Vous souhaitez devenir parent mais avez du mal à concevoir un bébé? Avec ces dix conseils, vous atteindrez votre objectif très, très bientôt!
Avez-vous pris la décision de devenir parent, mais vous ne pouvez toujours pas concevoir? Ensuite, lisez sur "Je suis votre bébé" 10 conseils pour accélérer ce processus.
1. Examen médical
Avant de devenir parents, subissez un examen médical complet et, si des violations sont identifiées, le cours du traitement. Ce conseil s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
N'oubliez pas de demander à votre médecin de prendre des vitamines - c'est un facteur très important pour le maintien de la santé. Dans ce cas, il convient de privilégier les médicaments prénatals, qui incluent l'acide folique. Ils réduisent le risque d'anomalies du tube neural fœtal telles que la digestion de l'estomac ou la néphrose congénitale.
Et plus loin! Ceux qui veulent tomber enceinte le plus rapidement possible devraient réduire considérablement leur consommation de médicaments puissants. Les seules exceptions sont les cas où le médecin traitant a prescrit le médicament. N'oubliez pas que la surutilisation des antibiotiques, des analgésiques et des antihistaminiques est mauvaise pour la maturation des œufs.
2. Surveillez votre ovulation
Le moment le plus favorable pour la conception est la période de l'ovulation, de sorte que chaque fille qui rêve de devenir mère est simplement obligée de surveiller de près son propre cycle menstruel. En règle générale, chez les femmes avec un cycle de 28 jours, la libération d'un œuf mature a lieu au jour 14. Cependant, l'ovulation peut parfois se déplacer dans un sens ou dans l'autre, ou ne pas se produire du tout. Dans de tels cas, il peut être extrêmement difficile de le retracer. Le test d'ovulation, vendu dans n'importe quelle pharmacie, viendra à la rescousse.
Si vous n'avez pas la possibilité d'acheter un tel test, utilisez la méthode de la température basale (température corporelle mesurée dans le rectum). C'est la même chose tout au long du cycle, mais après l'ovulation, cette température augmente de 0,3 à 0,4 degrés). Pour obtenir les résultats les plus précis, les mesures sont effectuées pendant 3 cycles. Vous ne pouvez pas utiliser les données d'une procédure - elles ne seront pas fiables.
3. Expérimentez avec des poses
Vous pouvez trouver des photos des meilleures positions sexuelles pour concevoir un enfant sur Internet, mais les croire aveuglément serait une énorme erreur. La médecine moderne ne fait pas la distinction entre les bonnes et les mauvaises positions. Le fait est que le col de l'utérus d'une femme est presque toujours dans la même position. Par conséquent, quelle que soit la position que vous choisissez n'affectera pas la capacité de votre partenaire à concevoir.
Mais ce qu'il ne faut pas oublier, c'est la loi de la gravité, qui agit dans certaines positions et ralentit l'écoulement du sperme.
4. Vous n'avez pas besoin de lever les jambes
Beaucoup de gens pensent que pour tomber enceinte plus rapidement, une femme doit s'allonger un peu après un rapport sexuel, en levant les jambes. C'est la plus grande idée fausse que j'ai jamais entendue!
En fait, les jambes surélevées ne changeront pas la position du bassin et n'affecteront donc pas la probabilité de conception. Il sera beaucoup plus avantageux de rester au lit pendant 10 à 15 minutes. Cela facilitera l'entrée du sperme dans l'utérus.
5. N'en faites pas trop
Épuiser un partenaire avec des relations sexuelles pendant l'ovulation n'est pas une bonne idée, car une éjaculation trop fréquente dégrade la qualité du sperme. Il suffit de le faire une seule fois par jour - avec sensation, avec sens, avec constellation.
Entre autres choses, un homme devrait revoir sa garde-robe et renoncer aux pantalons et jeans moulants. Des vêtements trop serrés réduisent l'activité des spermatozoïdes et entraînent une diminution de leur nombre. La qualité du matériel génétique peut également être affectée par des facteurs tels que les visites fréquentes au bain et l'habitude de porter le téléphone dans votre poche ou à votre ceinture.
Dans le cas des femmes, certaines d'entre elles font face à une lubrification naturelle insuffisante. Si vous avez l'habitude de résoudre de tels problèmes à l'aide de lubrifiants, abandonnez-les de toute urgence - les lubrifiants entraînent la mort du sperme. Mieux vaut consulter votre médecin et découvrir la cause de ce problème.
6. Évitez le stress
Les tentatives infructueuses de concevoir un bébé deviennent beaucoup de stress pour les deux partenaires. Une nervosité accrue a un effet négatif sur l'ovulation chez la femme et peut entraîner le développement de troubles sexuels chez l'homme.
Pour vous détendre, utilisez toutes les méthodes saines - massage, promenades au grand air, sommeil profond et long, quelques gorgées de vin rouge.
7. Changez votre style de vie
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes (alcool et tabac), passez à une alimentation saine, faites de l'exercice et remplacez les transports en commun par la marche - cela améliorera votre santé et facilitera la conception.
Mais avec un effort physique excessif, vous devrez attendre. Les sports fanatiques vous empêcheront d'ovuler, donc si vos entraînements durent environ une heure par jour, reconsidérez votre régime.
Un mode de vie sain n'est pas un exercice fanatique. Une demi-heure d'aérobic ou de marche, une alimentation saine - c'est ce qui aide vraiment à concevoir un enfant.
8. Mangez rationnellement
Évitez les régimes alimentaires - Manger des aliments faibles en calories et perdre du poids en raison de la malnutrition chronique affecte négativement la production d'hormones responsables de la fertilité. Ici, vous devrez choisir - soit une taille fine ou une future maternité.
Si vous avez choisi ce dernier, veillez à une alimentation adéquate et équilibrée. Mais il vaut mieux oublier les collations sur le pouce et les fast-foods malsains. Cependant, le surpoids réduit également vos chances de tomber enceinte, alors essayez de vous nettoyer.
9. Utiliser la médecine traditionnelle
Le moyen le plus efficace pour une conception réussie est considéré comme une décoction d'ortilia unilatérale. Il est facile de préparer:
- Versez 2 cuillères à soupe. l. feuilles et fleurs d'ortilia 30 ml d'eau bouillie.
- Placer le récipient avec le mélange sur feu doux et cuire 10 minutes.
- Insistez sur le bouillon pendant une demi-heure.
- Filtrer à travers une étamine.
- Prendre 3-4 fois par jour pendant 1 cuillère à soupe. cuillère.
La pulpe de citrouille n'est pas moins utile. Il contient une énorme quantité de vitamine E, qui régule l'équilibre hormonal du corps de la femme. De plus, le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé pour l'infertilité féminine. Mélangez-le avec du miel en quantités égales (2 heures à la fois) et ajoutez-le au bouillon d'ortilia ou buvez-le pur avec de l'eau. Cela devrait être fait avant de manger.
10. Lâchez la situation
Autant que vous vouliez être parent, la grossesse ne devrait pas devenir une obsession. Détendez-vous, profitez de la vie, profitez de l'intimité, consacrez du temps à la famille et aux amis. Lâchez prise, envisagez l'avenir avec optimisme et ayez confiance que vous réussirez!
- Pourquoi vous ne pouvez pas tomber enceinte: raisons et recommandations pour celles qui ne peuvent pas concevoir d'enfant
- 10 erreurs qui vous empêchent de tomber enceinte
- Comment planifier et concevoir une fille: toutes les méthodes connues
- Comment planifier et concevoir un garçon: toutes les méthodes connues
- Conseils amusants sur la façon de concevoir un enfant qui (assez curieusement) fonctionne
