À quel âge les enfants peuvent-ils recevoir de l'huile de poisson et lequel est préférable de choisir?

L'huile de poisson est utilisée comme complément alimentaire depuis plus de 100 ans.

Ce produit est classé comme utile, car il fournit au corps humain des acides gras qui n'y sont pas synthétisés.

Les mères pensent particulièrement souvent à l'huile de poisson, voulant donner à leur bébé tout ce qui est le plus utile et le plus nécessaire pour une croissance normale. Mais à partir de combien de mois est-il permis de commencer à en donner, en quoi est-ce utile pour le corps de l'enfant et lequel choisir parmi ceux du marché? Découvrons-le.

Avantage

La graisse obtenue à partir du poisson est appelée la source de ces substances précieuses pour le corps en croissance:

Acides gras essentiels, qui sont appelés acides gras oméga-3, ainsi que acides oméga-6.
Acide gras oléique, qui sont des acides gras oméga-9.
Vitamines liposolubles D et E, ainsi que vitamine A.
Phosphore et iode, et chlore, manganèse, sélénium, fer et autres oligo-éléments.

Nous vous recommandons de regarder la vidéo du programme "Vivre sainement!", Qui détaille toutes les propriétés bénéfiques de l'huile de poisson:

En raison de cette composition, l'huile de poisson:

Aide à absorber le calcium.
Empêche le développement du rachitisme.
Participe à la minéralisation des tissus osseux et dentaires.
Soutient l'activité des processus métaboliques dans le corps.
Il a un effet positif sur les fonctions du cerveau.
Stimule le développement mental des enfants.
Favorise le développement de la motricité fine.
Améliore la capacité d'apprendre de nouvelles connaissances.
Augmente la persévérance et la concentration.
Réduit la fatigue intellectuelle.
Protège contre les effets négatifs du stress.
Stimule la formation de sérotonine, empêchant ainsi l'apparition de dépression.
Abaisse le taux de cholestérol sanguin.
Empêche le développement de l'obésité.
Renforce les défenses de l'organisme.
En stimulant la synthèse des prostaglandines, il prévient les réactions inflammatoires, les maladies infectieuses et les allergies.
Améliore l'état des muqueuses et de la peau.
Il a un effet positif sur le fonctionnement du système respiratoire, ainsi que du tube digestif.
Favorise une guérison plus rapide des lésions cutanées.
Améliore la vision en affectant à la fois la vision nocturne et la perception des couleurs.
Réduit le risque de tumeurs malignes.

Nuire

Malgré les nombreux effets positifs des suppléments contenant de l'huile de poisson, ces médicaments présentent certains inconvénients:

Avec les suppléments d'huile de poisson, certains enfants développent réaction allergique.
Huile de poisson obtenue à partir de viande de requin, peut inclure des substances nocives.
Les suppléments d'huile de poisson pour bébé peuvent inclure arômes et édulcorants artificiels.
Dépassement des dosages ou trop l'utilisation à long terme d'huile de poisson peut aggraver la santé de l'enfant.

Les indications

Il est recommandé de l'inclure dans l'alimentation des enfants dans de telles situations:

Comme moyen de prévention rachitisme.
Si l'enfant a troubles du développement et retard de croissance.
Quand le bébé a signes d'hyperactivité ou manifestations trouble de déficit de l'attention.
Si un enfant d'âge préscolaire ou un écolier est trouvé déficience de mémoire et des problèmes de mémorisation des informations.
Lorsqu'un enfant est diagnostiqué hypomitaminose D ou A.
Si l'enfant est à long terme ou a souvent ARVI.
Quand réactions allergiques.

Si l'enfant a des signes dépression ou sommeil perturbé.
Avec des maladies oculaires et problèmes de vue.
Si le bébé a une maladie congénitale malformation cardiaque.
Pour la prévention de l'obésité avec tendance à être en surpoids.
Si tu veux accélérer la guérison blessures ou brûlures.
Quand peau excessivement sèche, ongles cassants et état des cheveux détérioré.
Dans le but de prévenir les rhumes et les infections respiratoires aiguës.
Dans la période postopératoire.

Chacune de ces situations peut être une raison pour la nomination d'huile de poisson, mais dans chaque cas spécifique, vous devez d'abord consulter un pédiatre, car une longue liste d'effets bénéfiques n'exclut pas la présence de contre-indications à un tel additif.

Nous vous conseillons de visionner une vidéo description d'une expérience intéressante menée aux États-Unis, qui étudie l'effet de la prise d'huile de poisson sur le développement mental des enfants d'âge scolaire:

Contre-indications

La réception n'est pas recommandée pour:

Intolérance individuelle au poisson.
Hyperfonction de la glande thyroïde.
Maladies des estomacs.
Hypervitaminose D ou A.
Exacerbations de pathologies chroniques telles que la pancréatite ou la cholécystite.
Diabète sucré.
Blessures graves.
Maladie biliaire.
Pathologies hépatiques.
Insuffisance rénale.
Diminution de la pression artérielle.
Augmentation des saignements.
Tuberculose.
Maladie des calculs rénaux.

Dans l'alimentation d'un nourrisson

La nomination d'un tel additif pour les bébés au cours des 12 premiers mois de la vie doit nécessairement être convenue avec un pédiatre. Le médecin tiendra compte du taux de développement des miettes, de la prolifération des fontanelles et d'autres nuances, sur la base desquelles il conclura que le bébé a besoin d'huile de poisson. Il est impossible de donner une préparation contenant de l'huile de poisson à un nourrisson qui n'a pas encore 1 an.

Il convient de noter que les enfants nourris au lait de leur mère au cours des six premiers mois de leur vie ont besoin de moins de sources supplémentaires de vitamines et de graisses saines. On ne peut pas en dire autant des bébés artificiels. Si un bébé nourri avec du lait maternisé ne reçoit pas suffisamment d'acides gras oméga-3 et oméga-6, cela peut entraîner des problèmes de développement intellectuel.

Dans une telle situation, le pédiatre recommandera certainement l'inclusion d'huile de poisson dans le régime alimentaire du bébé, en choisissant le médicament individuellement, puis en déterminant la posologie requise, ainsi que la durée de l'apport. L'âge minimum auquel l'huile de poisson est prescrite, les médecins appellent 4 semaines.

Regardez la vidéo dans laquelle le Dr Komarovsky parle de l'utilisation des vitamines contenues dans l'huile de poisson pour la prévention du rachitisme chez les jeunes enfants:

Types et comment choisir le meilleur

Si nous parlons de graisse naturelle, alors nous parlons de un liquide transparent huileux de couleur jaune, qui a une odeur et un goût caractéristiques. Une telle graisse peut être obtenue à partir du foie de poisson (principalement de la morue) et de carcasses de poisson, par exemple à partir de thon ou de saumon.

La deuxième option est plus préférable pour les enfants, car elle est pressée à froid, elle est de meilleure qualité et contient la quantité optimale de nutriments. La graisse obtenue à partir de foie de poisson est pratiquement dépourvue d'acides gras oméga-3 et donnera à l'enfant trop de vitamines liposolubles, c'est pourquoi la durée de son apport est limitée à 3 mois.

Notez que la graisse norvégienne est considérée comme la plus haute qualité, car les mers de Norvège sont classées comme des endroits écologiquement propres et le poisson qui en découle n'accumule pas de produits pétroliers, de métaux lourds et d'autres toxines.

Les fabricants de suppléments d'huile de poisson proposent de nos jours des aliments savoureux et de qualité pour les enfants que les petits aiment boire ou mâcher. L'huile de poisson pour enfants est liquide, emballée dans des capsules et également cachée dans des bonbons gélifiés.

L'huile de poisson encapsulée est appelée la plus efficace pour son effet cicatrisant, car un tel médicament n'entre pas en contact avec l'air et ses propriétés bénéfiques durent plus longtemps. Les capsules de ces suppléments peuvent être fabriquées à partir de gélatine de poisson, ce qui ne fait que renforcer leurs avantages. Cependant, de nombreux jeunes enfants ne peuvent ni mâcher ni avaler des gélules, de sorte que les préparations liquides pour un âge précoce (jusqu'à trois ans) sont très pertinentes.

Lorsque vous achetez de l'huile de poisson pour votre enfant, lisez attentivement l'étiquette du supplément et la description du fabricant. Il est important de prêter attention aux points suivants:

De quelle source il est reçu.
Existe-t-il des certificats de qualité pour l'additif sélectionné?
Est-il indiqué que le médicament a un but médical et non alimentaire?
Quelle est la quantité d'acides gras oméga-3 dans le supplément. Il est souhaitable que leur concentration soit d'au moins 15%.
De quelle matière première la coque est-elle faite?
Quelles sont les dates d'expiration.

Si vous achetez de l'huile de poisson liquide, assurez-vous que la consistance est uniforme et qu'il n'y a pas d'odeur désagréable. Lors de l'achat d'un médicament en capsules pour un enfant, il est préférable de s'arrêter aux petits emballages, car le stockage à long terme altère ses propriétés.

Médicaments les plus populaires

Parmi les suppléments contenant de l'huile de poisson, les préparations suivantes sont les plus demandées pour les enfants:

Moller Kalanmaksaoljy. Il s'agit d'une huile de poisson liquide aromatisée aux fruits conditionnée en flacons de 250 ml. Ce supplément de Finlande peut être administré à partir de 6 mois. La posologie quotidienne du médicament est de 5 ml.

Acides gras oméga-3 Minisun et vitamine D. Cette préparation finlandaise est une source d'huile de poisson (600 mg dans chaque fruit gommeux) et de vitamine D3 (400 UI dans chaque gelée). Il est recommandé de le donner aux bébés de plus de deux ans, 1 bonbon gommeux par jour.

Triomega enfants... Ceci est un autre supplément finlandais qui contient de l'huile de poisson en capsules. Ces capsules de fruits sont prescrites 2 à 3 pièces par jour pour les enfants de plus de 5 ans. Il est permis à la fois de les avaler et de les mâcher.

Solgar Goldfish. Cette huile à mâcher en forme de poisson est fabriquée à partir de thon pressé à froid. Le produit ne contient ni sucre, ni sel, ni amidon, ni aucun additif artificiel. Le médicament est administré aux enfants de plus de 4 ans, 2 comprimés à croquer par jour.

Mordre... Ces capsules d'un fabricant national contiennent de l'huile de poisson islandaise et des arômes naturels. Le supplément est prescrit à partir de 3 ans avec des indications pour la prise d'huile de poisson. Les enfants de moins de 7 ans reçoivent une capsule deux fois par jour avec les repas, et à un âge plus avancé, le nombre de doses est augmenté à 3 par jour.

Biafishenol pour les enfants. Cette huile de poisson domestique est représentée par des capsules recommandées pour les enfants de plus de 3 ans. Le produit est obtenu à partir de poissons islandais (carcasses). Sa posologie quotidienne pour les enfants de 3 à 6 ans est de 4 gélules et de 8 gélules pour les enfants de plus de six ans.

Biocontour... Cette huile de poisson pour enfants du fabricant russe PolarPharm est présentée avec des additifs aux saveurs différentes - fraise, pomme, citron, orange, framboise, pamplemousse et multifruit. L'assortiment de cette société de Mourmansk comprend également une préparation sans arôme. Tous ces médicaments sont des capsules molles à croquer qui sont approuvées pour une utilisation chez les enfants de trois ans et plus. Ils sont fabriqués à partir de carcasses de sardines, de hareng de l'Atlantique et de maquereau. L'un des suppléments est prescrit à raison de 4 à 8 gélules par jour.

Paulie Kids... Cette huile de poisson moelleuse au goût de framboise ou d'orange est produite à Mourmansk. Le médicament est recommandé pour les enfants de trois ans et plus. Sa posologie quotidienne est de 8 gélules.

Oméga-3 de Gummi King. Ce supplément, qui contient des bonbons au citron, à la fraise et à l'orange sans gélatine, contient de l'huile de thon, et les saveurs et les couleurs de cette préparation sont uniquement naturelles. Ces poissons gommeux sont recommandés pour les enfants de plus de 2 ans, 2 pièces par jour.

Mode d'emploi

Il est conseillé d'administrer l'huile de poisson aux enfants pendant l'alimentation. Il est généralement proposé de boire, de mâcher ou d'avaler pendant le petit-déjeuner. S'il s'agit d'une préparation liquide sans goût sucré, elle peut être utilisée pour habiller les salades et autres plats pour enfants.

La posologie pour chaque enfant doit être choisie en collaboration avec le pédiatre, car un tel additif peut être prescrit à la fois à des fins prophylactiques et pour le traitement.

De plus, la dose pour un enfant de 2 ou 7 ans sera différente. Les suppléments d'huile de poisson liquide sont recommandés pour les enfants de moins de trois ans et des capsules ou des gelées peuvent être administrées aux enfants plus âgés.

Les suppléments d'huile de poisson sont généralement administrés dans un cours qui dure 1 à 1,5 mois. Le médicament doit être pris tous les jours et après une pause de 2-3 mois, il peut être répété. Le nombre de cours par an peut aller de 1 à 3. Il est préférable de choisir la période de septembre à mai pour prendre de tels suppléments, afin que le produit ne se gâte pas.

Effets secondaires et surdosage

Prendre de l'huile de poisson à jeun peut provoquer des selles molles. Pour éviter cette situation, il est recommandé que ces suppléments soient consommés uniquement avec les repas.
En cas de surdosage, il est possible que vous donniez à votre enfant un médicament contenant de la graisse hépatique. Cette espèce contient trop de vitamines et peut provoquer des nausées, des crampes abdominales et de la diarrhée. Lorsque le médicament est arrêté, ces effets secondaires disparaissent.
Une consommation excessive de graisse obtenue à partir de poisson dans la cholécystite chronique ou la pancréatite peut provoquer une exacerbation de telles pathologies.
Certains enfants peuvent avoir une mauvaise haleine (semblable à un poisson).

Nous vous recommandons de regarder un film de la BBC sur les bienfaits de l'huile de poisson pour les enfants:

Espace de rangement

Vous ne pouvez pas stocker l'huile de poisson plus longtemps que ne le recommande le fabricant. Habituellement, la durée de conservation de ces additifs ne dépasse pas 24 mois et, après ouverture de l'emballage, certains médicaments doivent être consommés dans les 3-4 mois.

Pour la conservation des substances utiles, les préparations liquides à base d'huile de poisson sont emballées dans des bouteilles en verre foncé. Après avoir sélectionné le dosage requis du médicament, il est important de bien fermer le flacon. S'il est laissé au soleil, ses précieux acides gras seront détruits.

Le stockage à des températures élevées endommagera également le médicament, il est donc conseillé de conserver l'huile de poisson à des températures inférieures à + 10 ° C. Pour cette raison, il n'est pas recommandé de prendre des médicaments en été.

L'opinion de Komarovsky

Un médecin populaire classe l'huile de poisson comme un complément utile, mais conseille de ne la donner aux enfants et aux mères allaitantes que s'il est impossible d'obtenir de la vitamine D à partir d'autres sources. Si l'enfant et sa mère marchent régulièrement par temps ensoleillé, prennent des vitamines complexes ou de la vitamine D synthétique, Komarovsky n'en voit pas la nécessité dans l'alimentation.

Néanmoins, un pédiatre bien connu ne considère pas qu'un tel additif est nocif et si la mère veut le donner en complément du régime alimentaire de l'enfant, cela, selon Komarovsky, ne nuira pas. A condition que les parents discutent de la dose unique, de la fréquence d'administration et de la durée d'utilisation avec le pédiatre.

Que peut-on remplacer?

Les acides gras oméga, la vitamine D et d'autres composés bénéfiques de l'huile de poisson peuvent bien être obtenus par un enfant à partir de la nourriture. Pour ce faire, le poisson doit être présent dans son alimentation deux à trois fois par semaine. Les espèces les plus précieuses sont la truite, le saumon, le maquereau, le thon, l'aiglefin, le hareng et le bar.

Vous pouvez également obtenir des acides gras oméga à partir d'aliments végétaux, par exemple noix, huiles végétales, graines de lin et graines de citrouille... La vitamine D est abondante dans des produits tels que beurre, œufs, foie, crème sure. S'ils apparaissent régulièrement sur le menu de l'enfant, il n'aura pas besoin d'un apport supplémentaire d'huile de poisson.

Commentaires

La plupart des mères répondent positivement aux suppléments d'huile de poisson.... Ils sont satisfaits de l'utilisation de telles préparations naturelles chez les enfants, notant le renforcement de l'immunité, la réussite de l'apprentissage, la solidité des os et des dents et la bonne humeur des enfants.

Parmi les fabricants, les entreprises finlandaises, par exemple Meller, reçoivent les avis les plus positifs. Bien que le prix des médicaments en Finlande soit légèrement plus élevé, ils attirent les mères par leur qualité et leur composition naturelle.

Certains tout-petits n'aiment pas l'huile de poisson, même lorsqu'elle est placée dans des bonbons gommeux... Dans le même temps, la plupart des enfants ne protestent pas contre les suppléments pour enfants contenant de l'huile de poisson, les qualifiant de délicieux. Les enfants aiment particulièrement les préparations sous forme de poisson.

Selon les mères, ces médicaments sont généralement bien tolérés.Les réactions allergiques sont rares et surtout chez les enfants allergiques au poisson ou aux fruits de mer.