Top 10 des erreurs en essayant de tomber enceinte
Certaines personnes parviennent à tomber enceintes du premier coup, tandis que d'autres essaient pendant des années, mais tout se révèle être un échec. Quelle est la raison?
Si vous voulez améliorer vos chances d'avoir un bébé, ne faites pas les erreurs courantes dont nous vous parlerons.
1. S'inquiéter trop souvent
Le stress est l'un des principaux facteurs qui réduisent la probabilité de conception. Si le corps d'une femme a des niveaux élevés de cortisol, une hormone du stress, cela peut nuire à sa fertilité. Des scientifiques américains ont observé 400 couples essayer de devenir parents et sont parvenus aux conclusions suivantes: si une femme a un taux élevé d'alpha-amylase (indicateur de stress), ses chances de tomber enceinte sont réduites de 29% par rapport à celles qui ont cet indicateur dans la fourchette normale. Les experts estiment que sous l'influence du stress chronique, la production d'hormones qui assurent un cycle stable est réduite.
Si vous avez du mal à tomber enceinte, essayez de vous détendre et de laisser aller la situation pendant un moment. Essayez la méditation, le yoga - il a des asanas qui améliorent le flux sanguin vers le bassin et stimulent ainsi la synthèse des hormones nécessaires. Cela a un effet positif sur la capacité de concevoir. Arrêtez de planifier constamment une grossesse. Au lieu de cela, rappelez-vous tous les jours que c'est un miracle qui se produit très souvent.
2. Ne faites pas trop ou pas assez.
Un grand nombre de couples sont convaincus que les chances de concevoir un bébé augmenteront considérablement s'ils n'ont pas de relations sexuelles pendant une semaine, «économisant» le sperme. C'est une illusion. Après une semaine d'abstinence, les spermatozoïdes deviennent beaucoup moins mobiles. Par conséquent, les médecins conseillent d'avoir des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours pendant une semaine avant l'ovulation et le jour où elle se produit. Une intimité plus fréquente peut affecter négativement la capacité du sperme à féconder et crée moins souvent le risque de manquer la fenêtre de conception.
Il a été scientifiquement prouvé que la vie sexuelle régulière aide à stabiliser le cycle: le corps masculin libère des hormones qui affectent le système reproducteur féminin. Par conséquent, avec des rapports sexuels réguliers, plus d'œstrogènes sont produits.
3. Utilisez des techniques douteuses
Bien que nous vivions au 21ème siècle, de nombreuses femmes continuent à pratiquer la douche vaginale, croyant au miracle de cette méthode. Il semble qu'il y ait une logique à cela: des infections, une mauvaise alimentation, de mauvaises habitudes, l'environnement dans le vagin devient acide et le sperme meurt et ne peut pas féconder l'ovule. Par conséquent, beaucoup commencent à introduire une solution de soude faible afin que l'environnement devienne alcalin et favorable à la conception.
Les médecins ne soutiennent pas les douches vaginales: avec les micro-organismes nocifs, le bicarbonate de soude détruit ceux qui sont utiles, perturbant le pH naturel du vagin. Il existe également un risque d'exacerbation des processus inflammatoires, ce qui peut entraîner des dommages, une érosion du col de l'utérus, qui ne peuvent souvent être détectés que lors d'un examen par un gynécologue.
4.Faites des erreurs de calcul
L'erreur la plus courante est la détermination incorrecte du jour de l'ovulation. Pour la plupart des femmes, cela se produit au milieu du cycle, mais cela s'applique aux femmes avec un cycle de 28 à 32 jours. L'ovulation a généralement lieu 14 jours avant le début de vos règles. Par conséquent, si vous avez un cycle de 24 jours, l'ovulation aura lieu au jour 10. Si votre cycle est sensiblement plus long, disons 42 jours, on peut supposer que vous ovulez moins souvent, pas à chaque cycle. Dans ce cas, ainsi que si vous avez un cycle irrégulier (dans ce cas, l'ovulation peut avoir lieu au jour 6 ou au jour 21), ou si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez eu vos règles, oubliez ces règles. Ici, vous ne pouvez pas vous passer d'un test d'ovulation, avec lequel vous pouvez facilement savoir quand vous avez une fenêtre de conception.
Souvent, les femmes font une autre erreur - elles ne comptent pas le début du cycle à partir du premier jour de la menstruation. Le jour du début de la menstruation est celui où le sang commence à ressortir, pas la veille ni le lendemain. Il est très important de connaître le jour exact du début du cycle, car pour une conception réussie, le compte dure littéralement pendant des heures.
5. Blâmez-vous
Avec des tentatives infructueuses de devenir enceinte, l'infertilité de la femme est généralement supposée. Ce n'est qu'en réalité que les deux partenaires ont le même degré de responsabilité. Selon les statistiques, dans 40% des cas, les hommes sont stériles, dans 40% des femmes, et dans les 20% restants, les tentatives infructueuses de tomber enceinte sont dues à des problèmes de compatibilité entre partenaires. Ne paniquez donc pas à l'avance: en moyenne, un couple en bonne santé a besoin de 6 mois à 1 an pour concevoir.
[sc name = "rsa"]
6. Essayer de tout garder dans les délais
La grossesse ne peut pas être planifiée avec précision. Bien que les couples en bonne santé aient généralement besoin de 6 mois à un an pour concevoir, parfois les six premiers mois sont consacrés à une femme uniquement pour normaliser le cycle, qui s'est égaré en raison de l'utilisation de contraceptifs. Jusqu'à ce que le cycle devienne régulier, l'ovulation ne se produira pas. Donc, si après 6 mois le cycle menstruel n'est pas revenu à la normale ou si vous n'êtes pas sûr d'ovuler, assurez-vous d'aller chez le gynécologue.
7. Dépêchez-vous
Beaucoup de gens trouvent sarcastique de dire qu'après un rapport sexuel, une femme doit s'allonger sur le dos pendant environ 20 minutes, les fesses relevées. Mais, selon les médecins, cela augmente les chances de tomber enceinte de 80%. Alors ne négligez pas cette méthode.
8. Ignorez les soucis pour lesquels il y a une raison
Voir un médecin n'est pas de la paranoïa. Il y a des situations où vous ne devriez pas ignorer ce qui vous dérange, car nous ne parlons pas seulement de vous, mais aussi du futur bébé. Il est possible que votre cycle ait toujours été irrégulier, et c'est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas tomber enceinte. Ou peut-être avez-vous une sorte de maladie et vous voulez vous assurer que cela ne menace pas la santé du bébé à naître.
Si quelque chose vous inquiète ou n'est pas sûr de quelque chose, allez voir un spécialiste. Il vous expliquera quelles surprises et difficultés vous pourriez rencontrer. Si vous avez de la difficulté à tomber enceinte plus tard, vous saurez quoi faire.
9. Vous ne pouvez pas abandonner les mauvaises habitudes
Au moins un an avant la grossesse prévue, vous devez arrêter les mauvaises habitudes. Les médecins du monde entier préviennent que le premier trimestre est l'étape la plus importante dans la formation du corps du futur bébé. Même une infime dose d'alcool peut lui causer un préjudice irréparable.
Certaines femmes boivent de l'alcool en début de grossesse sans se rendre compte de leur situation intéressante. Donc, si vous n'utilisez pas de protection, renoncez à l'alcool et aux cigarettes, ou réduisez-les au minimum.
10. Ne surveillez pas la santé de votre partenaire
Tout ce qui nuit à votre fertilité peut affecter négativement la capacité d'un homme à concevoir. Le tabac, l'alcool, les régimes alimentaires malsains détériorent la qualité et diminuent le nombre de sperme. Des études montrent que le tabagisme et l'alcool endommagent les spermatozoïdes au niveau des chromosomes. Étant donné que le renouvellement complet du sperme prend 3 mois, au moins pendant cette période, votre partenaire devrait renoncer à ses mauvaises habitudes. Assurez-vous que son alimentation est équilibrée, y compris le sélénium, les vitamines C et E - elles sont très bénéfiques pour la santé des hommes.
L'effet de la température sur la capacité d'un homme à concevoir n'a pas été prouvé. Les experts américains estiment que ce n'est pas essentiel pour le travail des organes génitaux masculins. Cependant, certains médecins déconseillent souvent de prendre des bains chauds, même si l'homme n'a aucun problème de qualité du sperme.
Un certain nombre d'études indiquent que la température du scrotum augmente lorsqu'une personne tient un ordinateur portable sur ses genoux pendant une longue période. D'autres experts ont découvert que les radiations des téléphones portables peuvent réduire la capacité d'un homme à concevoir, surtout si le gadget est dans la poche de son pantalon. Pourtant, il n'y a pas de relation claire entre la chaleur et la fertilité masculine.
- Pourquoi vous ne pouvez pas tomber enceinte: raisons et recommandations pour celles qui ne peuvent pas concevoir d'enfant
- Mythes, histoires d'horreur et idées fausses sur la grossesse et l'accouchement. Meilleure sélection: 63 mythes
- 10 conseils pour celles qui ne peuvent pas tomber enceinte
