Les mères allaitantes peuvent-elles manger du raisin?

Si vous allaitez, il vous est conseillé de consommer certains aliments et d'en exclure complètement d'autres, car avec le lait maternel, l'enfant reçoit tous les composants contenus dans les produits. Les nutritionnistes pendant la lactation recommandent d'élargir le régime alimentaire et d'inclure plus de fruits et légumes. Souvent sur les forums Internet, des questions sont posées sur la possibilité de manger du raisin pendant l'allaitement. Découvrons-le.

À propos des raisins: de nombreux avantages et quelques inconvénients

Les raisins sont très sains!Les fruits du raisin contiennent du sucre, des fibres, des acides aminés essentiels, de l'acide ascorbique, des vitamines A, B, E, P, K, de l'acide folique, des substances à base de pectine, du calcium, du zinc, du magnésium, du sélénium, du potassium, des enzymes. Les raisins améliorent la composition sanguine, augmentent les taux d'hémoglobine. Les baies ou le jus de raisin rouge sont un traitement efficace pour de nombreuses maladies du système cardiovasculaire. Les raisins aident le foie à nettoyer le corps des toxines accumulées. Il soutient l'immunité, normalise le taux de cholestérol, possède des propriétés antivirales et prévient la perte de vision. L'acide folique, les vitamines P et K sont directement impliqués dans l'hématopoïèse et aident les mères allaitantes à faire face à l'anémie, à l'insomnie et à la constipation post-partum. Les antioxydants dans sa composition éliminent les radicaux libres toxiques, ralentissent le processus de vieillissement, activent la fonction réparatrice et éliminent la fatigue. Et cela peut en apporter bien d'autres - de nombreux bienfaits ... Ce n'est qu'un médicament qui nous est donné par une nature généreuse! Il existe même une méthode spéciale de traitement du raisin - l'ampélothérapie.
Mais pendant l'allaitement, les raisins peuvent causer des troubles digestifs pour maman et bébé ...

Mais comme tout médicament, le raisin a ses effets secondaires. Une teneur élevée en sucre peut ne pas toujours être bénéfique: d'une part, les raisins ne sont pas recommandés pour les personnes prédisposées au diabète, et d'autre part, les raisins (ainsi que les raisins secs et le jus de raisin) peuvent provoquer une fermentation, une augmentation de la formation de gaz et, par conséquent, des douleurs et une gêne. dans les intestins de la mère et de l'enfant.

Les mères qui allaitent doivent se protéger des aliments qui provoquent une réaction de fermentation.

Eh bien, il ne faut pas oublier les allergies: toute personne peut avoir une intolérance individuelle à tout (même aux pommes ou au sarrasin!)

Raisins et allaitement

De nombreux forums parentaux discutent sans relâche de la question: est-il acceptable de manger du raisin pendant l'allaitement? Il y a des parents qui soutiennent le raisin, et il y a des opposants ardents.

D'une part, le corps de la mère après l'accouchement a besoin de récupérer, il est épuisé par une grossesse prolongée. Toutes les femmes ne tolèrent pas facilement cette période, les maladies chroniques peuvent s'aggraver, l'anémie post-partum (manque d'hémoglobine dans le sang), la dépression post-partum et la perte de force peuvent se manifester. Ce serait utile ici pour les raisins!

D'un autre côté, une maman qui allaite est un fournisseur direct de nourriture pour son bébé. Ce qu'elle utilise entrera dans le corps du bébé.

Et c'est là que les difficultés commencent: il est fort probable que quelque temps après que la mère ait goûté les raisins puis allaité le bébé, il se mette soudain à pleurer fort. Son ventre fait clairement mal. Ce sont des coliques intestinales causées par la fermentation et les gaz. Maintenant, nous devons mettre le bébé sur une couche chaude, lui donner de l'eau d'aneth ou quelque chose de plus efficace, caresser son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que les gaz disparaissent (voir l'article comment aider un enfant souffrant de coliques sévères).

Nous voulions le meilleur, mais il s'est avéré que ...

Par conséquent, il est recommandé d'introduire le raisin dans l'alimentation après le sevrage du bébé de l'allaitement ou après trois mois après l'accouchement.

Journal alimentaire - pour aider maman

L'expérience montre que tous ces troubles surviennent généralement chez les enfants de 0 à 3 mois.

L'enfant grandit, devient plus fort, ses intestins fonctionnent mieux et plus régulièrement, tout s'améliore progressivement.

Maintenant, vous pouvez ajouter soigneusement au régime d'une mère qui allaite les aliments qui ont dû être abandonnés dans les premiers mois d'alimentation: pois, choux, radis (ils, comme le raisin, contribuent à l'augmentation de la production de gaz), agrumes (risque d'allergies), etc. Et les raisins, y compris. (Voir l'article sur ce qui n'est pas recommandé pour une mère qui allaite)

Mais n'en ajoutez pas beaucoup à la fois, mais petit à petit, un nouveau produit tous les 2-3 jours, ou mieux - une semaine. Et observez attentivement la réaction de l'enfant: y a-t-il des éruptions cutanées allergiques, les intestins du bébé réagissent-ils bien au lait maternel avec un nouveau «composant»?

C'est bien si la mère tient un journal alimentaire: ce qui a été mangé, quand et comment l'enfant a réagi.

Si après quelques jours d '«innovation» tout va bien, vous pouvez introduire le produit suivant dans votre alimentation.

Sinon, annulez le nouveau produit et attendez quelques jours, puis essayez d'en introduire un autre. Encore une fois, ne soyez pas paresseux, notez tout.

Si vous avez de la chance et que l'enfant n'a pas eu de réactions négatives (allergies et coliques), détendez-vous, mangez ce que vous voulez. Mais - dans des limites raisonnables! Un petit, un peu différent ...

Il est très important de garder une trace de la façon dont les différents aliments s'assemblent.

Si vous consommez du raisin en même temps que d'autres aliments, il n'en sortira rien de bon. Différents produits interagissent les uns avec les autres de différentes manières. En aucun cas, vous ne devez combiner des raisins avec les produits suivants pendant l'allaitement:

avec d'autres fruits, baies ou légumes;
avec des produits laitiers et fermentés;
avec de la viande, surtout grasse;
avec des pâtisseries;
avec boissons gazeuses et kvas.

Mieux vaut si les raisins sont un repas séparé, faites une pause temporaire entre eux et autre chose. Au moins 1,5 à 2 heures. Ce sera plus confortable pour vous, la mère qui allaite et pour votre bébé.

Et il ne faut pas oublier qu'en plus du raisin, il existe de nombreux autres fruits et légumes utiles à l'allaitement. Ce sont des pommes, des carottes, des concombres et des navets, ainsi que des bananes, des pêches, des abricots, des prunes ... Alors, si la relation avec les agrumes ou les raisins ne fonctionne pas, peu importe! Vous trouverez toujours quelque chose pour les remplacer.