Lorsque l'enfant grandit et devient plus actif, certains parents ont envie de l'envoyer dans la section sportive. Ils sont confrontés à un choix difficile, dans lequel ils sont souvent guidés soit par leurs propres préférences gustatives, soit par le degré d'éloignement de la section de chez eux. Que devriez-vous rechercher lorsque vous choisissez un sport pour votre enfant?
Les jeunes enfants ont une énergie incroyable et elle doit être orientée dans une direction positive. Cela vous rendra calme et le bébé - joyeux, en bonne santé et joyeux. L'option la plus appropriée est le sport. Mais alors la question du choix d'un sport adapté se pose immédiatement.
Vous devez d'abord regarder de près votre enfant. Le sport doit correspondre à ses inclinations et à son caractère. Oubliez vos ambitions et ne considérez que les intérêts de l'enfant.
À quel âge est-il préférable d'envoyer un enfant au sport?
Quand devriez-vous envoyer votre fils ou votre fille faire du sport? - Il est préférable de commencer à enseigner le sport aux enfants dès l'âge préscolaire, mais ce n'est pas toujours possible - tous les clubs sportifs n'acceptent pas les jeunes enfants.
Si les parents envisagent de faire par la suite du sport une partie importante de la vie de leur enfant, il est nécessaire d'enseigner aux enfants le sport dès le début. Comment faire? Équipez chez vous un petit coin sportif avec des barres murales, une corde et d'autres accessoires. En étudiant dès la petite enfance, l'enfant surmontera la peur, renforcera certains groupes musculaires, maîtrisera l'équipement disponible, ressentira le plaisir et la joie de l'exercice.
- 2-3 ans. Les enfants de cet âge sont pleins d'énergie, actifs et mobiles. C'est pourquoi à ce moment, il est recommandé de faire de la gymnastique avec des enfants tous les jours. Les enfants se fatiguent rapidement, donc les cours ne doivent pas être longs, il suffit de faire quelques exercices simples (applaudissements, agitation de la main, flexion, saut) pendant 5 à 10 minutes;
- 4-5 ans. Cet âge est particulièrement remarquable en ce que le type de corps du bébé a déjà été formé (ainsi que son caractère), et les talents commencent à peine à apparaître. Cette période est la plus appropriée pour trouver un club de sport adapté à votre enfant. Cet âge est bon pour développer la coordination. Offrez à votre enfant un choix d'acrobaties, de gymnastique, de tennis, de saut d'obstacles ou de patinage artistique. Dès l'âge de cinq ans, vous pouvez commencer des cours dans une école de ballet ou vous essayer au hockey;
- 6-7 ans. Un excellent moment pour développer la flexibilité et la ductilité. En un an, les articulations réduiront leur mobilité d'environ 20 à 25%. Vous pouvez envoyer votre enfant à n'importe quel type de gymnastique, de natation, de début d'arts martiaux ou de football;
- 8-11 ans... Cette période d'âge est la mieux adaptée au développement de la vitesse, de l'agilité et de la dextérité chez l'enfant. C'est une excellente idée de le donner à l'aviron, à l'escrime ou au cyclisme;
- À partir de 11 ans cela vaut la peine de se concentrer sur l'endurance. Les enfants de plus de 11 ans sont capables de supporter de lourdes charges, de maîtriser des mouvements complexes et de les perfectionner. Choisissez n'importe quel type de sports de balle, considérez l'athlétisme, la boxe, le tir comme une option;
- Après 12-13 ans l'âge vient où l'entraînement visant à développer la force et l'endurance sera la solution optimale.
Alors à quel âge pouvez-vous envoyer un enfant à tel ou tel sport? Il n'y a pas de réponse unique ici, car chaque personne est différente. Il y a des enfants qui, à l'âge de trois ans, peuvent faire du skate ou du ski alpin. D'autres ne sont absolument pas préparés à la plupart des sports à l'âge de neuf ans..
Il y a des directives générales à écouter lors du choix d'une section sportive. Par exemple, les cours de développement de la flexibilité doivent être lancés dès le plus jeune âge, car à ce moment, le corps de l'enfant est plus souple pour les vergetures. La flexibilité diminue avec l'âge. Mais quant à l'endurance, elle se développe en général progressivement - de 12 à 25 ans.
Si vous avez pris la décision d'envoyer un enfant de trois ans dans un club de sport, sachez que les os et les muscles de l'enfant ne seront complètement formés qu'à l'âge de cinq ans. Un effort excessif avant cet âge peut entraîner des conséquences désagréables, par exemple une scoliose. Pour les enfants de moins de 5 ans, en effet, des charges légères et des jeux actifs suffisent.
Quelles sections acceptent les enfants d'âges différents?
- 5-6 ans... Accepter pour divers types de gymnastique et de patinage artistique;
- 7 ans... Acrobaties, danses de salon et sportives, arts martiaux, natation, fléchettes, ainsi que des dames et des échecs;
- 8 années... À cet âge, les enfants sont amenés au badminton, au football, au basket-ball et au golf. Il y a une opportunité d'apprendre le ski;
- 9 années... À partir de ce moment, il est possible de devenir patineur, de maîtriser la voile, de se lancer dans le rugby et le biathlon, de commencer à faire de l'athlétisme;
- 10 années... Dès l'âge de 10 ans, les enfants sont admis à la boxe et au kickboxing, au pentathlon, au judo. Vous pouvez envoyer des enfants à des cours avec kettlebells, billard et vélo;
- S 11 les enfants de plusieurs années sont emmenés dans des sections pour différents types de tournage;
- À partir de 12 ans, l'enfant sera emmené au bobsleigh.
Les enfants surdoués peuvent être inscrits dans la section des sports un an plus jeune.
Choisir un sport en tenant compte du physique de l'enfant
Après avoir pris la décision de faire du sport à votre enfant, vous devez faire attention à son type de corps. Ceci est important car différents types de sports prennent en compte différentes caractéristiques de la structure corporelle. Une croissance élevée est préférable pour jouer au basketball, alors que cette caractéristique n'est pas appréciée en gymnastique. Si l'enfant a tendance à faire de l'embonpoint, les parents devraient accorder encore plus d'attention au choix de la direction du sport, car les résultats de l'entraînement en dépendront, et donc le niveau d'estime de soi des enfants. Étant en surpoids, il est peu probable qu'un enfant devienne un bon attaquant dans le football, mais il pourra obtenir des résultats en judo ou au hockey.
Il existe plusieurs types de structure corporelle, selon le schéma Stefko et Ostrovsky utilisé dans la pratique médicale. Regardons-les en détail:
- Type asthénoïde- Ce type de corps se caractérise par une minceur prononcée, les jambes sont généralement longues et minces, et la poitrine et les épaules sont étroites. Les muscles sont peu développés. Souvent, chez les personnes ayant une constitution corporelle de type asthénoïde, une courbure est observée avec des omoplates saillantes. Ces enfants ont tendance à se sentir mal à l'aise. Compte tenu de ces facteurs, il est important que les parents trouvent une section où leur enfant sera psychologiquement à l'aise. Ce n'est pas seulement la direction sportive qui est importante ici, mais aussi la bonne équipe. Il est facile pour ces enfants de faire de la gymnastique, du basket-ball, ainsi que de tout sport où la vitesse, la force et l'endurance sont mises en valeur - ski, cyclisme, saut, aviron, lancer, golf et escrime, natation sportive, basket-ball et gymnastique rythmique.
- Type thoracique L'ajout du corps est caractérisé par une largeur égale de la ceinture scapulaire et des hanches, la poitrine est souvent large. L'indicateur du développement de la masse musculaire est moyen. Ces enfants sont très actifs, ils conviennent aux sports liés à la vitesse et au développement de l'endurance. Diverses courses, sports mécaniques, ski conviennent aux enfants mobiles, ils feront d'excellents footballeurs et biathlètes, acrobates et patineurs artistiques. Vous pouvez envoyer un enfant avec ce type de physique au ballet, à la capoeira, au saut, pour le captiver avec le kayak.
- Type de muscle l'addition est typique pour les enfants avec un squelette massif et une masse musculaire développée. Ils sont robustes et forts, ce qui signifie qu'il vaut la peine de choisir un sport visant à développer la force et la vitesse. Ces enfants peuvent faire leurs preuves dans l'alpinisme, les arts martiaux, le football, la dynamophilie, le water-polo et le hockey, ainsi que d'obtenir de bons résultats en haltérophilie et en entraînement.
- Type digestif - le type de corps digestif est caractérisé par une petite taille, une poitrine large, la présence d'un petit ventre et une masse graisseuse dans d'autres parties du corps. Ces types ne sont pas très mobiles, ils sont lents et maladroits. Cependant, cela ne signifie pas qu'il ne peut pas rejoindre le sport. Pour leur inculquer un intérêt pour les cours, choisissez l'haltérophilie, le tir, le hockey, la gymnastique sportive, considérez les arts martiaux ou les sports mécaniques, le lancer et le WorkOut comme options.
Comment choisir un sport en tenant compte du tempérament des enfants?
Le caractère compte également lors du choix du sport. Cela dépend de lui quel succès l'enfant peut atteindre. Par exemple, il est peu probable que les enfants très actifs excelleront dans les sports où l'entraînement est une série interminable d'exercices répétitifs qui nécessitent de la concentration. Ils ont besoin de trouver des activités où l'enfant peut rejeter l'excès d'énergie, il vaut mieux que ce soit un sport d'équipe.
- Sports pour les gens optimistes. Les enfants avec ce type de tempérament sont des leaders par nature, ils ne sont pas enclins à succomber à la peur, ils aiment les sports extrêmes, les sports leur conviennent, où ils peuvent montrer toutes ces qualités, montrer leur propre supériorité. Ils se sentiront à l'aise dans les cours d'escrime, d'alpinisme et de karaté. Les gens de Sanguine aimeront le deltaplane, le ski, le kayak.
- Colérique - les gens sont émotifs, mais ils sont capables de partager une victoire avec quelqu'un, donc les enfants avec ce tempérament ont intérêt à se retrouver dans les sports d'équipe. La lutte ou la boxe n'est pas une mauvaise option pour eux.
- Enfants flegmatiques ont tendance à obtenir de bons résultats dans tout, y compris dans le sport, car leurs qualités naturelles sont la persévérance et le calme. Invitez un enfant de ce tempérament à aller aux échecs, au patinage artistique, à la gymnastique ou à devenir athlète.
- Mélancolique - enfants très vulnérables, ils peuvent être blessés par la sévérité excessive de l'entraîneur. Il vaut mieux choisir l'un des sports d'équipe pour eux ou leur donner à danser. L'équitation est une excellente option, elle convient à tout le monde, et cela vaut également la peine d'envisager le tir ou la voile.
Dans quelle section les enfants doivent-ils être envoyés, compte tenu de leur état de santé?
Si vous avez choisi la direction sportive pour vos enfants, pris en compte tous les facteurs - leurs préférences, leur type de corps, leur caractère, alors vous devez maintenant faire attention à la santé des futurs athlètes. Il est préférable de consulter un pédiatre qui connaît les caractéristiques du corps de l'enfant. Le médecin vous indiquera quels sports sont contre-indiqués dans chaque cas spécifique et lesquels seront bénéfiques. Le pédiatre déterminera quel niveau d'exercice convient à vos enfants. Considérez les recommandations concernant le choix d'un sport pour diverses maladies.
- Volley, basket et football contre-indiqué pour les enfants myopes, ainsi que pour ceux qui souffrent d'asthme ou de pieds plats. Mais ces sports aideront à renforcer le système musculo-squelettique;
- Gymnastique soulager l'enfant des pieds plats et aider à renforcer les muscles du dos, former une belle posture;
- La natation - convient à tous les enfants, sans exception. Nager dans la piscine a un effet bénéfique sur les muscles de tout le corps, y compris le dos, renforce le système nerveux;
- Le hockey contre-indiqué si l'enfant a des maladies chroniques, mais il développe bien le système respiratoire;
- Arts martiaux, gymnastique rythmique, ski et patinage artistique montré avec un appareil vestibulaire peu développé;
- Avec un système nerveux faible, les cours conviennent yoga, natation et sports équestres pour enfants;
- Tennis cela vaut la peine de développer la motricité fine et l'attention, mais ce sport ne convient pas aux enfants myopes et à ceux qui souffrent d'ulcères d'estomac;
- Équitation recommandé pour le syndrome convulsif, les maladies du tractus gastro-intestinal et les diabétiques;
- Vous pouvez renforcer votre cœur et votre système respiratoire en faisant patinage de vitesse, athlétisme ou plongée;
- Patinage artistique contre-indiqué dans la myopie sévère et les maladies pleurales.
Voulant initier les enfants au sport, il ne faut pas avoir peur des expériences, il y aura des victoires, il y aura des échecs. Cependant, ne blâmez jamais les échecs d'un enfant dans le sport sur des circonstances différentes, car ils sont le résultat d'efforts. En réussissant grâce à leurs efforts, les enfants s'efforceront à nouveau de remporter des victoires, face à l'échec, ils commenceront à faire plus d'efforts.
Tout sport est utile et important, car il développe un caractère, une responsabilité et une discipline forts. L'essentiel est que l'enfant le fasse avec plaisir!
