À l'âge de quatre ans, le corps de l'enfant grandit très activement, il est donc très important que le bébé consomme des doses suffisantes de vitamines et de minéraux avec la nourriture. De quel type de vitamines un enfant de quatre ans a-t-il besoin, peuvent-elles être obtenues uniquement à partir de la nourriture? Quand le pédiatre conseillera-t-il un supplément vitaminique de la pharmacie et laquelle des préparations pharmaceutiques choisir à cet âge?
Chaque jour, une personne doit consommer divers nutriments importants pour le fonctionnement de son corps. Pour les enfants, c'est encore plus important, car dans le corps des enfants, il existe des processus actifs de croissance et de développement, et les vitamines sont des substances vitales pour de tels processus.
À l'âge de 4 ans, le système squelettique et musculaire de l'enfant se développe particulièrement activement, les parents doivent donc faire attention à un apport suffisant en vitamines D, A, C et du groupe B.
Les besoins en vitamines à 4 ans et leurs effets sur le corps de l'enfant sont présentés dans le tableau:
Les indications
Un enfant âgé de 4 ans peut se voir prescrire des préparations vitaminées dans de telles situations:
- L'enfant a des problèmes alimentaires. Par exemple, il n'y a aucun moyen d'avoir une alimentation équilibrée, il y a une intolérance à certains aliments, l'enfant ne mange pas bien et refuse les aliments riches en vitamines.
- L'enfant a reçu un diagnostic de carence en vitamines. Il se manifeste par des problèmes de sommeil, une fatigue générale, des changements cutanés, une vision trouble, un manque d'appétit, des humeurs fréquentes et d'autres symptômes.
- L'enfant fréquente des cours de développement, des cercles ou une section sportive, c'est-à-dire qu'il a un stress physique et mental accru.
- L'enfant est souvent malade ou se remet d'une maladie aiguë.
- Les parents veulent soutenir le corps de l'enfant à un moment où les aliments contiennent moins de vitamines.
- La famille vit dans des conditions environnementales défavorables.
Contre-indications
Les enfants de quatre ans ne reçoivent pas de vitamines s'ils ont:
- Une hypervitaminose a été diagnostiquée.
- Il y a une intolérance aux composants du médicament.
- Avez une maladie rénale grave.
Dois-je utiliser pour renforcer le système immunitaire?
La charge sur l'immunité d'un enfant de 4 ans est assez élevée, car ces enfants fréquentent généralement des classes de maternelle ou de développement, communiquent beaucoup avec d'autres enfants et risquent toujours d'attraper le virus.
La prévention des infections virales respiratoires aiguës et des rhumes avec des vitamines comprend l'utilisation de complexes riches en acide ascorbique, en vitamines E, A et D. Ces vitamines sont particulièrement importantes pour l'immunité de l'enfant et doivent être fournies à son corps en quantité appropriée. Si vous ne pouvez pas répondre à vos besoins nutritionnels, des vitamines complexes viendront à la rescousse.
Parmi les médicaments les plus populaires conçus spécifiquement pour soutenir l'immunité des enfants figurent Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + et Multi-tabs Immuno Kids.
Formulaires de décharge
Les vitamines pour enfants sont produites sous la forme:
- Sirop sucré.
- Délicieux gel à tartiner sur les cookies.
- Poudre miscible aux aliments.
- Comprimés durs à croquer.
- Pastilles gommeuses.
À l'âge de 4 ans, les enfants aiment particulièrement les vitamines sous forme de figurines d'animaux à mâcher. Ils sont mignons et savoureux.
Quelles vitamines sont meilleures pour donner: une revue de populaire
Des ajustements nutritionnels comme alternative
La nourriture est la principale source de presque toutes les vitamines, il est donc important de porter une grande attention à l'alimentation équilibrée d'un enfant de 4 ans.
Vous pouvez éviter l'utilisation de suppléments vitaminiques en pharmacie si les produits suivants sont obligatoirement présents sur le menu quadriennal:
- Lait, fromage cottage, crème sure et fromage.
- Des œufs.
- Beurre.
- Une variété de légumes.
- Viande, volaille et foie.
- Un poisson.
- Huile végétale.
- Pain et bouillie.
- Légumineuses.
- Fruits et une variété de baies.
Découvrez le menu d'un enfant à partir de 4 ans dans un autre article.
L'opinion de Komarovsky
Le médecin populaire n'aime pas trop les préparations de vitamines synthétiques, bien qu'il qualifie les vitamines d'extrêmement importantes pour la santé de l'enfant.
Komarovsky est sûr qu'avec une alimentation variée, l'enfant n'a pas besoin de complexes vitaminiques supplémentaires.
Par conséquent, il conseille aux parents de faire attention au régime alimentaire de l'enfant et de ne pas courir à la pharmacie pour des pilules brillantes. Selon le pédiatre, la nomination de préparations vitaminées ne doit être effectuée qu'avec une hypovitaminose avérée.
Pour plus de détails, consultez le programme du Dr Komarovsky.
Conseils
- Achetez uniquement des complexes de vitamines conçus pour les enfants pour votre enfant. Si vous donnez au bébé un médicament destiné aux adultes, cela peut entraîner des problèmes de santé.
- Il est préférable de choisir un supplément vitaminique d'un fabricant réputé et de l'acheter dans une pharmacie. Lorsque vous comparez les complexes recommandés pour les enfants de 4 ans les uns avec les autres, n'oubliez pas de lire les commentaires des parents.
- Avant de donner une vitamine au bébé, lisez l'annotation attachée au médicament et faites attention à l'âge d'utilisation autorisé, aux dosages recommandés et aux contre-indications. Regardez également la date d'expiration du médicament.
- Si votre bébé a tendance aux allergies, choisissez les vitamines avec une attention particulière. De nombreux complexes de vitamines comprennent des colorants et des additifs aromatiques, et bien que la plupart des fabricants utilisent des composés naturels, des réactions allergiques sont toujours possibles.
- Lors du choix d'un complexe vitaminique pour un enfant de 4 ans, vous pouvez opter pour une préparation vitaminique et minérale. Pour un enfant de cet âge, l'apport de minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore et le zinc est particulièrement important.
- Puisque presque toutes les vitamines ont un effet tonique sur le fonctionnement du système nerveux, leur utilisation est recommandée le matin.
- Pensez soigneusement à conserver les vitamines des enfants, car de nombreux enfants les perçoivent non pas comme un médicament, mais comme un mets délicat. Essayez de ne pas permettre la situation où le bébé atteint le paquet complet et mange beaucoup de vitamines à la fois.
