Pour que les dents de l'enfant soient fortes et ne soient pas affectées par la carie, il est important de les entretenir avec des vitamines et des composés minéraux. Par conséquent, chaque mère devrait découvrir quelles vitamines sont importantes pour les dents des enfants et comment les obtenir à partir des aliments ou des suppléments vitaminiques.
Quelles vitamines sont nécessaires pour les dents et les gencives
Renforcer les dents
Les vitamines les plus importantes pour les dents sont:
- Vitamine A. Il est important pour la croissance osseuse, la synthèse des protéines et la formation de nouvelles cellules. En l'absence de cette vitamine, les os de l'enfant et ses dents en souffrent. Une carence en vitamine A peut entraîner une courbure des dents et l'apparition d'une stomatite, ainsi qu'une diminution de la force de l'émail. Aussi le manque de rétinol peut entraîner une malocclusion et la perte de dents.
- Vitamine D. Il participe au métabolisme minéral, affectant l'absorption du calcium, par conséquent, sans une telle vitamine, les os et les dents de l'enfant seront moins durs et plus fragiles, et leur développement sera perturbé. Le manque de vitamine D affecte la croissance des os et provoque un amincissement de l'émail.
Parmi les composés minéraux pour renforcer les dents, le calcium et le phosphore sont les plus précieux.
D'autres minéraux sont également importants pour l'émail, notamment:
- iode,
- zinc,
- sodium,
- potassium,
- le fer,
- magnésium.
Renforcer les gencives
En même temps que prendre soin des dents elles-mêmes, il est important de prendre soin de l'état des gencives de l'enfant, car leurs maladies peuvent également entraîner des dommages aux dents et même leur perte. Pour garder les gencives des enfants en bonne santé, les substances suivantes sont nécessaires:
- Vitamine C. Son absence affecte négativement l'état des gencives, provoquant des saignements et des lésions ulcéreuses. En conséquence, l'enfant développe une mauvaise haleine et des dents desserrées.
- Vitamines B. Parmi eux, B12, B1, B6 et B2 sont les plus importants pour la santé des gencives, car leur carence provoque un processus inflammatoire dans la bouche.
- Vitamine E. Faute de quoi, les gencives s'enflamment et leurs dommages guérissent encore plus.
- Vitamine PP. Il protège les gencives de la gingivite et de la stomatite.
- Vitamine K. Une quantité suffisante empêche le saignement des gencives.
Produits pour renforcer les dents
Les aliments sont la principale source de vitamines qui renforcent les dents et les gencives des enfants. Pour prévenir les maladies de la cavité buccale et entretenir les dents d'un enfant, son alimentation doit comprendre:
- Laitier.
- Blé, flocons d'avoine et autres céréales.
- Beurre.
- Des œufs.
- Produits carnés.
- Poisson et fruits de mer.
- Agrumes, raisins, cassis et autres fruits ainsi que des baies.
- Rose musquée.
- Chou, tomates, poivrons, carottes et autres légumes.
- Légumes verts.
- Huile végétale.
Complexes de vitamines pour les dents
Si les parents veulent compléter l'alimentation de leurs enfants avec des suppléments contenant des vitamines et des minéraux importants pour les dents, ils choisissent souvent des vitamines avec du calcium et aussi avec du phosphore. Les plus populaires sont les complexes suivants:
- Vitamishki Calcium +. Ce supplément est produit sous forme de délicieux oursons gommeux, qui sont donnés aux enfants à partir de 3 ans. Le médicament contient de la vitamine D, du calcium et du phosphore, il a donc un effet positif sur l'état des dents.
- Alphabet... Les vitamines qui renforcent les dents et la muqueuse des gencives sont présentes dans tous les complexes de cette marque. Leur avantage est la séparation des nutriments en plusieurs doses quotidiennes, chacune combinant des substances mieux absorbées ensemble. Pour les dents de l'enfant en vitamines Alphabet Our Baby est destiné aux sachets contenant du calcium et des vitamines B5, B12, D et B9. Dans d'autres complexes de l'Alphabet, il existe des comprimés jaunes ou blancs à base de calcium et de vitamine D3. Ils contiennent également des vitamines K, B12, B5, H, B9 et du chrome.
- Multi-tabs Kid Calcium +. Un tel complexe multivitaminé pour les enfants de 2 à 7 ans donne à l'enfant 13 composés vitaminiques, ainsi que 7 minéraux, parmi lesquels il existe également des éléments importants pour les tissus dentaires.
- Complivit Calcium D3. Ces comprimés à croquer à saveur d'orange pour enfants de plus de 3 ans contiennent de la vitamine D3 et du carbonate de calcium.
Pour renforcer les dents, l'enfant peut également recevoir les complexes Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin et autres, en faisant attention à la teneur en vitamines A, E, D, groupe B et autres substances utiles pour les dents et les gencives.
Une alimentation équilibrée pour l'enfant est importante. Pour plus de détails, consultez le programme du Dr Komarovsky.
