Dans la vidéo, Tatiana Shevchuk montre des exercices post-partum simples conçus spécifiquement pour les mères qui n'ont pas le temps de se rendre régulièrement au gymnase.
Les spectateurs intéressés peuvent en apprendre davantage sur les exercices de remise en forme post-partum pour aider à maintenir, maintenir ou améliorer la forme. Les exercices sont de nature complexe et comprennent tous les éléments nécessaires d'une formation standard. Le but principal de la formation n'est pas seulement l'amélioration générale de l'état des zones à problèmes (ventre, hanches, etc.), mais aussi l'organisation du temps passé avec l'enfant. Les exercices sont spécialement conçus pour les mères en congé de maternité sans accès régulier à la salle de sport.
Un entraînement complexe ne prend que trente à quarante minutes de temps libre le matin, ce qui vous permet de passer du temps utilement avec votre enfant.
