L'expérience de maman: comment nous avons géré une crise de sommeil en une semaine

Que se passe-t-il si l'enfant cesse soudainement de s'endormir normalement et proteste activement contre le coucher? Comment nous avons combattu et vaincu la crise du sommeil.

Mon fils avait un an et demi et nous avons depuis longtemps oublié les problèmes de sommeil. Anton s'endormit rapidement, dormit profondément toute la nuit dans son berceau, et pendant la journée, ayant couru et fatigué, il pouvait tranquillement aller dans sa chambre et se coucher. Mais à un moment donné, tout a radicalement changé: nous avons eu une «crise de sommeil». Le régime que nous ajustions depuis plusieurs mois a commencé à mal fonctionner.

Tout a commencé par le fait que mon fils, qui se réveillait habituellement à 9 heures du matin, a soudainement commencé à se lever à 6 heures. Il est venu dans ma chambre avec mon mari, est monté sous mon côté et s'est retourné pendant longtemps, essayant de dormir un peu plus. Mais nous ne pouvions pas dormir, et tous les deux - endormis et malheureux - nous nous sommes levés et sommes allés dans la cuisine pour préparer le petit déjeuner.

Lorsque cela s'est produit la première fois, j'espérais qu'il se coucherait plus tôt dans l'après-midi, mais cela ne s'est pas produit. Anton se frotta les yeux pendant un long moment, mais ne se coucha pas. Il semblait prêt à tout, juste à ne pas dormir: il a demandé de le couvrir d'une couverture, de l'ouvrir, de passer du pyjama à un t-shirt, de prendre les poignées, de verser la compote, d'ouvrir les rideaux, de fermer les rideaux et ainsi de suite à l'infini. En conséquence, il est devenu nerveux, a commencé à agiter ses bras et même à me frapper au visage. Nous n'avons jamais rien eu de tel auparavant! Ma patience s'est épuisée et j'ai quitté la pièce. Anton a déclenché une véritable hystérie, il a couru après moi et, rugissant pendant un moment, s'est endormi sur mon lit.

Tandis qu'Anton, épuisé par les larmes et les cris, dormait, j'ai (d'ailleurs, aussi terriblement épuisé) essayé de me calmer et je suis allé sur Internet. Après avoir lu des articles sur des sites Web pour enfants, j'ai réalisé que tout ce qui arrive à mon enfant a un nom spécifique - une crise de sommeil pendant 1,5 an.

Causes de crise de sommeil

Un de mes amis psychologues m'a parlé des causes de la crise du sommeil. À l'âge de 1,5 à 2 ans, les enfants commencent à ressentir plus fortement leurs besoins, et ils sont généralement très différents de ce que veulent leurs mères. Mais on ne sait jamais ce qu'elle veut - dit que je ne dormirai pas, donc je ne le ferai pas, et peu importe que je dorme en ce moment! Et si elle insiste, je vais la prendre et la frapper, en même temps je vais vérifier les limites de ce qui est permis!

La situation est aggravée par un discours peu développé. À cet âge, les enfants ne parlent généralement pas encore très bien. L'enfant s'explique parfaitement par les gestes, mais connaît très peu de mots. Il arrive que je ne le comprenne pas, puis il commence à se mettre en colère.

Une poussée de croissance peut survenir chez un enfant à peu près au même moment. Au cours des six derniers mois, la croissance d'Anton n'a guère changé et, au cours des deux dernières semaines, il a grandi jusqu'à cinq centimètres et a considérablement pris du poids. Il a gagné en force, et selon le psychologue, c'est précisément ce qui a provoqué ce comportement avant le coucher: il n'a tout simplement pas le temps de dépenser toute son énergie.

Comment gérer la crise

Le spécialiste conseille: avant de prendre une nuit de sommeil, il est nécessaire de corriger le sommeil diurne. Et nous avons commencé par la préparation. Environ 2 heures avant le coucher, nous sommes sortis dans la rue et notre marche était très active: nous avons joué au ballon, rattrapé, dévalé des collines, fait des boules de neige et joué à nouveau au ballon. Puis le gel a frappé pendant plusieurs jours, et nous étions actifs à la maison: nous avons dansé, sauté sur un trampoline et pratiqué sur le mur suédois. Le premier jour pour une heure de ce genre de divertissement, j'étais épuisé au maximum. Mais pas Anton! Quand je suis presque épuisé, je suis tombé sur le lit, il a sauté sur moi pendant un long moment et ne pouvait pas se calmer.

Après une heure d'activité, il était temps de faire des exercices tranquilles. Pendant une demi-heure ou une heure, nous avons dessiné, sculpté dans de la pâte à modeler, construit une tour à partir de cubes et lu des livres. J'ai vu Anton complètement calmé et j'ai commencé à se frotter les yeux, mais dès que j'ai fait allusion à un rêve, des hystériques ont commencé. Il est également arrivé qu'il était capricieux, criait et protestait contre l'endormissement alors que ses yeux étaient déjà fermés. Je ne pouvais rien y faire - je ne pouvais qu'endurer et le caresser, allongé à côté de lui, jusqu'à ce qu'il s'endorme enfin.

Au bout de quatre jours, j'ai remarqué les premières améliorations. Notre temps pour les jeux actifs a soudainement diminué: moins d'une heure après le début des jeux en plein air, l'enfant lui-même s'est calmé et a demandé à lui lire un livre. Avant de se coucher, il s'est comporté calmement et ne m'a plus frappé au visage, projetant de l'énergie et de l'agressivité non dépensées. Et puis, finalement, il s'est endormi: même si ce n'est pas dans son lit, mais à côté de moi, mais sans hystérique.

Des améliorations ont été observées tous les jours et en une semaine, l'enfant a commencé à aller calmement dans son berceau, dès que j'ai dit qu'il était temps de dormir. Il a également arrêté de sauter à 6 heures du matin. Il semble que la crise soit terminée.

Mais même maintenant, après presque un mois, j'ai peur d'annuler l'alternance d'activité et d'activités calmes avant le coucher. J'essaie juste de refaire rapidement toutes mes affaires et de consacrer une heure à jouer avec l'enfant: d'abord, bouger, puis dessiner et lire. Non, non, mais une pensée clignote: et si la crise se cachait juste? ..