Le système immunitaire est complexe, reliant de nombreux organes et tissus qui protègent contre les maladies. De plus, elle est «entraînable». Cela signifie qu'avec la mise en œuvre régulière de nos recommandations, l'immunité de l'enfant deviendra plus forte - tout comme les muscles deviennent plus forts avec un entraînement constant.
Qu'est-ce que l'immunité locale et comment la renforcer
De nombreuses bactéries et microbes entourent une personne. Certains sont utiles et nécessaires au fonctionnement normal du corps. Cependant, il y en a aussi des potentiellement dangereux (flore conditionnellement pathogène). Avec une diminution des défenses de l'organisme, il commence à se multiplier, provoquant diverses maladies. L'immunité locale lutte contre ces bactéries, à savoir les muqueuses du nasopharynx, la salive, l'épithélium des voies respiratoires.
Le rhume dont souffrent les enfants est causé par des bactéries toujours présentes dans le corps. Cependant, ces microorganismes sont souvent activés pendant la saison froide en raison de l'hypothermie, ce qui provoque un spasme du système immunitaire local. Dans de telles conditions, les immunoglobulines, dont la production est réduite, n'ont pas le temps d'atteindre la zone à problème à temps.
En renforçant les vaisseaux, vous pouvez vous assurer qu'ils réagissent moins brusquement aux basses températures. Il vous suffit de les habituer au froid progressivement:
- Essayez de maintenir la température dans la chambre des enfants entre 18 et 22 degrés - selon les médecins, c'est optimal.
- Marchez pieds nus à la maison avec toute la famille été comme hiver.
- Apprenez à votre enfant à se laver les mains et le visage à l'eau froide. En outre, les douches de contraste, les douches froides aident à renforcer les vaisseaux. Cependant, vous devez commencer à durcir progressivement, en rendant à chaque fois l'eau un peu plus fraîche. Dans tous les cas, il est impossible de forcer l'enfant à ces procédures, il est important qu'il en tire plaisir.
Il est très important que les muqueuses ne se dessèchent pas - si la production de salive, de mucus diminue ou que leur composition change, les propriétés protectrices de ces biofluides diminuent.
Il faut donc:
- Maintenez un niveau d'humidité confortable à la maison, en particulier pendant la saison de chauffage. Vous pouvez acheter un humidificateur ou au moins mettre un bidon d'eau à côté de la batterie. Certaines plantes d'intérieur hydratent également bien et ionisent en même temps l'air - en particulier le ficus, l'hibiscus, le dracaena, la fougère domestique.
- Hydratez la muqueuse nasale et nasopharyngée avec une solution saline. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie ou le fabriquer vous-même en remuant 1 cuillère à café de sel dans un verre d'eau.
- Fournissez une charge sur les cordes vocales. C'est bien si l'enfant chante, lit à haute voix - cela est utile non seulement pour le développement général, mais aide également à prévenir l'amygdalite. Seul cela peut provoquer un dessèchement de la membrane muqueuse de la bouche, vous devez donc boire plus.
Comment soutenir l'immunité globale de votre enfant
L'état d'immunité générale dépend directement du fonctionnement complet du tube digestif. Ce n'est qu'avec la microflore intestinale normale que les nutriments des aliments sont absorbés et des immunoglobulines sont produites - des protéines qui neutralisent les bactéries et les virus.
Les règles suivantes aideront à soutenir l'immunité générale de l'enfant:
- Évitez la constipation, les selles irrégulières et d'autres problèmes intestinaux.
- Débarrassez-vous en temps opportun des helminthes ou des lamblia si une infection survient soudainement. Leurs déchets provoquent des intoxications. Les parasites détruisent également les bactéries intestinales bénéfiques en se faisant concurrence pour la nourriture. Pour prévenir l'infection, expliquez à votre enfant qu'il doit se laver les mains avec du savon et de l'eau après la rue, les toilettes, le contact avec les animaux et toujours avant de manger.
- Assurez-vous que le menu enfant contient plus de fruits et légumes crus. Ils contiennent une grande quantité de fibres, ce qui améliore la décomposition et l'absorption des nutriments. On le trouve également dans les céréales, et le grain non transformé en est particulièrement riche.
- Donnez à votre enfant du kéfir et du yogourt. Ils contiennent des bactéries lactiques qui, dans une certaine mesure, aident à maintenir la microflore intestinale.
La formation du système immunitaire peut se poursuivre jusqu'à la puberté et même plus longtemps. Par conséquent, hélas, les rhumes et les infections «infantiles» sont peu susceptibles d'être évités. Cependant, si vous renforcez constamment l'immunité de votre enfant, il sera moins susceptible de tomber malade et de guérir plus rapidement.
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