maladies thyroïdiennes.
- Avec des maladies du tube digestif, qui nuisent à l'absorption des nutriments des aliments.
Aperçu des médicaments
Les suppléments d'iodure de potassium sont utilisés pour compléter l'alimentation des enfants avec de l'iode. Son dosage pour la prévention du goitre est de 50 à 100 mcg d'iode de moins de 12 ans et de 100 à 200 mcg d'iode pour les enfants de plus de 12 ans. La durée d'utilisation doit être convenue avec le médecin, car dans certains cas, la prophylaxie n'est effectuée que pendant quelques mois et parfois de tels suppléments doivent être pris à vie.
Les préparations dans lesquelles l'iode est le composant principal sont:
- Iodomarine 100 ou 200.
- Balance d'iode.
- Iode Vitrum pour les enfants.
- Iodure 100 ou 200.
- Iodure de potassium.
- Yodostin.
- Microiodure.
La plupart de ces médicaments sont disponibles sous forme de comprimés et sont utilisés dès la naissance - pour les plus petits, le comprimé est dissous dans un petit volume d'eau.
Pour la prévention de la carence en iode pendant l'enfance, des complexes de vitamines contenant de l'iode sont également souvent utilisés. L'iode en eux est souvent représenté par l'iodure de potassium ou l'iodure de sodium. Voici les multivitamines les plus populaires:
Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez voir ce que le Dr Komarovsky dit sur les bienfaits de l'iode pour le corps de l'enfant et comment une carence en iode peut affecter le développement de l'enfant.
