Aller au travail après un congé de maternité: comment le faire facilement pour sauver vos nerfs et ne pas blesser votre enfant. Comment combiner les problèmes de travail et de ménage.
De nombreuses jeunes mères sont obligées d'aller travailler après un congé de maternité lorsque l'enfant atteint l'âge de trois ans ou même beaucoup plus tôt. Il est difficile de comprendre pourquoi, dans ce cas, vous devez vous inquiéter davantage: du fait que pendant le décret, le cerveau a été complètement reconstruit en dessins animés et en chansons pour enfants, ou parce qu'il est difficile de laisser le bébé même pendant plusieurs heures. Comment sortir du congé de maternité sans causer de tort moral à l'enfant?
Comment préparer correctement et doucement votre enfant
Souvent, les mères perçoivent profondément la nécessité de laisser le bébé sans leurs soins, s'inquiètent de l'équilibre psychologique du bébé. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à préparer progressivement votre enfant et à vous préparer:
- Quelques mois avant la fin du congé de maternité, commencez à laisser votre enfant avec quelqu'un - nounou, grand-mère, petite amie, envoyez-les se promener. Ainsi, l'enfant se rendra compte que la mère n'est peut-être pas là, mais qu'elle revient toujours;
- Il sera correct de commencer à aller à la maternelle trois à quatre mois avant d'aller travailler. Vous devez également vous y habituer progressivement. L'adaptation sera favorable si vous marchez d'abord le matin pendant 2 heures, puis pendant une demi-journée, et seulement après ce séjour pendant toute la journée;
- Si vous ne pouvez pas trouver un emploi à la maternelle au bon moment, vous devriez penser à l'avance avec qui sera le bébé, négocier avec la grand-mère ou la nounou. L'habitude de garder les enfants doit être progressive, en votre présence. Tout d'abord, l'enfant verra que vous faites confiance à cette personne, ce qui signifie qu'il peut également faire confiance. Et deuxièmement, vous aurez le temps de «tester» la nounou et de comprendre à temps si elle convient à votre enfant;
- Il n'est pas recommandé de quitter la maison en secret, même si vous pensez qu'il est plus facile pour l'enfant de surmonter la séparation. Oui, de cette façon, quand quelqu'un distrait le bébé et que la mère se glisse tranquillement par la porte, évite les larmes lors de la séparation, mais ne résout pas le problème. Il est préférable de dire au revoir à l'enfant, de lui rappeler à chaque fois que vous l'aimez beaucoup et que vous reviendrez certainement.
La question de savoir si cela vaut la peine de promettre à un bébé un cadeau pour un bon comportement sans mère est une question qui est décidée séparément dans chaque famille. Mais, néanmoins, cela vaut la peine de bien réfléchir: votre absence est vitale, et ce n'est pas pour un an. N'oubliez pas qu'être récompensé pour vos tâches quotidiennes peut entraîner des problèmes à l'avenir. Un enfant qui s'habitue à attendre sa mère, à se brosser les dents, à nettoyer ses jouets, etc. pour une sorte de «rémunération» peut refuser de faire quelque chose comme ça, sans bonus à l'avenir.
Comment se préparer à une nouvelle vie
- Tout d'abord, arrêtez de vous battre pour aller travailler et laisser la miette sans soin. Lâchez votre culpabilité. Un enfant est une personne distincte. Et dans tous les cas, il faudra un jour le "arracher" à lui-même. Il est fondamentalement faux de se blâmer de s’efforcer d’offrir une vie prospère à votre famille. Il vaut mieux ne pas être tourmenté par les larmes des enfants lorsque vous partez au travail, mais planifier un week-end ensemble, trouver du temps pour votre bébé le soir et lui lire des histoires au coucher;
- Si possible, essayez de travailler à temps partiel dans les premières semaines suivant le congé de maternité. Ainsi, le bébé peut s'habituer progressivement au fait que vous partez travailler;
- Parfois, la profession vous permet d'effectuer des tâches à domicile. Et cela devient un excellent moyen de sortir de la situation. Mais ne pensez pas qu'il soit facile de jongler avec la garde d'enfants et le travail à domicile. L'enfant sera capricieux, exigera de l'attention, et vous vous précipiterez de l'enfant au travail et deviendrez mortellement fatigué. De plus, il y aura des tâches ménagères que vous accomplirez également dans leur intégralité. Et les parents croient généralement que si une mère travaille à la maison, tout sera à temps et elle fera tout elle-même ("Vous travaillez toujours à la maison, eh bien, vous avez toujours le temps de nettoyer / laver"). Dans chaque famille, bien sûr, c'est différent, il est donc bon que d'autres membres de la famille assument au moins certaines des tâches ménagères;
- Après avoir pris la décision de travailler à domicile, essayez de trouver un assistant qui s'occupera du bébé - marcher, jouer, conduire pour aller en classe.
Comment combiner les problèmes quotidiens avec un horaire de travail
Être maman est un «travail» 24 heures sur 24, sans repos ni pauses. Et puis les responsabilités professionnelles s'ajoutent. Après le congé de maternité, de nombreuses mères ont du mal à suivre tout et partout. Vous devez penser à l'avance à la répartition des tâches quotidiennes avec les proches afin de sauver vos propres nerfs.
- Idéalement, si au moins une des grands-mères habite à proximité et est prête à aider avec son petit-fils, ou à venir cuisiner des aliments une fois tous les quelques jours, c'est déjà un soulagement tangible. Si le mari peut également passer l'aspirateur dans l'appartement et laver périodiquement la vaisselle, l'aide de parents sera inestimable. Avant d'aller travailler, vous devez rassembler les membres de votre famille et leur expliquer calmement que vous êtes très fatigué alors que le bébé est si petit et nécessite beaucoup d'attention;
- Avant de commencer la maternelle, commencez à habituer votre enfant à la nouvelle routine. Découvrez dans le jardin à quelle heure les enfants mangent, dorment. Ainsi, par la suite, les larmes et les caprices des enfants le matin ne vous forceront pas à être en retard;
- Si l'aspect financier le permet, trouvez-vous un assistant. Qu'il y ait une personne qui puisse effectuer le nettoyage général au moins une fois par mois. Et vous aurez du temps libre pour votre famille;
- Faites-en une tradition d'organiser un événement familial toutes les une ou deux semaines, une promenade commune, un voyage au cinéma, etc. Il est important que le bébé et les autres membres de la famille voient votre présence.
Traitez le congé de maternité comme une étape nécessaire de la vie. Beaucoup de gens doivent passer par là. Par conséquent, votre tête est plus haute, aucun sentiment de culpabilité - vous ne renoncez pas à votre sang, mais au contraire, vous vous souciez du développement et d'une vie prospère.
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Elena Kalna-Danilyuk est mère de trois enfants, psychologue, formatrice, psychothérapeute, spécialiste en psychologie de la famille et de l'enfant. Travailler après le congé de maternité: comment être à l'heure et être une bonne maman
