La meilleure façon de protéger un enfant contre la maladie est d'effectuer une prévention rapide et compétente. Le durcissement est considéré comme l'une des meilleures méthodes préventives. Cependant, il ne faut pas se précipiter tête baissée dans des procédures extrêmes, les parents doivent prendre en compte divers facteurs, tels que l'état de santé du bébé, les caractéristiques de son immunité, son âge. Le célèbre médecin pour enfants Yevgeny Komarovsky dit souvent aux parents comment aborder correctement les problèmes de durcissement des tout-petits, des enfants d'âge préscolaire et scolaire.
Ce que c'est
Le durcissement des enfants est un ensemble de mesures visant à influencer le corps de l'enfant de divers facteurs naturels, tels que la lumière du soleil, l'eau, l'air, etc. Souvent, il est basé sur le contraste (une diminution et une augmentation de la température ambiante par rapport à la température corporelle de l'enfant, une augmentation et une augmentation de la pression atmosphérique. Le but est d'amener le corps en «état de préparation au combat», de l'adapter à d'éventuels stress extérieurs, augmentant ainsi sa capacité à résister impact.
Les médecins ont prouvé depuis longtemps que le durcissement systématique améliore la composition cellulaire, tous les organes et systèmes commencent à fonctionner plus harmonieusement et mieux. Le sommeil et l'appétit s'améliorent, la circulation sanguine est normalisée, les processus métaboliques, les mécanismes d'adaptation s'améliorent plus rapidement, le système nerveux est renforcé. Cette méthode de prévention était également connue des guérisseurs de la Grèce antique et de Rome.
La médecine connaît de nombreuses façons de durcir. Les plus simples et les plus abordables à la maison sont l'essuyage et l'arrosage, les douches de contraste, les bains de soleil, le sport et la marche au grand air. Un séjour relativement long dans l'eau glacée (la soi-disant baignade hivernale) n'est pas recommandé pour les enfants, ils sont mieux adaptés à l'alternance contrastée d'eau chaude et froide.
Vous pouvez tempérer un enfant dans son ensemble ou pratiquer les procédures locales - durcissement de la gorge, par exemple (pour cela, il existe un moyen bien connu et délicieux - la crème glacée). Il est important que la thérapie soit constante, car après une longue pause, l'effet de durcissement est minimisé, puis il est complètement perdu.
L'opinion du Dr Komarovsky
Evgeny Komarovsky, comme beaucoup de ses collègues, estime que tous les enfants naissent avec de grandes capacités et capacités immunitaires. Et les premières années de la vie d'une nouvelle personne sont liées, hélas, au fait que les gens qui les aiment - les parents - font tout ce qui est possible et impossible pour détruire ces capacités innées pour s'adapter au monde qui les entoure. Pour ce faire, ils ne font rien de surnaturel, il suffit de créer des conditions de serre pour le bébé, de les habiller chaudement, de surveiller la stérilité de la nourriture que le bébé mange, de fermer hermétiquement les fenêtres et les portes et de donner souvent à l'enfant divers médicaments.
Et voici le véritable numéro du programme du Dr Komarovsky dédié au durcissement des enfants.
Le résultat sera un enfant qui sera souvent et gravement malade avec toutes les maladies imaginables et inconcevables, la première place parmi elles, certainement, sera prise par le rhume et les infections virales.
Evgeny Olegovich est convaincu que les enfants doivent être endurcis dès la naissance. L'essentiel est de le faire tous les jours, sans manquer une seule procédure, et d'aborder le durcissement pour des raisons de rationalité. Si maman et papa ont pensé et décidé qu'ils veulent tempérer leur enfant, ils devraient commencer par consulter un pédiatre. Le spécialiste examinera le bébé, prescrira des tests de laboratoire si nécessaire et rendra son verdict si cet enfant en particulier peut être tempéré et laquelle des méthodes connues est préférable de choisir.
Lorsque le durcissement n'est pas souhaitable
- Avec des malformations cardiaques.
- Avec un faible taux d'hémoglobine dans le sang (anémie).
- Avec la grippe et les infections virales respiratoires aiguës, surtout si la maladie s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle.
- Dans les conditions neurologiques sévères du nouveau-né.
- Bébés très prématurés et bébés avec différents stades d'émaciation.
Les nouveau-nés
Pour un bébé qui vient de naître, les rituels ordinaires conviennent tout à fait comme durcissement - exercices du matin, changement de vêtements pour une promenade, bain du soir. Si le pédiatre le permet, vous pouvez progressivement commencer à verser les jambes du bébé, d'abord avec de l'eau fraîche, puis avec de l'eau froide. La durée des procédures devrait être progressivement augmentée. Il n'est pas nécessaire de pratiquer des bains de contraste, mais les promenades devraient devenir un attribut obligatoire de la journée de chaque bébé, Evgeny Komarovsky recommande de marcher avec lui quelles que soient les conditions météorologiques et la période de l'année.
Le lavage est le tout premier durcissement. Il est conseillé de familiariser le bébé avec de l'eau le premier jour après la sortie de l'hôpital, l'essentiel est que la température de l'eau soit d'au moins 28 degrés. Il peut être abaissé de 2 à 3 degrés tous les trois mois, pas plus souvent.
Vous pouvez éteindre un enfant dès sa naissance en observant le régime de température, que nous avons déjà décrit ci-dessus. Cela devrait être fait une fois par jour, après le bain. Tout d'abord, les talons sont soigneusement versés, puis les jambes, les bras, le ventre et se déplacent en douceur vers l'arrière des miettes.
À partir de six mois, le bébé peut être essuyé avec de l'eau à l'aide d'un gant en flanelle spécial. Au début - seulement les bras et les jambes, puis vous pouvez essuyer le dos, et enfin - la poitrine et le ventre.
Les bains de soleil sont très utiles pour les bébés, car sous l'influence des rayons ultraviolets, la vitamine D est produite, dont le corps a besoin pour empêcher le rachitisme de se développer. L'essentiel est de doser l'exposition des miettes au soleil, pour éviter une exposition prolongée aux rayons directs sur la peau du bébé.
Enfants de 3 ans et plus
Il n'est jamais trop tard pour durcir, Evgeny Komarovsky est convaincu. Par conséquent, il est possible pour un enfant de commencer de telles procédures à tout âge, si les parents ne l'ont pas pratiqué pendant la petite enfance. L'approche est toujours la même, cependant, à partir de trois ans, vous pouvez utiliser une douche de contraste, et à partir de 4 ans, vous pouvez verser de l'eau froide sur l'enfant à l'extérieur, cependant, sans fanatisme. Dès l'âge de trois ans, un enfant peut être autorisé en été par une journée chaude à être à l'air frais assez longtemps en culotte uniquement. Une visite systématique de la piscine est utile.
Les conseils du docteur Komarovsky
- Les conditions (température de l'eau, par exemple) ne doivent être modifiées que progressivement. Un saut brusque peut nuire au bien-être de l'enfant.
- Il est conseillé d'effectuer les procédures de manière ludique, afin que le bébé perçoive ce qui se passe comme une activité amusante et veuille se tempérer.
- Si l'enfant commence à ne pas percevoir correctement la prochaine augmentation ou diminution de la température de l'eau et de l'air, il pleure et est capricieux, la procédure doit être arrêtée et le lendemain, revenir au niveau de température précédent.
- Lors de l'arrosage et du frottement, les organes génitaux des garçons doivent être couverts pour éviter les changements de température dans la région génitale, car cela peut par la suite affecter négativement la fonction de reproduction.
- En aucun cas, vous ne devez suralimenter votre enfant. Il devrait manger quand il le veut lui-même, et non quand «le moment est venu», selon maman et papa. Un bébé en bonne santé a toujours un peu faim, modérément maigre et très mobile, dit Komarovsky. Ces trois mots devraient devenir des lignes directrices pour les parents attentionnés.
- L'un des facteurs les plus importants de son système de durcissement Yevgeny Komarovsky considère la création de conditions normales dans la maison où vit l'enfant. Vous avez besoin d'une ventilation régulière à tout moment de l'année, surtout si votre bébé est malade. La température de l'air dans la pièce ne doit pas dépasser 18-20 degrés, l'humidité - 40-60%.
- L'enfant ne doit pas être enveloppé, il doit toujours être habillé pour la météo. La façon dont vous vous habillez. La thermorégulation d'un petit corps peut être perturbée par le fait qu'une mère ou une grand-mère trop aimante a habillé le petit pour une promenade avec 2-3 chemisiers et une paire de vestes sur le dessus. La transpiration est un moyen sûr d'attraper un rhume.
- Les parents doivent être guidés par la réaction de l'enfant au durcissement. La température de l'eau et de l'air sont des facteurs purement individuels, pour certains, elles seront plus élevées, pour d'autres, elles seront plus basses, tout dépend du confort du bébé pendant les procédures.
Komarovsky souligne toujours que le durcissement n'est pas un traitement et les douches froides ne peuvent pas soulager un enfant de sinusite ou de bronchite chronique. Il est conçu pour augmenter l'immunité, même chez les enfants fréquemment malades, mais il ne protège pas à 100% contre l'infection par la grippe ou le SRAS. Même un enfant endurci peut tomber malade. Mais, d'une part, ses chances d'attraper une infection sont un peu plus faibles et, d'autre part, il endurera la maladie plus rapidement et plus facilement que ses pairs non endurcis, que ses parents élèvent dans des conditions de serre.
