Je suis une jeune femme ordinaire. J'ai un mari, un fils, un chat bien-aimé. Je vis dans une ville ordinaire, je travaille dans un travail banal en tant qu'employé ordinaire. Mon appartement n'est pas non plus exceptionnel - une "pièce de kopeck" ordinaire.
Quand je suis chez moi, je suis toujours en vue. Mon mari et mon fils me voient et m'entendent constamment. J'aime beaucoup mon mari et mon fils. Et ils m'aiment aussi. Par conséquent, à tout moment, ils peuvent m'appeler, poser une question et vouloir entendre ma réponse, me montrer ou me dire quelque chose, m'embrasser, s'embrasser, se pendre autour du cou, regarder dans une casserole, entrer dans mon ordinateur ...
Au début, j'ai pensé qu'il devrait en être ainsi, que c'est la vie de famille. Et par conséquent, elle a tout traité avec patience et compréhension. Mais petit à petit, j'ai commencé à sentir que je devenais fatigué. J'ai commencé à comprendre que j'avais besoin d'un espace personnel, où je pourrais être seul, et dans lequel pendant un certain temps je pourrais me cacher de toutes sortes de soucis, de mon mari, de mon fils et même d'un chat. Pas parce que je ne les aime pas, mais simplement - pour me détendre et gagner en force.
Toute personne normale a besoin d'un espace personnel. Vous pourriez même dire - dans votre monde personnel, dans lequel de temps en temps vous pourriez vous cacher, lire un livre, réfléchir ou simplement fermer les yeux et vous détendre. Surtout quand vous n'êtes pas seulement une épouse, mais aussi une mère et que vous donnez à votre enfant la plupart de votre temps. Certains psychologues appellent ce désir une «réinitialisation». Les mêmes psychologues ont divisé le concept d '«espace personnel» en plusieurs composantes, dont je veux parler plus en détail.
L'espace personnel est un besoin humain normal. Vous n'avez pas besoin de vous sentir coupable de vouloir faire une pause avec votre propre enfant et d'être seul en général.
Temps personnel
C'est le besoin le plus important de chaque personne, y compris, bien sûr, une femme, une épouse, une mère. Il est prouvé depuis longtemps que le manque de temps personnel déprime non seulement une personne psychologiquement, mais conduit également à diverses maladies physiques. Cela est particulièrement vrai pour nous les femmes, avec notre système nerveux délicat et nos caractéristiques psychologiques. Il nous semble souvent que si nous quittons la maison pendant un certain temps, ne préparons pas le dîner, ne refaisons pas un tas d'autres tâches ménagères quotidiennes, cela s'apparentera à une catastrophe, et pour cette raison, le monde s'effondrera complètement et irrévocablement.
Cependant, c'est la seule manière qui nous semble. Beaucoup de choses peuvent facilement être faites sans notre participation féminine. Vous avez juste besoin de pouvoir répartir nos responsabilités quotidiennes. Certaines choses peuvent être parfaitement accomplies par le mari, d'autres par la belle-mère, et d'autres - elles peuvent attendre jusqu'à demain ou même après-demain.
Et puis - nous aurons du temps personnel! Comment vous allez le dépenser - ne devrait concerner personne, car c'est votre temps personnel et non celui de quelqu'un d'autre. Vous pouvez simplement dormir, lire un livre ou passer du temps devant l'ordinateur, vous pouvez aller chez un coiffeur, faire du shopping ou simplement vous asseoir sur un banc de parc. Et il n'est pas nécessaire d'être tourmenté par la conscience que pendant que vous êtes engagé dans des affaires personnelles, votre enfant, votre mari et votre chat ne sont pas nourris, soignés et réchauffés en ce moment même. Au contraire, il faut comprendre qu'après avoir pris une pause dans les soucis quotidiens, vous reviendrez de bonne humeur, ce qui à la fin aura le meilleur effet sur l'enfant et le mari.
Objets personnels
Les objets que seule une femme utilise et personne d'autre dans la famille constituent également une partie très importante de l'espace personnel. Pour moi, c'est principalement mon ordinateur et mon téléphone. Bien sûr, pas tout de suite, mais progressivement, je me suis assuré que personne ne touchait à l'ordinateur et au téléphone sans ma permission. Un ordinateur et un téléphone font partie de mon espace personnel auquel j'ai droit, et donc je vous demande de respecter mon droit.
L'évier et les ustensiles de cuisine sont aussi mon espace personnel. Je n'autorise jamais les invités (même ma belle-mère bien-aimée) à faire la vaisselle dans ma cuisine. Et non, parce que je suis tellement ingrat et que je ne peux pas accepter d'aide, je sais juste que toutes les assiettes, couvercles, cuillères ne seront pas disposés aussi convenablement pour moi. J'en avais honte, mais maintenant je dis avec fierté: c'est mon espace personnel!
Lieu personnel
Il ne peut y avoir d'espace personnel sans espace personnel. Bien sûr, si vous avez un grand appartement avec une chambre d'enfants séparée, un bureau séparé pour votre mari, ainsi que quelques pièces supplémentaires, trouvez un endroit isolé pour vous-même dans lequel vous pourriez vous cacher de tout le monde pendant un moment et être seul avec vous-même , - Pas de problème. Il est beaucoup plus difficile de trouver une telle place dans un appartement de deux pièces exigu dans lequel je vis avec mon mari et mon fils. Mais même ici, si vous le souhaitez, vous pouvez trouver une place personnelle pour vous-même.
Cela pourrait être une sorte de coin clôturé. Ou - un bureau. Ou - une chaise dans laquelle vous pouvez vous détendre et vous déconnecter du monde extérieur pendant un moment. Une cuisine ou une salle de bain est bien adaptée à ces fins. C'est génial si vous avez un balcon ou une loggia vitrée, ce qui vous donnera également la possibilité d'être seul avec vous-même.
Informations personnelles
C'est un autre élément extrêmement important de l'espace personnel. Mon ordinateur est le référentiel de mes informations personnelles. Les lettres que j'écris à quelqu'un et leurs réponses, ma correspondance sur les réseaux sociaux, mes sites préférés, les adresses de mes interlocuteurs - tout cela est mon a priori, et personne d'autre.
En fait, je ne cache rien à mes proches. Je protège mes informations personnelles pour d'autres raisons. Je veux prouver que j'ai le droit d'avoir quelque chose d'exclusivement personnel, qui ne concerne que moi et personne d'autre. Peu importe ce que c'est: une liste de recettes, un album photo avec de vieilles photos ou autre chose.
Comment expliquer à vos proches que vous avez besoin d'un espace personnel
Il peut arriver que les tentatives d'une femme de récupérer son espace personnel se traduisent par un manque de compréhension parmi les membres du ménage. Tout d'abord, bien sûr, le mari, mais aussi les enfants. Ou vos autres parents et amis, s'ils vivent avec vous sous le même toit ou vous rendent visite. Que faut-il faire dans ce cas?
- Essayez d'expliquer que vous avez besoin d'un espace personnel dans lequel vous voulez être seul pour vous détendre, échapper à l'agitation quotidienne et reprendre des forces. En même temps, il est extrêmement important de ne pas scandaliser, de ne pas crier, mais d'essayer d'expliquer calmement, logiquement et intelligemment. Au début, en essayant d'expliquer à ma famille mon besoin d'espace personnel, je suis passé aux tons élevés, mais je me suis vite rendu compte qu'il valait beaucoup mieux dire quelque chose comme ça: hier je ne me reposais pas, donc j'étais en colère et agité. Aujourd'hui, après m'être reposé, j'ai préparé un merveilleux dîner, et après le dîner, nous pouvons tous être ensemble et faire des choses ensemble ou profiter de nos passe-temps préférés;
- Montrez tout par vos propres exemples. Disons frapper si vous voulez aller à la crèche. Peut-être pas immédiatement, mais, néanmoins, votre enfant commencera à vous prendre un exemple, et demandera également la permission d'entrer dans votre chambre ou votre coin, que vous considérez comme votre espace personnel. Le deuxième facteur important est de considérer que votre mari peut aussi avoir son propre espace personnel. Et par conséquent, si le mari a pris sa retraite et est engagé dans une sorte d'entreprise, il faut traiter cela avec compréhension et respect. Ensuite, le mari commencera également à traiter votre réclusion périodique;
- Demander de l'aide. Si une femme n'explique pas à ses proches qu'elle a besoin de repos et qu'elle doit donc être seule, le ménage ne comprendra tout simplement pas cela. Surtout les hommes (mari, fils). C'est leur psychologie masculine, et il n'y a pas besoin d'être en colère contre eux pour cela. J'ai dit tout de suite à mes hommes que j'étais fatiguée, que j'avais besoin de leur aide et de leur compréhension, et que la meilleure façon pour moi de me détendre était d'être seule pendant un moment. Au final, après de nombreuses explications, mes hommes m'ont compris.
L'espace personnel d'une femme est une nécessité psychologique et physique. Cependant, expliquer à vos proches que vous avez non seulement le droit de faire cela, mais aussi que vous en ressentez le besoin, prend beaucoup de temps, minutieusement et soigneusement - jusqu'à ce qu'ils comprennent. Mais quand ils auront compris, tout ira bien dans votre vie de famille. Après avoir pris votre retraite et reposé, vous commencerez à assumer vos responsabilités familiales avec une vigueur et un désir renouvelés. J'ai réalisé que j'ai un espace personnel, que je souhaite pour vous tous.
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