La vitamine E pour les enfants

La vitamine E est l'un des composés importants pour les enfants et son manque menace de problèmes de processus métaboliques et d'immunité. Il se manifeste également par une diminution de l'activité et une croissance altérée de l'enfant.Par conséquent, une telle vitamine doit être fournie quotidiennement au corps de l'enfant avec de la nourriture ou des préparations vitaminées.

Dans le même temps, avant d'acheter un complexe multivitaminé ou une préparation de vitamine E, chaque mère doit savoir s'il est possible de compenser le manque d'un tel composé avec de la nourriture et comment utiliser correctement les compléments pharmaceutiques contenant de la vitamine E.

Action de la vitamine E

Cette vitamine, également appelée tocophérol, est une substance liposoluble qui a l'effet suivant sur l'organisme:

Grâce à son effet antioxydant, la vitamine E inhibe l'inflammation et protège les cellules des dommages.
Cette vitamine est essentielle au fonctionnement du cœur et au fonctionnement du système endocrinien.
La vitamine E est impliquée dans les processus oxydatifs et la coagulation sanguine.
Des quantités adéquates de cette vitamine sont importantes pour le soutien immunitaire.
Le tocophérol a un effet bénéfique sur les parois vasculaires et protège les érythrocytes de la destruction.
La présence de vitamine E est importante pour la fonction musculaire, l'absorption de la vitamine A et une régénération tissulaire plus rapide en cas de dommages.

Besoins de l'enfance

La vitamine E doit être fournie au corps de l'enfant chaque jour, en fonction de l'âge, dans la quantité suivante:

Les médecins identifient également des groupes d'enfants dont les besoins en vitamine E sont augmentés:

Les nouveau-nés nés prématurément. Chez ces enfants, l'absorption des graisses est altérée et un manque de tocophérol augmente le risque d'infections et de lésions de la rétine.
Les bébés présentant des anomalies congénitales de l'absorption des graisses ou des maladies du tractus gastro-intestinal, dans lequel l'absorption des nutriments est altérée. Dans le même temps, les enfants atteints de fibrose kystique se voient prescrire de la vitamine E synthétique soluble dans l'eau.

Aliments à la vitamine E

Le tocophérol se trouve dans divers aliments - à la fois d'origine animale (dont il est mieux absorbé) et végétale. Les bébés qui allaitent reçoivent cette vitamine du lait maternel et un bébé nourri artificiellement - d'un mélange enrichi en vitamines. Quand vient le temps de se familiariser avec les aliments complémentaires, le bébé commence à recevoir du tocophérol à partir du nouvel aliment qu'il essaie.

Pour empêcher un enfant plus âgé de ressentir un manque de vitamine E, son alimentation doit inclure:

Huiles végétales (surtout non raffinées).
Graines de tournesol et graines de citrouille.
Grain germé.
Noix et beurre d'arachide.
Légumineuses.
Sandre, saumon et autres poissons.
Boeuf et foie de boeuf.
Des œufs.
Patates.
Argousier et myrtilles.
Épinard.
Abricots et abricots secs.
Pommes.
Crème sure et lait.

Les mères doivent se rappeler que le traitement thermique entraîne une destruction partielle de cette vitamine. Pour cette raison, les huiles végétales sont mieux ajoutées aux plats cuisinés, les noix doivent être offertes aux enfants non frites et les légumes doivent être cuits brièvement.

Suppléments de vitamine E

Types et formes de libération

Tous les suppléments contenant du tocophérol comme ingrédient peuvent être divisés en un composant (ne contient que de la vitamine E) et multicomposant (comprend d'autres vitamines, minéraux et autres ingrédients). La vitamine E dans leur composition peut être naturelle ou artificielle. On pense que le tocophérol de sources naturelles est deux fois plus efficace que la version synthétique.

Les médicaments sont disponibles sous diverses formes - capsules, pastilles à croquer, solution huileuse liquide, sirop. Pour les nourrissons, les suppléments en gouttes sont plus préférables, car ils sont plus pratiques à doser à un âge précoce, et des pastilles et de la vitamine E en capsules sont administrées aux enfants de plus de six ans qui peuvent les avaler.

Il est souvent recommandé aux bébés malades de prendre des complexes dans lesquels la vitamine E est combinée avec de l'acide ascorbique et de la vitamine A. Pour éviter un manque de tocophérol, un enfant peut recevoir des complexes Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs et autres.

Les indications

Les médicaments dans lesquels le tocophérol est le composant principal ne sont prescrits que pour l'hypovitaminose de cette substance, ce qui est confirmé par un test sanguin. Seul un médecin devrait prescrire de tels suppléments vitaminiques pendant l'enfance.

Il est recommandé de prendre la vitamine E dans le cadre d'une multivitamine avec:

Rhumes fréquents et SRAS.
Être insuffisant à un âge précoce.
Nutrition déséquilibrée de l'enfant.
Effort physique élevé.
La période de récupération après la maladie.
Surmenage.
Vivre dans une zone aux conditions écologiques et de rayonnement défavorables.

Contre-indications

Les suppléments de vitamines, y compris le tocophérol, ne sont pas administrés en cas d'intolérance à l'un de leurs composants. De plus, les préparations à base de vitamine E ne doivent pas être administrées aux enfants souffrant d'anémie ferriprive, car le tocophérol peut aggraver leur état. Pour les maladies graves et les problèmes de coagulation sanguine, la vitamine E doit être utilisée avec prudence.

Mode d'emploi

Les suppléments de vitamines en gouttes sont dispensés avec une pipette, et des pastilles et des gélules sont données à l'enfant à mâcher ou à avaler pendant les repas. Il est important d'observer les doses recommandées par le médecin et de ne pas oublier les restrictions d'âge spécifiées dans les instructions du médicament.

Étant donné que le matin est considéré comme le meilleur moment pour prendre des vitamines, des complexes de multivitamines sont souvent administrés au petit-déjeuner ou après.

Surdosage

Si un enfant utilise de la vitamine E en petit excès, cela n'aura pas d'effet négatif sur sa santé, car le composé en excès sera excrété dans la bile. Une dose significativement dépassée de tocophérol peut entraîner des maux de tête, une indigestion, une faiblesse, une déficience visuelle, une augmentation de la pression artérielle, des troubles hormonaux. Si l'enfant présente de tels symptômes, la préparation de vitamine E doit être immédiatement annulée et le bébé doit être montré au médecin.