Comment réveiller un enfant à la maternelle

Pourquoi certains enfants hésitent-ils à se lever le matin? Comment réveiller correctement votre bébé? Comment éviter de réveiller votre enfant?

La nouvelle routine quotidienne en relation avec le début d'une visite à la maternelle demande beaucoup d'attention et de compréhension au bébé de la part des parents. Le problème le plus courant est la réticence de l'enfant à se lever le matin. Cela détruit tout le programme du matin des parents qui peuvent être en retard au travail, provoque des querelles dans la famille. Il est généralement difficile de réveiller un enfant le matin, surtout en hiver, quand il fait sombre le matin, et il est dommage de réveiller un bébé qui dort doucement. Et quand vous vous réveillez, vous rencontrez souvent des caprices, des scandales ou des grognements.

La mère d'Anton, 4 ans, se plaint à un psychologue d'un jardin d'enfants: «Le matin, il est impossible de le sortir du lit - elle pleure, gémit. Et le soir, même si je ne dormais pas pendant la journée, je ne pouvais pas aller me coucher. Jouons un peu plus, puis lisons, il dit qu'il ne veut pas encore dormir. Et le matin, la même image. Il ne veut pas s'habiller, ni aller au jardin. Je ne fais que le calmer ». Oui, en effet, de nombreux parents sont confrontés à une telle situation lorsque leurs enfants commencent à aller à la maternelle. En plus de s'adapter à de nouvelles conditions, à une nouvelle équipe, l'enfant doit s'habituer au nouveau régime du jour.

Pourquoi certains enfants hésitent-ils à se lever le matin?

La cause la plus probable de sautes d'humeur dues à un réveil précoce est un changement brusque dans la routine quotidienne préexistante de l'enfant.... Il est conseillé de demander à l'avance à la maternelle à quelle heure il faut venir, quand il y a le déjeuner et la sieste, afin de développer progressivement la même routine quotidienne dans votre propre maison. En faisant cela 2-3 mois avant «X time», vous changerez le régime progressivement et sans douleur pour l'enfant.

Nous lisons du matériel utile: adaptation de l'enfant à la maternelle: ce que les parents doivent savoir

Une autre raison des caprices du matin peut être une durée de sommeil insuffisante pendant la journée.... Certains enfants refusent de «perdre du temps» en siestes. Ces bébés doivent être pondus le soir 1 à 1,5 heure plus tôt, afin que le besoin quotidien de repos soit pleinement satisfait. Il faut garder à l'esprit qu'au fur et à mesure que le bébé grandit, le nombre d'heures de sommeil dont il a besoin diminue.

Le sommeil et sa durée sont influencés par l'état psycho-émotionnel d'une personne et la saison. En été, les gens dorment généralement une heure de moins qu'en hiver.

Suivre la routine quotidienne correcte met en place l'horloge biologique pour la formation des bonnes habitudes chez l'enfant, ce qui contribue au développement physique et mental complet, à un état équilibré et à l'absence de surmenage.

Élevé à la maternelle, mais j'ai oublié de se réveiller 🙂

Comment bien endormir votre bébé

Votre assistant le plus important pour mettre votre enfant au lit au bon moment est une routine, l'habitude d'aller au lit en même temps.

Mettre votre bébé au lit deviendra plus facile si vous suivez ces recommandations:

l'heure du coucher devrait être la même tous les jours;
considérez la durée du sommeil diurne;
montrer de l'attention et de l'affection envers le bébé;
avant de vous coucher, créez une atmosphère calme et agréable (réduisez l'éclairage de la pièce, éteignez la télévision, l'ordinateur, etc.). Dans la chambre des enfants, seule une veilleuse légèrement tamisée peut rester allumée. Les enfants qui sont obligés de dormir sous une lumière vive deviennent souvent agités et nerveux;
1-1,5 heures avant d'aller au lit, il est nécessaire d'exclure les jeux mobiles, bruyants et excitants, sinon le sommeil sera agité et le processus d'endormissement prendra plus de temps en raison de la surexcitation;
l'enfant doit être fatigué à l'heure du coucher. La journée doit être assez riche en termes cognitifs et toujours avec une activité physique (course, exercice, marche, jeu sur le terrain de jeu, etc.);
un rituel spécial avant d'aller au lit aide à se calmer et à mettre rapidement l'enfant dans une ambiance paisible. Cela peut être un bain, regarder votre émission de télévision préférée, nettoyer des jouets, se brosser les dents, lire des livres, etc.
la cérémonie de pose ne doit pas être trop longue;
une courte histoire au coucher ou la lecture de livres d'une voix douce et douce aidera à endormir l'enfant;
certains enfants peuvent se détendre et se calmer avec un massage doux et des caresses;
les bébés jusqu'à six mois ou un an se calment rapidement avant de se coucher dans les bras de leurs parents / dans leurs bras (pour bercer l'enfant ou pas?);
si les problèmes de sommeil ne peuvent pas être résolus avec les conseils ci-dessus, appliquez immédiatement après le bain dans un bain aux herbes apaisantes (menthe, lavande);
vous pouvez allonger l'enfant avec des peluches, les enfants adorent s'endormir avec eux. Ils donnent un sentiment de confiance et de sécurité.

Veillez à ce que l'enfant s'endorme toujours de bonne humeur afin que le sommeil soit réparateur. C'est mauvais s'il a été puni ou réprimandé pour une sorte d'infraction avant de se coucher, et il est inquiet et ne peut pas dormir. C'est encore pire si l'enfant s'endort en larmes. L'enfant peut avoir des cauchemars, tressaillir et crier. Un tel rêve n'apporte aucun repos.

Les facteurs suivants contribueront à assurer un sommeil réparateur au bébé:

linge de lit doux et agréable;
le lit du bébé doit être confortable et confortable;
les vêtements pour le sommeil d'un enfant doivent être spacieux, permettre à la peau de respirer. Si le bébé s'ouvre souvent, habillez-le chaudement en pyjama à manches longues et pantalon;
aérez la chambre avant de vous coucher;
la température optimale dans la pièce doit être de +18 degrés;
équiper la chambre de l'enfant d'une veilleuse s'il a peur de l'obscurité;
nourrir le bébé, de préférence une heure avant le coucher.

Comment réveiller votre bébé

Les parents accordent généralement beaucoup d'attention au sommeil, mais ils pensent peu au fait qu'il est nécessaire non seulement de mettre l'enfant d'une manière spéciale, mais aussi de le réveiller. IP Pavlov a imaginé que le sommeil est un processus d'inhibition de tout l'organisme, tandis que l'éveil fait partie intégrante de la vie. Entre ces deux états, il y a un «sous-sommeil» intermédiaire, une sorte d'inertie du sommeil, lorsque le cerveau met du temps à se mettre en marche.

L'éveil doit être lent et calme... Soyez aussi affectueux et doux que possible pendant cette période. Créez un rituel d'éveil spécial. Cela peut être: la musique préférée, des caresses (vous pouvez chatouiller légèrement), des mots affectueux, des bisous, appeler doucement le bébé par son nom. Demandez comment l'enfant a dormi et ce qu'il a rêvé. Préparez quelque chose d'aromatique pour le petit-déjeuner pour réveiller le bébé de l'odeur. Grâce à cela, le bébé développera un réflexe de réveil agréable.
Apprenez à votre enfant à faire un peu d'exercice au lit... Pour que la journée soit réussie et que l'enfant se sente joyeux, il est utile de lui apprendre à faire quelques exercices et des étirements au lit. Tirer dans l'abdomen pendant l'expiration et faire saillie pendant l'inhalation active les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Cela peut être fait comme une compétition pour «qui gonflera le plus l'estomac». Les étirements de la colonne vertébrale se font en position couchée sur le côté: d'abord, le bras droit est étendu vers l'avant et la jambe droite vers l'arrière, puis la même chose est faite avec le bras et la jambe gauches. Puis étirez vos bras vers le haut et vos talons vers le bas. Immédiatement après l'exercice, ne sautez pas du lit, laissez l'enfant s'asseoir tranquillement pendant 2 à 5 minutes.

Après avoir dormi, donnez à votre enfant un léger massage complet du corps, en accordant un peu plus d'attention aux pieds et aux lobes d'oreille. Cela chargera le bébé de bonne humeur;
Après l'exercice et le réveil final, vous devez vous joindre à la ruée matinale habituelle. Rappelez à votre enfant de se laver et de se brosser les dents, allumez la musique un peu plus fort;
Ne donnez pas à votre enfant des minutes de sommeil «supplémentaires». Il est préférable de se lever toujours avec une marge de temps, afin de disposer de suffisamment de temps pour les préparatifs matinaux complets, lorsque vous pouvez vous préparer pour le travail et pour la maternelle sans hâte ni excitation.

Il est important de déterminer correctement le rythme biologique du corps de votre bébé. Qui est-il avec vous: une «alouette» précoce, un amoureux de la nuit «un hibou» ou une «colombe»?

Les alouettes se couchent tôt et se réveillent tôt. Le pic d'activité de ces personnes tombe entre 7 et 10 heures du matin.

Les «hiboux» préfèrent dormir plus longtemps le matin et s'endormir le plus tard possible. Toutes leurs fonctions psychophysiologiques sont inhibées, le moment de leur plus grande capacité de travail tombe le soir.

En fonction du régime biologique, il est nécessaire de choisir une routine quotidienne pour qu'elle corresponde au rythme quotidien... N'essayez pas de transformer un hibou en personne du matin et vice versa. C'est inutile. Il est beaucoup plus facile et plus productif de s'adapter aux rythmes biologiques du bébé. Par exemple, les «hiboux» ont besoin d'un réveil plus long et apprécieront évidemment les heures de sommeil pendant la journée. Les pigeons peuvent s'adapter à presque tous les régimes.

Le respect de la routine quotidienne conformément aux rythmes biologiques a un fort effet sur le bien-être d'une personne. Ceci est particulièrement important pour les enfants qui ne font que jeter les bases de leur santé.

Comment ne pas réveiller un enfant

Afin de ne pas traumatiser la psyché de l'enfant immédiatement après son réveil, il est inacceptable d'utiliser les méthodes suivantes:

réveillez-le d'une voix forte et imposante;
allumez une lumière vive;
utilisez de la musique forte, un réveil pour vous réveiller;
réveillez-vous à la hâte et précipitez constamment l'enfant.

Une personne passe un tiers de sa vie dans un rêve. Il fait partie intégrante du cycle de vie naturel, nous donnant le repos, sans lequel nous nous sentons fatigués, irrités et incapables de faire notre travail correctement le lendemain.

Nous lisons en détail:

Comment réveiller un enfant le matin à la maternelle: recommandations d'un psychologue
Comment réveiller correctement un enfant

Conseils des mamans des forums
zhena_apolona: Laissez-les me doucher avec des pantoufles, mais je réveille l'enfant dans le jardin avec des dessins animés, puis nous nous réveillons rapidement et de bonne humeur. J'ai essayé différentes options, mais je suis arrivé à la conclusion que si l'enfant ressent immédiatement des émotions positives (et que nous aimons les dessins animés), se lever tôt n'est pas terrible et le jardin, à cause duquel il faut se lever si tôt, n'est pas si terrible.
Laska: Je me couche selon l'horaire, à 21h00 déjà pour dormir. Sinon, le matin, vous ne vous réveillerez pas du tout) Il y a littéralement une différence de 30 minutes et vous ne dormez pas assez)
Un invité: Au jardin d'enfants, j'ai réveillé mon fils avec difficulté (larmes, cris ...), mais ensuite j'ai inventé un jeu: c'est un navet, et je tire un navet, je ne peux pas le retirer. Bien sûr, cela prend 10 minutes supplémentaires, mais le rire et la bonne humeur du matin sont garantis. Et puis une course: qui est le premier à aller aux toilettes? (à la salle de bain, habillez-vous, etc.) Bien sûr - fils! Maintenant, en 2e année, nous nous levons avec affection et dessins animés. Je lui donne l'opportunité de rester allongé au lit pendant 15 minutes et de regarder des dessins animés, puis en même temps, il commence à s'habiller et à prendre le petit déjeuner. Je suis devenu si sage avec mon troisième enfant, mais épuisé avec mes aînés !! ...
vitok: Si l'enfant dort bien, alors tôt le matin, il se réveille de bonne humeur. L'essentiel est de ne pas céder à la persuasion de l'enfant le soir, pour que les parents leur en donnent un peu plus pour jouer ou regarder des dessins animés. Habituellement, ce "un peu" est retardé pendant une longue période et, par conséquent, l'enfant se couche tard. Et pour réveiller l'enfant, toutes les méthodes «d'élevage» sont utilisées: baisers, persuasions et promesses de donner quelque chose de savoureux ou d'acheter quelque chose d'intéressant, de mots encourageants et de dessins animés.
Mila-milochka:Nous allons au jardin pour le 2ème mois, alors qu'il n'y a aucun problème avec le réveil matinal. En 2 mois, j'ai commencé à changer la routine quotidienne afin de transférer en douceur ma fille au régime de la maternelle. L'essentiel dans ce métier est la régularité et la persévérance. Et donc, pensez par vous-même, si vous ne dormez pas avant 2 heures du matin, vous ne mettrez pas un enfant au lit à 9 h 10. Ici, tout dépend de la routine quotidienne de toute la famille.

Le matin à la maternelle, pauvre enfant 🙂

Nous regardons un rapport sur la façon de réveiller correctement un enfant: